Програма «Ти як?»

Ir al canal en Telegram

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA

Ucrania4 406 Psicología1 561...

📈 Análisis del canal de Telegram Програма «Ти як?»

El canal Програма «Ти як?» (@howareu_program) en el segmento lingüístico de Ucraniano es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 13 572 suscriptores, ocupando la posición 1 561 en la categoría Psicología y el puesto 4 406 en la región Ucrania.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 13 572 suscriptores.

Según los últimos datos del 30 agosto, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -25, y en las últimas 24 horas de -13, conservando un alto alcance.

Estado de verificación: No verificado
Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 175.37%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 109.18% de reacciones respecto al total de suscriptores.
Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 23 801 visualizaciones. En el primer día suele acumular 14 818 visualizaciones.
Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 63.
Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 31 agosto, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.

13 572

Suscriptores

-1324 horas

-287 días

-2530 días

23 801

Visitas de la publicación

~ 14 81824 horas

~ 16 57348 horas

175.37%

Tasa de compromiso

~ 4

Mensajes por día

Ads index

beta

Archivo de publicaciones

13 571

Якби накрути були спортивною дисципліною, то дехто завоював би усе «золото». Плюсуй в коментарях, якщо знаєш, про кого це 😉

13 571

Боятися смерті — нормально. Це наш еволюційний механізм до виживання. Та в яких випадках він може погіршити якість нашого життя? І як допомогти собі? Відповіді — у каруселі ➡️

13 571

Іноді варто нагадувати собі про свою мету, щоб підтримувати необхідний рівень мотивації. І разом з тим, перераховувати досягнення та оцінювати те, що уже зроблено — щоб триматися курсу. Так з’явилася ідея дайджесту новин липня (в каруселі). Гортаємо, пишаємося собою та продовжуємо працювати. Залишайтеся з нами 🤝

13 571

Деякі речі, події чи взаємодії з певними людьми можуть занадто дорого нам коштувати. Став 👍 якщо і в тебе оплата ментальним здоров’ям не проходить.

13 571

Обережно, від перегляду цього відео може запаморочитися у голові ☝️ Так само, як від постійних емоційних перепадів у стосунках. Бо дуже довго «гойдатися» з такою амплітудою може бути шкідливим для нашого ментального здоров’я. Погоджуєшся❓

13 571

Встановлення особистих кордонів не ознака егоїзму. Це акт турботи про себе, який робить нас сильнішими та впевненішими в собі. Це як поставити знак «Тут діють власні правила» на двері свого внутрішнього світу, щоб захистити свою унікальність, зберегти себе від емоційного виснаження та побудувати здорові відносини з іншими. Існують різні типи особистих кордонів, і кожен з яких дуже важливий для нашого щастя. У каруселі говоримо про пʼять з них 👉🏼

13 571

Внутрішній критик або ж самокритика інколи не дає нам нормально жити. Бо хто, як не ми, найкраще, найдеструктивніше себе покритикує, правда? Більше розповіли про самокритику і як з цим жити 👉

13 571

Просто в яблучко! Той рівень спокою та витримки, який нам усім так потрібен зараз 🙏 Ну правда ж?

13 571

Тривога перед розмовою – це нормально. Але, на жаль, вона може бути зависока. Тому даємо дієву пораду — не соромся спитати про тему майбутньої розмови: ▫️Скажи, будь ласка, про що будемо завтра розмовляти? ▫️ Може мені підготувати щось заздалегідь до нашої розмови? Бережи себе і свій сон 🫂

13 571

Не термін, не визначення і не аксіома. Стійкість — це більше. У неї різні обличчя, імена та прояви: для когось це незламність духу, для інших — витримка у складних обставинах. Вона у щоденній праці, у взаємопідтримці чи вірі в краще майбутнє. Ось така вона, стійкість у розумінні українців 🖋 А що для тебе стійкість? Став 👍 якщо слова у відео описують її. *Усі слова стійкості знайшлися під час опитування у межах заходу «Осмислення. Цінності та історії стійкості». Він проводився в нагоди місяця обізнаності про ментальне здоров’я.

13 571

У День дружби хочемо нагадати про те, що бути другом — надзвичайно цінно, проте спершу варто стати другом собі 🧩 Коли ми натрапляємо на труднощі, то можемо бути жорстокі до себе. Ми можемо ображати та навіть карати себе. Але чи вчинив би ти так зі своїм найкращим другом? Чи сказав би ти йому, що він недолугий, або дав свою підтримку та підбадьорив тим, що ти поруч і віриш в нього? Бути другом самому собі — навичка, якої можна і треба навчитися. Як це? Наводимо приклади у картинках.

13 571

Іноді просто не робити щось – це вже велика допомога самому собі. Рахуємо на пальцях саморуйнівне та деструктивні дії, які варто припинити, коли ти в стресі.

13 571

Ні-ні-ні, жодної помилки сммника у цьому пості немає! Ми шукали, та не знайшли жодної переваги життя без самопіклування. Але залишили пусті аркуші, щоб наше мовчання було гучним. У Міжнародний день турботи про себе хочемо нагадати: дбати про своє фізичне й ментальне здоровʼя — надзвичайно важливо, адже це і є основою щасливого життя. Обійміть себе і від нас також! 🫂

13 571

Ти — пріоритет серед найважливіших справ :)

13 571

Поганих людей часто не турбує те, чи вони погані. А добрі люди часто сумніваються в собі. Занотували, чому не треба це робити 💛