Жирок, пока! 🌶 Худеем
Open in Telegram
Канал для тех, кто хочет худеть без вреда и с улыбкой🥰 🌶Мотивация 🌶Лайфхаки 🌶Интересные факты 🌶Рецепты 🌶Упражнения 🌶Реалити похудение По всем вопросам - @anamark
Show more
Network:2 423
Subscribers
No data24 hours
+27 days
+430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
May '26
May '26
+26
in 0 channels
April '26
+33
in 0 channels
Get PRO
March '26
+25
in 0 channels
Get PRO
February '26
+40
in 8 channels
Get PRO
January '26
+55
in 7 channels
Get PRO
December '25
+25
in 0 channels
Get PRO
November '25
+33
in 0 channels
Get PRO
October '25
+46
in 0 channels
Get PRO
September '25
+83
in 15 channels
Get PRO
August '25
+101
in 29 channels
Get PRO
July '25
+63
in 26 channels
Get PRO
June '25
+47
in 14 channels
Get PRO
May '25
+46
in 10 channels
Get PRO
April '25
+86
in 29 channels
Get PRO
March '25
+120
in 20 channels
Get PRO
February '25
+119
in 18 channels
Get PRO
January '25
+153
in 15 channels
Get PRO
December '24
+198
in 20 channels
Get PRO
November '24
+297
in 26 channels
Get PRO
October '24
+186
in 39 channels
Get PRO
September '24
+293
in 22 channels
Get PRO
August '24
+154
in 28 channels
Get PRO
July '24
+102
in 17 channels
Get PRO
June '24
+165
in 45 channels
Get PRO
May '24
+191
in 41 channels
Get PRO
April '24
+185
in 46 channels
Get PRO
March '24
+274
in 55 channels
Get PRO
February '24
+256
in 37 channels
Get PRO
January '24
+291
in 56 channels
Get PRO
December '23
+259
in 62 channels
Get PRO
November '23
+259
in 69 channels
Get PRO
October '23
+101
in 26 channels
Get PRO
September '23
+162
in 0 channels
Get PRO
August '23
+857
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 20 May | 0 | |||
| 19 May | +1 | |||
| 18 May | +2 | |||
| 17 May | +4 | |||
| 16 May | 0 | |||
| 15 May | +1 | |||
| 14 May | +3 | |||
| 13 May | +2 | |||
| 12 May | +1 | |||
| 11 May | +1 | |||
| 10 May | 0 | |||
| 09 May | +1 | |||
| 08 May | +1 | |||
| 07 May | 0 | |||
| 06 May | +1 | |||
| 05 May | +1 | |||
| 04 May | +2 | |||
| 03 May | +2 | |||
| 02 May | +1 | |||
| 01 May | +2 |
Channel Posts
Мы собрали в одном месте каналы, которые делают жизнь ярче и вкуснее. Лайфхаки и рецепты, психология и саморазвитие, здоровье и отношения.
☕️ Наталья Ерилова | О сложных чувствах просто
Как говорить, чтобы не разрушать себя, другого и свои отношения. Подпишись и узнаешь!
☕️ ОчУмелые советы от Ольги Мекк!
Рецепты для всей семьи, распаковки и полезные видео о красоте, здоровье и доме!
☕️ Авторская бижутерия Graciosa
☕️ Инна Шустрова| как перестать переедать|нормализовать вес
Как избавиться от нарушений в пищевом поведении и прийти к безусловной любви к себе!
☕️ Любя меняем себя
Лучшие ПП рецепты, смешные мемы и плейлисты для идеального настроения. Заходи, у нас тепло и вкусно!
☕️ ШефСовет|Просто&Вкусно
Ваши любимые рецепты на праздничный стол и на каждый день.
☕️ Жирок, пока!
Худеем без вреда и с улыбкой! Пп-рецепты, рационы, упражнения, мотивация.
☕️ Удивительное вокруг
Путешествия|Природа|Вдохновение
☕️ Вкусные Рецепты
Простые и вкусные рецепты на каждый день. Подпишитесь, чтобы не потерять!
☕️ Астромир
Ваш уютный девичник под звёздами.
☕️ Понемногу обо всём!
Классный канал для вашего ежедневного вдохновения, мотивации и хорошего настроения.
☕️ Реальная кулинария
Лучшие рецепты из доступных продуктов и советы на каждый день. Присоединяйтесь, здесь вкусно и полезно!
☕️ Большой любви счастливые моменты
Просто о жизни большой семьи.
☕️ Книжный Cоблазн
Любовь, страсть и горячие парни - это нам надо! Рецензии на романы 18+ и тёмную романтику. Кино, звёзды и юмор-терапия.
☕️ Нутрициолог с доказательным подходом
Снижение веса, психология питания, здоровье без БАД.
