Стекло Медиа
الذهاب إلى القناة على Telegram
Аня Гласс о разумном из beauty, health и wellness-индустрий в одном канале. Любые вопросы: @glass_ntp Проголосовать за канал: https://t.me/boost/steklomedia
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Стекло Медиа
تُعد قناة Стекло Медиа (@steklomedia) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 26 462 مشتركاً، محتلاً المرتبة 754 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 24 763 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 26 462 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 25 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 746، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -262، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 7.78%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 6.45% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 2 058 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 706 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 188.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل витамин, белок, магний, печень, ацетилхолин.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Аня Гласс о разумном из beauty, health и wellness-индустрий в одном канале.
Любые вопросы: @glass_ntp
Проголосовать за канал: https://t.me/boost/steklomedia”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 26 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
26 462
المشتركون
-26224 ساعات
-7877 أيام
+74630 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+6 762
في 0 قنوات
يونيو '26
+4 150
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+4 757
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+3 037
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+6 201
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+4 085
في 27 قنوات
Get PRO
يناير '26
+25 810
في 19 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+5 324
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+13 308
في 7 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+8 999
في 35 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+8 918
في 42 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+3 490
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+8 838
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+1 310
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+2 987
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+217
في 6 قنوات
Get PRO
مارس '25
+733
في 6 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+376
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '25
+430
في 4 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+585
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+1 431
في 10 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+565
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+720
في 3 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+825
في 3 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+698
في 6 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+554
في 3 قنوات
Get PRO
مايو '24
+181
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+1 984
في 9 قنوات
Get PRO
مارس '24
+1 866
في 9 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+1 052
في 6 قنوات
Get PRO
يناير '24
+2 315
في 7 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+4 411
في 14 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+4 110
في 17 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+3 573
في 6 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+3 390
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+1 078
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+393
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+263
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+1 053
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+790
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+477
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+400
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+1 353
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 25 يوليو | 0 | |||
| 24 يوليو | 0 | |||
| 23 يوليو | 0 | |||
| 22 يوليو | +568 | |||
| 21 يوليو | 0 | |||
| 20 يوليو | +47 | |||
| 19 يوليو | 0 | |||
| 18 يوليو | 0 | |||
| 17 يوليو | 0 | |||
| 16 يوليو | 0 | |||
| 15 يوليو | +316 | |||
| 14 يوليو | +169 | |||
| 13 يوليو | +1 049 | |||
| 12 يوليو | +667 | |||
| 11 يوليو | +1 711 | |||
| 10 يوليو | +37 | |||
| 09 يوليو | +241 | |||
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | 0 | |||
| 06 يوليو | +282 | |||
| 05 يوليو | 0 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | 0 | |||
| 02 يوليو | +761 | |||
| 01 يوليو | +914 |
منشورات القناة
СДВГ series 1: подбор нутрицевтиков под конкретные задачи
Доброе утро всем СДВГ-подобным! Неважно, сложно ли вам сосредоточиться, страдаете ли вы от гиперактивности, импульсивности или эмоциональных припадков. Сегодня решение найдет каждый 🧚♀
🤗 Универсальная основа для всех СДВГ мозгов: Омега-3
✏️ формирует клеточные мембраны, передает сигналы между нейронами и регулируют воспалительные процессы;
✏️ улучшает концентрацию внимания, помогает построить адекватное мышление и речь, помогает при приступах агрессии и раздражительности
И все это при длительном приеме и хорошем усвоении, конечно!
🖊 Рассеянность и сложность с удержанием внимания: Шафран
✏️ поддерживает внимание, эмоциональную регуляцию и сон
✏️ снижает тревожность и эмоциональную реактивность;
Чихиртма с шафраном не поможет, придется покупать стандартизированный экстракт.
😇 Память, обучение и скорость обработки информации: Бакопа монье
✏️ поддерживает память, обучение и обработку новой информации
✏️ поддерживает когнитивные функции при перегрузке
Если прочитав строчку вы уже забыли, о чем была прошлая или даже текущая - это для вас!
