Наталья Демченко 🏃‍♀️ MORE BEGA

Спит себе спокойно и не подозревает, что мы добермана чуть домой не притащили …😂

Нашлась потеряшка

Чье чудо?😢

Доброе утро! На пушкинском/халтуринском за нами увязалась собака, девочка, доберман. В ошейнике, но без адресника. Распространите, пожалуйста, возможно ее ищут хозяева.

А вы свои ступни как используете? 👣

Сумка от SHU RUN

Моя новая рубрика - истории про бег 😌

Большой фестиваль бега - это не только про бег. А про эмоции, музыку, впечатления, встречу с друзьями, и, всё-таки, немножечко побегать за медальку 💙

Утром пробежка с SHU RUN по центру Москвы, потом тренировка с Ксюшей в Лужниках и вкуснейший завтрак, далее встреча с Юлей и наше случайное попадание на фестиваль, где Юра Борисов прыгает в Москва-реку, а Женя Трофимов поет свои песни со сцены. На закуску спешл-напиток в SurfCoffee и подарок от Payout. Просто обычная суббота в Москве 🫶

За 900 (!) рублей очень даже шикарно, я считаю. Футболка входит в стоимость, ещё медаль на финише и концерт группы Uma2rman

Я поехала получать стартовый пакет, а вы пока посмотрите, что обычно в рюкзаке у тренера по бегу 😌

Побегали 🙌 Как же хорошо, что спала эта дикая жара, и в 8 утра можно дышать

Нам жарко

Было супер! 🤩

Распаковка стартового пакета на Ночной забег, как вам?)

Утро тренера по бегу в отпуске

Невозможно работать в таких условиях…. 😂 Но своих онлайн-учеников я бросить не могу, поэтому тренировочные планы будут по расписанию 🙌

Лучше полчаса на пульсе 130, чем никак 🙌 Хотя в отпуске мне тренироваться даже проще, чем дома - нет бесконечных бытовых и рабочих задач, главная трудность заключается в том, чтобы встать пораньше. Но если заранее приготовить с вечера форму, да ещё и пообещать себе, что потом будет заплыв в чистом море и вкусный завтрак, то шансы остаться в кровати минимальны. Немаловажно ещё и то, что после утренней легкой пробежки я чувствую себя гораздо лучше и бодрее в течении дня. Чем больше энергии отдаешь, тем больше получаешь обратно, такой вот парадокс 😌

Раньше, когда у меня спрашивали, какой самый лучший период в жизни у меня был, я, не задумываясь, отвечал, что время обучения в колледже искусств. Там было всё: классные люди, творческая деятельность, вплетённая в учебный процесс, много ярких эмоций, крутой жизненный и профессиональный опыт. Я был счастлив на протяжении всех четырёх лет и всё это время чувствовал, что я на своём месте🙌. Всё это время я перманентно наслаждался жизнью, и это было прекрасно! Но это было раньше... А теперь последние четыре года я говорю, что вот сейчас именно то самое лучшее и счастливое время, потому что я нашёл самое большое сокровище в жизни — мою дорогую жену! И да, эти четыре года были непростые, и события за пределами семьи оставляют желать лучшего, но главное, что дома всегда мир, покой и любовь!❤️ «И сегодня я люблю тебя сильнее, чем вчера. А завтра буду любить сильнее, чем сегодня».