Здоровье и красота | Ольга Непомящая
Open in Telegram
✔️ Нутрициолог с опытом 7 лет ✔️ Оздоровила более 500 человек ✔️ Со мной вы будете здоровыми и счастливыми! Измените отношение к еде и избавитесь от лишнего веса! ➡️ Запись на программу @detoxlite
Show more1 690
Subscribers
-124 hours
No data7 days
+1230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+3
in 0 channels
August '26
+32
in 0 channels
Get PRO
July '26
+17
in 1 channels
Get PRO
June '26
+7
in 0 channels
Get PRO
May '26
+8
in 0 channels
Get PRO
April '26
+10
in 0 channels
Get PRO
March '26
+9
in 0 channels
Get PRO
February '26
+16
in 0 channels
Get PRO
January '26
+22
in 0 channels
Get PRO
December '25
+15
in 0 channels
Get PRO
November '25
+28
in 0 channels
Get PRO
October '25
+81
in 0 channels
Get PRO
September '25
+23
in 0 channels
Get PRO
August '25
+31
in 0 channels
Get PRO
July '25
+33
in 0 channels
Get PRO
June '25
+18
in 0 channels
Get PRO
May '25
+32
in 0 channels
Get PRO
April '25
+42
in 0 channels
Get PRO
March '25
+13
in 0 channels
Get PRO
February '25
+10
in 0 channels
Get PRO
January '25
+12
in 0 channels
Get PRO
December '24
+8
in 0 channels
Get PRO
November '24
+4
in 0 channels
Get PRO
October '24
+8
in 0 channels
Get PRO
September '24
+5
in 0 channels
Get PRO
August '24
+2
in 0 channels
Get PRO
July '24
+15
in 0 channels
Get PRO
June '24
+24
in 0 channels
Get PRO
May '24
+7
in 0 channels
Get PRO
April '24
+32
in 0 channels
Get PRO
March '24
+33
in 0 channels
Get PRO
February '24
+38
in 0 channels
Get PRO
January '24
+53
in 0 channels
Get PRO
December '23
+17
in 0 channels
Get PRO
November '23
+14
in 0 channels
Get PRO
October '23
+21
in 0 channels
Get PRO
September '23
+52
in 0 channels
Get PRO
August '23
+49
in 0 channels
Get PRO
July '23
+16
in 0 channels
Get PRO
June '23
+22
in 0 channels
Get PRO
May '23
+1 965
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
+5НЕ МАГНИЕМ ЕДИНЫ …
Иногда для перезагрузки нервной системы нужно ЕДИНение с собой в том месте, где чувствуешь спокойствие и безопасность
В Екатеринбурге это можно сделать в Новотихвинском женском монастыре. Ухоженная и красивая территория, вкусная кухня.
А Перорально магний нельзя у кого есть дисбактериоз в кишечнике (особенно про росте Дрожжевых грибков) и откровенным ГИПОтоникам (еще больше снизит давление за счет расслабления сосудов), кто в состоянии Истощения надпочечников 3-4 степень, тоже будет не супер …
Надо сменить картинку для перезагрузки нервной системы, активировать блуждающий нерв и это порой лучше, чем глотать пилюли ☘️
Подпишись на @detoxlite
Здесь все о здоровье без розовых очков
| 2 |  СЛУЧАЙНЫЕ НАХОДКИ НЕ СЛУЧАЙНЫ
далеко не редкость, когда на консультациях я рассказываю клиентам про те патологии, о которых они не знали
‼️Основная причина Не знания - это отсутствие диагностики своего организма
Если не сдавать анализы, то и не нужно расстраиваться, как подумают многие.
