Умная кухня | Вера Дудченко
Open in Telegram
🕰️ Помогаю организовать готовку и тратить на кухне 20 минут в день 👩🏻🍳 Нутрициолог с кулинарным образованием 📋 Планирование рациона 🍝 Система заготовок для правильного питания 📺 Мое шоу https://youtube.com/@veradudchenko?si=RYGmkDd9pi0hgPp6
Show more2 401
Subscribers
-124 hours
-57 days
-130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+31
in 1 channels
Get PRO
July '26
+54
in 1 channels
Get PRO
June '26
+19
in 0 channels
Get PRO
May '26
+37
in 0 channels
Get PRO
April '26
+63
in 2 channels
Get PRO
March '26
+117
in 1 channels
Get PRO
February '26
+56
in 0 channels
Get PRO
January '26
+74
in 4 channels
Get PRO
December '25
+142
in 1 channels
Get PRO
November '25
+413
in 2 channels
Get PRO
October '25
+49
in 1 channels
Get PRO
September '25
+64
in 0 channels
Get PRO
August '25
+34
in 0 channels
Get PRO
July '25
+69
in 3 channels
Get PRO
June '25
+66
in 0 channels
Get PRO
May '25
+91
in 2 channels
Get PRO
April '25
+56
in 0 channels
Get PRO
March '25
+1 091
in 10 channels
Get PRO
February '25
+91
in 0 channels
Get PRO
January '25
+116
in 2 channels
Get PRO
December '24
+49
in 2 channels
Get PRO
November '24
+81
in 0 channels
Get PRO
October '24
+53
in 5 channels
Get PRO
September '24
+194
in 12 channels
Get PRO
August '24
+61
in 0 channels
Get PRO
July '24
+44
in 4 channels
Get PRO
June '24
+61
in 1 channels
Get PRO
May '24
+147
in 1 channels
Get PRO
April '24
+130
in 1 channels
Get PRO
March '24
+124
in 1 channels
Get PRO
February '24
+218
in 0 channels
Get PRO
January '24
+158
in 2 channels
Get PRO
December '23
+673
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +4 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  +1По дороге на русский север.
Пару недель буду почти без связи, заодно хочу сделать перерыв от соцсетей в августе.
Вернусь - все расскажу | 449 |
| 3 |  Мы сегодня на курсе «Время на кухне» в одном из чатов обсуждали что можно сделать с остатками пельменного теста.
И я вспомнила, что в детстве моя бабушка готовила мне штрули.
Вы помните такое? Вы вообще ели когда-нибудь такое? | 457 |
| 4 |  +5А у нас сегодня начался первый день курса «Время на кухне» 🥹⏰
Участники знакомятся в чатах, смотрят первую лекцию и начинают осваивать планирование здорового меню 🥘
А это отзывы с предыдущих потоков, и то что ждет счастливчиков, которые успели вписаться в курс в этот раз!
Следующий поток только в следующем году 🚂🚂🚂 | 403 |
| 5 |  +4Картофель с лисичками - обожаю эту заготовку 😍
Как использовать после разморозки?
🍳 к яичнице утром
🫔 в тортилью, чтобы получить супер сэндвич
🍗 как гарнир к мясу или рыбе
⏰ 4 августа стартует мой курс «Время на кухне».
4 ПОТОК КУРСА «ВРЕМЯ НА КУХНЕ» 💫
Летом я традиционно запускаю свой большой курс по организации на кухне. Планирование, закупки, заготовки, заморозка - там есть все 🌟
Курс уже прошли сотни людей 🔥 а в этом году в нем будут супер удобные новшества! Вы упадете, когде увидите 🚀🚀🚀
Если вы давно хотели внедрить организацию на кухне и тратить на готовку 20 минут в день, приходите.
Ссылка вот здесь ⏰♥️ | 358 |
| 6 |  Спасибо всем, кто был вчера на вебинаре «Планирование здорового рациона»!
А если вдруг вы не успели посмотреть его вчера, ЛОВИТЕ ЗАПИСЬ ♥️
⏰ Запись будет доступна только до 3 августа!
🙂↔️ Но для участников курса «Время на кухне» доступ продлится: 4 месяца доступа для самостоятельного тарифа, 5 месяцев для группового тарифа, 6 месяцев для тарифа «Профи».
Успейте посмотреть! | 335 |
| 7 | Жду вас на бесплатном вебинаре «Планирование здорового рациона» 📋
Чтобы зайти, просто перейдите по ссылке ⏰🔥 | 118 |
| 8 |  Video message | 323 |
| 9 | ⚡️⚡️⚡️ Сегодня стартует нулевая неделя курса «Воемя на кухне».
И у вас абсолютно у всех есть возможность сходить сегодня на живой вебинар «Планирование здорового рациона» в 19:00 по мск.
