Доктор Владислав Ченчак

С вами всё нормально, если любовь пришла не сразу Один из самых частых страхов молодых родителей — ожидание, что после рождения ребёнка должна сразу появиться огромная волна безусловной любви и невероятной связи. Но реальность у многих другая. Наука показывает, что у человека нет какого-то отдельного «включателя материнского инстинкта». Родительское поведение — это процесс, который формируется постепенно через: ◾️ ежедневный уход; ◾️ контакт с малышом; ◾️ совместный опыт; ◾️ понимание потребностей ребёнка. Связь с ребёнком не всегда появляется как мгновенное чувство из фильмов. Иногда она растёт постепенно — через тысячи маленьких моментов: первое успокоение на руках, улыбку, взгляд, совместные трудности и победы. Многие родители отмечают, что особенно сильное чувство привязанности может проявиться после ситуаций, где они сильно переживали за малыша. В такие моменты особенно ярко ощущается, насколько этот маленький человек важен. И если вы не почувствовали «магии» в первые минуты или дни — это не делает вас плохим родителем. У каждого свой путь формирования этой связи.

НЕ НАДО БЫТЬ СУПЕРГЕРОЕМ. ВАШЕМУ РЕБЁНКУ НУЖНА МАМА 👨‍👩‍👦 Рыбки мои, сегодня будет разговор о том, что жрёт многих родителей изнутри – о чувстве вины. О демоне, который заставляет вас думать: «Я делаю недостаточно. Я плохая мать/отец. Я всё испортил(а)» 😭 Помашите рукой, если знакомо, – и погнали разбираться, что с этим делать! ▶️ОТКУДА БЕРЁТСЯ ЧУВСТВО ВИНЫ Когда вы становитесь родителем, вы осознаёте, до какой степени хрупок и беззащитен маленький человек. Вы отвечаете не только за то, чтобы он был одет и сыт, а буквально за всё: за его счастье, безопасность и будущее. Это колоссальная ответственность, которая давит. Любовь к ляльке и желание дать всё лучшее могут превратиться в беспокойство, страх и тревогу. Кажется, что всё, что вы делаете, – недостаточно. Что надо больше, лучше, качественнее. Это нормально. Да, это такая вот «побочка» родительства. И возможно, вы уже не раз вспоминали слова мамы: «Вот будешь родителем, поймёшь». 🏳️Важно: чувство вины – это показатель не вашей «плохости», а того, что вам НЕ ВСЁ РАВНО. Рыбки мои, и хотя это чувство нормально, оно может сожрать вас, превратить в тревожницу и лишить материнство счастья. Оно высасывает энергию, заставляет вас быть жестче к себе, чем вы были бы к любому другому человеку, и мешает наслаждаться тем, что у вас уже есть. ❗️С чувством вины нужно работать. ▶️ЧТО ПОМОГАЕТ 1️⃣Проверьте свои ожидания Откуда у вас стандарты, которым вы должны соответствовать? От соцсетей? От мамы, которая «всё успевала»? От блогера с идеальной жизнью? А теперь спросите себя: ваши ожидания реалистичны? Учитывают ли они ваш сон, вашу усталость, вашу ситуацию? Если нет – пересмотрите, снизьте планку. 2️⃣Научитесь различать вину и ответственность Спросите себя: я действительно сделала что-то, что могу исправить, или ругаю себя за то, что не соответствую невозможному идеалу? В первом случае можно признать ошибку, извиниться и подумать, что изменить. Во втором – пересмотреть требования к себе. 3️⃣Подумайте: насколько я жёстко к себе отношусь? Была бы я так же сурова со своим близким другом? Если нет – почему вы позволяете себе с собой так обращаться? 4️⃣Выделяйте минимум 15 минут в день для себя Посвящайте себе каждый день хотя бы чуть-чуть времени. Почитайте книгу, примите ванную. Посмотрите сериал. Сходите одна на прогулку. Сходите на массаж. Если за неделю ничего такого не вспомнили – это повод задуматься. Без заряда внутренней батареи вы не сможете давать ляльке качественное время, заботу, любовь. 5️⃣Вспоминайте свои победы Радуйтесь даже маленьким победам и подвигам. Приготовили вкусный ужин? Смогли выделить 20 минут на спорт? Это круто! Записывайте в заметки. В конце дня напишите одно хорошее событие. Это смещает фокус с «что не сделала» на «что получилось». 6️⃣Не позволяйте соцсетям вас обманывать Люди публикуют только лучшее. Но вы не видите, как они целый час пытались одеть ребёнка, как орали на мужа, как плакали в ванной. Если вы чувствуете, что соцсети давят – отпишитесь от токсичных аккаунтов. Ваша психика дороже. 7️⃣Если чувство вины не отпускает – поговорите с кем-то Разговоры с другом, с психологом, с партнёром помогают справиться. Иногда просто сказать вслух: «Мне страшно, мне тяжело, я не справляюсь» – это уже облегчает состояние. Вы чувствуете, что не одна и у вас есть поддержка. 8️⃣Будьте добрее к себе Чем добрее вы к себе, тем теплее и счастливее вы будете с детьми. Признайте, что вы человек, а не идеальный «супергерой», которому всё по плечу. Примите тот факт, что вы делаете всё, что можете, и этого уже достаточно. Рыбки мои, сложно прогнать чувство вины полностью. Оно будет возвращаться снова и снова, особенно если ресурсы на нуле. Но нужно уметь принимать его и держать оборону, и самое главное – быть добрее к себе 🤎 🏳️Просто поймите: 🟤ваша усталость и чувство вины не делают вас лучше. Они делают вас выжженной. 🟤вашей ляльке нужна любящая, живая, счастливая мать, а не идеальная, которая успевает сделать 1000 дел в сутки. Мои дорогие, как вы справляетесь с чувством вины? Делитесь своими способами в комментариях ⤵️

