Стекло Медиа
Open in Telegram
Аня Гласс о разумном из beauty, health и wellness-индустрий в одном канале. Любые вопросы: @glass_ntp Проголосовать за канал: https://t.me/boost/steklomedia
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Стекло Медиа
Channel Стекло Медиа (@steklomedia) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 26 462 subscribers, ranking 754 in the Healthy Lifestyle category and 24 763 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 26 462 subscribers.
According to the latest data from 25 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 746 over the last 30 days and by -262 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 7.78%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 6.45% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 2 058 views. Within the first day, a publication typically gains 1 706 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 188.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as витамин, белок, магний, печень, ацетилхолин.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Аня Гласс о разумном из beauty, health и wellness-индустрий в одном канале.
Любые вопросы: @glass_ntp
Проголосовать за канал: https://t.me/boost/steklomedia”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 26 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
26 462
Subscribers
-26224 hours
-7877 days
+74630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '26
+6 762
in 0 channels
June '26
+4 150
in 0 channels
Get PRO
May '26
+4 757
in 0 channels
Get PRO
April '26
+3 037
in 0 channels
Get PRO
March '26
+6 201
in 0 channels
Get PRO
February '26
+4 085
in 27 channels
Get PRO
January '26
+25 810
in 19 channels
Get PRO
December '25
+5 324
in 0 channels
Get PRO
November '25
+13 308
in 7 channels
Get PRO
October '25
+8 999
in 35 channels
Get PRO
September '25
+8 918
in 42 channels
Get PRO
August '25
+3 490
in 0 channels
Get PRO
July '25
+8 838
in 1 channels
Get PRO
June '25
+1 310
in 0 channels
Get PRO
May '25
+2 987
in 0 channels
Get PRO
April '25
+217
in 6 channels
Get PRO
March '25
+733
in 6 channels
Get PRO
February '25
+376
in 2 channels
Get PRO
January '25
+430
in 4 channels
Get PRO
December '24
+585
in 1 channels
Get PRO
November '24
+1 431
in 10 channels
Get PRO
October '24
+565
in 2 channels
Get PRO
September '24
+720
in 3 channels
Get PRO
August '24
+825
in 3 channels
Get PRO
July '24
+698
in 6 channels
Get PRO
June '24
+554
in 3 channels
Get PRO
May '24
+181
in 3 channels
Get PRO
April '24
+1 984
in 9 channels
Get PRO
March '24
+1 866
in 9 channels
Get PRO
February '24
+1 052
in 6 channels
Get PRO
January '24
+2 315
in 7 channels
Get PRO
December '23
+4 411
in 14 channels
Get PRO
November '23
+4 110
in 17 channels
Get PRO
October '23
+3 573
in 6 channels
Get PRO
September '23
+3 390
in 0 channels
Get PRO
August '23
+1 078
in 0 channels
Get PRO
July '23
+393
in 0 channels
Get PRO
June '23
+263
in 0 channels
Get PRO
May '23
+1 053
in 0 channels
Get PRO
April '23
+790
in 0 channels
Get PRO
March '23
+477
in 0 channels
Get PRO
February '23
+400
in 0 channels
Get PRO
January '23
+1 353
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 25 July | 0 | |||
| 24 July | 0 | |||
| 23 July | 0 | |||
| 22 July | +568 | |||
| 21 July | 0 | |||
| 20 July | +47 | |||
| 19 July | 0 | |||
| 18 July | 0 | |||
| 17 July | 0 | |||
| 16 July | 0 | |||
| 15 July | +316 | |||
| 14 July | +169 | |||
| 13 July | +1 049 | |||
| 12 July | +667 | |||
| 11 July | +1 711 | |||
| 10 July | +37 | |||
| 09 July | +241 | |||
| 08 July | 0 | |||
| 07 July | 0 | |||
| 06 July | +282 | |||
| 05 July | 0 | |||
| 04 July | 0 | |||
| 03 July | 0 | |||
| 02 July | +761 | |||
| 01 July | +914 |
Channel Posts
СДВГ series 1: подбор нутрицевтиков под конкретные задачи
Доброе утро всем СДВГ-подобным! Неважно, сложно ли вам сосредоточиться, страдаете ли вы от гиперактивности, импульсивности или эмоциональных припадков. Сегодня решение найдет каждый 🧚♀
🤗 Универсальная основа для всех СДВГ мозгов: Омега-3
✏️ формирует клеточные мембраны, передает сигналы между нейронами и регулируют воспалительные процессы;
✏️ улучшает концентрацию внимания, помогает построить адекватное мышление и речь, помогает при приступах агрессии и раздражительности
И все это при длительном приеме и хорошем усвоении, конечно!