НО …
Если уже есть отклонения и по референсным значения лаборатории (читай «средняя температура по больнице), то это уже СОС систем и органов о действии
Сегодня на первично онлайн-консультации женщина впервые узнала, что печень медленно, но верно разрушается, так как уже есть Жировой гепатоз органа! А печень - это второе сердце, которая работает 24/7, как непрерывное производство, чтобы непрерывно проводить очистительные работы детоксикации по всем веществам, попавшие по воротной Вене. Уже запущен аутоиммунный процесс в тканях щитовидной железы + Гипофункция органа; дефицит железа = гипоксия (ишемия) и самыми уязвимыми органами к отсутствию кислорода относятся Мозг и Сердце
Но это еще не все находки, хотя и этого набора уже более, чем достаточно для системного восстановления
Прекрасные женщины, если вы давно не проводили диагностику своего здоровья, не сдавали анализы и тем более не знаете, что с вами происходит,
➡️Осень - самое время этим заняться
Открыта запись на Старт консультацию и расшифровку анализов. Количество мест ограничено
✅ кому актуально, пишите в комментариях АНАЛИЗЫ, свяжусь с вами в ЛС
Здесь все про здоровье без розовых очков ☘️ | 82 |
| 3 |  +3Сегодня пол дня в работе, пол дня на парах онлайн в колледже
Это результаты анализов беременной женщины 36 лет
Здесь важно обратить внимание на функцию Щитовидной железы, железообмен, белковый обмен
В ходе консультации были выявлены критические ошибки по базовым «настройкам»
‼️сон после 00.00
‼️питание бедное по нутритивной плотности и по калориям
‼️мало воды ➡️ что привело к запорам = интоксикация
‼️мало движения в течении дня
Сначала настроить Базовые показатели, после дотация необходимых нутриентов
Люблю свою работу Помогать выстраивать путь в здоровое состояние 😌♥️ | 85 |
| 4 |  +4Всех причастных поздравляю с Праздником Знаний ☘️
Лера пошла в 3ий класс
Я на 3ий курс Мед.колледжа
Терпения, Спокойного восприятия новой информации, Здоровья всем нам на новый учебный год ♥️ | 92 |
| 5 |  НОРОГРИЗОВИМ
это турецкие витамины группы В в 2х типах ампул
✔️ красная - это В12 в форме Голотранскобаламин 1000 мкг. Та форма, которая доставляет В12 в клетку, гле ему и место. Красный цвет за счет в составе В12 атома кобальта, знали такое нюансы?)
✔️ темная ампула - это сочетание В1 тиамин и В6 пиридоксин (да, здесь форма не совсем активная, но «Селя ви», как говорится). Каждого витамина по 100 мг.
Ставить желательно в один день, но разносить по времени. Начинать с красной ампулы утром, темную ампулу через 2-3 часа. Можно в одну ягодицу, но лучше в разные, чтобы одно полупопие не уб•ть раньше времени.
✅Курс будет зависеть от вашего исходного состояния и дефицитов по Вэшкам
В12 эффективнее смотреть по органическим кислотам в моче - это Метилмалоновая кислота
Если кровь, то Гидроксикобаламин.
Если обычную всем известную Цианокобаламин, то это не показатель, что В12 в клетке, а место собственно ему там.
Дефицит В12 можно заподозрить по следующим симптома ⤵️
Плохая память, забывчивость
Стоматит
Жжение языка
ОТСУСТВИЕ лунок на ногтевой пластине
Бледность кожи
Покалывание кончиков пальцев рук и ног
Слабость, утомляемость
Всем здоровья и в достатке витаминов группы В ☘️
Не забудь подписаться ➡️ @detoxlite | 140 |
| 6 |  Это не большой экскурс про В12 | 107 |
| 7 |  Много вопросов про НОРОГРИЗОВИМ | 92 |
| 8 |  ВЕРНУТЬСЯ ИЗ ГОСТЕЙ С ТРОФЕЯМИ
Когда была в гостях у коллеги-нутрициолога, то и «трофеи» соответствующие
Перга - пчелиный «хлеб», это ферментированная пыльца, которую пчёлы запасают в сотах.
ПОЛЬЗА ⤵️
✔️Источник белка и аминокислот — может дополнять рацион, особенно при небольшом потреблении белка.
