Поведенческая компания
Open in Telegram
Обучаем методам психотерапии с подтверждённой эффективностью. ДБТ, КБТ, АСТ, РО ДБТ, МБТ https://becompany.ru https://vk.ru/becompany https://max.ru/id7708372425_biz
Show more4 308
Subscribers
+224 hours
+97 days
+5030 days
Loading data
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
October '26Oct '26
October '26
+62
in 2 channels
September '26
+111
in 10 channels
Get PRO
August '26
+105
in 1 channels
Get PRO
July '26
+81
in 2 channels
Get PRO
June '26
+100
in 2 channels
Get PRO
May '26
+99
in 2 channels
Get PRO
April '26
+112
in 1 channels
Get PRO
March '26
+130
in 2 channels
Get PRO
February '26
+122
in 4 channels
Get PRO
January '26
+98
in 1 channels
Get PRO
December '25
+390
in 5 channels
Get PRO
November '25
+166
in 9 channels
Get PRO
October '25
+108
in 2 channels
Get PRO
September '25
+94
in 3 channels
Get PRO
August '25
+102
in 2 channels
Get PRO
July '25
+95
in 0 channels
Get PRO
June '25
+184
in 3 channels
Get PRO
May '25
+129
in 5 channels
Get PRO
April '25
+126
in 3 channels
Get PRO
March '25
+152
in 4 channels
Get PRO
February '25
+133
in 0 channels
Get PRO
January '25
+183
in 1 channels
Get PRO
December '24
+114
in 0 channels
Get PRO
November '24
+169
in 1 channels
Get PRO
October '24
+157
in 3 channels
Get PRO
September '24
+178
in 5 channels
Get PRO
August '24
+378
in 1 channels
Get PRO
July '24
+237
in 0 channels
Get PRO
June '24
+111
in 1 channels
Get PRO
May '24
+117
in 2 channels
Get PRO
April '24
+113
in 0 channels
Get PRO
March '24
+130
in 3 channels
Get PRO
February '24
+232
in 2 channels
Get PRO
January '24
+96
in 1 channels
Get PRO
December '23
+52
in 3 channels
Get PRO
November '23
+259
in 5 channels
Get PRO
October '23
+78
in 6 channels
Get PRO
September '23
+55
in 0 channels
Get PRO
August '23
+24
in 0 channels
Get PRO
July '23
+15
in 0 channels
Get PRO
June '23
+18
in 0 channels
Get PRO
May '23
+52
in 0 channels
Get PRO
April '23
+34
in 0 channels
Get PRO
March '23
+28
in 0 channels
Get PRO
February '23
+40
in 0 channels
Get PRO
January '23
+29
in 0 channels
Get PRO
December '22
+28
in 0 channels
Get PRO
November '22
+33
in 0 channels
Get PRO
October '22
+15
in 0 channels
Get PRO
September '22
+28
in 0 channels
Get PRO
August '22
+45
in 0 channels
Get PRO
July '22
+231
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 22 October | +3 | |||
| 21 October | +7 | |||
| 20 October | +6 | |||
| 19 October | +2 | |||
| 18 October | +2 | |||
| 17 October | +2 | |||
| 16 October | 0 | |||
| 15 October | +1 | |||
| 14 October | +1 | |||
| 13 October | +4 | |||
| 12 October | +2 | |||
| 11 October | +1 | |||
| 10 October | +2 | |||
| 09 October | +4 | |||
| 08 October | +7 | |||
| 07 October | +7 | |||
| 06 October | +3 | |||
| 05 October | +2 | |||
| 04 October | +1 | |||
| 03 October | +1 | |||
| 02 October | +2 | |||
| 01 October | +2 |
Channel Posts
«Я чудовище»: когда мать боится остаться наедине с собственным ребенком
Марина, 31 год. Флорист, замужем, двое детей.
Марина наткнулась в интернете на историю суда Линдси Клэнси, которую обвиняют в страшном преступлении в отношении своих детей. Марина сильно впечатлилась, начала искать все больше и больше материалов, чтобы разобраться, почему это произошло.
Однажды, держа своего младшего ребёнка на руках, она подумала: «А вдруг и я могу сделать что-то такое?». Пока она делала уроки со старшим, в её голове возник страшный образ. Марина зажмурилась и выбежала из комнаты.
Марину и раньше преследовали навязчивые мысли: с детьми и мужем может что-то случиться, а вдруг я не выключила газ, а вдруг я потеряю управление и собью человека на машине. Марина перепроверяла плиту по много раз, часами отслеживала геолокацию близких в телефоне, не включала музыку в машине, чтобы быть более сосредоточенной.
Но с момента знакомства с громким делом стало хуже. Мысль перестала быть просто пугающей вспышкой, она превратилась в доказательство того, что и с ней такое может случиться, и даже врачи не смогут ей помочь, Линдси ведь не помогли.