🖊 Рассеянность и сложность с удержанием внимания: Шафран
✏️ поддерживает внимание, эмоциональную регуляцию и сон
✏️ снижает тревожность и эмоциональную реактивность;
Чихиртма с шафраном не поможет, придется покупать стандартизированный экстракт.
😇 Память, обучение и скорость обработки информации: Бакопа монье
✏️ поддерживает память, обучение и обработку новой информации
✏️ поддерживает когнитивные функции при перегрузке
Если прочитав строчку вы уже забыли, о чем была прошлая или даже текущая - это для вас!
😋 Внутреннее напряжение, двигательное беспокойство и проблемы со сном: Магний
Обязателен к регулярному приему при:
✏️ внутреннем беспокойстве, трудностях с расслаблением;
✏️ мышечном напряжении;
✏️ нарушениях сна;
✏️ гиперреакции на стресс.
Магний участвует более чем в 300 метаболических реакциях, подробный пост о нем давно ждет вас тут.
Продолжение следует…
Стекло Медиа
| 2 |  +2Что купить в Тайланде: специфическая подборка от админа
Нас пустили обратно на территорию страны с чемоданом, забитым вот так вот. Посему обозреваем купленное:
1️⃣ Сонные мармеладки G’nite. Действительно помогают быстрее заснуть и в целом это приятный ритуал перед сном, хотя не идеально для здоровья в контексте скачка глюкозы. Сок (основа мармелада) — это тот же сахар. Состав: сок, рыбный коллаген, экстракт рейши, L-теанин, экстракт ромашки. ❗️Не путать с G’nite Extra Х2, он содержит мелатонин, что в данном сообществе до 45 лет мы не поддерживаем.
2️⃣ Электролиты. Затекли после самолета? Пьете много воды, а отеки только прогрессируют? Активное занимаетесь спортом, ходите в баню и теряете много влаги? Пейте электролиты! Наши российские аналоги, будем честны, отвратительны на вкус + непростительно дороги относительно себестоимости.
3️⃣ Белый кролик. Забавная субстанция из салола, ментола и анисового масла. Идеально подходит ипохондрикам для срочного купирования стадии подозрения на пищевое отравление, хотя с этим также прекрасно справляется обычная кола.
4️⃣ Цинковая детская мазь без спирта. Доподлинно неизвестно, есть ли аналоги в России — но для идеального лица на утро ничего лучше еще не придумали. После умывания еще на слегла влажное лицо мажьте толстым слоем перед сном, утром поблагодарите.
5️⃣ Мазь с золотым листком. Тайские мази —средства народной медицины на основе натуральных масел, ментола, камфоры и лекарственных трав. Как по мне, действия всех +- одинаковое, но самым эффективным оказался вот этот неприметный с золотым листком. Спазмы сосудов, мышечные боли, головные боли, недомогания — средство от всего по типу советской звездочки, только сильно лучше.
6️⃣ Персональный Стенли кап. Это очевидно не тайский атрибут, но там я купила оригинал в два раза дешевле, чем через перекупов в РФ. Ну и перекупы все равно не гарантируют оригинальность товара. Главное требование к термосу — отсутствие BPA, огромный размер, универсальность и в целом безопасность материалов. Со своей функцией справляется, требованием подходит, а что еще нужно? Я в нем мешаю воду с NMN и пью свою литрушку часов до 16 дня.
Узнали? Согласны?
Стекло Медиа 💟 | 4 194 |
| 3 |  Солнце vs ежедневный SPF: кто победит?
На канале каждое лето дублируется пост о том, какой SPF выбрать. Но что-то мне подсказывает, что разговор уже нужно вести о другом — насколько вам нужен SPF и чем вообще обусловлен поголовный животный страх оказаться под лучами солнца.
Будучи жителем северных широт, массовая боязнь солнца достаточно экстремальная авантюра, мы его и так видим 15 дней в году. Наши предки поклонялись Амону-Ра и Яриле как никак.
Зачем нам вообще нужно солнце:
💟 Работа митохондрий. Инфракрастный спектр обуславливает здоровый клеточный обмен, отсюда вытекает буквально все о восстановлении, в первую очередь это энергия и обновление тканей.
💗 Гормоны и все, что с ними связано. Сюда входит и здоровая эндокринная система и уровень половых гормонов, как мужских, так и женских.
