Свобода внутри с Альбиной Ходаевой
前往频道在 Telegram
Путь к внутренней свободе — без магии и манипуляций Автор канала, кризисный психолог Альбина Ходаева @allbina_x Реклама, запись на консультацию @adelaiida
显示更多6 691
订阅者
-424 小时
-297 天
-12030 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+1 016
在0个频道中
五月 '26
+13
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+22
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+13
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+15
在2个频道中
Get PRO
一月 '26
+1 207
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+319
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+1 002
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+18
在3个频道中
Get PRO
九月 '25
+13
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+13
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+16
在6个频道中
Get PRO
六月 '25
+17
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+41
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+25
在2个频道中
Get PRO
三月 '25
+10
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+4
在2个频道中
Get PRO
一月 '25
+3
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+31
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+17
在2个频道中
Get PRO
十月 '24
+16
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+25
在3个频道中
Get PRO
八月 '24
+5
在4个频道中
Get PRO
七月 '24
+1
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+229
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+13
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+11
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+167
在1个频道中
Get PRO
一月 '240
在2个频道中
Get PRO
十二月 '230
在0个频道中
Get PRO
十一月 '230
在0个频道中
Get PRO
十月 '230
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+33
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+34
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+23
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+46
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+824
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+43
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+46
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+7
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+72
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+79
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+65
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+120
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+1 999
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+2 961
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+117
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+97
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+332
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+184
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+543
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+7 912
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+21 604
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 30 六月 | +3 | |||
| 29 六月 | 0 | |||
| 28 六月 | +1 | |||
| 27 六月 | +1 | |||
| 26 六月 | 0 | |||
| 25 六月 | 0 | |||
| 24 六月 | 0 | |||
| 23 六月 | +1 | |||
| 22 六月 | +1 | |||
| 21 六月 | 0 | |||
| 20 六月 | 0 | |||
| 19 六月 | 0 | |||
| 18 六月 | +2 | |||
| 17 六月 | +2 | |||
| 16 六月 | 0 | |||
| 15 六月 | 0 | |||
| 14 六月 | 0 | |||
| 13 六月 | 0 | |||
| 12 六月 | 0 | |||
| 11 六月 | 0 | |||
| 10 六月 | +1 | |||
| 09 六月 | 0 | |||
| 08 六月 | +2 | |||
| 07 六月 | +1 | |||
| 06 六月 | 0 | |||
| 05 六月 | 0 | |||
| 04 六月 | 0 | |||
| 03 六月 | 0 | |||
| 02 六月 | +1 001 | |||
| 01 六月 | 0 |
频道帖子
Важные вопросы себе, чтобы изменить жизнь к лучшему
Задавай себе эти вопросы в моменты, когда не знаешь, что делать и куда идти:
• «А действительно ли это стоит моего времени?»
• «Что я могу сделать сегодня, чтобы почувствовать себя лучше?»
• «Уже сегодня с чего я могу начать движение к своей цели?»
• «Как должен выглядеть мой идеальный день?»
• «Чего мне не хватает в себе, для того чтобы чувствовать себя счастливее?»
• «Какие качества присущи людям, которыми я восхищаюсь?»
• «Какие мои жизненные ценности? И какими действиями я это подтверждаю в своей жизни?»
| 2 | Счастье, когда ждут❤️
В разных уголках России появились таинственные муралы со словом «Счастье».
Счастье, говорят, кроется в простых моментах: в долгожданных встречах, искреннем смехе, тёплых воспоминаниях и красивых закатах. И каждый такой мурал словно напоминает: иногда самое важное уже находится рядом — нужно лишь заметить.
А что для вас счастье? | 1 219 |
| 3 | Премьера «Шариков»!!! 🎈
ДжаЯмми, Мохито, Юлия Гаврилова и музыкальный театр «На Поклонке» дарят нам «Шарики» — новую песню ко Дню защиты детей. Динамичный трек о том, как быстро взрослеют малыши, и как важно, чтобы рядом были счастливые дети.
Сохраняйте в себе ребёнка и берегите детей! 🎈
Релиз трека 5 июня на всех музыкальных стриминговых площадках.
Клип создан при поддержке продюсерского центра «Интеграция», VK Records и Президентского фонда культурных инициатив.
#МузКонтент_ПФКИ #Поддержано_ПФКИ
Подпишись | 1 169 |
| 4 | Почему спокойные отношения кажутся скучными
Многие на уровне логики мечтают о здоровом партнерстве, заботе и стабильности. Но как только в их жизни появляется надежный и предсказуемый партнер, им становится невыносимо скучно.
Вы либо выбираете сложных, холодных, с которыми гарантированно будете страдать, либо сами начинаете раскачивать лодку в спокойных отношениях, провоцируя конфликты на пустом месте.
Почему ваша психика выбирает шторм вместо штиля:
1. Травмированная психика. Если ваше детство прошло в условиях непредсказуемости, где любовь нужно было заслуживать или вырывать через боль, ваш мозг привык к высокому уровню кортизола и адреналина. Спокойствие для такой психики считывается как депрессия или отсутствие чувств.
2. Зависимость от дофамина. Эмоциональные качели работают как наркотик. После холодного игнорирования малейшее проявление нежности дает мощнейший вброс дофамина. Вы подсаживаетесь на этот цикл, и обычное ровное тепло от здорового мужчины просто не пробивает ваш порог чувствительности.
3. Безопасность в привычном. Как бы парадоксально это ни звучало, страдать для вашей психики — это понятно и безопасно, потому что этот сценарий вам знаком.
Я, Альбина, психолог, помогаю своим клиентам перепрошить эти глубинные настройки. Мы работаем над тем, чтобы вы перестали искать выживание там, где должна быть любовь.
Напuшu слово ТРАВМА @adelaiida, чтобы получить протокол по блокам, которые мешают построить по-настоящему здоровые отношения. | 1 557 |
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
