черняк блог рекомендує 🤌

Closed channel

Вивчаю та переводжу з наукового на зрозумілий про те, як жити ліпше і щасливіше🧚‍♀️ Когнітивійстика, нейробіологія, спорт, робота організму, філософія, логотерапія, продуктивність та мотивація. IG: chernyak.blog TikTok: chernyak.blog

Ukraine4 210 Psychology1 485...

📈 Analytical overview of Telegram channel черняк блог рекомендує 🤌

Channel черняк блог рекомендує 🤌 in the Ukrainian language segment is an active participant. Currently, the community unites 14 327 subscribers, ranking 1 485 in the Psychology category and 4 210 in the Ukraine region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 14 327 subscribers.

According to the latest data from 16 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 78 over the last 30 days and by 20 over the last 24 hours, overall reach remains high.

Verification status: Not verified
Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 35.04%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
Post reach: On average, each post receives 5 019 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 221.
Thematic interests: Content is focused on key topics such as переїдання, планування, браслет, влог, показник.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Вивчаю та переводжу з наукового на зрозумілий про те, як жити ліпше і щасливіше🧚‍♀️ Когнітивійстика, нейробіологія, спорт, робота організму, філософія, логотерапія, продуктивність та мотивація. IG: chernyak.blog TikTok: chernyak.blog”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 17 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

14 327

Subscribers

+2024 hours

+247 days

+7830 days

5 019

Post views

No data24 hours

No data48 hours

35.04%

Engagement rate

No data

Posts per day

Ads index

beta

Posts Archive

14 327

що за канал і що там буде? навіщо створювати окремий? Що буде з наявним? все розповідала в цих повідомленнях, якщо ви пропустили🤟🏻

14 327

НЕ ПОВІРИТЕ ЩО ЗНЯЛА🥹 окремому лайф каналу бути!!!

14 327

Вийшов новий випуск в абсолютно новому форматі🤓 ТАКЕ я ще не знімала🤔 Запрошую до перегляду! І обовʼязково напишіть в коментарях під відео як вам такий формат) https://www.youtube.com/@chernyak_blog

14 327

у друзів моєї сестри потрапив в будинок шахед, згоріла собака, 2 квартири (їх і мами) і вся сімʼя з 2 річною дитиною лишились без житла💔 просто жах, я закинула трохи від себе, але якщо у вас ж можливість і бажання допомогти — це буде дуже добра справа і допомога їм Посилання на банку: https://send.monobank.ua/jar/8jQRyVF1LX?fbclid=PAZnRzaASBQXRleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAadhYjjyIW9_k_gFb1C_PjLrtZhCsvo-M9NSKTTCF2LwRlFa6VGmaSnuNCKu8w_aem_U4QWVgq9mGkMaeF60LpIkg Пост в інстаграм: https://www.instagram.com/p/DYw3ABujQNF/?igsh=MXZldG93cmt5bTZmcA==

14 327

такий тиждень в травні🌳🌼🌝

14 327

такий тиждень в травні🌳🌼🌝

14 327

Що вас цікавить про мою колабу з брендом QISO? 🩵 в них в сторіс может задавати питання про наш блокнот Unlock Your Potential 🍿 і ми з Кріс завтра зустрінемось, щоб на них відповідати: https://www.instagram.com/qiso.ua?igsh=MTNibHA2c2F2cHdwNg==

14 327

як людина, яка постійно думає "цікаво, коли я захочу дітей і чи захочу взагалі", мені нова статистика дуже відгукнулась) зараз прийнято багато говорити в контексті "з тобою все ок" про гроші, але думаю, не менше людей 20+ запарюються про сімʼю, стосунки і дітей🫣 короче, реальна ситуація останніх років така:

🔘 Середній вік вступу в перший шлюб в Україні суттєво зріс: зараз це ~28.5 років для жінок і ~31 рік для чоловіків. У 90-ті жінки одружувались у 21. 🔘 Кожен третій шлюб (близько 31,5%) в Україні зараз укладається у віці 30+ років. Раніше цей показник був менше 10%. 🔘 Середній вік народження першої дитини в Україні змістився до 28-29 років, а в Києві та великих містах — він уже перетнув межу у 30 років.

*минулого разу, коли я підняла тему "дітей після 30", отримала 100500 повідомлень "А ВИ ВЗАГАЛІ ДУМАЄТЕ, ЩО КОЛИ ДИТИНІ БУДЕ 15, ВАМ АЖ 45+?!?!" але я так і не зрозуміла, що тут в тих АЖ 45+, коли дитині 15, такого страшного 😅 я розумію, боятись бути в 45+ в поганій фізичній формі, без здоровʼя і цікавості до життя. Але це наче не від дітей залежить)

14 327

хочу ще окремо написати про ці діорами, як хобі, бо це просто відвал кабіни!!!!🙂‍↕️ підібрала приклади, щоб було зрозуміло. я вперше дізналась про ці штуки, коли шукала Дімі фігурку зі сталкера, щоб подарувати і на олх знайшла людей, які роблять руками цілі сцени-мініатюри звідти! це таке круте заняття! Уявіть, люди підбирають фігурки персонажів, шукають, замовляють з-за кордону. Деякі на замовляння друкують 3д друком. Шукають схожі машини, роблять з паперу/картону/металу предмети, яких не вистачає. Все це розфарбовують, шукають матеріал, щоб зробити правильні кущі чи дерево, клеять це! так роблять цілі сцени з фільмів, ігор чи книг навіть бачила, що люди роблять діаграми З СВОГО ДИТИНСТВА! Свою кімнату по фото, чи просто намагаються відтворити момент з реального свого дитячого фото мені важко придумати щось настільки ж круте!!🤌

14 327

сьогодні відчула Default Mode Network мозку🧠, як ніколи нарешті вийшов вихідний, який проводжу в побутових справах [розкласти одяг, продукти, щось прибрати]. Зазвичай я такого не роблю🫢 і СТІЛЬКИ ідей і натхнення прийшло за ці пів дня. Тільки й встигай записувати, між нарізанням хліба в морозилку😅 і сюди щось написати одразу зʼявився порив!

