Елена Готфрид. Косметолог-нутрициолог
Open in Telegram
Питание · Антиэйдж · Образ жизни · Процедуры Молодость и здоровье уходят незаметно. Здесь вы узнаете, как взять это под контроль и повернуть время вспять.
Show more1 115
Subscribers
No data24 hours
-117 days
+4230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+282
in 1 channels
Get PRO
July '26
+2
in 0 channels
Get PRO
June '26
+7
in 0 channels
Get PRO
May '26
+3
in 0 channels
Get PRO
April '26
+5
in 0 channels
Get PRO
March '26
+12
in 0 channels
Get PRO
February '26
+9
in 0 channels
Get PRO
January '26
+17
in 0 channels
Get PRO
December '25
+15
in 0 channels
Get PRO
November '25
+5
in 0 channels
Get PRO
October '25
+11
in 0 channels
Get PRO
September '25
+13
in 0 channels
Get PRO
August '25
+13
in 0 channels
Get PRO
July '25
+4
in 0 channels
Get PRO
June '25
+7
in 0 channels
Get PRO
May '25
+7
in 0 channels
Get PRO
April '25
+10
in 0 channels
Get PRO
March '25
+11
in 0 channels
Get PRO
February '25
+11
in 0 channels
Get PRO
January '25
+20
in 1 channels
Get PRO
December '24
+23
in 0 channels
Get PRO
November '24
+10
in 0 channels
Get PRO
October '24
+2
in 0 channels
Get PRO
September '24
+8
in 0 channels
Get PRO
August '24
+5
in 1 channels
Get PRO
July '24
+15
in 0 channels
Get PRO
June '24
+17
in 1 channels
Get PRO
May '24
+16
in 0 channels
Get PRO
April '24
+3
in 0 channels
Get PRO
March '24
+18
in 1 channels
Get PRO
February '24
+128
in 13 channels
Get PRO
January '24
+16
in 0 channels
Get PRO
December '23
+13
in 0 channels
Get PRO
November '23
+48
in 0 channels
Get PRO
October '23
+24
in 1 channels
Get PRO
September '23
+16
in 0 channels
Get PRO
August '23
+11
in 0 channels
Get PRO
July '23
+24
in 0 channels
Get PRO
June '23
+15
in 0 channels
Get PRO
May '23
+9
in 0 channels
Get PRO
April '23
+111
in 0 channels
Get PRO
March '23
+112
in 0 channels
Get PRO
February '23
+374
in 0 channels
Get PRO
January '23
+351
in 0 channels
Get PRO
December '22
+52
in 0 channels
Get PRO
November '22
+156
in 0 channels
Get PRO
October '22
+237
in 0 channels
Get PRO
September '22
+107
in 0 channels
Get PRO
August '22
+736
in 0 channels
Get PRO
July '22
+94
in 0 channels
Get PRO
June '22
+967
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  Практика, которой я пользуюсь сама #аффирмацияназдоровье
Я прошла более ста обучений у ведущих экспертов и в этом канале делюсь не только профессиональными знаниями, но и более личным — ментальными практиками, которые использую сама.
Сегодня делюсь дневной медитацией для работы с подсознанием и баланса труда и отдыха. Она поможет сделать паузу, переключиться с рабочих задач и вернуть внимание к себе.
Выберите спокойное время, отключите уведомления и позвольте себе немного замедлиться.
Связаться со мной: @Elenabbd
Услуги | Отзывы | Кейсы | Полезные материалы
Мой канал в Max | 18 |
| 3 |  Что будет в канале с 7 по 13 сентября?
На этой неделе поговорим о том, как поддерживать энергию, здоровье и внешний вид без крайностей и быстрых решений.
🌱
дневная медитация для работы с подсознанием и баланса труда и отдыха.
Небольшая пауза, которая поможет снизить напряжение и восстановить силы.
🌱новый кейс сопровождения.
Покажу результаты не только внешне, но и на уровне анализов.
