متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
Програма «Ти як?»
الذهاب إلى القناة على Telegram
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської 🔗 howareu.com Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ 🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Програма «Ти як?»
تُعد قناة Програма «Ти як?» (@howareu_program) في القطاع اللغوي أوكراني لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 13 689 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 580 في فئة علم النفس والمرتبة 4 402 في منطقة أوكرانيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 13 689 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 11 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -30، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -3، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 132.81%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 77.24% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 18 181 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 10 574 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 85.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل здоров’я, карусель, турбота, міністерство, вебінар.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської
🔗 howareu.com
Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ
🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 12 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
13 689
المشتركون
-324 ساعات
-267 أيام
-3030 أيام
أرشيف المشاركات
13 688
Нехай ці нагадування будуть саме тим, що тобі потрібно було почути сьогодні 🫂
13 688
Часто ми бачимо життя лише у двох кольорах ⚫️⚪️
Але спіймай себе на думці на думці: між ними є цілий спектр, і це не обовʼязково сірі кольори 👆
Бажаємо тобі побачити 🫂
13 688
Чужі рамки часто тиснуть сильніше, ніж ми помічаємо. І можна довго бігти за чужими очікуваннями, забуваючи про власні бажання та потреби.
Ця карусель — нагадування: правильні вибори — тільки твої 🫂
13 688
Це не Animal Planet, а наша карусель для спостережливих. Подивися на тварин, щоб знайти у собі схожі риси 🐾
Нам завжди є чого повчитися у звірів: хтось нагадує про відпочинок, хтось про свободу, а хтось — про м’якість і тепло.
З ким ти себе асоціюєш сьогодні?
13 688
🌰 Осінь стає приємнішою, коли додаєш у неї прості дії, що активують дофамін — гормон, який робить нас радісними і вмотивованими.
Поглянь на цю підбірку ідей і заплануй кілька із них на вихідні👆
13 688
Сьогодні просто допис-подяка усім захисникам, захисницям і тим, хто їх підтримує.
Ти знаєш, що робити 🤝
Дякуємо!
13 688
Це ти, коли завжди? 🫵
Добре, якщо можеш побачити себе збоку: це вже великий шанс для змін 😌
Яке замкнене коло свого життя хочеш розірвати?
13 688
Якби це були справжні книжки, вони точно стали би бестселерами ☝️
Бо надто чесні, трохи болючі й іронічні — у каруселі добірка вигаданих книжок про життя, самокопання і ту саму внутрішню дитину, яку постійно треба виховувати 🙄
Яку з цих книг хочеться прочитати найдужче?
13 688
Добре бути собі та іншим підтримкою. А щоб стати ще стійкішою і міцнішою опорою — навчайся з «Ти як?» 🎓
Знайомся з курсами в каруселі та переходь за посиланнями, аби дізнатися більше і зареєструватися:
📌 Профілактика вигорання: розвиток психологічної стійкості
📌 Секрети дитячої поведінки: причини, реакції, рішення
📌 Ключі до успішного спілкування та розвитку мовлення
📌 Надмірна тривога у дітей: допомагаймо разом!
Буде корисно (і з сертифікатом) 🤝
13 688
Багато робиш, але здається, в інших все одно краще? 🙃
Гортай карусель, щоб перевірити, чи не синдром відмінника це 👉
Модель поведінки, яка часто тягнеться ще з дитинства, може заважати насолоджуватися життям та провокувати багато проблем.
Потурбуйся дізнатися, як вона проявляється, чому виснажує і що можна з нею зробити.
13 688
Навіщо йти до психолога, якщо можна просто запитати у ШІ? Він швидко відповідає, без оцінок та ще й безоплатно 🙄
Звучить круто, та так і є — штучний інтелект завжди поруч і підтримає тебе. Але правда в тому, що це всього-на-всього код.
