Заметки о подлинности | экзистенциальный психолог Дарья Шевцова
Open in Telegram
Канал размышляющей женщины, клинического экзистенциального психолога, члена АЭАПП. Тут об РПП, а также общих ценностях и смыслах. 🤍 Запись на консультацию 📩 @dar_laa https://dzen.ru/darlapsy https://dariashevtsova.tilda.ws РКН 9407802
Show more485
Subscribers
+124 hours
No data7 days
-430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+2
in 1 channels
Get PRO
July '26
+3
in 0 channels
Get PRO
June '26
+9
in 0 channels
Get PRO
May '26
+5
in 0 channels
Get PRO
April '26
+12
in 0 channels
Get PRO
March '26
+9
in 0 channels
Get PRO
February '26
+8
in 0 channels
Get PRO
January '26
+4
in 0 channels
Get PRO
December '25
+15
in 0 channels
Get PRO
November '25
+15
in 0 channels
Get PRO
October '25
+6
in 0 channels
Get PRO
September '25
+148
in 4 channels
Get PRO
August '25
+118
in 3 channels
Get PRO
July '25
+112
in 3 channels
Get PRO
June '25
+115
in 5 channels
Get PRO
May '250
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '250
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+3
in 0 channels
Get PRO
November '24
+10
in 1 channels
Get PRO
October '24
+22
in 2 channels
Get PRO
September '24
+10
in 0 channels
Get PRO
August '24
+5
in 0 channels
Get PRO
July '24
+8
in 0 channels
Get PRO
June '24
+3
in 1 channels
Get PRO
May '24
+7
in 0 channels
Get PRO
April '24
+23
in 2 channels
Get PRO
March '24
+21
in 0 channels
Get PRO
February '24
+54
in 0 channels
Get PRO
January '24
+19
in 0 channels
Get PRO
December '23
+192
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | +1 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Всегда хотела сказать со сцены "Спасибо, у меня всё!" как один нашумевший стендап-комик 🤗 А если серьезно - такой вот получился несерьезный рассказ (тут, конечно, коротенькая выжимка) про экзистенциальную психологию в формате "открытого микрофона".
| 2 | Разговор о тишине, которую мы почти потеряли
Знаешь, я удалила инстаграм. И только потом поняла, как сильно я уставала.
Усталость была незаметной, как гул холодильника — вроде бы тихо, а выключишь, и наступает оглушительная тишина. Вдруг понимаешь, что всё это время жила с этим шумом.📱
Ушла постоянная принужденность, которую я даже не замечала. Быть на показ для камеры. Снимать себя, снимать момент, думать: «А как я выгляжу? А куда это пойдет? А что из этого можно выложить?»
🏠 Ведь отдых в одном и том же месте — на берегу, в лесу, да где угодно — это два разных опыта.
Один — когда ты забыл телефон на дне рюкзака. Ты просто лежишь, дышишь, смотришь на небо, и мир происходит с тобой, а не для кадра.
Второй — когда телефон в руке. Ты вроде бы тоже отдыхаешь, но на самом деле работаешь режиссером, оператором и актером одновременно. Ты смотришь на закат и думаешь: «Красиво ли это выйдет?»
Теперь я вижу это так: гаджет стал третьим внутри нашей психики. Посредником между мной и моей жизнью. И этот посредник забирает ресурс — тем больше, чем строже мои требования к контенту. 💭 Чем сильнее я хочу выглядеть «правильно», тем меньше меня остается в моменте.
Когда он исчез — стало легче дышать. Правда, физически легче, будто сняла тесную одежду.
И знаешь, что странно? Мне всё сложнее понимать людей, которые каждый день выкладывают контент о своей жизни. Не осуждаю — именно не понимаю. 🤔
Как будто они живут дважды: один раз — чтобы жить, второй — чтобы показывать.
☕️🛋️✍️
А ведь есть что-то святое в рутинной, невпечатляющей, обычной жизни. В той, которую никто не снимает. Она тихая, неяркая, но очень искренняя. И вот эта искренность как будто нарушается, когда между мной и опытом встает посредник.