Марина стала прятать ножи в труднодоступные места, просить мужа не уходить надолго. Отказывается купать детей одна и под любым предлогом уходит из дома, бродит по городу и всё чаще думает о том, что всем будет лучше, если ее не будет.
🗂Первый специалист, к которому обратилась с «тревогой», предлагал ей техники релаксации, чтобы тревогу было легче выдерживать. Второму она все-таки призналась, в чем дело. Он направил ее к психиатру и сказал, что с таким сложным случаем работать не будет. Марина утвердилась в мысли о том, что она опасный человек и у нее нет шанса на нормальную жизнь.
Этот кейс выдуман, поэтому давайте придумаем ему счастливый конец.Марина решилась пойти к психиатру, тот поставил ей диагноз ОКР с коморбидной депрессией, назначил ей подходящую схему и направил к хорошему АСТ-терапевту, который умел работать с контрастными навязчивостями. Несмотря на то, что эта история — вымысел, в ее основе множество реальных кейсов, потому что такие состояния — не редкость. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ На курсе «АСТ в работе с ОКР и навязчивостями» мы разбираем, как отличить навязчивую мысль о вреде от подлинного риска, как реагировать, когда клиент впервые произносит такое на сессии, и как вести терапию дальше: от первой встречи до момента окончания терапии. 🔵с 12 ноября 2026 🔵6 занятий и групповая супервизия 🔵Ведущая курса — Анна Тимошкина, клинический психолог, АСТ-терапевт 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ➡️Программа и запись в группу — на сайте
| 2 |  ❤️🧡💛💚💙🖤Использование АСТ при ОКР: особенности и нюансы
Когда: 26 октября в 21:00 мск
Где: ZOOM
Регистрация: на сайте 👈
Терапия принятия и ответственности (ACT) — мощный и гибкий инструмент. Но в работе с ОКР он может стать как «спасательным кругом», так и… усугубить течение расстройства.
Как это происходит?
Очень просто: клиент легко превращает техники АСТ в новые ритуалы. И вот уже наши любимые упражнения работают не на гибкость, а на подкрепление расстройства.
Работа с ОКР полна таких неочевидных подводных камней, из-за которых растеряться может даже опытный АСТ-терапевт.
Разберём все эти нюансы и тонкости в формате живого диалога и обмена опытом!
📣 Ведущие эфира:
🔵Анна Тимошкина — клинический психолог, АСТ-терапевт, автор и ведущая курса «АСТ в работе с ОКР и навязчивостями».
🔵Илья Скворцов — клинический психолог, АСТ-терапевт, супервизор, преподаватель, первый председатель АКПН и экс-член правления АКПН.
О чем поговорим
💬Что такое ОКР сегодня: коротко о сути расстройства и свежие апдейты по теме.
💬Две стороны АСТ при ОКР: как этот подход помогает эффективно работать с навязчивостями и почему при некорректном применении он может усилить симптоматику.
💬Неочевидные особенности и спецнавыки: с какими подводными камнями сталкивается терапевт и какие специфические навыки нужны, чтобы не попасть в ловушку «скрытых ритуалов» клиента.
💬Практика и жизненные кейсы: Илья и Аня поделятся историями из реальной работы и ответят на вопросы из чата.
🔔 Ставьте напоминание:
26 октября (понедельник) в 21:00 мск.
Готовьте ваши вопросы по сложным кейсам с ОКР — задать их можно будет прямо во время трансляции!
Участие бесплатное, обязательная регистрация!
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
❗️ Для участия в эфире, пожалуйста, заполните форму ТУТ.
Ссылка для входа на эфир придет на указанную почту. Обязательно проверьте папку СПАМ, если не найдете письмо. Если и это не поможет, пишите напрямую Оксане в Telegram: @Becompany_clients, она
подскажет | 331 |
| 3 |  Хотите избавиться от страха перед первой сессией и выстроить четкую, организованную практику?
Анна Серебряная приглашает на курс «Ключевые навыки практикующего психолога»
Ждем начинающих психологов, делающих первые шаги, студентов старших курсов (5 курс, второе высшее) и специалистов, желающих структурировать базу.
🔵Старт: 9 ноября 2026 года, по понедельникам с 18:00 до 19:30 мск
🔵Длительность: 16 практических занятий (до 15 марта, с каникулами на праздники)
➡️ Узнать подробнее и занять место в группе
🔴 Или пишите напрямую Оксане в Telegram: @Becompany_clients | 386 |
| 4 |  «Иди, но подстрахуйся»: как тревога маскируется под «безопасность»
Спасибо всем, кто проголосовал и оставил комментарии! Вы точно подметили: однозначного ответа здесь нет. То, как специалист концептуализирует это поведение, зависит от контекста работы.