А головним інструментом психологічної допомоги завжди будуть стосунки між людьми, де з одного боку фахівець — із необхідними знаннями, рекомендаціями, які підтримають тебе. Читай у каруселі, чому та як це працює 👉
13 688
Якщо бабуся забула про що ви говорили телефоном, а дідусь не пам’ятає, де поклав інструменти, це може бути звичайна забудькуватість.
Але якщо рідні і близькі:
☝️ забувають, як користуватися знайомими речами
☝️ плутаються в просторі або часі
☝️ не впізнають знайомих людей
не відкладайте звернення до сімейного лікаря, невролога чи психіатра. Рання діагностика деменції допомагає полегшити життя і зробити його безпечнішим.
📌 21 вересня у світі відзначають День боротьби з хворобою Альцгеймера, найпоширенішою причиною деменції.
Це нагадування, як важливо говорити про неї, вчасно розпізнавати її симптоми й підтримувати тих, кого вона торкнулася. Гортай карусель, щоб дізнатися про синдром більше. Та будь поруч, щоб потурбуватися про рідних і близьких 🫶
13 688
Вірити чи не вірити — подивись у каруселі, як думки перевірити 🧐
Адже вони часто виникають на «автоматі» та не завжди є правдивими. І майже завжди додають негативних емоцій.
Якщо навчитися аналізувати такі автоматичні думки, можна усвідомити, що вони не визначають, яка ти людина. А отже, не керують твоїми діями 🤲
Користуйся технікою ✏️
13 688
Repost from Yakaboo.ua
Бувають дні, коли слова потрібні не менше, ніж обійми. І тоді книги стають нашою опорою. Ми сміємось з ними, заспокоюємося, надихаємося чи просто згадуємо, що ми не самі у своїх злетах та падіннях 🫂
«Ти як?» спільно з Yakaboo зібрали історії для різних станів — щоб у будь-який момент у тебе була книжка, у яку можна загорнутися 🤲
Поділися в коментарях, що читаєш, коли маєш потребу?
13 688
Онкологія змінює життя не лише людини, яка отримала цей діагноз, а і її рідних та друзів.
Спільно з БФ «Місія Харків» зібрали рекомендації для тих, хто хоче бути поруч та підтримати близьких у боротьбі з онко: як діяти, що говорити, аби не ранити людину. Гортай карусель 👉
Спеціалісти фонду також надають безкоштовну психологічну підтримку для людей з онкологічними захворюваннями та послуги медичних працівників онкологічної сфери.
Зберігай допис або пересилай тій людині, якій актуально 🤲
13 688
Знаєш що? Ти заслуговуєш на турботливі слова 😌
Гортай карусель, щоб нагадати, а то й навчитися їх говорити собі — замість того щоб постійно себе булити 💔
Бо якщо постійно будеш усвідомлено перетворювати свій внутрішній діалог з осудливого на турботливий, зможеш щодня почуватися легко й впевнено 🐣
13 688
Впевненість не передається у спадок.
Але хороша новина в тому, що це також і навичка, яку можна тренувати, а значить, вона доступна кожному/-ій із нас.
У каруселі знайдеш підказки, з чого можна почати на цьому шляху, щоб поступово ставати впевненішим/-ою у собі🫰
13 688
За даними ВООЗ, кожні 40 секунд одна людина у світі позбавляє себе життя. А кожні 2 секунди один дорослий вчиняє спробу самогубства.
Така статистика означає, що майже кожен із нас може знати людину, якій потрібна допомога. Увага. Слова підтримки. Трохи тепла 🤲
Дивися в каруселі, як розпізнати, що людина думає про суїцид, і що можна зробити.
Вересень — місяць обізнаності про запобігання самогубствам. Але підтримка завжди на часі, не тільки зараз. Не проходь повз, адже твоя небайдужість може зберегти життя 🫶
13 688
Слово за словом — і зміниться відчуття 🫰
Ми часто говоримо собі фрази, які забирають сили. А можемо казати собі те, що підтримує і дає рухатися далі.
Спробуєш змінити формулювання, щоб змінювати своє сприйняття? 💛
