Стекло Медиа
Ir al canal en Telegram
Аня Гласс о разумном из beauty, health и wellness-индустрий в одном канале. Любые вопросы: @glass_ntp Проголосовать за канал: https://t.me/boost/steklomedia
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Стекло Медиа
El canal Стекло Медиа (@steklomedia) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 26 462 suscriptores, ocupando la posición 754 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 24 763 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 26 462 suscriptores.
Según los últimos datos del 25 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 746, y en las últimas 24 horas de -262, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 7.78%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 6.45% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 2 058 visualizaciones. En el primer día suele acumular 1 706 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 188.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como витамин, белок, магний, печень, ацетилхолин.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Аня Гласс о разумном из beauty, health и wellness-индустрий в одном канале.
Любые вопросы: @glass_ntp
Проголосовать за канал: https://t.me/boost/steklomedia”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 26 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
26 462
Suscriptores
-26224 horas
-7877 días
+74630 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+6 762
en 0 canales
junio '26
+4 150
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+4 757
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+3 037
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+6 201
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+4 085
en 27 canales
Get PRO
enero '26
+25 810
en 19 canales
Get PRO
diciembre '25
+5 324
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+13 308
en 7 canales
Get PRO
octubre '25
+8 999
en 35 canales
Get PRO
septiembre '25
+8 918
en 42 canales
Get PRO
agosto '25
+3 490
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+8 838
en 1 canales
Get PRO
junio '25
+1 310
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+2 987
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+217
en 6 canales
Get PRO
marzo '25
+733
en 6 canales
Get PRO
febrero '25
+376
en 2 canales
Get PRO
enero '25
+430
en 4 canales
Get PRO
diciembre '24
+585
en 1 canales
Get PRO
noviembre '24
+1 431
en 10 canales
Get PRO
octubre '24
+565
en 2 canales
Get PRO
septiembre '24
+720
en 3 canales
Get PRO
agosto '24
+825
en 3 canales
Get PRO
julio '24
+698
en 6 canales
Get PRO
junio '24
+554
en 3 canales
Get PRO
mayo '24
+181
en 3 canales
Get PRO
abril '24
+1 984
en 9 canales
Get PRO
marzo '24
+1 866
en 9 canales
Get PRO
febrero '24
+1 052
en 6 canales
Get PRO
enero '24
+2 315
en 7 canales
Get PRO
diciembre '23
+4 411
en 14 canales
Get PRO
noviembre '23
+4 110
en 17 canales
Get PRO
octubre '23
+3 573
en 6 canales
Get PRO
septiembre '23
+3 390
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+1 078
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+393
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+263
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+1 053
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+790
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+477
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+400
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+1 353
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 25 julio | 0 | |||
| 24 julio | 0 | |||
| 23 julio | 0 | |||
| 22 julio | +568 | |||
| 21 julio | 0 | |||
| 20 julio | +47 | |||
| 19 julio | 0 | |||
| 18 julio | 0 | |||
| 17 julio | 0 | |||
| 16 julio | 0 | |||
| 15 julio | +316 | |||
| 14 julio | +169 | |||
| 13 julio | +1 049 | |||
| 12 julio | +667 | |||
| 11 julio | +1 711 | |||
| 10 julio | +37 | |||
| 09 julio | +241 | |||
| 08 julio | 0 | |||
| 07 julio | 0 | |||
| 06 julio | +282 | |||
| 05 julio | 0 | |||
| 04 julio | 0 | |||
| 03 julio | 0 | |||
| 02 julio | +761 | |||
| 01 julio | +914 |
Publicaciones del Canal
СДВГ series 1: подбор нутрицевтиков под конкретные задачи
Доброе утро всем СДВГ-подобным! Неважно, сложно ли вам сосредоточиться, страдаете ли вы от гиперактивности, импульсивности или эмоциональных припадков. Сегодня решение найдет каждый 🧚♀
🤗 Универсальная основа для всех СДВГ мозгов: Омега-3
✏️ формирует клеточные мембраны, передает сигналы между нейронами и регулируют воспалительные процессы;
✏️ улучшает концентрацию внимания, помогает построить адекватное мышление и речь, помогает при приступах агрессии и раздражительности
И все это при длительном приеме и хорошем усвоении, конечно!
