Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
Програма «Ти як?»
Kanalga Telegram’da o‘tish
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Програма «Ти як?» analitikasi
Програма «Ти як?» (@howareu_program) Ukrain til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 13 689 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 1 580-o'rinni va Ukraina mintaqasida 4 402-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 13 689 obunachiga ega bo‘ldi.
11 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -30 ga, so‘nggi 24 soatda esa -3 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 132.81% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 77.24% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 18 181 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 10 574 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 85 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської
🔗 howareu.com
Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ
🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 12 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
13 689
Obunachilar
-324 soatlar
-267 kunlar
-3030 kunlar
Postlar arxiv
13 688
Нехай ці нагадування будуть саме тим, що тобі потрібно було почути сьогодні 🫂
13 688
Часто ми бачимо життя лише у двох кольорах ⚫️⚪️
Але спіймай себе на думці на думці: між ними є цілий спектр, і це не обовʼязково сірі кольори 👆
Бажаємо тобі побачити 🫂
13 688
Чужі рамки часто тиснуть сильніше, ніж ми помічаємо. І можна довго бігти за чужими очікуваннями, забуваючи про власні бажання та потреби.
Ця карусель — нагадування: правильні вибори — тільки твої 🫂
13 688
Це не Animal Planet, а наша карусель для спостережливих. Подивися на тварин, щоб знайти у собі схожі риси 🐾
Нам завжди є чого повчитися у звірів: хтось нагадує про відпочинок, хтось про свободу, а хтось — про м’якість і тепло.
З ким ти себе асоціюєш сьогодні?
13 688
🌰 Осінь стає приємнішою, коли додаєш у неї прості дії, що активують дофамін — гормон, який робить нас радісними і вмотивованими.
Поглянь на цю підбірку ідей і заплануй кілька із них на вихідні👆
13 688
Сьогодні просто допис-подяка усім захисникам, захисницям і тим, хто їх підтримує.
Ти знаєш, що робити 🤝
Дякуємо!
13 688
Це ти, коли завжди? 🫵
Добре, якщо можеш побачити себе збоку: це вже великий шанс для змін 😌
Яке замкнене коло свого життя хочеш розірвати?
13 688
Якби це були справжні книжки, вони точно стали би бестселерами ☝️
Бо надто чесні, трохи болючі й іронічні — у каруселі добірка вигаданих книжок про життя, самокопання і ту саму внутрішню дитину, яку постійно треба виховувати 🙄
Яку з цих книг хочеться прочитати найдужче?
13 688
Добре бути собі та іншим підтримкою. А щоб стати ще стійкішою і міцнішою опорою — навчайся з «Ти як?» 🎓
Знайомся з курсами в каруселі та переходь за посиланнями, аби дізнатися більше і зареєструватися:
📌 Профілактика вигорання: розвиток психологічної стійкості
📌 Секрети дитячої поведінки: причини, реакції, рішення
📌 Ключі до успішного спілкування та розвитку мовлення
📌 Надмірна тривога у дітей: допомагаймо разом!
Буде корисно (і з сертифікатом) 🤝
13 688
Багато робиш, але здається, в інших все одно краще? 🙃
Гортай карусель, щоб перевірити, чи не синдром відмінника це 👉
Модель поведінки, яка часто тягнеться ще з дитинства, може заважати насолоджуватися життям та провокувати багато проблем.
Потурбуйся дізнатися, як вона проявляється, чому виснажує і що можна з нею зробити.
13 688
Навіщо йти до психолога, якщо можна просто запитати у ШІ? Він швидко відповідає, без оцінок та ще й безоплатно 🙄
Звучить круто, та так і є — штучний інтелект завжди поруч і підтримає тебе. Але правда в тому, що це всього-на-всього код.
