Програма «Ти як?»
Open in Telegram
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Програма «Ти як?»
Channel Програма «Ти як?» (@howareu_program) in the Ukrainian language segment is an active participant. Currently, the community unites 13 584 subscribers, ranking 1 561 in the Psychology category and 4 407 in the Ukraine region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 13 584 subscribers.
According to the latest data from 28 August, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -14 over the last 30 days and by -5 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 170.40%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 117.68% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 23 156 views. Within the first day, a publication typically gains 15 992 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 66.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської
🔗 howareu.com
Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ
🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 29 August, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.
13 584
Subscribers
-524 hours
-197 days
-1430 days
Posts Archive
13 584
+4Якщо тобі не так складно допомогти, як попросити допомогу в інших і прийняти її — тобі в карусель 👀
Там кілька простих способів навчитися брати підтримку ✍️
Вони особливо корисні для тих, що тримаються, не хочуть вантажити близьких та мовчать про свої потреби.
Обіймаємо, якщо це схоже на тебе 🫂
13 584
+3Якщо ти медпрацівник та у своїй роботі хочеш впевненіше спілкуватися з ветеранами і ветеранками — долучайся 👋
Дивися відео з безплатного курсу на платформі «Ти як?», щоби навчитися будувати безпечний контакт, говорити про складні теми простіше й працювати так, щоб люди з бойовим досвідом відчували твою підтримку.
🔗 howareu.com
📌 Курс створено для освітньої платформи «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров'я — ініціативи першої леді Олени Зеленської, а також навчальної платформи Академії НСЗУ, завдяки Програмі реінтеграції ветеранів, яку реалізує IREX за підтримки Державного департаменту США. Зміст є виключною відповідальністю IREX і не обов'язково відображає погляди Державного департаменту США. Аналітичний та експертний супровід курсу — Координаційний центр з психічного здоров'я Кабінету Міністрів України.
13 584
+1Сенси завжди поруч — у буденних речах ☕️
Їх не треба створювати навмисно, варто лише озирнутися, щоб віднайти свої. Може, і твої сенси у горнятку кави, ранковій пробіжці чи б’юті-ритуалах? 😉
Надихнися на пошук власного сенсу на платформі howareu.com.
📌 Відеоролик створено Starlight Media — учасником спільноти «Бізнес без барʼєрів», у межах Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «Ти як?», що впроваджується за експертної підтримки ВООЗ. Озвучення: Юлія Зорій, психологиня та телеведуча програми «Ранок у великому місті» на ICTV2.
13 584
+5У День благодійності, як ніколи, пасує зробити добру справу 😌
Немає значення яку: можна задонатити, зібрати одяг та іграшки для дітей, зробити репост про песика, який шукає дім, допомогти з оплатою продуктів у магазині незнайомій бабусі. Просто тому, що ти добра людина 👏
13 584
+1Відчувається, як грудень: коли, крім повсякденних клопотів, додаються ще й святкові 🥳
Нехай цей допис стане тобі добрим знаком, щоб влаштувати собі відпочинок 💛
13 584
+6У час, коли ми бачимо в онлайні багато новин і горя, варто собі нагадувати: чужа втрата — не контент. Це не те що ми маємо обговорювати, оцінювати чи сприймати як запрошення зайти в коментарі.
Це досвід, який вимагає тиші, присутності й поваги. І від нас справді залежить, наскільки безпечним буде цей спільний простір ✍️
13 584
+7Трохи нагадувань, що у тебе є право бути людиною і ніхто не може позбавити тебе його.
Тож користуйся ним та за потреби відстоюй свої права 🤝
13 584
+1Над чим працюєш саме зараз у проєкті розміром із життя?
