Елена Готфрид. Косметолог-нутрициолог

Уход за кожей начинается до завтрака. Мой утренний ритуал, который реально влияет на качество кожи: Смузи anti-age: • Брокколи — активирует детокс печени и снижает воспаление (меньше высыпаний и тусклости) • Семена льна — омега-3 для эластичности кожи и уменьшения морщин • Сельдерей — поддержка лимфодренажа и минус отёки • Банан — баланс сахара и энергия без скачков, чтобы кожа не страдала от стресса. •Яблоко — пектин + полифенолы → поддержка микробиоты и «чистая» кожа Рецепт: Брокколи (горсть, можно слегка припарить) 1 ст. л. семян льна (перемолоть) 1 стебель сельдерея 1/2 банана 1/2 Яблоко Можно добавить ложечку протеина. 150 мл воды В блендер. Пить натощак. Сохраните, чтобы не забыть😉.