😋 Внутреннее напряжение, двигательное беспокойство и проблемы со сном: Магний
Обязателен к регулярному приему при:
✏️ внутреннем беспокойстве, трудностях с расслаблением;
✏️ мышечном напряжении;
✏️ нарушениях сна;
✏️ гиперреакции на стресс.
Магний участвует более чем в 300 метаболических реакциях, подробный пост о нем давно ждет вас тут.
Продолжение следует…
Стекло Медиа
| 2 |  +2Что купить в Тайланде: специфическая подборка от админа
Нас пустили обратно на территорию страны с чемоданом, забитым вот так вот. Посему обозреваем купленное:
1️⃣ Сонные мармеладки G’nite. Действительно помогают быстрее заснуть и в целом это приятный ритуал перед сном, хотя не идеально для здоровья в контексте скачка глюкозы. Сок (основа мармелада) — это тот же сахар. Состав: сок, рыбный коллаген, экстракт рейши, L-теанин, экстракт ромашки. ❗️Не путать с G’nite Extra Х2, он содержит мелатонин, что в данном сообществе до 45 лет мы не поддерживаем.
2️⃣ Электролиты. Затекли после самолета? Пьете много воды, а отеки только прогрессируют? Активное занимаетесь спортом, ходите в баню и теряете много влаги? Пейте электролиты! Наши российские аналоги, будем честны, отвратительны на вкус + непростительно дороги относительно себестоимости.
3️⃣ Белый кролик. Забавная субстанция из салола, ментола и анисового масла. Идеально подходит ипохондрикам для срочного купирования стадии подозрения на пищевое отравление, хотя с этим также прекрасно справляется обычная кола.
4️⃣ Цинковая детская мазь без спирта. Доподлинно неизвестно, есть ли аналоги в России — но для идеального лица на утро ничего лучше еще не придумали. После умывания еще на слегла влажное лицо мажьте толстым слоем перед сном, утром поблагодарите.
5️⃣ Мазь с золотым листком. Тайские мази —средства народной медицины на основе натуральных масел, ментола, камфоры и лекарственных трав. Как по мне, действия всех +- одинаковое, но самым эффективным оказался вот этот неприметный с золотым листком. Спазмы сосудов, мышечные боли, головные боли, недомогания — средство от всего по типу советской звездочки, только сильно лучше.
6️⃣ Персональный Стенли кап. Это очевидно не тайский атрибут, но там я купила оригинал в два раза дешевле, чем через перекупов в РФ. Ну и перекупы все равно не гарантируют оригинальность товара. Главное требование к термосу — отсутствие BPA, огромный размер, универсальность и в целом безопасность материалов. Со своей функцией справляется, требованием подходит, а что еще нужно? Я в нем мешаю воду с NMN и пью свою литрушку часов до 16 дня.
Узнали? Согласны?
Стекло Медиа 💟 | 4 194 |
| 3 |  Солнце vs ежедневный SPF: кто победит?
На канале каждое лето дублируется пост о том, какой SPF выбрать. Но что-то мне подсказывает, что разговор уже нужно вести о другом — насколько вам нужен SPF и чем вообще обусловлен поголовный животный страх оказаться под лучами солнца.
Будучи жителем северных широт, массовая боязнь солнца достаточно экстремальная авантюра, мы его и так видим 15 дней в году. Наши предки поклонялись Амону-Ра и Яриле как никак.
Зачем нам вообще нужно солнце:
💟 Работа митохондрий. Инфракрастный спектр обуславливает здоровый клеточный обмен, отсюда вытекает буквально все о восстановлении, в первую очередь это энергия и обновление тканей.
💗 Гормоны и все, что с ними связано. Сюда входит и здоровая эндокринная система и уровень половых гормонов, как мужских, так и женских.
🧝♂️ Красивое тело, не только в контексте загара. Солнечный свет обязателен для регулировки циркадных ритмов, что нормализует и углеводной обмен. Меньше скачков глюкозы = меньше наеденных килограммов на талии.
💚 Оксид азота. Старички канала уже знакомы с этим понятием. Оксид азота необходим для здоровья сердечно-сосудистой системы, выносливости в целом, ну и для эректильной функции, конечно, дорогие мужчины.