Важно и то, что это за ситуация (запланированная экспозиция или случайная встреча на улице), и то, о чем договаривались с терапевтом, и то, какую функцию выполняет само поведение. Но если это запланированная экспозиция, а рука мамы — условие спасения от страха, то речь идет об охранительном поведении.
Детская тревога — хитрая штука. Она не всегда заставляет убегать. Чаще она ищет компромиссы и прячется за охранительным поведением («подстраховками»).
Ребенок вроде бы делает шаг навстречу страху и проходит мимо собаки, но новый вывод не «собаки не опасны», а «я справился, потому что держался за маму». Страх снижается, но поддержка мамы может стать необходимой.
В детской КПТ ключевой шаг — научить ребенка (и родителей) различать 3 сценария:
1️⃣ Избегание: Перейти на другую сторону улицы, если впереди собака. (Страшное остается непроверенным).
2️⃣ Охранительное поведение: Пройти мимо, но держась за руку / за любимую игрушку / переспросив 10 раз «всё ли ок?». (Кажется, что спасла опора).
3️⃣ Отказ от охранительного поведения во время экспозиции: Пройти мимо без ритуалов и подстраховок. (Страшно, но посильно. Так появляется новое адаптивное поведение).
Кроме того, мы рекомендуем не отвергать охранительное поведение безоговорочно: «рассудительное» использование поддержки, особенно на ранних этапах, может помогать терапии. Поддержка — это промежуточный этап: с ней ребенок решается на шаг, на который без нее не пошел бы.
💬Как это преподносить клиентам?
Наши студенты на вводном курсе играли в интерактивную игру-сортировку карточек, чтобы отточить клиническое зрение и легко объяснять эти концепты детям и родителям простым языком. Например, охранительное поведение поменяли на слово «подстраховка», а саму экспозицию заменили на «смелые шаги».
Но понимание реакций — это только верхушка айсберга. Дальше необходимо выстраивать протоколы экспозиций, составлять иерархию страхов, корректно проводить поведенческие эксперименты и работать с родительским гиперопекающим поведением.
🗂Приглашаем вас на «КПТ для детей и подростков. Базовый курс»
Это следующая ступень для специалистов, которые хотят уверенно вести детско-родительский прием и закрывать сложные клинические и неклинические запросы.
🔵Старт: 3 ноября 2026 г.
🔵Формат: живые онлайн-встречи, много практики, отработка техник и составление планов терапии.
🔵Ведущие: Мария Войтенко и Алина Сафи
За 16 занятий вы соберете понятный рабочий арсенал техник и структурированную систему работы с детскими тревожными расстройствами, ОКР, фобиями и эмоциональной дисрегуляцией.
➡️Узнать подробности и забронировать место на курсе
🔴 Или пишите напрямую Оксане в Telegram: @Becompany_clients | 440 |
| 5 | Ребенок панически боится собак. На приеме он рассказывает, как вчера прошёл мимо прогуливающейся собаки, но крепко держался за мамину руку. Как терапевт квалифицирует это поведение в концептуализации? | 472 |
| 6 |  «Я замечаю ошибки везде — это просто невыносимо»
Когда несовершенство ощущается как угроза и чем тут может помочь РО ДБТ
Как это выглядит. Криво висящая картина. Опечатка в чужом письме. Коллега, срезающий углы. Знание, что «так неправильно», не остаётся наблюдением — оно давит, раздражает, требует исправить. И часто приходится молчать, потому что реагировать вслух неуместно.
Обычное объяснение — высокие стандарты и внимательность к деталям. Но у этого есть цена.
Избыточный самоконтроль связан с когнитивной ригидностью, высоко детализированной обработкой информации, избеганием риска, сильной потребностью в структуре и гиперперфекционизмом. А биосоциальная теория добавляет происхождение: ранний опыт, в котором ошибки трактовались как недопустимые, а самоконтроль — как обязательный, закрепляет стиль совладания, который сам же ограничивает возможности освоить новое.
Два следствия, которые обычно не связывают с перфекционизмом:
1️⃣Невыносимость ошибок делает обучение опасным. Учиться — значит ошибаться публично. Поэтому новое избегается, а гибкость не растёт. (Сюда же — поведение неприсутствия: я учусь, но на отработках выключаю камеру, прошу побыть наблюдателем и т. п.)
2️⃣Постоянная оценка не останавливается на предметах. Одна из клинических тем РО ДБТ — интенсивное социальное сравнение с завистью и горечью. Тот же сканер направляется на людей и на себя.
Что делает РО ДБТ
Не «снижает планку» — это бессмысленное требование к такому клиенту. Вместо этого работает с самой готовностью быть неправым.
Радикальная открытость предполагает целенаправленное самоисследование и готовность признать свою неправоту с намерением измениться, если изменение нужно. Это готовность сомневаться в себе и своих убеждениях, не разваливаясь эмоционально.
