Свобода внутри с Альбиной Ходаевой
Ir al canal en Telegram
Путь к внутренней свободе — без магии и манипуляций Автор канала, кризисный психолог Альбина Ходаева @allbina_x Реклама, запись на консультацию @adelaiida
Mostrar más6 691
Suscriptores
-424 horas
-297 días
-12030 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+1 016
en 0 canales
mayo '26
+13
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+22
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+13
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+15
en 2 canales
Get PRO
enero '26
+1 207
en 1 canales
Get PRO
diciembre '25
+319
en 1 canales
Get PRO
noviembre '25
+1 002
en 1 canales
Get PRO
octubre '25
+18
en 3 canales
Get PRO
septiembre '25
+13
en 1 canales
Get PRO
agosto '25
+13
en 1 canales
Get PRO
julio '25
+16
en 6 canales
Get PRO
junio '25
+17
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+41
en 1 canales
Get PRO
abril '25
+25
en 2 canales
Get PRO
marzo '25
+10
en 1 canales
Get PRO
febrero '25
+4
en 2 canales
Get PRO
enero '25
+3
en 1 canales
Get PRO
diciembre '24
+31
en 1 canales
Get PRO
noviembre '24
+17
en 2 canales
Get PRO
octubre '24
+16
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+25
en 3 canales
Get PRO
agosto '24
+5
en 4 canales
Get PRO
julio '24
+1
en 1 canales
Get PRO
junio '24
+1
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+229
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+13
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+11
en 1 canales
Get PRO
febrero '24
+167
en 1 canales
Get PRO
enero '240
en 2 canales
Get PRO
diciembre '230
en 0 canales
Get PRO
noviembre '230
en 0 canales
Get PRO
octubre '230
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+15
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+33
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+34
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+23
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+46
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+824
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+43
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+46
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+7
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+72
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+79
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+65
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+120
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+1 999
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+2 961
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+117
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+97
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+332
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+184
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+543
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+7 912
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+21 604
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 30 junio | +3 | |||
| 29 junio | 0 | |||
| 28 junio | +1 | |||
| 27 junio | +1 | |||
| 26 junio | 0 | |||
| 25 junio | 0 | |||
| 24 junio | 0 | |||
| 23 junio | +1 | |||
| 22 junio | +1 | |||
| 21 junio | 0 | |||
| 20 junio | 0 | |||
| 19 junio | 0 | |||
| 18 junio | +2 | |||
| 17 junio | +2 | |||
| 16 junio | 0 | |||
| 15 junio | 0 | |||
| 14 junio | 0 | |||
| 13 junio | 0 | |||
| 12 junio | 0 | |||
| 11 junio | 0 | |||
| 10 junio | +1 | |||
| 09 junio | 0 | |||
| 08 junio | +2 | |||
| 07 junio | +1 | |||
| 06 junio | 0 | |||
| 05 junio | 0 | |||
| 04 junio | 0 | |||
| 03 junio | 0 | |||
| 02 junio | +1 001 | |||
| 01 junio | 0 |
Publicaciones del Canal
Важные вопросы себе, чтобы изменить жизнь к лучшему
Задавай себе эти вопросы в моменты, когда не знаешь, что делать и куда идти:
• «А действительно ли это стоит моего времени?»
• «Что я могу сделать сегодня, чтобы почувствовать себя лучше?»
• «Уже сегодня с чего я могу начать движение к своей цели?»
• «Как должен выглядеть мой идеальный день?»
• «Чего мне не хватает в себе, для того чтобы чувствовать себя счастливее?»
• «Какие качества присущи людям, которыми я восхищаюсь?»
• «Какие мои жизненные ценности? И какими действиями я это подтверждаю в своей жизни?»
| 2 | Счастье, когда ждут❤️
В разных уголках России появились таинственные муралы со словом «Счастье».
Счастье, говорят, кроется в простых моментах: в долгожданных встречах, искреннем смехе, тёплых воспоминаниях и красивых закатах. И каждый такой мурал словно напоминает: иногда самое важное уже находится рядом — нужно лишь заметить.
А что для вас счастье? | 1 219 |
| 3 | Премьера «Шариков»!!! 🎈
ДжаЯмми, Мохито, Юлия Гаврилова и музыкальный театр «На Поклонке» дарят нам «Шарики» — новую песню ко Дню защиты детей. Динамичный трек о том, как быстро взрослеют малыши, и как важно, чтобы рядом были счастливые дети.
Сохраняйте в себе ребёнка и берегите детей! 🎈
Релиз трека 5 июня на всех музыкальных стриминговых площадках.
Клип создан при поддержке продюсерского центра «Интеграция», VK Records и Президентского фонда культурных инициатив.
#МузКонтент_ПФКИ #Поддержано_ПФКИ
Подпишись | 1 169 |
| 4 | Почему спокойные отношения кажутся скучными
Многие на уровне логики мечтают о здоровом партнерстве, заботе и стабильности. Но как только в их жизни появляется надежный и предсказуемый партнер, им становится невыносимо скучно.
Вы либо выбираете сложных, холодных, с которыми гарантированно будете страдать, либо сами начинаете раскачивать лодку в спокойных отношениях, провоцируя конфликты на пустом месте.
Почему ваша психика выбирает шторм вместо штиля:
1. Травмированная психика. Если ваше детство прошло в условиях непредсказуемости, где любовь нужно было заслуживать или вырывать через боль, ваш мозг привык к высокому уровню кортизола и адреналина. Спокойствие для такой психики считывается как депрессия или отсутствие чувств.
2. Зависимость от дофамина. Эмоциональные качели работают как наркотик. После холодного игнорирования малейшее проявление нежности дает мощнейший вброс дофамина. Вы подсаживаетесь на этот цикл, и обычное ровное тепло от здорового мужчины просто не пробивает ваш порог чувствительности.
3. Безопасность в привычном. Как бы парадоксально это ни звучало, страдать для вашей психики — это понятно и безопасно, потому что этот сценарий вам знаком.
Я, Альбина, психолог, помогаю своим клиентам перепрошить эти глубинные настройки. Мы работаем над тем, чтобы вы перестали искать выживание там, где должна быть любовь.
Напuшu слово ТРАВМА @adelaiida, чтобы получить протокол по блокам, которые мешают построить по-настоящему здоровые отношения. | 1 557 |
¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