🖊 Рассеянность и сложность с удержанием внимания: Шафран
✏️ поддерживает внимание, эмоциональную регуляцию и сон
✏️ снижает тревожность и эмоциональную реактивность;
Чихиртма с шафраном не поможет, придется покупать стандартизированный экстракт.
😇 Память, обучение и скорость обработки информации: Бакопа монье
✏️ поддерживает память, обучение и обработку новой информации
✏️ поддерживает когнитивные функции при перегрузке
Если прочитав строчку вы уже забыли, о чем была прошлая или даже текущая - это для вас!
😋 Внутреннее напряжение, двигательное беспокойство и проблемы со сном: Магний
Обязателен к регулярному приему при:
✏️ внутреннем беспокойстве, трудностях с расслаблением;
✏️ мышечном напряжении;
✏️ нарушениях сна;
✏️ гиперреакции на стресс.
Магний участвует более чем в 300 метаболических реакциях, подробный пост о нем давно ждет вас тут.
Продолжение следует…
Стекло Медиа
| 2 |  +2Что купить в Тайланде: специфическая подборка от админа
Нас пустили обратно на территорию страны с чемоданом, забитым вот так вот. Посему обозреваем купленное:
1️⃣ Сонные мармеладки G’nite. Действительно помогают быстрее заснуть и в целом это приятный ритуал перед сном, хотя не идеально для здоровья в контексте скачка глюкозы. Сок (основа мармелада) — это тот же сахар. Состав: сок, рыбный коллаген, экстракт рейши, L-теанин, экстракт ромашки. ❗️Не путать с G’nite Extra Х2, он содержит мелатонин, что в данном сообществе до 45 лет мы не поддерживаем.
2️⃣ Электролиты. Затекли после самолета? Пьете много воды, а отеки только прогрессируют? Активное занимаетесь спортом, ходите в баню и теряете много влаги? Пейте электролиты! Наши российские аналоги, будем честны, отвратительны на вкус + непростительно дороги относительно себестоимости.
3️⃣ Белый кролик. Забавная субстанция из салола, ментола и анисового масла. Идеально подходит ипохондрикам для срочного купирования стадии подозрения на пищевое отравление, хотя с этим также прекрасно справляется обычная кола.
4️⃣ Цинковая детская мазь без спирта. Доподлинно неизвестно, есть ли аналоги в России — но для идеального лица на утро ничего лучше еще не придумали. После умывания еще на слегла влажное лицо мажьте толстым слоем перед сном, утром поблагодарите.
5️⃣ Мазь с золотым листком. Тайские мази —средства народной медицины на основе натуральных масел, ментола, камфоры и лекарственных трав. Как по мне, действия всех +- одинаковое, но самым эффективным оказался вот этот неприметный с золотым листком. Спазмы сосудов, мышечные боли, головные боли, недомогания — средство от всего по типу советской звездочки, только сильно лучше.
6️⃣ Персональный Стенли кап. Это очевидно не тайский атрибут, но там я купила оригинал в два раза дешевле, чем через перекупов в РФ. Ну и перекупы все равно не гарантируют оригинальность товара. Главное требование к термосу — отсутствие BPA, огромный размер, универсальность и в целом безопасность материалов. Со своей функцией справляется, требованием подходит, а что еще нужно? Я в нем мешаю воду с NMN и пью свою литрушку часов до 16 дня.
Узнали? Согласны?
Стекло Медиа 💟 | 4 194 |
| 3 |  Солнце vs ежедневный SPF: кто победит?
На канале каждое лето дублируется пост о том, какой SPF выбрать. Но что-то мне подсказывает, что разговор уже нужно вести о другом — насколько вам нужен SPF и чем вообще обусловлен поголовный животный страх оказаться под лучами солнца.
Будучи жителем северных широт, массовая боязнь солнца достаточно экстремальная авантюра, мы его и так видим 15 дней в году. Наши предки поклонялись Амону-Ра и Яриле как никак.
Зачем нам вообще нужно солнце:
💟 Работа митохондрий. Инфракрастный спектр обуславливает здоровый клеточный обмен, отсюда вытекает буквально все о восстановлении, в первую очередь это энергия и обновление тканей.
💗 Гормоны и все, что с ними связано. Сюда входит и здоровая эндокринная система и уровень половых гормонов, как мужских, так и женских.
🧝♂️ Красивое тело, не только в контексте загара. Солнечный свет обязателен для регулировки циркадных ритмов, что нормализует и углеводной обмен. Меньше скачков глюкозы = меньше наеденных килограммов на талии.