📇Default Mode Network — це система в мозку, яка активується, коли людина перебуває у стані спокою, не зосереджена на зовнішньому світі чи задачах, а мозок просто блукає у думках. Коли тим постійно зайняті, цей режим просто не встигає ввімкнутись. І виходить так що ти ніби весь час щось робиш, але не відчуваєш ясності, не розумієш, чого хочеш, і не маєш нових ідей.

думка дня: якщо в мене зʼявиться дім з клумбами, садом і міні-огородом — всім хана😂 я цим ресурсом і ідеями можу робити страшно цікаві речі

14 327

85 ІДЕЙ ДЛЯ ХОБІ ВАМ 🧶🧑🏻‍🌾 цікаві, не стандартні, захопливі😭🔥 так надихнулась цією темою, поки знімала, що захотілось прикласти свою руку до того, щоб більше людей чимось глибоко, захоплено цікавились! тому довго шукала і зібрала 85 ідей, які мені здаються ДИКО цікавими! обирайте🙂‍↕️ а в коментарях напишіть що я забула, або що рекомендуєте👇

14 327

А ЩО ЦЕ ЩО ЦЕ🤭 це НОВЕ ВІДЕО, та ще й те, що зроблене завдяки вам і вашим коментарям тут, в телеграм🩵 я так від нього кайфую, воно стільки щастя мені принесло за ці 2 місяці! Думаю, це буде відчуватись:) *тим, хто подивиться впродовж доби, теж принесе щастя і удачу😁 І абсолютно кайфую від того, ска інформація там🤌 https://www.youtube.com/@chernyak_blog

14 327

Нове відео💫 я замінила 17 айфон на телефон-розкладушку щоб перевірити, як це вплине на мою роботу, настрій, тривожність і життя БАГАТО неочікуваних висновків🤓 летс гоу дивитись: https://www.youtube.com/@chernyak_blog

14 327

Кілька днів провела з телефоном розкладушкою, як з дитинства не памʼятаю, коли мені було настільки легко сфокусуватись і працювати, не відволікаючись! але як я рада, що це закінчилось😅 чекайте деталі у випуску через кілька днів

14 327

звідки речі з сьогоднішніх сторіс🔗 обіцяла поділитись

14 327

хто б міг подумати, що стільки всього принесе мені пробіжка в Одесі🫴 • вирішила, що хочу колекціонувати пробіжки в різних містах • думаю через 2 тижні таки втілити свою мрію пробігтись в Карпатах • легенько подолали 5 км по трасі здоровʼя, але настільки це було гарно, ідеальна погода, люди навколо спортивні — хочу в травні пробігти її всю! • вперше за роки 3 зі мною бігав Діма і ЙОМУ СПОДОБАЛОСЬ!🙂‍↕️ пообіцяв, що хоче тепер раз на ~місяць разом кудись вибігти в гарній локації. Я ВЖЕ СКЛАДАЮ СПИСОК😁 Ну і головне — я ще більше захопилась цим, почала вивчати техніку, знайшла нові класні бігові кросівки і тепер думаю про них 24/7, і ВЕСЬ інстаграм в мене про марафони, біг і його техніку куди впихнути частіші пробіжки між моїми силові + теніс + барабани ну і РОБОТА ЗВІСНО — загадка🤔 думаю, як її вирішити) аж енергії жити додалось😁

14 327

зараз зніматиму для відео на ютуб уривок про теніс, як хобі що вам цікаво було б дізнатись про нього?

14 327

сама я намагаюсь тренуватись проти цього🫠 якщо десь в кафе/черзі ви помітити якусь маньячку, яка роздивляється людей, підлогу, стелю — то я намагаюсь витримувати нудьгу, на забиваючи концентрацію бездумним скролінгом😅 згадую не завжди, відчуваєш себе дивно, але мені подобається! відчував себе людиною, коли так роблю наче повертаю законну частину життя, некомфортну і потрібна водночас

14 327

який кошмар, цей світ не врятувати🥲 помітила в себе в інсті оновлення при перегляді рілс 1. Функція, щоб рілси гортались абоматично… АЛЕ ЩЕ ГІРШЕ 2. кнопка, де зразу можна поставити ВСЮ СВОЮ СТРІЧКУ РІЛЧ НА х2-х3 і ВСІ відео там будуть пришвидшені В світі, де люди не можуть втримати увагу, щоб подивитись фільм і режисери змушують по 4 рази за фільм повторити основновну суть, бо люди вже забули/гортали тіктоки паралельно я вже більше думаю, що здатність втримувати свою увагу і витримувати нудьгу, складність, НЕ відволікаючись — в майбутньому топ 1 навичка, без якої в житті мало що вийде взагалі

14 327

Єссс 🙂‍↕️ рада, що ви мене розумієте!