Наталья Демченко 🏃‍♀️ MORE BEGA

А тут просто дикий счастливый человек попал в Nike!!! И в икею тоже ☺️

Что мы всё про бег, да про бег )) Саша посоветовала мне сходить в старейшую парфюмерную лавку Белграда. Её основатель, господин Nenad Jovanov, продолжает работу своих родителей, ведь лавка существует с 1954 года. Надо сказать, график работы лавки весьма специфичный, по будням с 11 до 16, в понедельник и выходные они не работают, а с 1 по 6 мая вообще уходят на майские праздники. И так как я уезжаю из Белграда 4 мая, то сегодня был последний шанс туда попасть. Отстояв 2 часа очередь вместе с китайцами, я, наконец, вошла в святая святых парфюмерного мира Белграда. Мне повезло, со мной работал сам маэстро Йованов. Процесс выглядит так - парфюмер спрашивает, какие ароматы тебе нравятся, и наносит пробные версии на запястья и сгибы локтей - всего 4 запаха на выбор. Я попросила что-то свежее, цитрусовое, немного цветочное и сладкое. Мы ещё немного поговорили о том, что я бегун, и он такой - «ооо! Я знаю, что именно вам нужно!» Тебе заводят специальную карточку, на которой записывают, какие ароматы куда именно нанесли и отпускают посидеть и подумать несколько минут, пока аромат усядется и разнюхать его. С первого взгляда (нюха) я выбрала аромат под названием СDMP, и его напечатали на старинной печатной машинке на специальную наклейку, которую впоследствии налепили на мой флакон. В лавке можно выбрать, что купить - парфюмерную воду, туалетную или спрей для тела. Флакончик парфюмерной воды 15 мл стоит 1700 динар, 25 мл - 2700, 30 мл - 3150. Я хотела купить 25 мл, но у них закончились флакончики такого объема, а на 30 мл у меня не хватило налички, ведь тут, как и во многих местах Белграда не принимают карты, only cash. В конце тебя полностью опрыскивают твоим новым ароматом из большого флакона и ты, счастливый и благоухающий, выходишь в этот мир и рассказываешь истории, как это атмосферно и круто ☺️

Всем привет, я Саша, и я пробежала полумарафон! Я очень собой горжусь и считаю это крутым достижением, которое требует немало подготовки и упорства. У меня пока еще не улеглись эмоции, поэтому расскажу о самом важном – о поддержке. Спасибо моей дорогой Наташе – тренеру, которая поверила в меня. Ведь в феврале я прислала ей вот такое сообщение: “Натик, привет! У меня паника и апатия одновременно. До полумарафона чуть больше 2 месяцев, я вообще не готова и мое располневшее физическое состояние очень угнетает. Но сейчас не время сдаваться. Я хочу, чтобы ты мне переслала это сообщение, когда я пробегу свои 21 км в апреле и поняла, что нам все по плечу.” Она меня очень поддерживала не только тренировками, но еще и приехала пробежать со мной дистанцию нога в ногу. Когда мозг отказывал, она говорила, что делать, да и как-то легче было бежать вместе. Еще есть много нюансов чем именно помогла тренер, но сейчас я просто хочу ее поблагодарить, что была рядом! Меня очень поддержали мои близкие друзья: присылали мне сообщения с пожеланиями удачи и говорили какая я большая молодец. Пожалуйста, берите себе за правило поддерживать своих друзей, когда они стоят на пороге чего-то сложного. Ваши поздравления после тоже важны, но на самом пути подготовки и накануне события именно слова поддержки и вера друзей дают силы двигаться дальше. Поддержка от организаторов и жителей Белграда была просто невероятная! Они стояли по несколько часов на протяжении всей дистанции с плакатами, музыкальными инструментами, давали пятюни, кричали слова поддержки! Это невероятно трогательно до мурашек и слез и дает необычайное ускорение на дистанции, когда тебе кричат: «Вперед, терминаторки!», «Только вперед, Годзиллы!», «Еще 5 км до кафе!», «Чевапы близко!», «Когда уже не можешь бежать ногами, беги сердцем!». Я бежала сердцем всю дистанцию, благодаря вам всем! Я еще обязательно напишу про свой первый опыт полумарафона, а пока я пойду восстанавливаться (скорее даже эмоционально, чем физически), и уже буду выбирать слот на новый забег.

Итак, мой первый опыт забега за границей. Спойлер - очень даже положительный!!🤩 Организация была шикарная - раздевалки и пункты хранения вещей недалеко от старта и без очередей, очень красивая трасса по всему Белграду, много точек поддержки - как и от местных компаний, так и от обычных людей, которые стояли с плакатами, трещотками, хлопали и поддерживали бегунов. Отдельно стоит сказать про пункты питания - на полумарафоне их было целых 6. Вода в бутылках, порезанные пополам бананы, четвертинки лимонов и кусковой сахар. Ближе к концу забега на пункте питания появился изотоник Powerade прям в бутылках и энергетические гели. У нас подобный набор не часто встретишь даже на дистанции 42 км)) Меня, как жену музыканта, конечно же очень восхитил целый струнный оркестр на одном из мостов (к сожалению, когда мы пробегали рядом, музыканты перелистывали ноты, а когда я снимала издалека, на видео их плохо слышно - на мосту был сильный ветер), а также команда барабанщиков и парень-саксофонист. После забега каждому вручили медаль и пакет спортсмена, в котором была бутылка воды, бутылка изотоника, банан и яблочко. Организаторы умнички, я считаю. Из грустного - у многих людей был тепловой удар, или сводило ноги судорогами. Их уносили на носилках бригады скорой помощи или медики пытались оказать помощь прям на месте. Если честно, стоя на старте мне показалось, что многие не подозревали, что их ждет, или считали полумарафон дистанцией, к которой не надо готовится - это было видно по их экипировке, вообще не подходящей для бега, странным кроссовкам ну и по тому, что уже через пару км после начала многие шли пешком. Не надо так 🥺 К любой дистанции нужно готовиться, а к тем, что больше 10 км - так особенно! Полумарафон с дивана не пробежишь, а марафон уж и подавно. Что касаемо нашего результата. Как я говорила, я бежала в качестве поддержки моей дорогой Саши в её первом полумарафоне и мы никуда не спешили. Пили воду, ели гели, смотрели по сторонам. В итоге мы пробежали за 2 часа 20 минут и я считаю, это прекрасные минуты! Горжусь очень Сашей и её целеустремленностью, тем более, я, как тренер и друг, прекрасно знаю, через что ей пришлось пройти, чтобы выйти вчера на старт. В общем и целом - я безумно довольна и рада тем, что мне удалось сюда попасть! Пусть это был мой первый иностранный забег, но, надеюсь, что далеко не последний 🥳

Завтра бежим! Пожелайте удачи и лёгких ног ☺️