现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Програма «Ти як?»
前往频道在 Telegram
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA
显示更多📈 Telegram 频道 Програма «Ти як?» 的分析概览
频道 Програма «Ти як?» (@howareu_program) 乌克兰语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 13 689 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 1 580，并在 乌克兰 地区排名第 4 402 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 13 689 名订阅者。
根据 11 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -30，过去 24 小时变化为 -3，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 132.81%。内容发布后 24 小时内通常能获得 77.24% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 18 181 次浏览，首日通常累积 10 574 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 85。
- 主题关注点： 内容集中在 здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської
🔗 howareu.com
Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ
🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”
凭借高频更新（最新数据采集于 12 六月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
13 689
订阅者
-324 小时
-267 天
-3030 天
帖子存档
13 688
Нехай ці нагадування будуть саме тим, що тобі потрібно було почути сьогодні 🫂
13 688
Часто ми бачимо життя лише у двох кольорах ⚫️⚪️
Але спіймай себе на думці на думці: між ними є цілий спектр, і це не обовʼязково сірі кольори 👆
Бажаємо тобі побачити 🫂
13 688
Чужі рамки часто тиснуть сильніше, ніж ми помічаємо. І можна довго бігти за чужими очікуваннями, забуваючи про власні бажання та потреби.
Ця карусель — нагадування: правильні вибори — тільки твої 🫂
13 688
Це не Animal Planet, а наша карусель для спостережливих. Подивися на тварин, щоб знайти у собі схожі риси 🐾
Нам завжди є чого повчитися у звірів: хтось нагадує про відпочинок, хтось про свободу, а хтось — про м’якість і тепло.
З ким ти себе асоціюєш сьогодні?
13 688
🌰 Осінь стає приємнішою, коли додаєш у неї прості дії, що активують дофамін — гормон, який робить нас радісними і вмотивованими.
Поглянь на цю підбірку ідей і заплануй кілька із них на вихідні👆
13 688
Сьогодні просто допис-подяка усім захисникам, захисницям і тим, хто їх підтримує.
Ти знаєш, що робити 🤝
Дякуємо!
13 688
Це ти, коли завжди? 🫵
Добре, якщо можеш побачити себе збоку: це вже великий шанс для змін 😌
Яке замкнене коло свого життя хочеш розірвати?
13 688
Якби це були справжні книжки, вони точно стали би бестселерами ☝️
Бо надто чесні, трохи болючі й іронічні — у каруселі добірка вигаданих книжок про життя, самокопання і ту саму внутрішню дитину, яку постійно треба виховувати 🙄
Яку з цих книг хочеться прочитати найдужче?
13 688
Добре бути собі та іншим підтримкою. А щоб стати ще стійкішою і міцнішою опорою — навчайся з «Ти як?» 🎓
Знайомся з курсами в каруселі та переходь за посиланнями, аби дізнатися більше і зареєструватися:
📌 Профілактика вигорання: розвиток психологічної стійкості
📌 Секрети дитячої поведінки: причини, реакції, рішення
📌 Ключі до успішного спілкування та розвитку мовлення
📌 Надмірна тривога у дітей: допомагаймо разом!
Буде корисно (і з сертифікатом) 🤝
13 688
Багато робиш, але здається, в інших все одно краще? 🙃
Гортай карусель, щоб перевірити, чи не синдром відмінника це 👉
Модель поведінки, яка часто тягнеться ще з дитинства, може заважати насолоджуватися життям та провокувати багато проблем.
Потурбуйся дізнатися, як вона проявляється, чому виснажує і що можна з нею зробити.
13 688
Навіщо йти до психолога, якщо можна просто запитати у ШІ? Він швидко відповідає, без оцінок та ще й безоплатно 🙄
Звучить круто, та так і є — штучний інтелект завжди поруч і підтримає тебе. Але правда в тому, що це всього-на-всього код.