Потому что все люди совершают ошибки, и ошибки — это естественная часть обучения.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Хотите больше погрузиться в тему РО ДБТ? Два варианта для вас:
1️⃣Еще можно присоединиться к онлайн-группам самообучения Радикально Открытой Диалектической Поведенческой Терапии (РО ДБТ)
Старт: 27 октября, по вторникам с 12:00 до 14:00 мск.
2️⃣ Приходите на Интенсивный онлайн-тренинг РО ДБТ. Уровень 1 (в сотрудничестве с RO DBT Online BV)
💥Ведущий тренер — Люк Джордан (аккредитованный старший клиницист и исследователь RO DBT, Великобритания).
Даты: 26 и 27 ноября, с 13:00 до 18:00 мск оба дня. | 537 |
| 7 | Вернулись в строй!
Друзья, к сожалению, наш бот временно не работал из-за технических проблем на стороне дата-центра
Нам было очень грустно оставаться без связи!
Но сейчас вроде бы всё восстановилось и работает в штатном режиме 🛠
Напомним, что мы запустили бота Поведенческой компании для практикующих терапевтов — с материалами, которые помогают в реальных сессиях, и поддержкой в выборе следующего шага в обучении.
➡️ПЕРЕЙТИ К БОТУ
Внутри вас ждут:
✨ гайды и чек-листы для практики
✨ статьи по доказательным подходам: КПТ, АСТ, ДБТ, МВТ и РО ДБТ
✨ приглашения на вебинары
а еще
😮 короткая диагностика профессионального запроса — чтобы понять, в каком направлении развиваться сейчас, с учётом задач вашей практики и риска выгорания.
Если вдруг в ближайшее время возникнут какие-то сбои, заранее приносим извинения. Мы держим руку на пульсе и находимся на постоянной связи с техподдержкой, чтобы всё летало без заминок.
➡️Перейти в бот и оценить его работу | 685 |
| 8 |  Открываем набор на курс «Ключевые навыки практикующего психолога»
❓ Часто после вуза или переподготовки возникает закономерный страх: «Я знаю теорию, но что мне делать на первой сессии? Как вести клиента шаг за шагом и не паниковать?».
Мы создали этот курс, чтобы дать вам прочный, работающий фундамент для уверенного старта практики. Без сухой академической теории и «воды» — только реальные навыки, которые нужны психологу в кабинете каждый день.
✨ Главное: наличие клиентов не обязательно!
Вам не нужно иметь готовую клиентскую базу для прохождения обучения. На курсе мы работаем со скросс-клиентом, разбираем реальные кейсы, тренируемся в парах и тройках, а преподаватели дают живую демонстрацию работы.
4 причины записаться:
1️⃣ Готовое портфолио для старта
к концу обучения у вас на руках будут примеры информированных согласий от топовых специалистов, шаблоны концептуализаций, схемы сеттинга и первичного интервью. С этим набором можно хоть завтра назначать первую сессию.
2️⃣ Навыки, о которых не говорят в вузах
разберем не только ведение сессии, но и вопросы этики, маршрутизацию клиентов, самопрезентацию, позиционирование в публичном пространстве и профилактику выгорания.
3️⃣ Звёздный преподавательский состав
обучение ведут учредители Поведенческой компании и практикующие эксперты из разных подходов — Анна Серебряная, Илья Скворцов и Вадим Матюшин.
4️⃣ Поддерживающее комьюнити
вы попадете в среду коллег и единомышленников, с которыми сможете делиться опытом и развиваться дальше.
Оргмоменты
🔵Старт: 9 ноября 2026 года
🔵Расписание: по понедельникам с 18:00 до 19:30 мск
🔵Длительность: 16 практических занятий (до 15 марта, с каникулами на праздники)
🔵Формат: предзаписанные лекции + еженедельные 1,5-часовые встречи в Zoom (демонстрации, отработка в парах/тройках, роль-плеи)
🔵Для кого: начинающие психологи, делающие первые шаги, студенты старших курсов (5 курс, второе высшее) и специалисты, желающие структурировать базу
Если вы хотите избавиться от страха перед первой сессией и выстроить четкую, организованную практику — ждем вас на курсе!
➡️ Узнать подробнее и занять место в группе
🔴 Или пишите напрямую Оксане в Telegram: @Becompany_clients | 690 |
| 9 |  Контрастные навязчивости: почему клиент молчит о них годами
Контрастные навязчивости — навязчивые мысли, образы или импульсы агрессивного, сеkсуального или кощунственного содержания, которые человек переживает как абсолютно несовместимые с собственными ценностями.
Клиент может говорить про тревогу без явной причины, бессонницу, навязчивое чувство вины, страх остаться наедине с ребёнком, избегание ножей на кухне, отказ находиться в церкви.
😱 Клиент будет повторять вам, что он «ужасный человек», но не поделится содержанием мыслей и образов, потому что они вызывают ужас и сжигающий стыд.