📷 СРОЧНО ИЩЕМ МАМУ С ЛЯЛЬКОЙ НА СЪЁМКУ! МОСКВА! 📍Локация: МОСКВА 📆 Дата: 2 АВГУСТА! Дорогие рыбки, нам нужны: ➖дети от 0 до 3 месяцев ➖дети от 3 до 6 месяцев ➖дети от 6 до 12 месяцев и их активные мамочки и папочки с вопросами на тему детского сна для съемок коротких роликов! Важно, чтобы вы были активными и не боялись камер. Участие пап в съемках обязательно 😏! Мы поможем, всё покажем и обеспечим комфортные условия. При отклике сразу добавьте фото и небольшое видео себя и малыша. 📕 Если кто-то ранее на предыдущий набор откликался и хочет поучавствовать в другие даты, вы так же можете продублировать свою заявку 🙏 Писать сюда: ✉️ТГ: @H_Found ✉️ MAX Будем рады вашему отклику! ✨

У детей, родившихся значительно раньше срока, особенно на очень ранних сроках беременности, риск нарушений работы кишечника действительно выше. Это связано с тем, что: ✅ кишечник ещё недостаточно зрелый; ✅ многим недоношенным малышам требуется интенсивная терапия; ✅ нередко возникает необходимость в назначении антибиотиков, которые могут влиять на состав кишечной микробиоты. Важно понимать, что это не означает, что проблемы с кишечником будут у каждого недоношенного ребёнка. В большинстве случаев состояние малыша внимательно контролируют врачи, а питание и лечение подбираются индивидуально с учётом его особенностей. Современные подходы к выхаживанию позволяют значительно снизить риск многих осложнений, а по мере роста и созревания организма работа кишечника постепенно улучшается.

Ребёнок упал и ударился головой… Что делать в первые минуты? Такая ситуация может случиться даже у самых внимательных родителей. И самое важное в этот момент — не паниковать, а знать, какие признаки требуют срочного обращения за медицинской помощью. 🚨 После удара головой немедленно обратитесь за экстренной медицинской помощью, если у ребёнка появились: 🔺 выраженная сонливость, вялость или отказ от еды; 🔺 необычная раздражительность, ребёнка невозможно успокоить; 🔺 потеря сознания, даже если она была кратковременной; 🔺 повторная рвота после травмы. Эти симптомы могут указывать на серьёзную травму и требуют срочной оценки врачом. 🧒 Если речь идёт о младенце первых месяцев жизни, после падения и удара головой лучше показать малыша врачу, даже если внешне всё выглядит благополучно. Специалист проведёт осмотр и при необходимости назначит обследование, чтобы исключить серьёзные повреждения. В большинстве случаев падения не приводят к тяжёлым последствиям. Но именно своевременный осмотр помогает убедиться, что с ребёнком всё в порядке, или вовремя начать необходимое лечение. Сохраните этот алгоритм — пусть он никогда не пригодится, но лучше знать его заранее.