А головним інструментом психологічної допомоги завжди будуть стосунки між людьми, де з одного боку фахівець — із необхідними знаннями, рекомендаціями, які підтримають тебе. Читай у каруселі, чому та як це працює 👉
13 688
Якщо бабуся забула про що ви говорили телефоном, а дідусь не пам’ятає, де поклав інструменти, це може бути звичайна забудькуватість.
Але якщо рідні і близькі:
☝️ забувають, як користуватися знайомими речами
☝️ плутаються в просторі або часі
☝️ не впізнають знайомих людей
не відкладайте звернення до сімейного лікаря, невролога чи психіатра. Рання діагностика деменції допомагає полегшити життя і зробити його безпечнішим.
📌 21 вересня у світі відзначають День боротьби з хворобою Альцгеймера, найпоширенішою причиною деменції.
Це нагадування, як важливо говорити про неї, вчасно розпізнавати її симптоми й підтримувати тих, кого вона торкнулася. Гортай карусель, щоб дізнатися про синдром більше. Та будь поруч, щоб потурбуватися про рідних і близьких 🫶
13 688
Вірити чи не вірити — подивись у каруселі, як думки перевірити 🧐
Адже вони часто виникають на «автоматі» та не завжди є правдивими. І майже завжди додають негативних емоцій.
Якщо навчитися аналізувати такі автоматичні думки, можна усвідомити, що вони не визначають, яка ти людина. А отже, не керують твоїми діями 🤲
Користуйся технікою ✏️
13 688
Repost from Yakaboo.ua
Бувають дні, коли слова потрібні не менше, ніж обійми. І тоді книги стають нашою опорою. Ми сміємось з ними, заспокоюємося, надихаємося чи просто згадуємо, що ми не самі у своїх злетах та падіннях 🫂
«Ти як?» спільно з Yakaboo зібрали історії для різних станів — щоб у будь-який момент у тебе була книжка, у яку можна загорнутися 🤲
Поділися в коментарях, що читаєш, коли маєш потребу?
13 688
Онкологія змінює життя не лише людини, яка отримала цей діагноз, а і її рідних та друзів.
Спільно з БФ «Місія Харків» зібрали рекомендації для тих, хто хоче бути поруч та підтримати близьких у боротьбі з онко: як діяти, що говорити, аби не ранити людину. Гортай карусель 👉
Спеціалісти фонду також надають безкоштовну психологічну підтримку для людей з онкологічними захворюваннями та послуги медичних працівників онкологічної сфери.
Зберігай допис або пересилай тій людині, якій актуально 🤲
13 688
Знаєш що? Ти заслуговуєш на турботливі слова 😌
Гортай карусель, щоб нагадати, а то й навчитися їх говорити собі — замість того щоб постійно себе булити 💔
Бо якщо постійно будеш усвідомлено перетворювати свій внутрішній діалог з осудливого на турботливий, зможеш щодня почуватися легко й впевнено 🐣
13 688
Впевненість не передається у спадок.
Але хороша новина в тому, що це також і навичка, яку можна тренувати, а значить, вона доступна кожному/-ій із нас.
У каруселі знайдеш підказки, з чого можна почати на цьому шляху, щоб поступово ставати впевненішим/-ою у собі🫰
13 688
За даними ВООЗ, кожні 40 секунд одна людина у світі позбавляє себе життя. А кожні 2 секунди один дорослий вчиняє спробу самогубства.
Така статистика означає, що майже кожен із нас може знати людину, якій потрібна допомога. Увага. Слова підтримки. Трохи тепла 🤲
Дивися в каруселі, як розпізнати, що людина думає про суїцид, і що можна зробити.
Вересень — місяць обізнаності про запобігання самогубствам. Але підтримка завжди на часі, не тільки зараз. Не проходь повз, адже твоя небайдужість може зберегти життя 🫶
13 688
Слово за словом — і зміниться відчуття 🫰
Ми часто говоримо собі фрази, які забирають сили. А можемо казати собі те, що підтримує і дає рухатися далі.
Спробуєш змінити формулювання, щоб змінювати своє сприйняття? 💛