Задержка между появлением симптомов и обращением за помощью при контрастных навязчивостях значительно больше, чем при других типах ОКР (Glazier et al., 2013). Люди живут с этим годами, переживая всё в себе, в тайне от близких, психолога и психиатра.
Когда клиент всё-таки решает поделиться тем, что его беспокоит, очень важно, как терапевт отреагирует. Если клиент замечает смятение психолога, он получает подтверждение худшей гипотезы: «даже терапевт напрягся, значит, это правда что-то ужасное». И к исходной тревоге добавляется новая: «я напугал своего терапевта, надо об этом помалкивать».
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
На курсе «АСТ в работе с ОКР и навязчивостями» контрастным навязчивостям посвящено много времени. Мы разберём как их распознать, как реагировать в моменте, как выдерживать провокационный материал, не теряя контакта с клиентом и как избежать подкрепления охранительного поведения в терапии.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🔵с 12 ноября 2026
🔵6 занятий и групповая супервизия
🔵Ведущая курса — Анна Тимошкина, клинический психолог, АСТ-терапевт
➡️Подробности, программа и запись — ТУТ | 660 |
| 10 |  🔴🔴🔴🔴🔴Психолог как предприниматель: можно ли рассматривать терапевтические навыки с точки зрения бизнеса?
Можно быть прекрасным специалистом, глубоко сопереживать клиентам и прекрасно знать протоколы, но регулярно испытывать трудности с развитием частной практики.
Профессиональная компетентность психолога — это не только качество проводимой терапии. Это ещё и то, насколько устойчивым, понятным и конкурентоспособным будет его дело в долгосрочной перспективе.
На бесплатном эфире от Поведенческой компании мы разберём предпринимательскую сторону нашей профессии и посмотрим на компетенции психолога с двух сторон: как на инструменты помощи людям и как на фундамент устойчивого бизнеса.
О чем поговорим на встрече:
➡️Терапия и предпринимательский успех: как этичность укрепляет доверие и становится главным маркетинговым преимуществом.
➡️Устойчивость без выгорания: как грамотная организация процессов вне сессий помогает сохранить ресурс.
➡️Позиционирование и проявленность: как публично говорить о своей работе без стыда и привлекать «своих» клиентов.
➡️Удержание и клиентский опыт: как выстраивать долгосрочные отношения с клиентами и снижать риск внезапных отвалов (дропаутов).
Этот эфир для специалистов, которые хотят перестать относиться к практике как к стихийному процессу и научиться развивать свое дело осознанно, системно и профессионально.
🔵 Когда: 21 октября в 20:00 мск
🔵 Формат: Онлайн, Zoom (участие бесплатное)
🔴 Регистрация обязательна
➡️Зарегистрироваться на эфир можно ТУТ
Письмо с подтверждением и подробной информацией придет на указанную почту. Если его нет во «Входящих», загляните в папку «Спам» | 616 |
| 11 |  Ещё один шаг к волшебной таблетке: оптогенетика, Скиннер и хрупкость современной психики
Илья Скворцов, соучредитель Поведенческой компании, рассуждает о том, приближают ли нас прорывы в нейронауке к созданию «волшебной таблетки» от душевной боли и к чему это может привести.
Когда-то давно, в первой половине XX века, Б. Ф. Скиннер — один из главных отцов радикального бихевиоризма — утверждал, что внутренние процессы и ментализм во многом являются фантазией. Нейронауки тогда были развиты слабо, и Скиннер призывал концентрироваться исключительно на наблюдаемом поведении и внешнем контексте: на том, как стимулы среды вызывают реакцию организма.
При этом он пророчески отмечал: «Когда-нибудь настанет момент, когда нейрофизиологи объяснят нам внутренние механизмы поведения».
Долгое время любые данные томографии (вроде МРТ, где «загораются» определенные зоны мозга) показывали лишь корреляции, а не прямые причинно-следственные связи. Мы видели, что процессы как-то связаны, но управляет ли эта зона конкретным поведением — оставалось загадкой.
Но наука не стоит на месте.
💬Что меняет оптогенетика?
Сегодня ученые активно исследуют оптогенетику (методику, отмеченную Нобелевской премией) — технологию, которая позволяет с помощью света с ювелирной точностью включать и выключать конкретные нейронные цепи.
Уже сейчас на мышах проводятся эксперименты по точечному подавлению тревожных состояний.
С одной стороны, это выглядит невероятным прорывом: мы подбираемся к созданию той самой «волшебной таблетки», которая позволит человеку ничего не менять в жизни, не совершать психологическую работу, а просто выпить средство — и избавиться от фобии, ПТСР или депрессии.
💬Ловушка «быстрого решения» на примере Оземпика
С другой стороны, мы уже видим похожий прецедент — популярность препаратов вроде Оземпика для снижения веса.