📷 СРОЧНО ИЩЕМ МАМУ С ЛЯЛЬКОЙ НА СЪЁМКУ! МОСКВА! 📍Локация: МОСКВА 📆 Дата: 1 АВГУСТА! Дорогие рыбки, нам нужны ляльки 0-3 месяцев и их активные мамочки и папочки для съемок коротких роликов! Важно, чтобы вы были активными и не боялись камер. Участие пап в съемках обязательно 😏! Мы поможем, всё покажем и обеспечим комфортные условия. При отклике сразу добавьте фото и небольшое видео себя и малыша. Писать сюда: ✉️ТГ: @H_Found ✉️ MAX Будем рады вашему отклику! ✨

Несмотря на множество мифов, пеленание остаётся допустимым способом успокоить малыша, если оно выполняется правильно и ребёнку комфортно. Для многих новорождённых лёгкое пеленание помогает: ➖ меньше пугать себя резкими движениями ручек; ➖ спокойнее засыпать; ➖ легче переносить первые недели жизни. При этом совсем не обязательно использовать классические пелёнки. Сегодня есть удобные пелёнки-коконы на молнии, липучках или с эластичными вставками — можно выбрать тот вариант, который удобен именно вашей семье. ❗️Самое важное правило — ножки малыша должны свободно двигаться. Тугое пеленание с выпрямлением и плотной фиксацией ног не рекомендуется, так как оно может нарушать естественное положение тазобедренных суставов. Если ребёнок спокойно спит без пелёнки — это тоже абсолютно нормально. Пеленание не является обязательным, а лишь одним из способов сделать первые месяцы жизни малыша более комфортными. Главный ориентир — безопасность, удобство и комфорт ребёнка.

VK | Dzen | YT Как делать массаж живота новорождённому при газиках, коликах и проблемах со стулом? В этом видео показываем полный цикл массажа живота для младенца: от поглаживаний по часовой стрелке до «велосипедика», круговых движений ножками и позы высаживания. Разбираем, на какой поверхности делать массаж, какой крем использовать, почему нельзя массировать через крик, как правильно приводить ножки к животу и что делать, если ребёнок сопротивляется или не даёт согнуть ноги. Это пошаговая инструкция для родителей новорождённых и детей первых месяцев жизни, которые хотят помочь ребёнку пропукаться, покакать и легче пережить дискомфорт в животе. После просмотра вы поймёте, как безопасно делать массаж живота младенцу дома и какие ошибки чаще всего мешают получить эффект.

Девочки, решил сделать подборку постов, которые облегчат ваше материнство летом ☀️ Здесь собраны вопросы, которые вы часто задаете, но ответы на них давно есть в канале «Сон ляльки». ⠀ Можно ли во время сна накрывать коляску пелёнкой, или это риск? ⠀ Позволять ли детям позже ложиться из-за длинного светового дня? ⠀ Чем заняться с детьми, чтобы сделать лето запоминающимся? ⠀ Обзор слингов: какой лучше? ⠀ За сколько недель готовиться к садиковскому режиму? Чем развлечь малыша в поездке? ⠀ Кстати, завтра❗️выйдет пост про биоритмы ребенка, где вы узнаете, кто же он на самом деле: «жаворонок» или «совёнок» 🪶 ⠀ Подписывайтесь на «Сон ляльки», чтобы лучше понимать своего бейбика и высыпаться всей семьей!

