Наталья Демченко 🏃♀️ MORE BEGA
Open in Telegram
1 024
Subscribers
-124 hours
-17 days
-730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+5
in 2 channels
August '26
+15
in 2 channels
Get PRO
July '26
+15
in 3 channels
Get PRO
June '26
+30
in 3 channels
Get PRO
May '26
+17
in 1 channels
Get PRO
April '26
+20
in 1 channels
Get PRO
March '26
+50
in 2 channels
Get PRO
February '26
+8
in 0 channels
Get PRO
January '26
+14
in 0 channels
Get PRO
December '25
+25
in 0 channels
Get PRO
November '25
+12
in 0 channels
Get PRO
October '25
+38
in 0 channels
Get PRO
September '25
+24
in 0 channels
Get PRO
August '25
+104
in 0 channels
Get PRO
July '25
+29
in 0 channels
Get PRO
June '25
+42
in 1 channels
Get PRO
May '25
+38
in 0 channels
Get PRO
April '25
+46
in 0 channels
Get PRO
March '25
+26
in 0 channels
Get PRO
February '25
+29
in 0 channels
Get PRO
January '25
+28
in 0 channels
Get PRO
December '24
+24
in 0 channels
Get PRO
November '24
+109
in 1 channels
Get PRO
October '24
+105
in 0 channels
Get PRO
September '24
+45
in 0 channels
Get PRO
August '24
+37
in 0 channels
Get PRO
July '24
+50
in 0 channels
Get PRO
June '24
+26
in 0 channels
Get PRO
May '24
+107
in 0 channels
Get PRO
April '24
+195
in 0 channels
Get PRO
March '24
+120
in 0 channels
Get PRO
February '24
+20
in 0 channels
Get PRO
January '24
+392
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | +1 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +2 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Спит себе спокойно и не подозревает, что мы добермана чуть домой не притащили …😂
| 2 |  Нашлась потеряшка | 241 |
| 3 |  Чье чудо?😢 | 256 |
| 4 |  Доброе утро! На пушкинском/халтуринском за нами увязалась собака, девочка, доберман. В ошейнике, но без адресника.
Распространите, пожалуйста, возможно ее ищут хозяева. | 253 |
| 5 |  А вы свои ступни как используете? 👣 | 385 |
| 6 |  Сумка от SHU RUN | 419 |
| 7 |  Моя новая рубрика - истории про бег 😌 | 493 |
| 8 |  +4Большой фестиваль бега - это не только про бег. А про эмоции, музыку, впечатления, встречу с друзьями, и, всё-таки, немножечко побегать за медальку 💙 | 384 |
| 9 |  Video message | 347 |
| 10 |  +5Утром пробежка с SHU RUN по центру Москвы, потом тренировка с Ксюшей в Лужниках и вкуснейший завтрак, далее встреча с Юлей и наше случайное попадание на фестиваль, где Юра Борисов прыгает в Москва-реку, а Женя Трофимов поет свои песни со сцены. На закуску спешл-напиток в SurfCoffee и подарок от Payout.
Просто обычная суббота в Москве 🫶 | 384 |
| 11 |  +1За 900 (!) рублей очень даже шикарно, я считаю. Футболка входит в стоимость, ещё медаль на финише и концерт группы Uma2rman | 361 |
| 12 |  +1Я поехала получать стартовый пакет, а вы пока посмотрите, что обычно в рюкзаке у тренера по бегу 😌 | 326 |
| 13 |  +3Побегали 🙌
Как же хорошо, что спала эта дикая жара, и в 8 утра можно дышать | 504 |
| 14 |  Нам жарко | 533 |
| 15 |  +1Было супер! 🤩 | 430 |
| 16 |  Распаковка стартового пакета на Ночной забег, как вам?) | 409 |
| 17 |  Утро тренера по бегу в отпуске | 496 |
| 18 |  Невозможно работать в таких условиях…. 😂
Но своих онлайн-учеников я бросить не могу, поэтому тренировочные планы будут по расписанию 🙌 | 449 |
| 19 |  Лучше полчаса на пульсе 130, чем никак 🙌
Хотя в отпуске мне тренироваться даже проще, чем дома - нет бесконечных бытовых и рабочих задач, главная трудность заключается в том, чтобы встать пораньше.
Но если заранее приготовить с вечера форму, да ещё и пообещать себе, что потом будет заплыв в чистом море и вкусный завтрак, то шансы остаться в кровати минимальны.
Немаловажно ещё и то, что после утренней легкой пробежки я чувствую себя гораздо лучше и бодрее в течении дня. Чем больше энергии отдаешь, тем больше получаешь обратно, такой вот парадокс 😌 | 409 |
| 20 |  Раньше, когда у меня спрашивали, какой самый лучший период в жизни у меня был, я, не задумываясь, отвечал, что время обучения в колледже искусств. Там было всё: классные люди, творческая деятельность, вплетённая в учебный процесс, много ярких эмоций, крутой жизненный и профессиональный опыт. Я был счастлив на протяжении всех четырёх лет и всё это время чувствовал, что я на своём месте🙌. Всё это время я перманентно наслаждался жизнью, и это было прекрасно!
Но это было раньше...
А теперь последние четыре года я говорю, что вот сейчас именно то самое лучшее и счастливое время, потому что я нашёл самое большое сокровище в жизни — мою дорогую жену! И да, эти четыре года были непростые, и события за пределами семьи оставляют желать лучшего, но главное, что дома всегда мир, покой и любовь!❤️
«И сегодня я люблю тебя сильнее, чем вчера. А завтра буду любить сильнее, чем сегодня». | 427 |