Да, препарат производит революцию и помогает физиологически уменьшить аппетит. Но что происходит дальше? Люди с расстройствами пищевого поведения становятся психологически зависимы от таблетки и постоянного ожидания: «А вдруг препарат исчезнет? Что я буду делать?».
При этом никаких новых поведенческих навыков регуляции своего питания или пищевого поведения у них не вырабатывается.
💬Куда мы движемся?
У меня возникает закономерный вопрос: если будет изобретена условная «таблетка от ментальных сложностей», не столкнемся ли мы с катастрофическим ростом зависимости и хрупкости?
Мы уже точно знаем из практики: люди, которые стремятся полностью исключить из своей жизни любые негативные эмоции и малейший дискомфорт, в ментальном смысле становятся всё более и более хрупкими. Любое отклонение от психологического комфорта начинает восприниматься как проблема.
Если мы получим инструмент отключения страдания без изменения поведения и мышления, не лишим ли мы человека главного — способности справляться с жизненными вызовами?
Что думаете? Делитесь в комментариях⤵️ | 611 |
| 12 |  «Я часто чувствую, что меня не понимают по-настоящему»
Одиночество рядом с людьми
Как это выглядит. Человек включён в отношения, у него есть коллеги, друзья, семья. Он надёжен, его ценят. И при этом стойкое ощущение: настоящего меня здесь никто не видит 👀
Обычно это объясняют характером, интровертностью или «не встретил своих людей».
РО ДБТ предлагает другую версию, и она неожиданная.
⤵️
Люди с избыточным самоконтролем склонны скрывать выражение эмоций, и из-за этого окружающим труднее понять их истинные намерения — а ведь именно это тот самый волшебный ключ для формирования близких отношений. То есть проблема не в том, что чувствует человек внутри, а в том, что снаружи или ничего не видно, или видно, но совсем не то, что человек действительно ощущает.
✏️Здесь модель делает радикальный ход. Для долгосрочного благополучия в РО ДБТ важнее не то, что человек думает и чувствует внутри, а то, как он сигнализирует это другим и как это влияет на социальную связанность. Сигнализируем мы постоянно — движениями, мимикой, позой, тоном голоса. Даже когда сознательно пытаемся не подавать сигналов, они всё равно есть. И их как-то интерпретируют окружающие, даже если мы молчим!
Нейтральное, собранное, «профессиональное» лицо тоже сообщение. Оно читается как дистанция.
Поэтому РО ДБТ работает с дезадаптивной социальной сигнализацией, чтобы человек мог «вернуться в племя» — и считает рост социальной связанности через сигнализацию центральным механизмом изменений. В практике это конкретные навыки: осознанно менять позу и мимику, поднимать брови в напряжённой ситуации, идти на искреннее самораскрытие, разбирать заученные барьеры сдержанности через игру и прямое выражение.
➡️Звучит просто.
Для клиента с избыточным самоконтролем это одна из самых трудных частей в терапии.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Хотите больше погрузиться в тему РО ДБТ? Два варианта для вас:
1️⃣Еще можно присоединиться к онлайн-группам самообучения Радикально Открытой Диалектической Поведенческой Терапии (РО ДБТ)
Старт: 20 октября, по вторникам с 12:00 до 14:00 мск.
2️⃣ Приходите на Интенсивный онлайн-тренинг РО ДБТ. Уровень 1 (в сотрудничестве с RO DBT Online BV)
💥Ведущий тренер — Люк Джордан (аккредитованный старший клиницист и исследователь RO DBT, Великобритания).
Даты: 26 и 27 ноября, с 13:00 до 18:00 мск оба дня. | 608 |
| 13 | 🔔 Контекстуально-поведенческие подходы в работе с парами: старт группы уже 14 октября
Расписание: по средам, с 17:00 до 20:00 мск
Длительность: 10 занятий (с 14.10 по 16.12.2026)
Формат: онлайн, интерактивно — теория и практика 50/50, роллплеи, супервизия
Сертификат: высылается после завершения курса на 56 ак. часов
Стоимость: 31 000 рублей (есть рассрочка без банка)
Требования к участникам: опыт работы в ACT или других поведенческих подходах
➡️Узнать подробнее и записаться можно на сайте
🔴 Или пишите напрямую Оксане в telegram: @Becompany_clients | 721 |
| 14 |  Video message | 682 |
| 15 | В прямом эфире Поведенческой компании Илья Скворцов (клинический психолог, ACT-терапевт, супервизор) и Евгения Дашкова (психолог, автор книг по СДВГ) разобрали модель профессионального развития Келла Столтенберга.
Модель выделяет три ключевых измерения, по которым меняется специалист: фокус внимания, уровень мотивации и степень автономии.
1️⃣Уровень новичка: тревога и потребность в структуре
На старте практики фокус внимания направлен на себя: «Что мне сказать?», «Правильно ли я делаю?». Для этого этапа характерна высокая тревога, горячая вера в выбранный подход и низкая автономия.
