en
Feedback
Свобода внутри с Альбиной Ходаевой

Свобода внутри с Альбиной Ходаевой

Open in Telegram

Путь к внутренней свободе — без магии и манипуляций Автор канала, кризисный психолог Альбина Ходаева @allbina_x Реклама, запись на консультацию @adelaiida

Show more
6 691
Subscribers
-424 hours
-297 days
-12030 days
Attracting Subscribers
June '26
June '26
+1 016
in 0 channels
May '26
+13
in 0 channels
Get PRO
April '26
+22
in 0 channels
Get PRO
March '26
+13
in 0 channels
Get PRO
February '26
+15
in 2 channels
Get PRO
January '26
+1 207
in 1 channels
Get PRO
December '25
+319
in 1 channels
Get PRO
November '25
+1 002
in 1 channels
Get PRO
October '25
+18
in 3 channels
Get PRO
September '25
+13
in 1 channels
Get PRO
August '25
+13
in 1 channels
Get PRO
July '25
+16
in 6 channels
Get PRO
June '25
+17
in 0 channels
Get PRO
May '25
+41
in 1 channels
Get PRO
April '25
+25
in 2 channels
Get PRO
March '25
+10
in 1 channels
Get PRO
February '25
+4
in 2 channels
Get PRO
January '25
+3
in 1 channels
Get PRO
December '24
+31
in 1 channels
Get PRO
November '24
+17
in 2 channels
Get PRO
October '24
+16
in 0 channels
Get PRO
September '24
+25
in 3 channels
Get PRO
August '24
+5
in 4 channels
Get PRO
July '24
+1
in 1 channels
Get PRO
June '24
+1
in 0 channels
Get PRO
May '24
+229
in 0 channels
Get PRO
April '24
+13
in 0 channels
Get PRO
March '24
+11
in 1 channels
Get PRO
February '24
+167
in 1 channels
Get PRO
January '240
in 2 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '230
in 0 channels
Get PRO
October '230
in 0 channels
Get PRO
September '23
+15
in 0 channels
Get PRO
August '23
+33
in 0 channels
Get PRO
July '23
+34
in 0 channels
Get PRO
June '23
+23
in 0 channels
Get PRO
May '23
+46
in 0 channels
Get PRO
April '23
+824
in 0 channels
Get PRO
March '23
+43
in 0 channels
Get PRO
February '23
+46
in 0 channels
Get PRO
January '23
+7
in 0 channels
Get PRO
December '22
+72
in 0 channels
Get PRO
November '22
+79
in 0 channels
Get PRO
October '22
+65
in 0 channels
Get PRO
September '22
+120
in 0 channels
Get PRO
August '22
+1 999
in 0 channels
Get PRO
July '22
+2 961
in 0 channels
Get PRO
June '22
+117
in 0 channels
Get PRO
May '22
+97
in 0 channels
Get PRO
April '22
+332
in 0 channels
Get PRO
March '22
+184
in 0 channels
Get PRO
February '22
+543
in 0 channels
Get PRO
January '22
+7 912
in 0 channels
Get PRO
December '21
+21 604
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
30 June+3
29 June0
28 June+1
27 June+1
26 June0
25 June0
24 June0
23 June+1
22 June+1
21 June0
20 June0
19 June0
18 June+2
17 June+2
16 June0
15 June0
14 June0
13 June0
12 June0
11 June0
10 June+1
09 June0
08 June+2
07 June+1
06 June0
05 June0
04 June0
03 June0
02 June+1 001
01 June0
Channel Posts
Важные вопросы себе, чтобы изменить жизнь к лучшему Задавай себе эти вопросы в моменты, когда не знаешь, что делать и куда идти: • «А действительно ли это стоит моего времени?» • «Что я могу сделать сегодня, чтобы почувствовать себя лучше?» • «Уже сегодня с чего я могу начать движение к своей цели?» • «Как должен выглядеть мой идеальный день?» • «Чего мне не хватает в себе, для того чтобы чувствовать себя счастливее?» • «Какие качества присущи людям, которыми я восхищаюсь?» • «Какие мои жизненные ценности? И какими действиями я это подтверждаю в своей жизни?»

2
Счастье, когда ждут❤️ В разных уголках России появились таинственные муралы со словом «Счастье». Счастье, говорят, кроется в
Счастье, когда ждут❤️ В разных уголках России появились таинственные муралы со словом «Счастье». Счастье, говорят, кроется в простых моментах: в долгожданных встречах, искреннем смехе, тёплых воспоминаниях и красивых закатах. И каждый такой мурал словно напоминает: иногда самое важное уже находится рядом — нужно лишь заметить. А что для вас счастье?
1 219
3
Премьера «Шариков»!!! 🎈 ДжаЯмми, Мохито, Юлия Гаврилова и музыкальный театр «На Поклонке» дарят нам «Шарики» — новую песню к
Премьера «Шариков»!!! 🎈 ДжаЯмми, Мохито, Юлия Гаврилова и музыкальный театр «На Поклонке» дарят нам «Шарики» — новую песню ко Дню защиты детей. Динамичный трек о том, как быстро взрослеют малыши, и как важно, чтобы рядом были счастливые дети. Сохраняйте в себе ребёнка и берегите детей! 🎈 Релиз трека 5 июня на всех музыкальных стриминговых площадках. Клип создан при поддержке продюсерского центра «Интеграция», VK Records и Президентского фонда культурных инициатив. #МузКонтент_ПФКИ #Поддержано_ПФКИ Подпишись
1 169
4
Почему спокойные отношения кажутся скучными Многие на уровне логики мечтают о здоровом партнерстве, заботе и стабильности. Но как только в их жизни появляется надежный и предсказуемый партнер, им становится невыносимо скучно. Вы либо выбираете сложных, холодных, с которыми гарантированно будете страдать, либо сами начинаете раскачивать лодку в спокойных отношениях, провоцируя конфликты на пустом месте. Почему ваша психика выбирает шторм вместо штиля: 1. Травмированная психика. Если ваше детство прошло в условиях непредсказуемости, где любовь нужно было заслуживать или вырывать через боль, ваш мозг привык к высокому уровню кортизола и адреналина. Спокойствие для такой психики считывается как депрессия или отсутствие чувств. 2. Зависимость от дофамина. Эмоциональные качели работают как наркотик. После холодного игнорирования малейшее проявление нежности дает мощнейший вброс дофамина. Вы подсаживаетесь на этот цикл, и обычное ровное тепло от здорового мужчины просто не пробивает ваш порог чувствительности. 3. Безопасность в привычном. Как бы парадоксально это ни звучало, страдать для вашей психики — это понятно и безопасно, потому что этот сценарий вам знаком. Я, Альбина, психолог, помогаю своим клиентам перепрошить эти глубинные настройки. Мы работаем над тем, чтобы вы перестали искать выживание там, где должна быть любовь. Напuшu слово ТРАВМА @adelaiida, чтобы получить протокол по блокам, которые мешают построить по-настоящему здоровые отношения.
1 557