ЧУВСТВО ВИНЫ, ЗЛОСТЬ, СЕПАРАЦИЯ, ПОТЕРЯ СЕБЯ Рыбки мои, эта неделя в Клубе ГлавМама была особенной. Мы провели интенсив «МАМИНА КУКУХА» вместе с психологом Ольгой Викторовой и говорили о том, о чём мамы часто молчат. О злости. О вине. О выгорании. О потере себя. О сложностях в отношениях после рождения ребёнка. Погнали смотреть, что полезного было в Клубе 👇 ▶️ Эфир «Разговор о сложных эмоциях мамы» Разобрали, откуда берутся раздражение и злость, почему они не делают вас плохой мамой и как справляться с этими эмоциями. А ещё поговорили о чувстве вины, в котором мамы так часто застревают. Почему оно возникает? Как перестать постоянно обвинять себя и научиться принимать себя разной – даже когда вы устали, раздражены или сорвались? После эфира стало чуть проще понять себя и перестать требовать от себя невозможного. 📌 Пост «Как маме пережить сепарацию и не сойти с ума» Первая прогулка без мамы, ночь у бабушки, детский сад… Для ребёнка это шаг к самостоятельности, а для мамы иногда – настоящая проверка на прочность. Поговорили о том, почему отпускать малыша бывает так сложно и как пережить сепарацию спокойнее, не накручивая себя тревогой и чувством вины. ▶️ Эфир «На нуле: как распознать материнское выгорание» Устала – отдохнула – стало легче. И эмоционально, и физически. Но что делать, если отдых уже не помогает? Если батарейка держится на последних процентах, а привычные способы восстановиться больше не работают? Разобрали: 🔘 как отличить обычную усталость от выгорания; 🔘 какие сигналы нельзя игнорировать; 🔘 что делать, если вы чувствуете, что сил больше не осталось. Эфир, который помогает вовремя заметить: «Кажется, мне нужна помощь», а не ждать момента, когда кукуха действительно соберёт чемодан и улетит. 🎧 Подкаст «Я больше не человек, а мама?» После рождения ребёнка легко раствориться в заботе о нём и однажды обнаружить, что вы давно не спрашивали себя, чего хотите именно вы. Есть лялька, которая требует уход. Есть ежедневная рутина: готовка, стирка, уборка. Многие мамы в какой-то момент с тревогой и грустью думают: «А где вообще я в этом всём?» Поговорили о том, почему возникает ощущение потери себя и как постепенно возвращать в свою жизнь собственные желания, интересы и личное пространство. Чтобы снова почувствовать: вы – не только мама. Вы – всё ещё Вы. ▶️ Лекция «Как сохранить и укрепить семью после появления ребёнка» Рождение малыша меняет отношения почти в каждой паре. Разобрали, какие сценарии чаще всего возникают в семьях после с появлением ляльки: почему любящие люди начинают чаще конфликтовать, откуда берётся ощущение «мы больше не команда» и что можно делать, чтобы вернуть близость и поддержку друг друга. Потому что крепкая семья – это не отсутствие ссор. Это умение разговаривать и снова находить друг друга даже тогда, когда оба очень устали. 📌 Памятка «Бережно к себе: инструкция для сложных дней» В завершение интенсива собрали практические рекомендации, которые помогут поддержать себя в моменты, когда всё навалилось одновременно, а сил справляться кажется не осталось совсем. Памятка, которую стоит сохранить, чтобы в сложный день не искать ответы, а просто открыть и вспомнить: «Мне можно остановиться. Мне можно попросить о помощи. Мне можно позаботиться о себе». Рыбки мои, эта неделя была про очень важное: мама тоже человек, а не супергерой, который может вывозить на себе всё. Маме тоже можно уставать, злиться, скучать по прошлой жизни, хотеть побыть наедине с собой и не справляться. Все материалы интенсива уже в Клубе! Вступайте, изучайте и позвольте себе быть живой мамой ❤️ Интенсив закончился, а поддержка в Клубе есть каждый день, ведь Клуб – это место, где вам не нужно справляться со всем самостоятельно. 🔘 Здесь каждый день можно задать вопрос специалистам в Антитревожном кабинете, когда тревожно. 🔘 Получить поддержку в чатах, когда тяжело. 🔘 Найти нужную информацию в Базе знаний, когда непонятно. 😁 ХОЧУ В КЛУБ

