Свобода внутри с Альбиной Ходаевой
Открыть в Telegram
Путь к внутренней свободе — без магии и манипуляций Автор канала, кризисный психолог Альбина Ходаева @allbina_x Реклама, запись на консультацию @adelaiida
Больше6 691
Подписчики
-424 часа
-297 дней
-12030 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июнь '26
июнь '26
+1 016
в 0 каналах
май '26
+13
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+22
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+13
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+15
в 2 каналах
Get PRO
январь '26
+1 207
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '25
+319
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+1 002
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '25
+18
в 3 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+13
в 1 каналах
Get PRO
август '25
+13
в 1 каналах
Get PRO
июль '25
+16
в 6 каналах
Get PRO
июнь '25
+17
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+41
в 1 каналах
Get PRO
апрель '25
+25
в 2 каналах
Get PRO
март '25
+10
в 1 каналах
Get PRO
февраль '25
+4
в 2 каналах
Get PRO
январь '25
+3
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '24
+31
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+17
в 2 каналах
Get PRO
октябрь '24
+16
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+25
в 3 каналах
Get PRO
август '24
+5
в 4 каналах
Get PRO
июль '24
+1
в 1 каналах
Get PRO
июнь '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+229
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+11
в 1 каналах
Get PRO
февраль '24
+167
в 1 каналах
Get PRO
январь '240
в 2 каналах
Get PRO
декабрь '230
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '230
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '230
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+15
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+33
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+34
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+23
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+46
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+824
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+43
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+46
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+7
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+72
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+79
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+65
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+120
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+1 999
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+2 961
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+117
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+97
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+332
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+184
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+543
в 0 каналах
Get PRO
январь '22
+7 912
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '21
+21 604
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 30 июня | +3 | |||
| 29 июня | 0 | |||
| 28 июня | +1 | |||
| 27 июня | +1 | |||
| 26 июня | 0 | |||
| 25 июня | 0 | |||
| 24 июня | 0 | |||
| 23 июня | +1 | |||
| 22 июня | +1 | |||
| 21 июня | 0 | |||
| 20 июня | 0 | |||
| 19 июня | 0 | |||
| 18 июня | +2 | |||
| 17 июня | +2 | |||
| 16 июня | 0 | |||
| 15 июня | 0 | |||
| 14 июня | 0 | |||
| 13 июня | 0 | |||
| 12 июня | 0 | |||
| 11 июня | 0 | |||
| 10 июня | +1 | |||
| 09 июня | 0 | |||
| 08 июня | +2 | |||
| 07 июня | +1 | |||
| 06 июня | 0 | |||
| 05 июня | 0 | |||
| 04 июня | 0 | |||
| 03 июня | 0 | |||
| 02 июня | +1 001 | |||
| 01 июня | 0 |
Посты канала
Важные вопросы себе, чтобы изменить жизнь к лучшему
Задавай себе эти вопросы в моменты, когда не знаешь, что делать и куда идти:
• «А действительно ли это стоит моего времени?»
• «Что я могу сделать сегодня, чтобы почувствовать себя лучше?»
• «Уже сегодня с чего я могу начать движение к своей цели?»
• «Как должен выглядеть мой идеальный день?»
• «Чего мне не хватает в себе, для того чтобы чувствовать себя счастливее?»
• «Какие качества присущи людям, которыми я восхищаюсь?»
• «Какие мои жизненные ценности? И какими действиями я это подтверждаю в своей жизни?»
| 2 | Счастье, когда ждут❤️
В разных уголках России появились таинственные муралы со словом «Счастье».
Счастье, говорят, кроется в простых моментах: в долгожданных встречах, искреннем смехе, тёплых воспоминаниях и красивых закатах. И каждый такой мурал словно напоминает: иногда самое важное уже находится рядом — нужно лишь заметить.
А что для вас счастье? | 1 219 |
| 3 | Премьера «Шариков»!!! 🎈
ДжаЯмми, Мохито, Юлия Гаврилова и музыкальный театр «На Поклонке» дарят нам «Шарики» — новую песню ко Дню защиты детей. Динамичный трек о том, как быстро взрослеют малыши, и как важно, чтобы рядом были счастливые дети.
Сохраняйте в себе ребёнка и берегите детей! 🎈
Релиз трека 5 июня на всех музыкальных стриминговых площадках.
Клип создан при поддержке продюсерского центра «Интеграция», VK Records и Президентского фонда культурных инициатив.
#МузКонтент_ПФКИ #Поддержано_ПФКИ
Подпишись | 1 169 |
| 4 | Почему спокойные отношения кажутся скучными
Многие на уровне логики мечтают о здоровом партнерстве, заботе и стабильности. Но как только в их жизни появляется надежный и предсказуемый партнер, им становится невыносимо скучно.
Вы либо выбираете сложных, холодных, с которыми гарантированно будете страдать, либо сами начинаете раскачивать лодку в спокойных отношениях, провоцируя конфликты на пустом месте.
Почему ваша психика выбирает шторм вместо штиля:
1. Травмированная психика. Если ваше детство прошло в условиях непредсказуемости, где любовь нужно было заслуживать или вырывать через боль, ваш мозг привык к высокому уровню кортизола и адреналина. Спокойствие для такой психики считывается как депрессия или отсутствие чувств.
2. Зависимость от дофамина. Эмоциональные качели работают как наркотик. После холодного игнорирования малейшее проявление нежности дает мощнейший вброс дофамина. Вы подсаживаетесь на этот цикл, и обычное ровное тепло от здорового мужчины просто не пробивает ваш порог чувствительности.
3. Безопасность в привычном. Как бы парадоксально это ни звучало, страдать для вашей психики — это понятно и безопасно, потому что этот сценарий вам знаком.
Я, Альбина, психолог, помогаю своим клиентам перепрошить эти глубинные настройки. Мы работаем над тем, чтобы вы перестали искать выживание там, где должна быть любовь.
Напuшu слово ТРАВМА @adelaiida, чтобы получить протокол по блокам, которые мешают построить по-настоящему здоровые отношения. | 1 557 |
Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