🧝♂️ Красивое тело, не только в контексте загара. Солнечный свет обязателен для регулировки циркадных ритмов, что нормализует и углеводной обмен. Меньше скачков глюкозы = меньше наеденных килограммов на талии.
💚 Оксид азота. Старички канала уже знакомы с этим понятием. Оксид азота необходим для здоровья сердечно-сосудистой системы, выносливости в целом, ну и для эректильной функции, конечно, дорогие мужчины.
Как использовать эту информацию?
Выходить утром и вечером на солнце, приоритет — первый час после пробуждения. В идеале еще увидеть закат. Так мы запустим циркадные ритмы.
Как НЕ использовать эту информацию?
Буквально впитывать в себя каждый УФ луч с 11 до 16 часов дня до ожогов не стоит. Особенно в южных странах. Это и есть прямой путь к фотостарению, оксидативному стрессу и онко процессам в коже.
Стекло Медиа | 3 443 |
| 4 |  Альфа-липоевая кислота: как, кому и почему
Открываем ларец с главными анти-эйдж агентами, и среди первых в релизе будет, сто процентов, альфа-липоевая кислота.
😋 Лучше всего в формате капельниц. Но и в добавках тоже хорошо работает.
Это мощный антиоксидант, идеально подходит худеющим и омолаживающимся:
✏️ Энергия. Направляет жиры напрямую в энергию, уменьшая аппетит.
✏️ Кожа. Защищает от свободных радикалов и усиливает другие антиоксиданты, делая кожу ярче и светлее.
✏️ Детоксикация. Это основное ее свойство — качественная клеточная «уборка», что влияет не только на внешность, но и настроение.
✏️ Вес. Потенциально может помочь его сбросить, потому что активизирует не только липидный, но и углеводный обмен.
👍 Отлично сочетается с l-карнитином, витамином B2, PQQ и Q10.
Не подходит страдающим/смирившимся с:
Анемией. Альфа-липовая препятствует усвоению железа. Прием вместе с альфа-липоевой бесполезен.
Диабетом. Она сильно снижает уровень глюкозы, поэтому тут может потребоваться коррекция и контроль врача.
Я обычно делаю курсы в межсезонье, когда хочется быть поярче и позвонче… И вам советую.
Стекло Медиа | 0 |
| 5 |  Сливочное масло, ожирение и высокий холестерин…
…не связаны друг с другом. Или очень косвенно.
Сливочное масло — это, по большей части, насыщенные жиры. Станут ли они частью спускового крючка для ожирения, инфаркта и инсульта зависит от других вводных данных.
Что является определяющим фактором повышения холестерина (те самые вводные данные):
✏️ уровень инсулина в течение дня
✏️ наличие хронического воспаления
✏️ чувствительность к глюкозе (инсулинорезистентность)
✏️ количество и качество углеводов в рационе
✏️ дефицит Омега-3 жирных кислот (как выбрать омегу)
*Ткните 👍 если нужно разобрать каждый фактор подробно.
Но почему тогда сливочное масло с 50х годов является первым обвиняемым в случаях сердечно-сосудистых трагедий?
Потому как проблемы начинаются тогда, когда вы сочетание насыщенные жиры с быстрыми углеводами. Или едите его на фоне вышеперечисленных пунктов. Грубо говоря, хлеб с маслом может убить. Масло без хлеба — союзник в борьбе с ожирением и ССЗ.
👍 Сливочное масло НЕ вызывает выброса инсулина, от него НЕ скачет глюкоза. Содержит витамины A, D, K2, короткоцепочечные жирные кислоты, сохраняет стабильную энергию и позволяет мозгу лучше думать и производить гениальные идеи. Чем не суперфуд? Так и появился броне-кофе.
Самое страшное, что можно сделать в панике после увиденного повышенного холестерина — перейти на обезжиренные продукты, маргарин, закупаться в отделе для диабетиков по акции «2 инфаркта по цене печенья на фруктозе». Про роль фруктозы в организме в этом посте.
По сему вышеперечисленному вопрос не в том, можно ли сливочное масло. Вопрос в том, какое оно, в каком количестве, с чем оно сочетается и в каком метаболическом состоянии находится объект. В рационе с достаточным количеством белка, клетчатки, качественных жиров и контролем углеводной нагрузки сливочное масло это классный и полезный продуктик. И я его люблю.
Стекло Медиа | 0 |
| 6 |  Завтра я вернусь. Включайте уведомления 💌 | 0 |