После каждого срыгивания многие родители задаются вопросом: это нормально или уже повод срочно обращаться к врачу? На самом деле важно понимать, что обычные срыгивания у новорождённых — это физиологическая норма. Чаще всего они связаны с тем, что малыш: 〰️ переел; 〰️ заглотил воздух во время кормления; 〰️ ещё не полностью созрел желудочно-кишечный тракт; 〰️ находился в неудобном положении после еды. Что действительно должно насторожить? ❗️ Срыгивания происходят очень часто (более 5 раз в день) и сопровождаются недостаточной прибавкой массы тела или другими признаками плохого самочувствия. В такой ситуации ребёнка обязательно должен осмотреть врач. А вот оценивать срыгивание по размеру пятна на одежде, пелёнке или пытаться измерять его ложками — не стоит. Эти способы не помогают понять, есть ли проблема. Важно помнить: срыгивать — это нормально. И не срыгивать — тоже нормально. Все дети разные, и само по себе наличие или отсутствие срыгиваний не говорит о том, что малыш здоров или болен.

Жёлтый оттенок кожи у малыша часто пугает родителей. Но важно знать: в большинстве случаев желтуха новорождённых — это физиологическое, временное состояние. После рождения организм малыша постепенно адаптируется к жизни вне маминого живота. Во время этого процесса может повышаться уровень билирубина, из-за чего кожа и иногда белки глаз приобретают желтоватый оттенок. Что важно помнить: 🔳 наиболее пристального наблюдения требуют первые дни жизни, когда уровень билирубина может быстро повышаться; 🔳 именно в этот период врачи внимательно контролируют состояние малыша и при необходимости проводят лечение; 🔳 после этого у большинства детей желтуха постепенно уменьшается самостоятельно. По статистике, у большинства доношенных новорождённых физиологическая желтуха проходит без каких-либо последствий. Обычно требуется лишь наблюдение и контроль уровня билирубина по рекомендации врача. ☝🏽 Важно понимать, что не вся желтуха безопасна. Если желтизна появляется в первые сутки жизни, быстро усиливается, сопровождается плохим самочувствием ребёнка, отказом от еды, выраженной сонливостью или сохраняется слишком долго, необходима обязательная консультация педиатра. Главное — не пытаться лечить желтуху самостоятельно и не откладывать осмотр врача, если что-то вызывает сомнения. Именно специалист определит, является ли это физиологическим состоянием или требуется дополнительное обследование.

