en
Feedback
Програма «Ти як?»

Програма «Ти як?»

Open in Telegram

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Програма «Ти як?»

Channel Програма «Ти як?» (@howareu_program) in the Ukrainian language segment is an active participant. Currently, the community unites 13 572 subscribers, ranking 1 563 in the Psychology category and 4 417 in the Ukraine region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 13 572 subscribers.

According to the latest data from 30 August, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -25 over the last 30 days and by -13 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 175.37%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 109.18% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 23 801 views. Within the first day, a publication typically gains 14 818 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 63.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 31 August, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

13 572
Subscribers
-1324 hours
-287 days
-2530 days
Posts Archive
photo content
+2

Якби накрути були спортивною дисципліною, то дехто завоював би усе «золото». Плюсуй в коментарях, якщо знаєш, про кого це 😉

Боятися смерті — нормально. Це наш еволюційний механізм до виживання. Та в яких випадках він може погіршити якість нашого жит
+7
Боятися смерті — нормально. Це наш еволюційний механізм до виживання. Та в яких випадках він може погіршити якість нашого життя? І як допомогти собі? Відповіді — у каруселі ➡️

photo content
+7

Іноді варто нагадувати собі про свою мету, щоб підтримувати необхідний рівень мотивації. І разом з тим, перераховувати досягн
+6
Іноді варто нагадувати собі про свою мету, щоб підтримувати необхідний рівень мотивації. І разом з тим, перераховувати досягнення та оцінювати те, що уже зроблено — щоб триматися курсу. Так з’явилася ідея дайджесту новин липня (в каруселі). Гортаємо, пишаємося собою та продовжуємо працювати. Залишайтеся з нами 🤝

Деякі речі, події чи взаємодії з певними людьми можуть занадто дорого нам коштувати. Став 👍 якщо і в тебе оплата ментальним
Деякі речі, події чи взаємодії з певними людьми можуть занадто дорого нам коштувати. Став 👍 якщо і в тебе оплата ментальним здоров’ям не проходить.

Обережно, від перегляду цього відео може запаморочитися у голові ☝️ Так само, як від постійних емоційних перепадів у стосунках. Бо дуже довго «гойдатися» з такою амплітудою може бути шкідливим для нашого ментального здоров’я. Погоджуєшся❓

Встановлення особистих кордонів не ознака егоїзму. Це акт турботи про себе, який робить нас сильнішими та впевненішими в собі
+5
Встановлення особистих кордонів не ознака егоїзму. Це акт турботи про себе, який робить нас сильнішими та впевненішими в собі. Це як поставити знак «Тут діють власні правила» на двері свого внутрішнього світу, щоб захистити свою унікальність, зберегти себе від емоційного виснаження та побудувати здорові відносини з іншими. Існують різні типи особистих кордонів, і кожен з яких дуже важливий для нашого щастя. У каруселі говоримо про пʼять з них 👉🏼

Внутрішній критик або ж самокритика інколи не дає нам нормально жити. Бо хто, як не ми, найкраще, найдеструктивніше себе покр
+6
Внутрішній критик або ж самокритика інколи не дає  нам нормально жити. Бо хто, як не ми, найкраще, найдеструктивніше себе покритикує, правда? Більше розповіли про самокритику і як з цим жити 👉

Просто в яблучко! Той рівень спокою та витримки, який нам усім так потрібен зараз 🙏 Ну правда ж?
Просто в яблучко! Той рівень спокою та витримки, який нам усім так потрібен зараз 🙏 Ну правда ж?

Тривога перед розмовою – це нормально. Але, на жаль, вона може бути зависока. Тому даємо дієву пораду — не соромся спитати пр
Тривога перед розмовою – це нормально. Але, на жаль, вона може бути зависока. Тому даємо дієву пораду — не соромся спитати про тему майбутньої розмови: ▫️Скажи, будь ласка, про що будемо завтра розмовляти? ▫️ Може мені підготувати щось заздалегідь до нашої розмови? Бережи себе і свій сон 🫂

Не термін, не визначення і не аксіома. Стійкість — це більше. У неї різні обличчя, імена та прояви: для когось це незламність духу, для інших — витримка у складних обставинах. Вона у щоденній праці, у взаємопідтримці чи вірі в краще майбутнє. Ось така вона, стійкість у розумінні українців 🖋 А що для тебе стійкість? Став 👍 якщо слова у відео описують її. *Усі слова стійкості знайшлися під час опитування у межах заходу «Осмислення. Цінності та історії стійкості». Він проводився в нагоди місяця обізнаності про ментальне здоров’я.

+8
У День дружби хочемо нагадати про те, що бути другом — надзвичайно цінно, проте спершу варто стати другом собі 🧩 Коли ми натрапляємо на труднощі, то можемо бути жорстокі до себе. Ми можемо ображати та навіть карати себе. Але чи вчинив би ти так зі своїм найкращим другом? Чи сказав би ти йому, що він недолугий, або дав свою підтримку та підбадьорив тим, що ти поруч і віриш в нього? Бути другом самому собі — навичка, якої можна і треба навчитися. Як це? Наводимо приклади у картинках.

Іноді просто не робити щось – це вже велика допомога самому собі. Рахуємо на пальцях саморуйнівне та деструктивні дії, які ва
+9
Іноді просто не робити щось – це вже велика допомога самому собі. Рахуємо на пальцях саморуйнівне та деструктивні дії, які варто припинити, коли ти в стресі.

Ні-ні-ні, жодної помилки сммника у цьому пості немає! Ми шукали, та не знайшли жодної переваги життя без самопіклування. Але
+9
Ні-ні-ні, жодної помилки сммника у цьому пості немає! Ми шукали, та не знайшли жодної переваги життя без самопіклування. Але залишили пусті аркуші, щоб наше мовчання було гучним. У Міжнародний день турботи про себе хочемо нагадати: дбати про своє фізичне й ментальне здоровʼя — надзвичайно важливо, адже це і є основою щасливого життя. Обійміть себе і від нас також! 🫂

Ти — пріоритет серед найважливіших справ :)

Поганих людей часто не турбує те, чи вони погані. А добрі люди часто сумніваються в собі. Занотували, чому не треба це робити
+7
Поганих людей часто не турбує те, чи вони погані. А добрі люди часто сумніваються в собі. Занотували, чому не треба це робити 💛