💚 Оксид азота. Старички канала уже знакомы с этим понятием. Оксид азота необходим для здоровья сердечно-сосудистой системы, выносливости в целом, ну и для эректильной функции, конечно, дорогие мужчины.
Как использовать эту информацию?
Выходить утром и вечером на солнце, приоритет — первый час после пробуждения. В идеале еще увидеть закат. Так мы запустим циркадные ритмы.
Как НЕ использовать эту информацию?
Буквально впитывать в себя каждый УФ луч с 11 до 16 часов дня до ожогов не стоит. Особенно в южных странах. Это и есть прямой путь к фотостарению, оксидативному стрессу и онко процессам в коже.
Стекло Медиа | 3 443 |
| 4 |  Альфа-липоевая кислота: как, кому и почему
Открываем ларец с главными анти-эйдж агентами, и среди первых в релизе будет, сто процентов, альфа-липоевая кислота.
😋 Лучше всего в формате капельниц. Но и в добавках тоже хорошо работает.
Это мощный антиоксидант, идеально подходит худеющим и омолаживающимся:
✏️ Энергия. Направляет жиры напрямую в энергию, уменьшая аппетит.
✏️ Кожа. Защищает от свободных радикалов и усиливает другие антиоксиданты, делая кожу ярче и светлее.
✏️ Детоксикация. Это основное ее свойство — качественная клеточная «уборка», что влияет не только на внешность, но и настроение.
✏️ Вес. Потенциально может помочь его сбросить, потому что активизирует не только липидный, но и углеводный обмен.
👍 Отлично сочетается с l-карнитином, витамином B2, PQQ и Q10.
Не подходит страдающим/смирившимся с:
Анемией. Альфа-липовая препятствует усвоению железа. Прием вместе с альфа-липоевой бесполезен.
Диабетом. Она сильно снижает уровень глюкозы, поэтому тут может потребоваться коррекция и контроль врача.
Я обычно делаю курсы в межсезонье, когда хочется быть поярче и позвонче… И вам советую.
Стекло Медиа | 0 |
| 5 |  Сливочное масло, ожирение и высокий холестерин…
…не связаны друг с другом. Или очень косвенно.
Сливочное масло — это, по большей части, насыщенные жиры. Станут ли они частью спускового крючка для ожирения, инфаркта и инсульта зависит от других вводных данных.
Что является определяющим фактором повышения холестерина (те самые вводные данные):
✏️ уровень инсулина в течение дня
✏️ наличие хронического воспаления
✏️ чувствительность к глюкозе (инсулинорезистентность)
✏️ количество и качество углеводов в рационе
✏️ дефицит Омега-3 жирных кислот (как выбрать омегу)
*Ткните 👍 если нужно разобрать каждый фактор подробно.
Но почему тогда сливочное масло с 50х годов является первым обвиняемым в случаях сердечно-сосудистых трагедий?
Потому как проблемы начинаются тогда, когда вы сочетание насыщенные жиры с быстрыми углеводами. Или едите его на фоне вышеперечисленных пунктов. Грубо говоря, хлеб с маслом может убить. Масло без хлеба — союзник в борьбе с ожирением и ССЗ.
👍 Сливочное масло НЕ вызывает выброса инсулина, от него НЕ скачет глюкоза. Содержит витамины A, D, K2, короткоцепочечные жирные кислоты, сохраняет стабильную энергию и позволяет мозгу лучше думать и производить гениальные идеи. Чем не суперфуд? Так и появился броне-кофе.
Самое страшное, что можно сделать в панике после увиденного повышенного холестерина — перейти на обезжиренные продукты, маргарин, закупаться в отделе для диабетиков по акции «2 инфаркта по цене печенья на фруктозе». Про роль фруктозы в организме в этом посте.
По сему вышеперечисленному вопрос не в том, можно ли сливочное масло. Вопрос в том, какое оно, в каком количестве, с чем оно сочетается и в каком метаболическом состоянии находится объект. В рационе с достаточным количеством белка, клетчатки, качественных жиров и контролем углеводной нагрузки сливочное масло это классный и полезный продуктик. И я его люблю.
Стекло Медиа | 0 |
| 6 |  Завтра я вернусь. Включайте уведомления 💌 | 0 |