✔️Антиоксидантный потенциал — содержит полифенолы и каротиноиды, которые участвуют в защите клеток от окислительного стресса.
✔️Поддержка иммунной системы — благодаря комплексу биоактивных веществ.
✔️Поддержка энергетического обмена — содержит витамины группы B и другие микронутриенты.
✔️Поддержка кроветворения — содержит железо, фолаты и другие нутриенты, необходимые для кроветворения, но перга не заменяет лечение подтверждённого дефицита железа.
Норогризовим - это турецкие витамины группы В в активных формах и с рабочими дозировками
В коробочке 2 вида ампула
Вид 1 - это В12 в активной форме Гидроксикобаламин
Вид 2 - это В1 (тиамин) и В6 (пиридоксаль)
О пользе Бэшек много расписывать не буду, но они являются ключевыми игроками во множестве биохимических процессах - от кроветворения до метилирования ДНК 🧬
Если страдает память - обратить внимание на В12
Подпишись @detoxlite
Будем дружить и улучшать здоровье ☘️ | 115 |
| 9 |  +1Мое утро без изменений вот уже неделю
✔️смузи
✔️Дрэйн концентрат, который активно гонит лимфу (у меня на дренаже лимфы заболело горло, но уже это дело остановила с помощью Лизина и местно спрей Панавир)
+ завтрак, в котором белки, клетчатки, угли и жиры
Если пропускаете завтрак - запускаете патологические процессы! И много чего нехорошего
У вас как дела с завтраком? Пишите чем себя кормите, будет вместе разбирать | 84 |
| 10 | СИГНАЛЫ ОРГАНИЗМА (4).pdf | 116 |
| 11 | Voice message | 106 |
| 12 | Voice message | 98 |
| 13 |  ТОП причин отёков
1. Избыток соли и быстрых углеводов 🧂
После солёной пищи натрий удерживает воду. А большое количество углеводов увеличивает запасы гликогена, который связывает воду. Поэтому после ресторана, сладкого или алкоголя утром вес может быть выше на 0,5–2 кг — это преимущественно жидкость, а не жир.
2. Гормональные колебания 🌸
Особенно у женщин:
вторая фаза цикла;
несколько дней перед менструацией;
изменения уровня эстрогенов и прогестерона;
периоды гормональной перестройки.
Именно поэтому отёчность может появляться циклично и исчезать самостоятельно.
3. Длительное сидение или стояние 🪑
Когда человек долго находится в одном положении, ухудшается венозный возврат из нижних конечностей. Особенно характерны отёки стоп и голеней к вечеру.
4. Недостаток движения
Мышцы голени работают как своеобразная «мышечная помпа», помогая возвращать кровь и жидкость вверх. Мало движения → хуже венозный и лимфатический отток.
5. Недостаточное потребление жидкости 💧
Парадоксально, но постоянное ограничение воды не является хорошей стратегией против отёков. При обезвоживании организм активирует механизмы сохранения жидкости.
6. Алкоголь 🍷
Алкоголь может нарушать водно-электролитный баланс, сон и сосудистую регуляцию. Поэтому характерный сценарий — вечером алкоголь → утром отёчное лицо.
7. Венозная недостаточность
Если ноги отекают преимущественно к вечеру, появляется тяжесть, усталость, сосудистая сетка или варикозные вены — нужно думать о венозном компоненте.
8. Заболевания почек
Почки участвуют в регуляции натрия и воды. При нарушении их работы отёки могут быть более выраженными, иногда появляются на лице и вокруг глаз, особенно утром.
9. Заболевания сердца ❤️
При сердечной недостаточности типичнее отёки нижних конечностей, часто симметричные и усиливающиеся к вечеру. Могут сочетаться с одышкой и снижением переносимости нагрузки.
10. Заболевания печени
При выраженных нарушениях функции печени могут возникать отёки и асцит. Это уже не ситуация для самостоятельного «дренажа».
11. Гипотиреоз 🦋
При снижении функции щитовидной железы может появляться отёчность лица и тканей. Причём это не совсем обычный отёк: при гипотиреозе характерна микседема, связанная с накоплением веществ в тканях.