Я пока не хочу возвращаться. Рабочий формат — да, он более-менее понятен. А вот личный... Он, наверное, только про одно: меня что-то вдохновило, впечатлило, случился приятный момент. И я хочу поделиться. Просто потому что он был. И всё. Ничего больше. | 106 |
| 3 |  Из многих моя самая приятная причина выпасть в оффлайн. Первоклассник Герман 🥰 | 119 |
| 4 |  Чтобы для вас делать более интересный качественный контент🤓, проводим звонки с аудиторией📲, не более 20 минут, на которых задаем вам вопросы.
В подарок 🎁🎁🎁за участие – бесплатный разбор вашей ситуации с рекомендациями и практиками/литературе по теме.
Кто готов, напишите мне в личку @dar_laa слово "опрос"😊 | 92 |
| 5 | Дорогие подписчики и клиенты (и текущие, и те, с кем мы завершили работу), грядет время custdev’а (готовь сани летом!😅)
Пожалуйста, кликните на кнопку, если готовы уделить 10, максимум 20 минут на общение с моим специалистом , чтобы темы, о которых я пишу, стали более актуальными. 🥰
В качестве бонуса предлагаю созвон на это же время (20 мин) с экспресс-разбором вашей ситуации. ❤️ | 31 |
| 6 | Готовы на созвон по теме нашей работы/моего блоа? | 31 |
| 7 |  +7🥾 Как я спускалась к Белым скалам (и при чём тут терапия)
В Сочи я внимательно слушала таксистов🚕, задавала вопросы. Так мне на длинной дистанции попался местный энтузиаст треккинга 🥾
Рассказал про место - серьёзное, взрослое, не для случайных прогулок ⛰ Я загорелась.
Позже выяснилось: геометку с этой целью туристические сайты продают за (!) 8000 ₽ (!) на группу 🙈
На следующий день мы - уже в полной (расслабленной, сочинской) экипировке 🎒 стояли на кордоне парка и расспрашивали тех немногих, кто возвращался: место было явно не исхоженное. Многие даже не заходили: ущелье перед тропой, поросшее лесом, впечатляло само по себе - такие просторы я видела разве что в Красноярске 🌲
Нас пугали: с ребёнком не ходить, дорога сложная, спуск - часа три (мы прошли за 70 минут, а подъём - за 45 😅). Решение было принято, силы - взвешены.
Спуск оказался живым и требующим внимания 🦎 Ящерицы повсюду, лесные мыши, один раз дорогу переползла змея 🐍 Погружение в природу - на все 💯
Ущелье встретило белыми скалами и холодной рекой, приятно омывавшей ноги. Мы перекусили и уже собрались обратно — но увидели группки туристов, ушедших дальше, держась за стальной канат.
Решились идти до конца.
Навстречу - семья с двумя девочками (4 и 6 лет) и биглем 🐕 От этой картины полегчало: если прошли они - пройдём и мы.
Результат стоил того: синяя заводь, белые скалы, восхитительная уединённость 💙
И вот с чем я это соединяю.
Решение о длительной психотерапии - та же тропа 🧭 Спуски и подъёмы бывают крутыми:
✔️кто-то проходит дистанцию за три часа, кто-то за полчаса. ✔️Впечатления и прогнозы у всех разные.
✔️Змеи, мыши (и, простите, тараканы ) точно встретятся.
✔️Сможет ли терапевт выстроить экологичный маршрут - вопрос открытый, зависящий от ограничений двух психик.
Рисков объективно много.
Но сколько удовлетворения у того, кто дошёл к себе.🤗
На вопрос, повторила бы я, зная всё заранее - отвечаю «да».
И треккингу к Белым скалам, и 7 годам своей терапии за плечами.
А что и в какие моменты жизни отвечаете вызовам духа вы? ✨ Давайте порассуждаем в комментариях! | 141 |
| 8 |  +2В этом отпуске мне повезло закрыть гастрономический гештальт и побывать в Ikra Сочи (всего проекта три: в Плесе и Москве я была, а Сочи стал замыкающим в череде этих опытов). Вишенкой на деньрожденческом торте стало то, что это последний ужин команды перед полугодовым перерывом. Успела я на него чудом, так как купленные заранее билеты ввиду суточной дороги в Сочи пришлось сдать. Прощание шефа было сдержанным, но эмоциональным: судьба проекта в городе не определена.
