ar
Feedback
Свобода внутри с Альбиной Ходаевой

Свобода внутри с Альбиной Ходаевой

الذهاب إلى القناة على Telegram

Путь к внутренней свободе — без магии и манипуляций Автор канала, кризисный психолог Альбина Ходаева @allbina_x Реклама, запись на консультацию @adelaiida

إظهار المزيد
6 691
المشتركون
-424 ساعات
-297 أيام
-12030 أيام
جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '26
+1 016
في 0 قنوات
مايو '26
+13
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+22
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+13
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+15
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '26
+1 207
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+319
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+1 002
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+18
في 3 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+13
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+13
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+16
في 6 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+17
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+41
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+25
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '25
+10
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+4
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '25
+3
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+31
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+17
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+16
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+25
في 3 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+5
في 4 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+1
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+1
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+229
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+13
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+11
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+167
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '240
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '230
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '230
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '230
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+15
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+33
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+34
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+23
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+46
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+824
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+43
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+46
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+7
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+72
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+79
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+65
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+120
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+1 999
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+2 961
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+117
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+97
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+332
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+184
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+543
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+7 912
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+21 604
في 0 قنوات
التاريخ
نمو المشتركين
الإشارات
القنوات
30 يونيو+3
29 يونيو0
28 يونيو+1
27 يونيو+1
26 يونيو0
25 يونيو0
24 يونيو0
23 يونيو+1
22 يونيو+1
21 يونيو0
20 يونيو0
19 يونيو0
18 يونيو+2
17 يونيو+2
16 يونيو0
15 يونيو0
14 يونيو0
13 يونيو0
12 يونيو0
11 يونيو0
10 يونيو+1
09 يونيو0
08 يونيو+2
07 يونيو+1
06 يونيو0
05 يونيو0
04 يونيو0
03 يونيو0
02 يونيو+1 001
01 يونيو0
منشورات القناة
Важные вопросы себе, чтобы изменить жизнь к лучшему Задавай себе эти вопросы в моменты, когда не знаешь, что делать и куда идти: • «А действительно ли это стоит моего времени?» • «Что я могу сделать сегодня, чтобы почувствовать себя лучше?» • «Уже сегодня с чего я могу начать движение к своей цели?» • «Как должен выглядеть мой идеальный день?» • «Чего мне не хватает в себе, для того чтобы чувствовать себя счастливее?» • «Какие качества присущи людям, которыми я восхищаюсь?» • «Какие мои жизненные ценности? И какими действиями я это подтверждаю в своей жизни?»

2
Счастье, когда ждут❤️ В разных уголках России появились таинственные муралы со словом «Счастье». Счастье, говорят, кроется в
Счастье, когда ждут❤️ В разных уголках России появились таинственные муралы со словом «Счастье». Счастье, говорят, кроется в простых моментах: в долгожданных встречах, искреннем смехе, тёплых воспоминаниях и красивых закатах. И каждый такой мурал словно напоминает: иногда самое важное уже находится рядом — нужно лишь заметить. А что для вас счастье?
1 219
3
Премьера «Шариков»!!! 🎈 ДжаЯмми, Мохито, Юлия Гаврилова и музыкальный театр «На Поклонке» дарят нам «Шарики» — новую песню к
Премьера «Шариков»!!! 🎈 ДжаЯмми, Мохито, Юлия Гаврилова и музыкальный театр «На Поклонке» дарят нам «Шарики» — новую песню ко Дню защиты детей. Динамичный трек о том, как быстро взрослеют малыши, и как важно, чтобы рядом были счастливые дети. Сохраняйте в себе ребёнка и берегите детей! 🎈 Релиз трека 5 июня на всех музыкальных стриминговых площадках. Клип создан при поддержке продюсерского центра «Интеграция», VK Records и Президентского фонда культурных инициатив. #МузКонтент_ПФКИ #Поддержано_ПФКИ Подпишись
1 169
4
Почему спокойные отношения кажутся скучными Многие на уровне логики мечтают о здоровом партнерстве, заботе и стабильности. Но как только в их жизни появляется надежный и предсказуемый партнер, им становится невыносимо скучно. Вы либо выбираете сложных, холодных, с которыми гарантированно будете страдать, либо сами начинаете раскачивать лодку в спокойных отношениях, провоцируя конфликты на пустом месте. Почему ваша психика выбирает шторм вместо штиля: 1. Травмированная психика. Если ваше детство прошло в условиях непредсказуемости, где любовь нужно было заслуживать или вырывать через боль, ваш мозг привык к высокому уровню кортизола и адреналина. Спокойствие для такой психики считывается как депрессия или отсутствие чувств. 2. Зависимость от дофамина. Эмоциональные качели работают как наркотик. После холодного игнорирования малейшее проявление нежности дает мощнейший вброс дофамина. Вы подсаживаетесь на этот цикл, и обычное ровное тепло от здорового мужчины просто не пробивает ваш порог чувствительности. 3. Безопасность в привычном. Как бы парадоксально это ни звучало, страдать для вашей психики — это понятно и безопасно, потому что этот сценарий вам знаком. Я, Альбина, психолог, помогаю своим клиентам перепрошить эти глубинные настройки. Мы работаем над тем, чтобы вы перестали искать выживание там, где должна быть любовь. Напuшu слово ТРАВМА @adelaiida, чтобы получить протокол по блокам, которые мешают построить по-настоящему здоровые отношения.
1 557