12. Лекарственные препараты
Отёки могут быть побочным эффектом некоторых препаратов, например отдельных гипотензивных средств (особенно блокаторов кальциевых каналов), НПВС, глюкокортикоидов и гормональных препаратов.
И ещё важное различие:
«+1 кг за ночь» ≠ «я набрала 1 кг жира».
Чтобы набрать 1 кг жировой ткани, нужен очень значительный избыток энергии. Быстрые изменения веса за 1–2 дня гораздо чаще связаны с водой, гликогеном и содержимым ЖКТ. | 88 |
| 14 |  ВОПРОС ХОРОШИЙ
сегодня обсудим ✅ | 82 |
| 15 |  ДОБРОЕ УТРО ☀️
мой утренний стандарт - Смузи и Дрэйн концентрат
Прекрасное последовательное сочетание ✅
И обязательно зарядка и постоять на аппликаторе Кузнецова. Активировать нервные окончания и биологически-активные точки
У вас какие ритуалы, рассказывайте ?
Булки обмениваться опытом ⤵️ | 108 |
| 16 | Какие есть вопросы про отеки и Лимфодренаж ?
Пишите в комментариях ⤵️ | 80 |
| 17 |  СЛЕЙ СВОЙ ОТЕК
причины отеков могут быть разные - от сниженной функции щитовидной железы до ХСН (хроническая сердечная недостаточность)
➡️Но прежде, чем лезть в дебри, стоит начать бОльше двигать, меньше простых углеводов (сладкое, выпечка, колбасы, фастфуд, пустые сахарные калории в виде газировки/энергетиков) + увеличить питьевой режим и добавить Лимфодренажный напиток Дрэйн концентрат, который в отличае от Лимфомиозот можно при патологии Щитовидной железы, так как нет добавленного йода в составе
В составе Дрэйн концентрат ⤵️
☘️ Комбуча
Ферментированный продукт симбиотической культуры грибов и бактерий (в т.ч. Zygosaccharomyces bisporus, Gluconacetobacter xylinus, Acetobacter aceti)
• Обладает антиоксидантной, гипогликемической,
антимутагенной, нейропротекторной, гепатопротекторной,
антимикробной и гипохолестеринемической активностью.
☘️ Растительные экстракты
В составе: конский каштан, артишок, лопух, брусника, лист черной смородины, солодка, полевой хвощ, ортосифон, зелёный чай, кукурузные рыльца и др.
• Способствуют:
• выведению избыточной жидкости и токсинов
• уменьшению отёков и объёмов
• укреплению сосудов
• повышению общего тонуса
• снижению массы тела
• обладают мягким желчегонным действием
☘️ Гуминовые и фульвовые кислоты
Природные детоксиканты.
• Связывают и выводят:
• эндотоксины
• соли тяжёлых металлов
• радионуклиды
• продукты распада и гниения
Облегчают работу печени, оказывают пребиотическое действие:
• стимулируют рост бифидофлоры
• улучшают перистальтику
• повышают местный иммунитет
☘️ Запатентованная субстанция “Эндофульвин”
Биокомплекс на основе фульвовых и гуминовых кислот.
• Отличается:
• высокой проникающей способностью
• селективностью связывания токсинов
⏺ Действие:
• эффективный детокс
• разгрузка печени
• модуляция микрофлоры кишечника
Каждый компонент — с доказанным профилем биологической активности,
а в совокупности они дают сбалансированное дренажное и пребиотическое действие.
Принимать 20 мл на 200 мл.терпимо-горячей воды утром натощак
😉Из побочек в хорошем смысле - сливается отек, уменьшается тяга к еде (оценила на себе)
Курс приема 1 месяц
Заказать на сайте | 92 |
| 18 | ПОСЛУШАЙТЕ
Выше основные причины Отеков ☝️ | 81 |
| 19 | Voice message | 82 |
| 20 | Voice message | 89 |