Концепция Ikra в том, чтобы собирать удивительные гастрономические сочетания на основе местных природных даров и устраивать шоу шефа и команды.
И вот о чем я подумала: ведь это искусство - уехать жить с командой на месяц на «разведку», собрать простейшие продукты, локальные, натуральные, найти специалитеты местности, потестировать разные способы приготовления, в том числе и на природе, на огне, камнях, соединить все это, осовременить, то есть сделать по сути ровно то, что чем терапевты занимаются в своей работе: рассмотреть ландшафт психики клиента, от чего-то отказаться за ненадобностью, что-то актуализировать, найти простое и с первого взгляда «ненужное» и вдохнуть в это новую жизнь.Так мы и постигаем искусство жить.
Ну в общем, вы поняли, кто о чем, а я со своими гастрономическими метафорами.
*** | 178 |
| 9 |  Birthday girl! Любимый праздник❤️, главная доминанта года и главный повод для продуктивной рефлексии🧘♀️. В этом году захотелось расчехлить свои продюсерско-playboy’евские навыки, сделать творчество, еще и на рассвете🌅. В общем, мое «именинное» высказывание: мне повезло быть женщиной и жить в современности, природа наградила меня энергией и любопытством, а они вывели на глубокие отношения с собой. Моя душа меня не предает(с). Жизнь несет меня: есть время залегать на дно, есть время цвести, есть время возраждаться в новом качестве как Феникс 🐦🔥 Принимаю, меняюсь и ежедневно благодарю Бога за то, что у меня есть🙏🏻 Счастливый ваш психолог☺️ 👋🏻 | 230 |
| 10 |  Грусть, которой не было или которая не удалась, опрокидывается в депрессию (из экзистенциальных лекций)… рисунок Маши Апокориной | 187 |
| 11 |  Пришла пора разбавить уже практически тревожное молчание в моем канале… 🤍
Как человека деятельностного и гипертимного, где меня можно обнаружить?
Ничего нового, конечно — в пучине рабочих и рутине семейных дел 📚🏡
Наивно полагала, что, сдав кандидатский 7-го апреля, начну сбавлять обороты и «уходить в лето» 🌿
Но всплыли конференции, к которым необходимо было готовиться.
Апрель растворился в диссертации… 📄
Наступил май, и мне предоставилось лишних 6–10 часов чистого времени для начала реализации моей давнишней задумки — с благодарностью к этому времени и чувством азарта погрузилась в нее ✨
Что доподлинно известно с перспективы полутора месяцев о Telegram в России?
Его не заблокировали.
Похоже, мне как автору пора искать новые форматы для канала 📲
На это тоже нужен ресурс.
Надеюсь, что небольшой грядущий отпуск этому поспособствует 🌷
Посмотрим.
Как говорят миллениалы — stay tuned! 😉 | 199 |
| 12 |  Если follow me со мной, то только такой🙈❤️ приключение в неизвестное с большим энтузиазмом и хорошим настроением. Это был незабываемый поход выходного дня 🥾🏕️ #личное@darlapsy | 159 |
| 13 |  ⬆️почему понять свои биоритмы к началу лета - отличная идея? Приглашаю в читательский клуб. | 175 |
| 14 | ⬆️Почему понять свои биоритмы к началу лета - отличная идея? Приглашаю в читательский клуб. | 42 |
| 15 |  Приглашаю в книжный клуб! 📚Ваша энергия зацветет в мае, как эта сакура в Аптекарском огороде😉 Предпочитаю не ждать «обесточивающего» ноября, а разбираться с профилем своего биоритма заранее и в комфорте весны. Психологические практики по теме включены. Вход 999р. Стартуем 12 мая. | 228 |
| 16 |  Апрель — настоящая весна 🌿
Месяц мягкого пробуждения после долгой спячки и возвращения к себе.