🤩Хочешь в следующую подборку? Жми сюда!
| 2 |  Пп шоколадная колбаса на похудении
✔️jirok_poka | 0 |
| 3 |  Как привести вес в норму без ограничений
✔️jirok_poka | 0 |
| 4 |  Как избавиться от выпирающего живота
✔️jirok_poka | 0 |
| 5 |  Убираем «фартук» без зала
✔️jirok_poka | 0 |
| 6 |  Куриный кальцоне на 108 грамм белка
✔️jirok_poka | 0 |
| 7 |  Лимфодренажные похлопывания
✔️jirok_poka | 0 |
| 8 |  3 продукта без готовки для похудения
✔️jirok_poka | 0 |
| 9 |  Коллекция каналов, где говорят о женском здоровье, уюте и внутреннем балансе ❄️
🌟 Дневник чистого питания
Мой личный кабинет дневник чистого питания: вкусные и полезные рецепты, явки и пароли, шпаргалки и советы по питанию, классные распаковки.
🌟 Дом Викканской Ведьмы
Помоги себе через числа и руны. Магия каждый день. Индивидуальные предсказания.
🌟 Ничего лишнего
Красота без жертв, стройность без диет, здоровье без таблеток. Научный подход и советы, которые работают.
🌟 ОчУмелые советы от Ольги Мекк!
Рецепты для всей семьи, распаковки и полезные видео о красоте, здоровье и доме!
🌟Понемногу обо всём!
Классный канал для вашего ежедневного вдохновения, мотивации и хорошего настроения...
🌟Студия развития "Василёк" автор курсов "Василиса в стране словарных слов 1,2,3 класс", "Морской состав числа с Васильком ", зимние уроки-презентации.
🌟Астромир
Ваш уютный девичник под звёздами.
🌟ПП Рецепты | Просто и Вкусно
Простые рецепты правильного питания из доступных продуктов.
🌟Вкусно_Рецепты
Канал о вкусной и здоровой кухне с рецептами и диетами.
🌟Лайфхаки На Все Случаи
Полезные советы и хитрости, которые упростят вашу жизнь.
🌟Супер Идеи
Потрясающие идеи для дома, для подарков, для творчества и для всего вокруг.
🌟 Книжный Соблазн
Горячие мужчины на страницах и на экране. Честные рецензии на романы 18+, кино и звёздные истории. Юмор-терапия.
🌟 Подготовка к школе
Репетитор начальных классов.
🤩 Хочешь в следующую подборку? Жми сюда! | 0 |
| 10 |  Простой и быстрый завтрак
✔️jirok_poka | 0 |
| 11 |  Минус 1.5 кг за утро легко!
✔️jirok_poka | 0 |
| 12 |  Вишнёвый штрудель на завтрак
✔️jirok_poka | 0 |
| 13 |  Любимые упражнения от Ляйсан
✔️jirok_poka | 0 |
| 14 |  ВКУУУУСНОООО 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
✔️jirok_poka | 0 |
| 15 | 💘💘💘💘💘Друзья, у нас старт розыгрыш призов на канале, нажимайте на кнопку УЧАСТВОВАТЬ!
Присоединяйтесь!❤️
20 ноября уже подведём итоги в 17.00 по мск!
Участников: 0
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 17:00, 20.11.2025 MSK (2 дня) | 0 |
| 16 |  +2Как с приходом нового сезона не покупать заново весь гардероб?
Иногда достаточно одной необычной вещи, чтобы весь образ зазвучал по-новому. Таких вещей не нужно много – одна-две, но со вкусом.
Недавно я наткнулась на такой бренд – «ПроНрав». Основатели смешали утончённость Азии и характер российских улиц – и получился стиль, в который влюбляешься с первого взгляда.
Коллекция у них небольшая, но каждая вещь – лимитированная.
Мне очень понравилось шаровары: они круто дополнят любой образ.
Подписывайся на их тг-канал – там много стильных вещей.
https://t.me/+uFvpsZnMP-43ZDE6 | 0 |
| 17 |  ✔️jirok_poka | 0 |
| 18 |  А вы знали, что ваш админ не только читает, но и пишет современные любовные романы? 🥺
И, наконец, решилась создать об этом канал.
Приглашаю вас в свой новый канал Книжный соблазн! 😈
Что вас ждёт:
🖇Мои рецензии на книги 🔞. Любовные романы, дарк (тёмная романтика).
🖇Отчёты о работе над собственными романами и фрагменты из них.
🖇Трудобудни начинающего автора и запойного читателя в одном лице.
🖇Писательский юмор (куда ж без него)
Подписывайтесь, будет жарко! 💌 | 0 |
| 19 |  Высокобелковый сытный полезный салат
✔️jirok_poka | 0 |
| 20 |  Доброго вкусного воскресенья!
✔️jirok_poka | 0 |