🌱рубрика «Моя косметичка».
Расскажу о средствах, которыми пользуюсь сама, и объясню, почему они появились в моём уходе.
🌱три факта из жизни звёзд о питании и уходе за собой.
Разберём, какие привычки действительно заслуживают внимания.
Связаться со мной: @Elenabbd
Услуги | Отзывы | Кейсы | Полезные материалы
Мой канал в Max | 22 |
| 4 |  Если пропустили — всё важное в одном месте #дайджест
Я хочу ещё раз подчеркнуть: энергию и молодость не возвращает одно волшебное средство. Работает система, которую можно встроить в свою жизнь.
Материалы, которые рекомендую сохранить:
1️⃣ Кейс Ольги: почему ЗОЖ был, а результата не было
2️⃣ Моя история: от операционного стола к системному подходу
3️⃣ Что действительно работает в моей косметичке
4️⃣ Аффирмации для отдыха и восстановления
5️⃣ Как получить гайд «Детокс-меню»
Если после вебинара вы поняли, что хотите заняться своим здоровьем, но не знаете, с чего начать именно вам, приглашаю на бесплатную диагностическую сессию.
За 30 минут мы разберём вашу ситуацию, определим, почему попытки могли не сработать, и наметим первые шаги с учётом вашего образа жизни и целей.
✨Записаться на бесплатную диагностику✨
Связаться со мной: @Elenabbd
Услуги | Отзывы | Кейсы | Полезные материалы
Мой канал в Max | 34 |
| 5 |  Не успели забрать подарок после вебинара?
Напоминаю: я подготовила гайд «Детокс-меню», который поможет применить полученные знания на практике.
Внутри — меню на 7 дней, простые рецепты завтраков, обедов, ужинов и десертов, а также конструктор сбалансированного боула.
Напишите в комментариях слово «МЕНЮ» — и я отправлю гайд в личку. | 32 |
| 6 | Подарок после вебинара 🎁
Сегодня мы разобрали, что детокс — это не голодание и кратковременная «чистка», а поддержка естественных процессов организма с помощью питания, движения и восстановления.
Чтобы вам было проще применить полученные знания, я подготовила подарок — гайд «Детокс-меню».
Внутри:
✔️готовое меню на 7 дней;
✔️завтраки, обеды, ужины и полезные десерты;
✔️простые пошаговые рецепты;
✔️конструктор сбалансированного боула.
Напишите в комментариях слово «МЕНЮ» — и отправлю в личку подарок.
Связаться со мной: @Elenabbd
Услуги | Отзывы | Кейсы | Полезные материалы
Мой канал в Max | 39 |
| 7 | Voice message | 32 |
| 8 |  No text... | 32 |
| 9 |  No text... | 1 |
| 10 | Сейчас провожу тест в режиме онлайн:
Нужен ли вам детокс?
4 точки опоры - для личного переворота.
🔗Подключиться можно по ссылке: https://telemost.yandex.ru/j/00397916342960 | 33 |
| 11 | 4 точки опоры - для личного переворота.
Делюсь на эфире прямо сейчас ✨
«Осенняя перезагрузка: вкусно едим, легко худеем, больше успеваем и хорошеем»
🔗Подключиться можно по ссылке: https://telemost.yandex.ru/j/00397916342960 | 33 |
| 12 | Через 5 минут начинаем открытый вебинар «Осенняя перезагрузка: вкусно едим, легко худеем, больше успеваем и хорошеем»
🔗Жду вас по ссылке: https://telemost.yandex.ru/j/00397916342960 | 30 |
| 13 |  Сегодня в 19:00 — открытый вебинар
✔️«Осенняя перезагрузка: вкусно едим, легко худеем, больше успеваем и хорошеем»
🔗https://telemost.yandex.ru/j/00397916342960
На вебинаре разберём:
🌱как перегрузка организма отражается на энергии, весе и состоянии кожи;
🌱три этапа грамотного детокса: питание, физиология и восстановление;
🌱чем наполнить ЗОЖ-холодильник и как составить простое детокс-меню;
🌱когда действительно нужна дополнительная поддержка нутрицевтиками.