Он получился про культуру и диссертацию 📚
Начался с важного шага — поездки в Ярославль и сдачи кандидатского минимума по социальной психологии 🎓
Продолжился любимой традицией — ММКФ 🎬
Затем — экскурсия в Большой театр 🏛
И финальным аккордом стала акробатическая драма «Лебедь» от балета Гуанчжоу 🦢 — тонко, красиво и очень в сердце. | 209 |
| 17 |  Зарисовка об идеальных четвергах 📅
Четверг — день, когда сын тренируется в конькобежном спорте, а я бегаю на манеже надо льдом с лекцией по психоанализу в ушах 🎧
Сейчас такой период, когда каждые 15 минут рабочего дня распределены максимально эффективно. Такая у меня с собой договорённость. После работы — время для семьи и для себя, время замедления, время без телефона 📵
Но рабочее время — строго рабочее 💼
Посмотреть на это со стороны: ну чистый невроз по гипертимному типу 😅
И был бы таким, делай я всё то же самое из желания «не успеть», «превзойти кого-то или вчерашнюю себя», «быть в тренде» и т.п.
«Страхует» от него меня 7‑летняя беспрерывная личная терапия, которая позволила достаточно изучить свои мотивы и ценности и понять, что приносит ощущение полной жизни 💡
Поездка туда и обратно наполнена разговорами о важном с сыном 🚗👨👦
Иногда это важное — снять самодельный видеоклип на рэперский трек на парковке ледового дворца 🎥🎤
Но лучше этих минут нет ❤️
Полтора часа тренировки структурированы в соответствии с тем, что важно либо интересно для меня 🧩
Психоаналитическую диагностику, например, я изучаю исключительно с точки зрения хобби: работа в другом подходе 📚
Вижу в этом много опоры и структуры, горю идеями 💥
20–30 минут бега — по моим меркам, конечно, полумарафонца — лёгкое заигрывание с нагрузкой, возможность поностальгировать и просканировать тело на предмет его функциональности 🏃♀️
Греет душу! ☀️
Ещё полчаса — с чаем в столовой ледового дворца: время чиллаут‑музыки в объемных наушниках (тоже удовольствие, далеко не всегда доступное) с книгой в руках 🫖🎧📖
Остаточные полчаса — пена дней, конечно… время вынужденной и не очень коммуникации в мессенджерах 📱💬
Прийти к этому было задачей на поиск и согласие со своей аутентичностью, с индивидуальным узором, каким бы странным он ни казался со стороны 🎨
Путь выглядел так:
✨услышать себя в своих потребностях 🧠
✨откалиброваться, что и как «хорошо» и «нравится»
✨наполнить «бесцельное» время ожидания ребёнка не случайными и поверхностными социальными контактами, а сделать ресурсом, топливом для более важной деятельности ⛽
✨согласиться с тем, кто я есть, не оценивая себя
✨просто жить жизнь близко к себе 🌱 | 219 |
| 18 | Выбираю… | 176 |
| 19 |  Что читаем в книжном клубе в мае? | 168 |
| 20 | Ну что, друзья, книжный клуб родился и зажил своей жизнью— тепло и приятно мне от этих новостей 💛
Спасибо за доверие тем, кто прыгнул в первый вагон! 🚂
Вижу смысл продолжать формат и заранее предлагаю выбрать книгу 📖
Голосуйте!
Тему энергии я выбрала сейчас не случайно.
В бизнес-процессах лето на спаде: отпуска, дачи, да просто хорошая погода.
И часто май–сентябрь становятся такими “дрейфующими” месяцами жизни.
Я предлагаю в этом году не пропустить их, не потерять, а наполнить энергией, чтобы уже к осени собрать плоды своих летних инициатив.
Остро тема энергии встает в октябре–ноябре, когда хочется растормошить себя, а не “входить” в режим спячки 😴
Тому сопутствуют и бизнес-процессы, набирающие обороты.
Но если следовать циклам природы, осень как раз и должна быть про подведение итогов и уход под снег — в дремлющий режим накопления сил.
А вот май — это время бурно прорастающей жизни во всех сферах 🌱
Открываю двери тем, кто хочет сонастроиться со своей энергией и научиться замечать её уже этим летом.
💫Стоимость участия в книжном клубе — 999 руб. | 168 |