Что помогает: Директивный супервизор, четкие пошаговые инструкции, связывание теории с практикой и регулярное подкрепление.
Главный риск: Бесконечная смена подходов ради снижения тревоги, которая застревает специалиста на уровне новичка и ведет к выгоранию.
2️⃣ Уровень практики: фокус на клиенте и первые сомнения
Внимание смещается на клиента и его переживания. Растет эмпатия, но вместе с ней появляется риск эмоционального слияния. На этом этапе наступает первое разочарование, когда реальная практика оказывается сложнее учебников.
Что помогает: Развитие клинического мышления и концептуализации случая («Правильно ли я думаю?»). Супервизор здесь помогает задавать рефлексивные вопросы и удерживать границы.
Главный риск: Обесценить метод и броситься учиться чему-то новому вместо углубления навыков.
3️⃣Уровень интеграции: автономия и равный диалог
Специалист способен одновременно удерживать фокус на клиенте, своих реакциях и процессе сессии в моменте. Мотивация становится стабильной, а автономия — высокой. Психолог четко понимает границы своих компетенций и осознанно выбирает клиентуру и обучение.
Что помогает: Супервизия как диалог равных, где коллега бросает вызов и мотивирует исследовать сложные личные зоны.
Главный риск: Шаблонная работа, отказ от супервизии или ощущение, что «в профессии больше нет ничего нового».
(После 20–25 лет практики наступает зрелый этап, связанный со сменяемостью окружения, изменением нагрузок и поиском новой роли в сообществе).
✏️Практический вывод
Определите, на каком этапе вы находитесь прямо сейчас, и формулируйте запрос к супервизору исходя из своих актуальных потребностей. Не бойтесь просить пошаговый алгоритм, если вы в начале пути, или ищите равного собеседника, если вы уже на этапе мастерства.
🎞 Смотрите полную запись прямого эфира «Постэмбриональное развитие психолога: этапы профессионального взросления» с Ильей Скворцовым и Евгенией Дашковой | 807 |
| 16 |  Какие фразы психолога «кормят» охранительное поведение при ОКР?
5 формулировок, которые звучат поддерживающе, но не всегда помогают
◀️Охранительное поведение — действия или мысли, которые помогают в тревожной ситуации снизить страх и справиться с дискомфортом, но в долгосрочной перспективе поддерживают расстройство.▶️
1️⃣«Вы же не такой человек, это просто мысль»
Звучит как поддержка. По функции — заверение.
Терапевт отвечает на содержание мысли вместо того, чтобы заметить: клиент снова ищет подтверждение безопасности, на этот раз у меня.
2️⃣ «Давайте вместе проверим, насколько это реалистично»
Совместный логический разбор навязчивой мысли — та же ментальная проверка, только вдвоём.
3️⃣ «Дышите по квадрату, пока не станет легче»
Дыхание — ресурс, если помогает выдерживать тревогу, и ритуал, если используется, чтобы тревога исчезла. Форма одна и та же, а функция разная.
4️⃣«Я уверен(а), что с вашими детьми всё будет в порядке»
Прямое заверение по теме обсессии при контрастных навязчивостях. Даёт облегчение. Минут на 10. А потом у клиента возникнет мысль: «А вдруг терапевт ошибается, и я придушу их ночью».
5️⃣ «Давайте ещё раз проговорим, что именно вас беспокоит»
Повторный подробный разбор содержания навязчивости на каждой сессии — это тоже мысленная нейтрализация, только с терапевтом в роли соучастника.
Как отличить ресурс от ритуала? Задать себе вопрос: «Зачем я это сейчас делаю? Какова функция моего поведения?»
Иногда психологу самому может быть очень сложно выдерживать ужас и стыд клиента, а иногда кажется, что убеждение его в том, что всё ок, правда может помочь. Мы все попадали в эту ловушку.
На курсе «АСТ в работе с ОКР и навязчивостями» подробно разбираем, как не превратить терапию в ещё одну компульсию, и что делать вместо этого.
🔵с 12 ноября 2026
🔵6 занятий и групповая супервизия
🔵Ведущая курса — Анна Тимошкина, клинический психолог, АСТ-терапевт
➡️Программа и запись на сайте
🔴 Или пишите напрямую Оксане в telegram: @Becompany_clients | 758 |
| 17 |  Полезное для вашей практики — теперь в одном боте
Мы запустили бота Поведенческой компании для практикующих терапевтов — с материалами, которые помогают в реальных сессиях, и поддержкой в выборе следующего шага в обучении.
Внутри вас ждут:
✨ гайды и чек-листы для практики
✨ статьи по доказательным подходам: КПТ, АСТ, ДБТ, МВТ и РО ДБТ
✨ приглашения на вебинары
а еще
😮 короткая диагностика профессионального запроса — чтобы понять, в каком направлении развиваться сейчас, с учётом задач вашей практики и риска выгорания.
