Елена Готфрид. Косметолог-нутрициолог
前往频道在 Telegram
Питание · Антиэйдж · Образ жизни · Процедуры Молодость и здоровье уходят незаметно. Здесь вы узнаете, как взять это под контроль и повернуть время вспять.
显示更多1 098
订阅者
-724 小时
-177 天
-7230 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
九月 '26
九月 '260
在0个频道中
八月 '26
+282
在1个频道中
Get PRO
七月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+12
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+9
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+17
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+15
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+5
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+11
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+7
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+10
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+11
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+11
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+20
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+23
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+5
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+17
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+16
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+3
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+18
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+128
在13个频道中
Get PRO
一月 '24
+16
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+13
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+48
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+24
在1个频道中
Get PRO
九月 '23
+16
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+11
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+24
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+9
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+111
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+112
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+374
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+351
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+52
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+156
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+237
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+107
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+736
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+94
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+967
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 14 九月 | 0 | |||
| 13 九月 | 0 | |||
| 12 九月 | 0 | |||
| 11 九月 | 0 | |||
| 10 九月 | 0 | |||
| 09 九月 | 0 | |||
| 08 九月 | 0 | |||
| 07 九月 | 0 | |||
| 06 九月 | 0 | |||
| 05 九月 | 0 | |||
| 04 九月 | 0 | |||
| 03 九月 | 0 | |||
| 02 九月 | 0 | |||
| 01 九月 | 0 |
频道帖子
| 2 |  Сейчас набирает популярность простой велнес-тренд — превращать наблюдение за закатом в медитацию.
Отложить телефон, выключить уведомления и несколько минут просто смотреть, как меняются краски неба. Такой ритуал помогает почувствовать естественный переход от дневной активности к отдыху, замедлиться и немного выдохнуть.
Сегодня в рубрике #аффирмацияназдоровье предлагаю дополнить этот вечерний ритуал медитацией «Перезагрузка и релаксация».
Устройтесь поудобнее и выделите несколько минут только для себя.
Связаться со мной: @Elenabbd
Услуги | Отзывы | Кейсы | Полезные материалы
Мой канал в Max | 9 |
| 3 | НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ — О ТОМ, КАК ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ ОТРАЖАЕТСЯ НА ВНЕШНОСТИ
Кожа, вес, энергия и самочувствие редко существуют отдельно друг от друга. Поэтому на этой неделе снова посмотрим на здоровье как на систему.
Вас ждут:
🌱медитация «Перезагрузка и релаксация» в рубрике #аффирмацияназдоровье
🌱новый #кейссопровождения о клиентке с акне
🌱рубрика #косметичка: расскажу про средства, которые подобрали клиентке для борьбы с акне
🌱новая рубрика #рецепты: поделюсь полезным рецептом от Академии NSA
🌱#звёздныйразбор Кендалл Дженнер: как она боролась с акне и почему одного внешнего ухода иногда бывает недостаточно.
А ещё совсем скоро расскажу о новом 21-дневном интенсиве по стройности. Оставайтесь на связи — подробности уже готовятся.
Связаться со мной:
@Elenabbd
Услуги | Отзывы | Кейсы | Полезные материалы
Мой канал в Max | 10 |
| 4 |  +4ЗВЁЗДНЫЕ ПРИВЫЧКИ: ПОВТОРЯТЬ ИЛИ НЕТ?
Мы видим, как питаются и ухаживают за собой знаменитости, и невольно хочется повторить их привычки.
Но за внешним результатом обычно стоит не одно средство или продукт, а целая система.
В карточках собрала три интересных факта из жизни звёзд и объяснила, что действительно можно взять на заметку, а что не стоит повторять бездумно.
Листайте →
А если вы хотите понять, какие шаги нужны именно вам, приходите на бесплатную диагностическую сессию.
Записаться на диагностику
Связаться со мной: @Elenabbd
Услуги | Отзывы | Кейсы | Полезные материалы
Мой канал в Max | 26 |
| 5 |  КРЕМ С ЗОЛОТОМ, ПЛАТИНОЙ И ЖЕМЧУГОМ
#моякосметичка
Продолжаю делиться средствами, которые действительно лежат в моей косметичке и которые я использую в собственном уходе.
В уходе за зрелой кожей я обращаю внимание не на один «модный» компонент, а на работу всей формулы.
В составе этого крема:
✔️сусальное золото, платиновый наноколлоид и коллоидное серебро — для сияния, упругости и поддержки защитных функций кожи;
✔️ капсулы с коэнзимом Q10 и токоферолом;
✔️ гидролизованный конхиолин — жемчужный компонент, который помогает удерживать влагу, поддерживает мягкость кожи и придаёт ей сияние.;
✔️ церамиды, сквалан, масла арахиса и макадамии — для питания и восстановления кожного барьера.
После нанесения крема кожа становится более мягкой и напитанной, а уход даёт ощущение комфорта, которое особенно важно при сухости и возрастных изменениях.
А какая задача сейчас для вас важнее: увлажнение, упругость или сияние кожи?
Связаться со мной: @Elenabbd
Услуги | Отзывы | Кейсы | Полезные материалы
Мой канал в Max | 35 |
| 6 |  +6Что будет, если не заниматься питанием?
Кофе вместо завтрака, случайный обед и поздний ужин постепенно становятся привычным режимом. Организм адаптируется, а сонливость, тягу к сладкому, тяжесть после еды и нехватку энергии мы часто списываем на возраст, стресс или загруженность.
В карточках рассказываю, какие сигналы могут говорить о том, что питание уже не поддерживает организм, и почему работа с рационом не сводится к постоянным диетам.
Листайте →
А какие сигналы своего организма вы чаще всего оставляете без внимания?