А головним інструментом психологічної допомоги завжди будуть стосунки між людьми, де з одного боку фахівець — із необхідними знаннями, рекомендаціями, які підтримають тебе. Читай у каруселі, чому та як це працює 👉
13 688
Якщо бабуся забула про що ви говорили телефоном, а дідусь не пам’ятає, де поклав інструменти, це може бути звичайна забудькуватість.
Але якщо рідні і близькі:
☝️ забувають, як користуватися знайомими речами
☝️ плутаються в просторі або часі
☝️ не впізнають знайомих людей
не відкладайте звернення до сімейного лікаря, невролога чи психіатра. Рання діагностика деменції допомагає полегшити життя і зробити його безпечнішим.
📌 21 вересня у світі відзначають День боротьби з хворобою Альцгеймера, найпоширенішою причиною деменції.
Це нагадування, як важливо говорити про неї, вчасно розпізнавати її симптоми й підтримувати тих, кого вона торкнулася. Гортай карусель, щоб дізнатися про синдром більше. Та будь поруч, щоб потурбуватися про рідних і близьких 🫶
13 688
Вірити чи не вірити — подивись у каруселі, як думки перевірити 🧐
Адже вони часто виникають на «автоматі» та не завжди є правдивими. І майже завжди додають негативних емоцій.
Якщо навчитися аналізувати такі автоматичні думки, можна усвідомити, що вони не визначають, яка ти людина. А отже, не керують твоїми діями 🤲
Користуйся технікою ✏️
13 688
Repost from Yakaboo.ua
Бувають дні, коли слова потрібні не менше, ніж обійми. І тоді книги стають нашою опорою. Ми сміємось з ними, заспокоюємося, надихаємося чи просто згадуємо, що ми не самі у своїх злетах та падіннях 🫂
«Ти як?» спільно з Yakaboo зібрали історії для різних станів — щоб у будь-який момент у тебе була книжка, у яку можна загорнутися 🤲
Поділися в коментарях, що читаєш, коли маєш потребу?
13 688
Онкологія змінює життя не лише людини, яка отримала цей діагноз, а і її рідних та друзів.
Спільно з БФ «Місія Харків» зібрали рекомендації для тих, хто хоче бути поруч та підтримати близьких у боротьбі з онко: як діяти, що говорити, аби не ранити людину. Гортай карусель 👉
Спеціалісти фонду також надають безкоштовну психологічну підтримку для людей з онкологічними захворюваннями та послуги медичних працівників онкологічної сфери.
Зберігай допис або пересилай тій людині, якій актуально 🤲
13 688
Знаєш що? Ти заслуговуєш на турботливі слова 😌
Гортай карусель, щоб нагадати, а то й навчитися їх говорити собі — замість того щоб постійно себе булити 💔
Бо якщо постійно будеш усвідомлено перетворювати свій внутрішній діалог з осудливого на турботливий, зможеш щодня почуватися легко й впевнено 🐣
13 688
Впевненість не передається у спадок.
Але хороша новина в тому, що це також і навичка, яку можна тренувати, а значить, вона доступна кожному/-ій із нас.
У каруселі знайдеш підказки, з чого можна почати на цьому шляху, щоб поступово ставати впевненішим/-ою у собі🫰
13 688
За даними ВООЗ, кожні 40 секунд одна людина у світі позбавляє себе життя. А кожні 2 секунди один дорослий вчиняє спробу самогубства.
Така статистика означає, що майже кожен із нас може знати людину, якій потрібна допомога. Увага. Слова підтримки. Трохи тепла 🤲
Дивися в каруселі, як розпізнати, що людина думає про суїцид, і що можна зробити.
Вересень — місяць обізнаності про запобігання самогубствам. Але підтримка завжди на часі, не тільки зараз. Не проходь повз, адже твоя небайдужість може зберегти життя 🫶
13 688
Слово за словом — і зміниться відчуття 🫰
Ми часто говоримо собі фрази, які забирають сили. А можемо казати собі те, що підтримує і дає рухатися далі.
Спробуєш змінити формулювання, щоб змінювати своє сприйняття? 💛
