Все! Я худею!

13:30 обед - печень куриная в сметане - салат (помидор, листья салата) - хлеб цельнозерновой - клубника (несколько ягод) - чай

10:30 завтрак -глазунья 2 яйца - помидор- 108 г - хлеб цельнозерновой -44г - клубника -105г - Сметана 15%- 37г - чай

🌷🦋🦋🦋🦋 3.06.2024г 85,450(+0,150/-13,2500) ☀️ Доброе утро! +150 г Сегодня так) Зарядку и вакуум сделала. Уже едем на дачу, но сначала заедем в строительный магазин выбирать линолеум. Завтракать будем на даче. Цель: к 10.06-84кг Что у вас с весом ? Порадуйте меня своими минусами! 🙏Дайте мотивацию!

Падайте семь раз, вставайте восемь Падайте семь раз, поднимайтесь восемь, потому что каждый раз, когда вы поднимаетесь, вы становитесь сильнее и мудрее, зная и понимая, как использовать ошибки как ступеньки к успеху. Не бойтесь ошибиться, бойтесь не использовать свои ошибки как возможность для роста и развития. Если вы настойчивы и непреклонны, то непременно достигнете своих целей. 💪🎯📊👸

💓Лучшие каналы телеграм: ⭐️Мамы покупают Полезные и интересные игрушки, развивающие пособия, стильная одежда и другие находки для детей ⭐️Выгодные покупки. Безумно вкусные цены, обзорчики, дни скидок. ⭐️Про Животных   Все самое интересное из мира диких животных! ⭐️Все,чем живет женщина!Дом,семья,красивый сад,вкусная еда! ⭐️Наткин сад. Хорошо иметь домик в деревне! Творчество и рукоделие. Полезное, интересное и вкусное. ⭐️Ателье элегантного образа Увидеть красоту в себе... ⭐️ПОД ВОДОЙ   Удивительный и неповторимый подводный мир морей и океанов ⭐️ЛАЙФ-КАНАЛ О ЖИЗНИ И ЕЁ ПРЕЛЕСТЯХ а также финансы, экономия, уборка ⭐️Здрасьте, я мама Будни мамы в декрете, жизнь с маленьким шилопопом и в ремонте ⭐️Похудение, рецепты, мотивация Со мной ты похудеешь без срывов!Обретёшь тело мечты и наладишь свою самооценку ⭐️ВЕДЬМА НА РАЙОНЕ. Будни городской ведьмы и её Волшебный магазин. ⭐️В гостях у Михайловны На пенсии жизнь только начинается Просто  и с юмором о жизни в селе Если ты тоже развиваешь свой канал и хочешь попасть в нашу подборку, то ЖМИ СЮДА

🌸Итоги дня 2.06.2024г 1. Питание: ✅3 приема пищи 2.Активность: ✅7000 шагов ✅зарядка 3.Вода: ✅вода 1,5 л чистой воды 4.Красота тела и лица: ✅«Ваккум» Вт. Пт. Массаж/ маска для лица. Сегодня все по плану👍. Как у вас прошел день?

18:00 ужин - творог 150г - сметана 15%- 40г - чай После дождя на даче стало душно. Закончились шурупы. Решили ехать домой ночевать, а завтра утром снова на дачу.

Какие вещества нужны оргaнизму в конкретных ситуациях. 🔹#полезное