Связаться со мной: @Elenabbd
Услуги | Отзывы | Кейсы | Полезные материалы
Мой канал в Max | 39 |
| 7 | 语音消息 | 36 |
| 8 |  +8РЕЗУЛЬТАТ, КОТОРЫЙ ВИДЕН НЕ ТОЛЬКО НА ВЕСАХ #кейссопровождения
Сегодня делюсь кейсом мужчины 45 лет.
Мы работали не только с лишним весом, но и с питанием, режимом дня, выявленными дефицитами и состоянием ЖКТ.
Что изменилось за три месяца и как это отразилось на самочувствии и анализах — показываю в карточках.
Листайте →
🎙 А в аудиоподкасте я подробнее рассказала об этом кейсе: как строилась наша работа и что стояло за результатом.
🔗Записаться на бесплатную диагностику
Связаться со мной: @Elenabbd
Услуги | Отзывы | Кейсы | Полезные материалы
Мой канал в Max | 44 |
| 9 | 2_Расслабление_и_восстановление_тела.mp3 | 46 |
| 10 |  Практика, которой я пользуюсь сама #аффирмацияназдоровье
Я прошла более ста обучений у ведущих экспертов и в этом канале делюсь не только профессиональными знаниями, но и более личным — ментальными практиками, которые использую сама.
Сегодня делюсь дневной медитацией для работы с подсознанием и баланса труда и отдыха. Она поможет сделать паузу, переключиться с рабочих задач и вернуть внимание к себе.
Выберите спокойное время, отключите уведомления и позвольте себе немного замедлиться.
Связаться со мной: @Elenabbd
Услуги | Отзывы | Кейсы | Полезные материалы
Мой канал в Max | 49 |
| 11 |  Что будет в канале с 7 по 13 сентября?
На этой неделе поговорим о том, как поддерживать энергию, здоровье и внешний вид без крайностей и быстрых решений.
🌱
дневная медитация для работы с подсознанием и баланса труда и отдыха.
Небольшая пауза, которая поможет снизить напряжение и восстановить силы.
🌱новый кейс сопровождения.
Покажу результаты не только внешне, но и на уровне анализов.
🌱рубрика «Моя косметичка».
Расскажу о средствах, которыми пользуюсь сама, и объясню, почему они появились в моём уходе.
🌱три факта из жизни звёзд о питании и уходе за собой.
Разберём, какие привычки действительно заслуживают внимания.
Связаться со мной: @Elenabbd
Услуги | Отзывы | Кейсы | Полезные материалы
Мой канал в Max | 44 |
| 12 |  Если пропустили — всё важное в одном месте #дайджест
Я хочу ещё раз подчеркнуть: энергию и молодость не возвращает одно волшебное средство. Работает система, которую можно встроить в свою жизнь.
Материалы, которые рекомендую сохранить:
1️⃣ Кейс Ольги: почему ЗОЖ был, а результата не было
2️⃣ Моя история: от операционного стола к системному подходу
3️⃣ Что действительно работает в моей косметичке
4️⃣ Аффирмации для отдыха и восстановления
5️⃣ Как получить гайд «Детокс-меню»
Если после вебинара вы поняли, что хотите заняться своим здоровьем, но не знаете, с чего начать именно вам, приглашаю на бесплатную диагностическую сессию.
За 30 минут мы разберём вашу ситуацию, определим, почему попытки могли не сработать, и наметим первые шаги с учётом вашего образа жизни и целей.
✨Записаться на бесплатную диагностику✨
Связаться со мной: @Elenabbd
Услуги | Отзывы | Кейсы | Полезные материалы
Мой канал в Max | 53 |
| 13 |  Не успели забрать подарок после вебинара?
Напоминаю: я подготовила гайд «Детокс-меню», который поможет применить полученные знания на практике.
Внутри — меню на 7 дней, простые рецепты завтраков, обедов, ужинов и десертов, а также конструктор сбалансированного боула.
Напишите в комментариях слово «МЕНЮ» — и я отправлю гайд в личку. | 46 |
| 14 | Подарок после вебинара 🎁
Сегодня мы разобрали, что детокс — это не голодание и кратковременная «чистка», а поддержка естественных процессов организма с помощью питания, движения и восстановления.
Чтобы вам было проще применить полученные знания, я подготовила подарок — гайд «Детокс-меню».
Внутри:
✔️готовое меню на 7 дней;
✔️завтраки, обеды, ужины и полезные десерты;
✔️простые пошаговые рецепты;
✔️конструктор сбалансированного боула.
Напишите в комментариях слово «МЕНЮ» — и отправлю в личку подарок.
Связаться со мной: @Elenabbd
Услуги | Отзывы | Кейсы | Полезные материалы
Мой канал в Max | 51 |
| 15 | 语音消息 | 43 |
| 16 |  没有文字... | 46 |
| 17 |  没有文字... | 1 |
| 18 | Сейчас провожу тест в режиме онлайн:
Нужен ли вам детокс?
4 точки опоры - для личного переворота.
🔗Подключиться можно по ссылке: https://telemost.yandex.ru/j/00397916342960 | 46 |
| 19 | 4 точки опоры - для личного переворота.
Делюсь на эфире прямо сейчас ✨
«Осенняя перезагрузка: вкусно едим, легко худеем, больше успеваем и хорошеем»
🔗Подключиться можно по ссылке: https://telemost.yandex.ru/j/00397916342960 | 46 |
| 20 | Через 5 минут начинаем открытый вебинар «Осенняя перезагрузка: вкусно едим, легко худеем, больше успеваем и хорошеем»
🔗Жду вас по ссылке: https://telemost.yandex.ru/j/00397916342960 | 39 |
