Свобода внутри с Альбиной Ходаевой
رفتن به کانال در Telegram
Путь к внутренней свободе — без магии и манипуляций Автор канала, кризисный психолог Альбина Ходаева @allbina_x Реклама, запись на консультацию @adelaiida
نمایش بیشتر6 691
مشترکین
-424 ساعت
-297 روز
-12030 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+1 016
در 0 کانالها
مه '26
+13
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+22
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+13
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+15
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+1 207
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+319
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+1 002
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+18
در 3 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+13
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+13
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+16
در 6 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+41
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+25
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '25
+10
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+4
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+3
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+31
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+17
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+25
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '24
+5
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+1
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+229
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+11
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+167
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '240
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '230
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '230
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '230
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+15
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+33
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+34
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+23
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+46
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+824
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+43
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+46
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+7
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+72
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+79
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+65
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+120
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+1 999
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+2 961
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+117
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+97
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+332
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+184
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+543
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+7 912
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+21 604
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 30 ژوئن | +3 | |||
| 29 ژوئن | 0 | |||
| 28 ژوئن | +1 | |||
| 27 ژوئن | +1 | |||
| 26 ژوئن | 0 | |||
| 25 ژوئن | 0 | |||
| 24 ژوئن | 0 | |||
| 23 ژوئن | +1 | |||
| 22 ژوئن | +1 | |||
| 21 ژوئن | 0 | |||
| 20 ژوئن | 0 | |||
| 19 ژوئن | 0 | |||
| 18 ژوئن | +2 | |||
| 17 ژوئن | +2 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | +1 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | +2 | |||
| 07 ژوئن | +1 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | +1 001 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
Важные вопросы себе, чтобы изменить жизнь к лучшему
Задавай себе эти вопросы в моменты, когда не знаешь, что делать и куда идти:
• «А действительно ли это стоит моего времени?»
• «Что я могу сделать сегодня, чтобы почувствовать себя лучше?»
• «Уже сегодня с чего я могу начать движение к своей цели?»
• «Как должен выглядеть мой идеальный день?»
• «Чего мне не хватает в себе, для того чтобы чувствовать себя счастливее?»
• «Какие качества присущи людям, которыми я восхищаюсь?»
• «Какие мои жизненные ценности? И какими действиями я это подтверждаю в своей жизни?»
| 2 | Счастье, когда ждут❤️
В разных уголках России появились таинственные муралы со словом «Счастье».
Счастье, говорят, кроется в простых моментах: в долгожданных встречах, искреннем смехе, тёплых воспоминаниях и красивых закатах. И каждый такой мурал словно напоминает: иногда самое важное уже находится рядом — нужно лишь заметить.
А что для вас счастье? | 1 219 |
| 3 | Премьера «Шариков»!!! 🎈
ДжаЯмми, Мохито, Юлия Гаврилова и музыкальный театр «На Поклонке» дарят нам «Шарики» — новую песню ко Дню защиты детей. Динамичный трек о том, как быстро взрослеют малыши, и как важно, чтобы рядом были счастливые дети.
Сохраняйте в себе ребёнка и берегите детей! 🎈
Релиз трека 5 июня на всех музыкальных стриминговых площадках.
Клип создан при поддержке продюсерского центра «Интеграция», VK Records и Президентского фонда культурных инициатив.
#МузКонтент_ПФКИ #Поддержано_ПФКИ
Подпишись | 1 169 |
| 4 | Почему спокойные отношения кажутся скучными
Многие на уровне логики мечтают о здоровом партнерстве, заботе и стабильности. Но как только в их жизни появляется надежный и предсказуемый партнер, им становится невыносимо скучно.
Вы либо выбираете сложных, холодных, с которыми гарантированно будете страдать, либо сами начинаете раскачивать лодку в спокойных отношениях, провоцируя конфликты на пустом месте.
Почему ваша психика выбирает шторм вместо штиля:
1. Травмированная психика. Если ваше детство прошло в условиях непредсказуемости, где любовь нужно было заслуживать или вырывать через боль, ваш мозг привык к высокому уровню кортизола и адреналина. Спокойствие для такой психики считывается как депрессия или отсутствие чувств.
2. Зависимость от дофамина. Эмоциональные качели работают как наркотик. После холодного игнорирования малейшее проявление нежности дает мощнейший вброс дофамина. Вы подсаживаетесь на этот цикл, и обычное ровное тепло от здорового мужчины просто не пробивает ваш порог чувствительности.
3. Безопасность в привычном. Как бы парадоксально это ни звучало, страдать для вашей психики — это понятно и безопасно, потому что этот сценарий вам знаком.
Я, Альбина, психолог, помогаю своим клиентам перепрошить эти глубинные настройки. Мы работаем над тем, чтобы вы перестали искать выживание там, где должна быть любовь.
Напuшu слово ТРАВМА @adelaiida, чтобы получить протокол по блокам, которые мешают построить по-настоящему здоровые отношения. | 1 557 |
اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