Та не переймайся, якщо щось не виходить: ми всі живемо свої вперше 😉
13 584
+6Коли дружні стосунки більше не приносять підтримки, радості чи навпаки, тягнуть тебе на дно, найкраще, що можна зробити, — це визнати кінець й завершити їх гідно 🤝
Тож якщо хочеш зберегти повагу до того, що між вами було, і чесно визнати, що усе змінилося, гортай карусель 🙂
Прості поради у ній зроблять процес завершення стосунків менш травматичним і більш екологічним 🫂
13 584
+6Коли дружні стосунки більше не приносять підтримки, радості чи навпаки, тягнуть тебе на дно, найкраще, що можна зробити, — це визнати кінець й завершити їх гідно 🤝
Тож якщо хочеш зберегти повагу до того, що між вами було, і чесно визнати, що усе змінилося, гортай карусель 🙂
Прості поради у ній зроблять процес завершення стосунків менш травматичним і більш екологічним 🫂
13 584
+6Уяви, якби тобі треба було пояснити за популярні словечка своїй прабабці ✍️
Гортай карусель — у ній зібрано іншомовні слова, які стають частиною нашого щоденного спілкування. Тож не звинувачуй тих, хто використовує їх. Адже часто пояснення «по-нашому» не достатньо, щоб описати ситуацію 😉
13 584
+8Поки усі хваляться досягненнями і планують цілі на наступний рік, ми хочемо підтримати і нагадати: інколи не все в житті стається так, як ми хочемо (навіть якщо дуже стараємося) ✍️
Але це не привід довго журитися чи здаватися. Адже попереду цілий рік, щоби: переглянути цілі, способи їх досягти, використати уже наявний досвід та все, що ти дізнався/-лася про себе 2025-го.
Далі буде, бо ми віримо в тебе 🫂
13 584
Пес Патрон отримав особливе завдання: перевірити, як друкується нова дитяча книга «Коли ти…», перш ніж вона вирушить у світ.
Він ретельно оглядав процес і залишився задоволений. Навіть поставив свій лапограф на кожен примірник! 🐾 😍
А це значить, що зовсім скоро книга офіційно побачить світ!
Над виданням працювала велика команда Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціатива Першої леді Олени Зеленської, у партнерстві з ЮНІСЕФ Україна, Товариством неймовірностей «Патрон не спить», ГО «ДжуніорС» та під чуйним експертним супроводом Світлани Ройз. Друк став можливим завдяки підтримці Уряду Німеччини.
📌 Якщо хочеш отримати електронну версію одним із перших, переходь за посиланням і зареєструйся: https://forms.gle/Jbo9QUkN23dvbHac6
13 584
+6Кембридзький словник обрав «парасоціальний» словом року ✍️
І якщо чесно, здається, воно трохи про кожного з нас: ми усі хоча б раз були в «однобоких» зв’язках із блогерами, героями серіалів чи стримерами.
Гортай карусель, щоб дізнатися, що означає слово, та розібратися — це ок чи не дуже 🤔
13 584
+1Карусель, у створення якої було вкладено всю душу 🚿
Надсилай людині, з якою почуваєшся спокійно та можеш бути собою. Ці люди заслуговують на добре слово навіть без особливої нагоди 😌
13 584
+4Іноді ти спиш ще більше, коли насправді треба просто виговоритися. Йдеш на тренування, коли його краще пропустити, або намагаєшся зібратись із думками, коли варто побути в тиші. І це окей 🫂
У каруселі знайдеш три типи втоми й прості способи, як відновитися по-справжньому. Комбінуй їх, якщо потрібно, і не забувай дбати про себе. Домовились? 👀
Поглянь, який відпочинок тобі зараз потрібен👆
13 584
+5У День подяки ми найперше скажемо «спасибі» захисникам і захисницям — надішлемо повідомлення, зателефонуємо, потиснемо руки 🤝
І подякуємо усім, хто плекає свою стійкість: турбується про себе й близьких, створює і зберігає хороші спогади, проявляє ініціативу. Ваша стійкість підтримує і нас 😌
А кому ти подякуєш сьогодні і за що? Пиши в коментарях ✏️
13 584
+4😶🌫️ Стрес проявляє себе по-різному: тривожними думками, втомою чи фізичним дискомфортом — коли паморочиться в голові, бракує повітря, стискає щелепу чи плечі підіймаються до вух.
І часто саме тіло реагує першим (ще до того, як ти встигнеш усвідомити, що з тобою відбувається).
Спробуй ці прості три вправи, щоб зняти напругу в тілі, повернути собі опору й трішки перезавантажитися 👆
13 584
Пусти з вітром усе погане — дмухай 🌬️
Та загадай собі хорошого настрою, щоб день був в радість 🍂🌞
13 584
+3Не страшно, якщо не знайдеться свічки, чи можливості її запалити о 16:00.
Страшно, коли не стане пам’яті про тих, кого заморили голодом.
Пам’ятай 🕯
