NewTone.fitness.osanka

Вчера тренер понимающе мне сказала: - Я поняла, ты из этих... "Из этих" - это которые пашут как лошади, пока не упадут. Действительно, у биполярников нет тормозов. Нужно постоянно себя контролировать: устала? Иди домой. Домой иди, я сказала!!! Короче, или пашем на износ, или валяемся в депрессии. Сегодня после трени крепатуры толком нет, но есть сонливость, усталость, раздражительность и разбитость. Проспала 9 часов, не успела на танцы😭 Если завтра лучше не будет, надо будет снизить нагрузку. Куда еще ниже-то😭

1,5 часа силовухи и прям пионЭрские 10 000)))

Наташа обижает собачку. Мячики не дала, выгнала Штруделя, сама играла.

Интересно, когда говорю, что поправилась на 15 кг за три года приема таблеток, тренеры говорят: - Такое бывает, мы попробуем что-нибудь сделать. Люди, которые не понимают в это ни-*-я: - Ну просто не пей! Отличный выход🤦‍♀️

Легкая пробежка, танцы, прогулка... А я-то думаю, что так есть хочется 🤤

Я уже писала, что меня забанили в запрещенке фитнес-клуба "Рекорд". Сегодня выяснила, что еще и школа фитнеса и бодибилдинга Барбашина тоже 😂👌🏻

Попытка 100500 загрузить себя в новом спортивном костюме, который я купила, не поверите, в Ашане. Довольна как удав. Зелененький такой удавчик. Пойду в нем на танцы в фитнес-клубе. Жду оранжевые Nike, чтобы бегать и сверкать пятками по раёнчику! А через пару недель и в клуб бегунов вернусь. Кажется, жизнь налаживается.

А я все на возраст списываю)), но надо просто себя держать в большем мышечном тонусе или по Дегтяревой, заниматься, чтобы не напрягаться🙏 три недели никогда ни в чем не было. Ну чтобы прям взять, отследить и преисполниться, галочку поставить

Почему все думают, что у меня на тренировках не напрягаются?.. С чего люди решили, что это и есть моя политика?)))

Я занимаюсь регулярно три недели подряд, и мой организм не сдох. В последний раз такая роскошь была мне доступна... Да никогда не была доступна. У меня биполярное аффективное расстройство. Если здесь есть тренеры и медики, объясню конкретно: сверхчувствительность нейронов к ионам хлора. Для несведущих на пальцах: слишком возбудимая нервная система. Отражается это на всех сферах жизни, но конкретно сейчас поговорим о физнагрузках. Не так давно устраивала опрос, и его результаты показали, что не всем понятно, как может расстройство психики влиять на занятия фитнесом. Есть положительные эффекты. Во-первых, у биполярников нет тормозов. Если они вбили себе в голову сделать тренировку, которая убьет бойца спецназа, они ее сделают. А на следующий день приползут на новую. У меня как-то после вращений в боковых планках с 10-ю кг адски болели межреберные мышцы. Об остальных вообще молчу. Здоровый человек таких нагрузок не вывезет. Его нервная система скажет: "Стоп!" У биполярника такой опции нет. 2. Быстро растут рабочие веса. Здесь вопрос в вовлеченности мышечных волокон. Опять же, вспомним про нервную систему. Она хватает все, много и взаймы под адские проценты. Я начала жать ногами сотку через месяц-полтора после начала занятий. При этом жопа и хармстринги у меня не работали совсем. То есть херачила одними квадрами (мышцы передней части бедра). 3. Очень хороший отклик на нагрузку. Похудение и рост массы одновременно? Умею. Практикую. Фотки свои потеряла. Однако тут еще и генетика удачная: узкие длинные кости, но широкий сустав, удлиненные, но объемные мышцы. Быстро худею, быстро расту. Некоторые бы убили за такую генетику. Но биполярку со счетов списывать не стоит. Нервная система работает на повышенных оборотах, так что... Сами понимаете. 4. Плюсы закончились. Началась ложка дегтя. Депрессия. Нервная система так же истощается, что называется, до дна. Бывали моменты, когда я рыдала, потому что не могла дойти до туалета, просто не было сил. И не могла удержать ложку в руке. Ну и когнитивка страдает: память отшибает, сложнее мыслить логически. 5. Иммунитет так же страдает. Болела часто. Чаще, чем не болела. Цикл: "потренила - заболела" стал привычным. Три с небольшим года я принимаю препараты. За время приема я прибавила 15 кг. Они способствуют образованию триглицеридов (жира), задержке воды и жрут мышцы. Однако я вроде бы могу тренироваться. Пока с выводами не тороплюсь, но тенденция радует. Очень тяжело. Непривычно. Кажется, что должно быть как раньше, подошла к железу - результат. А все, я так уже не могу. И пахать как ненормальная больше не могу. Все, треним на общих условиях, Дегтярева. Будем понаблюдать за собой еще.