Также пройдём небольшой тест, разберём практический кейс и я отвечу на ваши вопросы.
Подготовьте заметки — будет много информации, которую можно использовать в обычной жизни.
До встречи!
Связаться со мной: @Elenabbd
Услуги | Отзывы | Кейсы | Полезные материалы
Мой канал в Max | 35 |
| 14 | Детокс — не наказание за лето, а поддержка организма осенью
Первый день осени — не повод резко ограничивать себя в еде, переходить на соки или начинать пить десяток добавок.
Когда люди слышат слово «детокс», многие представляют голодание, сорбенты и несколько грустных дней без нормальной еды.
☝🏻Но организму не нужен очередной стресс.
Процессы детоксикации уже происходят внутри нас 24 часа в сутки: организм распознаёт ненужные вещества, преобразует, обезвреживает и выводит их.
✅Наша задача — создать условия, в которых эта система сможет нормально работать.
Грамотный детокс строится на трёх этапах:
🌱Питание
Оцениваем рацион, сокращаем избыток сладкого, алкоголя и полуфабрикатов, добавляем белок, овощи, зелень и полезные жиры. Без голодания.
🌱Физиология
Поддерживаем работу печени и почек, налаживаем пищеварение и регулярный стул, соблюдаем питьевой режим и добавляем ежедневное движение.
🌱Восстановление
Снижаем стрессовую нагрузку, восстанавливаем сон, добавляем прогулки, отдых и формируем режим, которого можно придерживаться постоянно.
Нутрицевтики в этой системе — не основа и не универсальное решение.
☝🏻Их подбирают только по показаниям: с учётом рациона, симптомов, результатов анализов, диагнозов и принимаемых лекарств.
Мой принцип простой: программа заканчивается, а понимание остаётся. Вы знаете, как поддерживать организм не только в идеальных условиях, но и в поездке, во время стресса или в день, когда всё пошло не по плану.
✅3 сентября в 19:00 подробнее разберём эту систему на открытом вебинаре:
«Осенняя перезагрузка: вкусно едим, легко худеем, больше успеваем и хорошеем».
🔥 Если планируете быть на вебинаре, поставьте реакцию под этим сообщением.
Связаться со мной: @Elenabbd
Услуги | Отзывы | Кейсы | Полезные материалы
Мой канал в Max | 42 |
| 15 |  ✅ А 3 сентября в 19:00 встретимся на открытом вебинаре:
«Осенняя перезагрузка: вкусно едим, легко худеем, больше успеваем и хорошеем»
На вебинаре разберём:
🌱как смена сезона и перегрузка организма влияют на энергию, вес и состояние кожи;
🌱почему детокс уже происходит внутри нас и зачем поддерживать его естественные процессы;
🌱из каких трёх этапов состоит грамотный детокс: питание, физиология и восстановление;
🌱как составить рацион и когда действительно нужна дополнительная поддержка нутрицевтиками.
Это будет не про голодание, соки и кратковременную «чистку», а про понятную систему, которую можно встроить в обычную жизнь.
✨Планируете присоединиться?
Поставьте реакцию под этим сообщением — так я буду знать, сколько участников ждать на вебинаре.
Вопросы можно оставить в комментариях. Самые частые разберу во время встречи.
Связаться со мной: @Elenabbd
Услуги | Отзывы | Кейсы | Полезные материалы
Мой канал в Max | 42 |
| 16 | Почему осенью лицо иногда устаёт раньше вас?
Вы только проснулись, а в зеркале уже отёки, тёмные круги и тусклая кожа. К обеду добавляются сонливость, тяга к сладкому и ощущение, что энергии ни на что не осталось.
Смена сезона может стать для организма дополнительной нагрузкой.