Как использовать эту информацию?
Выходить утром и вечером на солнце, приоритет — первый час после пробуждения. В идеале еще увидеть закат. Так мы запустим циркадные ритмы.
Как НЕ использовать эту информацию?
Буквально впитывать в себя каждый УФ луч с 11 до 16 часов дня до ожогов не стоит. Особенно в южных странах. Это и есть прямой путь к фотостарению, оксидативному стрессу и онко процессам в коже.
Стекло Медиа | 3 443 |
| 4 |  Альфа-липоевая кислота: как, кому и почему
Открываем ларец с главными анти-эйдж агентами, и среди первых в релизе будет, сто процентов, альфа-липоевая кислота.
😋 Лучше всего в формате капельниц. Но и в добавках тоже хорошо работает.
Это мощный антиоксидант, идеально подходит худеющим и омолаживающимся:
✏️ Энергия. Направляет жиры напрямую в энергию, уменьшая аппетит.
✏️ Кожа. Защищает от свободных радикалов и усиливает другие антиоксиданты, делая кожу ярче и светлее.
✏️ Детоксикация. Это основное ее свойство — качественная клеточная «уборка», что влияет не только на внешность, но и настроение.
✏️ Вес. Потенциально может помочь его сбросить, потому что активизирует не только липидный, но и углеводный обмен.
👍 Отлично сочетается с l-карнитином, витамином B2, PQQ и Q10.
Не подходит страдающим/смирившимся с:
Анемией. Альфа-липовая препятствует усвоению железа. Прием вместе с альфа-липоевой бесполезен.
Диабетом. Она сильно снижает уровень глюкозы, поэтому тут может потребоваться коррекция и контроль врача.
Я обычно делаю курсы в межсезонье, когда хочется быть поярче и позвонче… И вам советую.
Стекло Медиа | 0 |
| 5 |  Сливочное масло, ожирение и высокий холестерин…
…не связаны друг с другом. Или очень косвенно.
Сливочное масло — это, по большей части, насыщенные жиры. Станут ли они частью спускового крючка для ожирения, инфаркта и инсульта зависит от других вводных данных.
Что является определяющим фактором повышения холестерина (те самые вводные данные):
✏️ уровень инсулина в течение дня
✏️ наличие хронического воспаления
✏️ чувствительность к глюкозе (инсулинорезистентность)
✏️ количество и качество углеводов в рационе
✏️ дефицит Омега-3 жирных кислот (как выбрать омегу)
*Ткните 👍 если нужно разобрать каждый фактор подробно.
Но почему тогда сливочное масло с 50х годов является первым обвиняемым в случаях сердечно-сосудистых трагедий?
Потому как проблемы начинаются тогда, когда вы сочетание насыщенные жиры с быстрыми углеводами. Или едите его на фоне вышеперечисленных пунктов. Грубо говоря, хлеб с маслом может убить. Масло без хлеба — союзник в борьбе с ожирением и ССЗ.
👍 Сливочное масло НЕ вызывает выброса инсулина, от него НЕ скачет глюкоза. Содержит витамины A, D, K2, короткоцепочечные жирные кислоты, сохраняет стабильную энергию и позволяет мозгу лучше думать и производить гениальные идеи. Чем не суперфуд? Так и появился броне-кофе.
Самое страшное, что можно сделать в панике после увиденного повышенного холестерина — перейти на обезжиренные продукты, маргарин, закупаться в отделе для диабетиков по акции «2 инфаркта по цене печенья на фруктозе». Про роль фруктозы в организме в этом посте.
По сему вышеперечисленному вопрос не в том, можно ли сливочное масло. Вопрос в том, какое оно, в каком количестве, с чем оно сочетается и в каком метаболическом состоянии находится объект. В рационе с достаточным количеством белка, клетчатки, качественных жиров и контролем углеводной нагрузки сливочное масло это классный и полезный продуктик. И я его люблю.
Стекло Медиа | 0 |
| 6 |  Завтра я вернусь. Включайте уведомления 💌 | 0 |
