Все! Я худею!
Меня зовут Оля. @olol7 Худею с веса 98,7 кг на гормонах. Мотивирую себя и вас не сдаваться, да же если трудно, идти маленькими шагами к цели. Мой Дзен https://dzen.ru/vse_hudeyu
Show more- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Data loading in progress...
Сожги 80 ккал за 8 минут, выполняя тренировку ТАБАТА. Время работы и отдыха: Длительность упражнения 20 сек, затем 10 сек отдыха. Всего 3 круга. Перед тренировкой обязательно выполните суставную разминку. *************** 🔔ТЕЛЕГРАМ: http://t.me/natinfitness 🔔ПОБЛАГОДАРИТЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ МОЖНО ПЕРЕВОДОМ:
https://boosty.to/natinfitness/donate**************** Предупреждение: Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Канал Natinfitness не несет ответственности за травмы и плохое самочувствие, полученные во время выполнения данной тренировки. Начиная тренировку, вы соглашаетесь с тем, что ответственность за здоровье лежит на вас. #natinfitness #табата
«Жир будет сгорать еще в течение недели!» Алексей Ковальков.Посмотрела, вернее прослушала свежее видео на ютюб «Жир будет сгорать еще в течение недели!» проверенный способ быстро похудеть. Алексей Ковальков. (я когда делаю монотонную работу по дому слушаю в наушниках подкасты) Интервью не однозначное, что-то меня смутило, что-то заинтересовало. Но однозначно, я уважаю мнения человека, который осознает что болеет серьезной болезнью(рак 4 степени), много переосмыслил и ерунду не будет говорить. Вот тезисы/темы которые Алексей Ковальков затронул в интервью: 🔹Как гены влияют на фигуру. 🔹Спорт- это не здоровье. 🔹Адреналин и кортизол- главные гормоны. 🔹Как сгорает жир в теле. 🔹Метод Табата 🔹Углеводы. Сколько их надо организму. 🔹Когда надо ложится спать, чтобы худеть. 🔹Куда уходит лишний вес ночью? 🔹Жирная печень не от жира 🔹Кето диета и щитовидка 🤔Интересные мысли озвучил Ковальков, есть над чем подумать. ☝️А вот Табату и яйца есть перед сном можно попробовать. Ссылка на видео: https://youtu.be/LYUyjt3247U?si=VLYivgzoHYeCXCHI