Если вы вдруг сомневаетесь идти или не идти на курс - самое время сходить на первый урок и посмотреть как это все будет вживую.
Вебинар бесплатный, жду всех ♥️
Ссылка на Zoom 30 июля в 19:00 по мск 📋 | 347 |
| 10 |  Video message | 315 |
| 11 |  Быть мамой двух мальчиков...
Сегодня они на улице бросались льдом из морозилки (не спрашивайте). Во время этой увлекательной игры Платон случайно толкнул Рому. Рома влетел в фонарный столб лицом. Прокусил язык и остался без зуба (слава богу без молочного).
Мужчины, вы вообще как доживаете до взрослости??? | 335 |
| 12 |  Божечки кошечки, что вас ждет на курсе «Время на кухне»!
В отличии от Россельхозбанка я использую все технологии, чтобы упросить вам жизнь. И старые-добрые пдф файлы с рецептами, будут, конечно. Но согласитесь в них бывает сложно что-то искать?
Мы сделали инновацию, которую я не встречала ни на одном обучении!!!
У каждого участника будет вот такой AI-ассистент 🥹♥️
Он будет:
1. 📝 Хранить рецепты курса (167 рецептов) и подсказывать вам, если вы что-то забыли
2. 📖 Хранить ВАШИ СОБСТВЕННЫЕ рецепты - у каждого индивидуальная личная база!
3. 📋 Планировать меню и заготовки, формировать список покупок
4. Отвечать на любые вопросы по питанию, заготовкам или готовке
Ну огнище же???
Жду вас на курсе. Жмите сюда, чтобы занять место. И ваш личный аксистент вас тоже ждет 🫡 | 295 |
| 13 |  +1У Ада есть аж 2 филиала в городе Одинцово.
1. Инспекция федеральной налоговой службы #22.
2. Отделение Россельхозбанка 🤬
Зашла я сегодня в Россельхозбанк в 11 утра.
Вышла в 15.
Поехала я туда по причине, что ни один вопрос онлайн они решить не могут. На все «Приезжайте в отделение!».
И да, я провела 4 ЧЕТЫРЕ ЧЕ.ТЫ.РЕ часа у оператора банка. Задача, как мне казалось, не сильно сложная: закрыть счет.
Сначала оператор миллион лет выгружал информацию обо мне.
После меня попросили заполнить 100500 заявлений РУЧКОЙ.
В мире компьютеров и AI я заполняю и переписываю все свои паспортные данные в трех экземплярах шариковой ручкой 🫠🫠🫠 почему это нельзя напечатать?!?!?
Чтобы узнать что нужно писать в непонятных полях (а заявлений там было на кучу листов) оператор делал (ВНИМАНИЕ!) email запрос в головной отдел. А потому мы долго-долго ждали ответ на каждый из вопросов. Потому что сотрудники общаются по email, а телефонную связь еще не изобрели.
За что. ЗА ЧТО?!?! 😭😭😭 | 255 |
| 14 | В какую игру из детства вы играли чаще всего? | 225 |
| 15 |  +2Друзья, нужна ваша помощь! В моей юности у меня было топ-3 любимых компьютерных игр:
1) Симс, конечно же
2) Ферма во Вконтанте
3) Империя героев (или как-то так она называлась)
Очень важный опрос!!! Что из этого у вас вызывает больше всего ностальгии? 🙃 | 262 |
| 16 |  +9Раз в год я стандартно прохожу базовый чекап.
Но в этом году ради любопытства к стандартным анализам решила добавить проверку на дефициты и минералы 🧐
Что получилось - смотрите на фотках 🤨
Ну и напоминаю, что уже на следующей неделе у нас стартует курс «Время на кухне»!
Где мы готовим не просто заготовки, а сбалансированные заготовки для разнообразного и здорового питания.
ЖМИТЕ СЮДА, ЧТОБЫ УСПЕТЬ ЗАНЯТЬ МЕСТО ПО САМЫМ ВЫГОДНЫМ УСЛОВИЯМ!
☝️☝️☝️ | 253 |
| 17 |  +9Жизнь научила меня. Теперь беру на выступления фотографа. Вы только посмотрите какой красоты мне сегодня натворила моя Женя, это законно вообще?!?!? 🥹😭♥️ | 256 |
| 18 |  Были времена, когда я на выступлениях просила сфотографировать меня Юру - и это всегда выглядело вот так👌 | 205 |
| 19 |  +3Сегодняшний лук на выступлении:
🥕 туфли, внезапно найденные в закромах подвала - не надевала со времен бурной молодости
🥕 корсет, внезапно надетый сверху блузки
🥕 аксессуар в виде пучка морковки, внезапно купленный у бабы Нины на рынке утром | 230 |
| 20 |  +5Уф 😰 | 220 |