Заглядывайте за полезными материалами и идеями для профессионального роста. Практично, научно, по-человечески 💚
➡️нажмите, чтобы ПЕРЕЙТИ В БОТА | 721 |
| 18 | Куда движется современная психотерапия? Главные тренды с конгресса EABCT: запись прямого эфира
Эпоха работы по схеме «есть диагноз — держи стандартный протокол» окончательно уходит в прошлое. Психотерапия становится глубже, технологичнее и персонализированнее.
Наши коллеги вернулись с крупнейшего конгресса Европейской ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов и привезли массу практических инсайтов.
Вот 5 ключевых тезисов, которые меняют практику: ➡️ Прочь от жестких шаблонов: как сетевой подход и терапия, основанная на процессах, вытесняют стандартные протоколы.
➡️ ИИ-ассистенты: где нейросети реально помогают терапевту, а где требуют осторожности.
➡️ Сложные случаи: почему травма-фокусированная терапия при психозах безопаснее, чем считалось ранее.
➡️ Секрет «домашек»: 5 шагов для создания mini-альянса вокруг заданий.
Полная запись эфира — уже в нашем блоге, смотрите | 762 |
| 19 |  КПТ для детей и подростков (Базовый курс): открываем набор на обучение по работе с одной из самых сложных возрастных групп 👨👩👧👦
Друзья, работа с детьми, подростками и их семьями требует особого подхода — от умения выстраивать этапность сессии до подбора техник под самые разные запросы.
Чтобы помогать несовершеннолетним клиентам и выстраивать системную работу без выгорания, необходима надежная база доказательных методов.
Именно такой — структурированной, практической и основанной на научном подходе — мы сделали нашу программу.
В чем особенность курса «КПТ для детей и подростков. Базовый курс»
1️⃣Полная система и проверенные протоколы: вы поймете, как выстраивать сессию, ставить цели, делать концептуализацию и двигаться к результату как при клинических диагнозах, так и при неклинических случаях.
2️⃣Максимум практики: живой онлайн-формат с практикой в мини-группах (до 30 человек), домашними заданиями и квизами. Вы получите готовый рабочий набор инструментов и раздаточных материалов под конкретные запросы.
3️⃣Опытные ведущие и авторы курса:
🔵Мария Войтенко — клинический психолог, КПТ-, схема- и ДБТ-терапевт, член ДБТ-команды «Цветочки», преподаватель. Сертифицирована Linehan Institute (ДБТ), Beck Institute (КБТ для детей и подростков), АКПП и международными программами.
🔵Алина Сафи — врач-психотерапевт, психиатр, лидер ДБТ-команды «Цветочки», преподаватель КБТ. Сертифицирована Linehan Institute (ДБТ), Beck Institute (КБТ для детей и подростков), АКПП.
4️⃣ Документ об обучении: при соблюдении условий обучения выдается удостоверение о повышении квалификации государственного образца.
Чему вы научитесь и с какими запросами сможете работать
➡️ Понимать этапность сессии и вести клиента шаг за шагом по понятному плану терапии
➡️ Использовать рабочий набор инструментов и материалов под частные случаи
➡️ Переходить к реальным изменениям в жизни клиента: давать поведенческие шаги, задания между сессиями и проверять гипотезы
➡️ Работать с клиническими диагнозами: депрессия, тревожные расстройства, СДВГ, ОКР, оппозиционно-вызывающее расстройство (ОВР)
➡️ Помогать при нарушениях поведения (конфликты, проблемы в школе) и эмоциональной дисрегуляции (истерики)
➡️ Работать с неклиническими запросами: нарушения режима и сна, проблемы с опозданиями
Оргмоменты
Старт: 3 ноября 2026 года
Расписание: по вторникам, с 11:00 до 14:00 мск
Длительность: 16 занятий (96 ак. ч.)
Формат: живые онлайн-лекции, практика в мини-группах (до 30 человек), домашние задания, квизы
Требования к участникам: курс является логичным продолжением программы «Введение в детское и подростковое КПТ». Также к обучению допускаются выпускники других курсов по программе КПТ для работы с детьми и подростками при наличии подтверждающих документов.
Если вы хотите структурировать знания и освоить практические инструменты КПТ для уверенной работы с детьми, подростками и их родителями — это ваш курс.
➡️Узнать подробнее и записаться можно на сайте
🔴 Или пишите напрямую Оксане в telegram: @Becompany_clients | 713 |
| 20 | 🔴ПРЯМОЙ ЭФИР: Постэмбриональное развитие психолога: этапы профессионального взросления
Уже завтра встречаемся в прямом эфире с Ильей Скворцовым и Евгенией Дашковой
Подробности и регистрация ТУТ 👈
Запись эфира будет! Отправим видео всем зарегистрированным | 776 |