Поэтому осенью важно не испытывать его голоданием и строгими ограничениями, а
✔️поддержать питание,
✔️естественную детоксикацию,
✔️гормональный и циркадный баланс,
✔️сон и восстановление.
✅1 сентября поговорим о том, почему детокс — это не наказание за лето, а часть системной поддержки организма. | 37 |
| 17 |  +9Плавание, витамины, коллаген — а сил и напитанной кожи всё равно нет
Ольге 42 года. Она выбирала качественные продукты, занималась плаванием и принимала добавки.
Казалось бы, что ещё нужно?
Но утром она просыпалась разбитой. Вес стоял, сон оставался неглубоким, а кожа была сухой и тусклой.
Во время диагностики выяснилось: полезные действия были, но в единую систему они не складывались.
Что именно мешало получить результат? Что мы изменили? И что произошло через восемь недель?
Весь разбор — в карусели.
Листайте. Возможно, в истории Ольги вы узнаете себя.
#кейссопровождения
Связаться со мной: @Elenabbd
Услуги | Отзывы | Кейсы | Полезные материалы
Мой канал в Max | 55 |
| 18 |  Кожа отражает не только то, чем мы пользуемся снаружи
На неё влияют питание, сон, уровень стресса и работа организма в целом. Поэтому даже хороший крем не сможет решить все проблемы, если мы постоянно не высыпаемся и не успеваем восстанавливаться.
☝🏻Но это не значит, что внешний уход не важен.
Грамотно подобранная косметика поддерживает кожу снаружи, пока мы работаем с организмом изнутри.
Один из таких продуктов в моей косметичке — Amenity SF Revita Cream 🤍
Я выбрала его не из-за красивой упаковки, а из-за состава:
✅пептиды Skin Factors помогают поддерживать тонус и эластичность кожи
✅аминокислоты и две формы гиалуроновой кислоты обеспечивают длительное увлажнение
✅фуллерен и витамины обеспечивают антиоксидантную защиту
✅сквалан смягчает кожу и помогает защищать её от внешних факторов.
Я использую крем вечером и утром. После нанесения кожа становится мягкой, а её тон выглядит более ровным и свежим.
#моякосметичка | 59 |
| 19 | ✨Мой принцип простой: косметичка не должна состоять из десятка случайных средств. В ней должно быть то, что подходит именно вашей коже.
Поэтому для своих клиентов я бесплатно подбираю профессиональный домашний уход с учётом состояния и потребностей кожи.
Подобранную косметику можно приобрести у меня выгоднее, чем на Ozon и других маркет плейсах.
Если не понимаете, что из вашей косметички действительно работает, а что только занимает место на полке, — пришлите мне её фотографию. Посмотрим вместе.
Связаться со мной: @Elenabbd
Услуги | Отзывы | Кейсы | Полезные материалы
Мой канал в Max | 51 |
| 20 |  Моя система началась с операционного стола
В 29 лет я поняла, что диетами, кремами и отдельными таблетками здоровье с красотой не собрать.
Мне хотелось не просто убрать очередной симптом.
Я хотела понять, почему организм даёт сбой и что с этим делать.
Так начались десять лет учёбы, поисков и экспериментов на себе.
Почему я снова пошла учиться, к каким результатам пришла и почему сегодня не рассматриваю кожу, вес и энергию отдельно друг от друга — рассказываю в карусели⬆️
❓Хотите узнать, с чего начать именно вам?
✅Запишитесь на бесплатную диагностическую сессию. Мы разберём вашу ситуацию, определим, на что стоит обратить внимание в первую очередь, и наметим возможный план действий.
🔗Заполнить анкету на бесплатную диагностику
Я работаю с каждым индивидуально и беру ограниченное количество человек, потому что мне важно видеть результат каждого.
Связаться со мной: @Elenabbd
Услуги | Отзывы | Кейсы | Полезные материалы
Мой канал в Max | 1 |