ПАПАМ ПОСВЯЩАЕТСЯ: КАК НЕ СТАТЬ ЕЩЁ ОДНИМ РЕБЁНКОМ В ДОМЕ 👶 Сегодня пост для мужчин, которые хотят не просто ходить на работу и зарабатывать деньги для семьи, а быть по-настоящему включёнными в жизнь семьи. Поговорим о том, как поддержать физическое восстановление партнёрши, когда времени почти нет, а усталость зашкаливает. Восстановление – это не «просто отдохнуть». После родов женщина испытывает колоссальную нагрузку. Не только эмоциональную, но и физическую. Вагинальные боли, швы, кровотечение, нагрубание груди, запоры, бессонница. И на всё это накладывается уход за малышом, который требует внимания 24/7. Кесарево – отдельная история. Это большая операция на брюшной стенке и матке. Восстановление занимает минимум 6 недель, а часто и больше. В первые недели ей может быть больно вставать, наклоняться, долго стоять и выполнять домашнюю работу. После кесарева важно двигаться понемногу, но не перенапрягаться и не поднимать ничего тяжелее ребёнка. И после этого вы всё ещё думаете, что она «просто не хочет заниматься спортом» или «ей лень прибраться»? Мужики, одним словом: роды – это то, что мы бы с вами не пережили, учитывая наше «предсмертное» состояние при температуре 37,3 🤡 〰️КАК РЕАЛЬНО ПОМОЧЬ ПАРТНЁРШЕ 🤩 Питание Обеспечьте доступ к воде и нормальной еде. Поставьте кувшин или бутылку с водой рядом с местом кормления. Готовьте простую еду, которую можно быстро разогреть и съесть одной рукой: блюда с источниками белка, крупами или картофелем, овощами, фруктами и продуктами, которые любит сама женщина. Не ждите, что она будет готовить сама. Она кормит ляльку, у неё нет столько рук, чтобы ещё держать нож и кастрюлю. 🤩 Ограничение физической активности Ей нельзя спешить «возвращаться в форму». Никаких тренировок до разрешения врача. Максимум – ходьба и лёгкая зарядка. Ни при каких обстоятельствах не говорите: «Ты уже выглядишь хорошо, не парься» и «Когда уже начнёшь заниматься?». Всё это – давление. Вместо этого скажите: «Я вижу, как ты устала, давай я посижу с ребенком, а ты просто полежишь». 🤩 Поддержка психического здоровья После родов кукуха мамы просто кипит: тревога, чувство вины, раздражительность, страх. Если вы видите, что ей тяжело – предложите обратиться к психотерапевту. Найдите специалиста, который работает онлайн. Возьмите на себя малыша во время сессий. 〰️ЕСЛИ МАМА ХОЧЕТ ВЕРНУТЬСЯ К СПОРТУ Гормоны, недосып, кормление – при этих вводных тренировки кажутся недостижимой роскошью. Но физическая активность помогает восстановиться быстрее, а для женщин, которые любят спорт – это отдельный вид дзена. ❤️Ваша задача – создать условия. ✔️ Позаботьтесь, чтобы она не усердствовала в начале восстановления. Начинать важно с того объёма, который не усиливает боль, слабость или кровянистые выделения. Для кого-то это десять минут спокойной ходьбы с коляской, для кого-то — более длинная прогулка. Темп и продолжительность увеличивают постепенно. ✔️ Делайте вместе. Если есть возможность, занимайтесь вместе. Положите малыша в люльку или манеж рядом с собой. Делайте простые упражнения. Хотя бы 10-15 минут в день – уже круто. Это и поддержка, и дополнительная мотивация. Если вы сами ничего не делаете – не ждите, что она будет. ✔️ Помогайте планировать. Не «когда хочешь – тогда и делай». Предлагайте конкретное время: «Я забираю ребенка с 18:00 до 18:30, ты можешь делать что угодно». ✔️ Берите ребёнка. Как только она говорит, что хочет позаниматься – забирайте малыша. Постарайтесь отложить свои дела и дать ей возможность, пока есть силы и желание. ✔️ Не критикуйте. Даже в шутку! Фраза «Ну наконец-то ты собралась» может убить желание заниматься на годы. После родов женщина может быть недовольна своим телом, не нужно усиливать её переживания комментариями по поводу внешности. Мужчины, если вы возьмете на себя часть быта и ухода, у мамы появится время на восстановление. Когда у мамы есть силы и ресурс, выиграет вся семья: она будет чувствовать себя лучше, малыш – спокойнее, а ваши отношения станут крепче.

Срыгивания — одна из самых частых причин тревоги у родителей в первые месяцы жизни. Но важно отличать обычное физиологическое срыгивание от ситуации, когда действительно нужна консультация врача. У новорождённых небольшие срыгивания часто являются нормой, потому что: 🔹 пищеварительная система ещё созревает; 🔹 малыш большую часть времени находится в горизонтальном положении; 🔹 механизм удержания пищи из желудка ещё развивается. Если после кормления ребёнок немного срыгнул, при этом: ✔️ хорошо набирает вес; ✔️ выглядит довольным; ✔️ не испытывает сильного дискомфорта; ✔️ ест с аппетитом — чаще всего поводов для паники нет. Иногда помочь могут простые изменения: 🍼 уменьшить объём одного кормления и разделить питание на более маленькие порции; 🍼 следить за темпом кормления; 🍼 оценивать не только количество срыгивания, но и состояние малыша в целом. Главное — смотреть не на сам факт срыгивания, а на состояние ребёнка в целом.

🔥ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ, ЧТОБЫ ПОПАСТЬ НА «ОПЕРАЦИЮ: ОТЛУЧЕНИЕ» Рыбки мои, сегодня последний день набора на марафон. И я знаю, что среди вас есть мамы, которые читают посты и думают: «Интересно, но я пока не собираюсь завершать ГВ. Пойду на другой поток» Именно здесь можно совершить одну ошибку – откладывать подготовку до того самого дня, когда вы уже решите: «Всё, пора». И вот здесь я хочу сказать вам одну штуку: ❗️Марафон не заставляет вас завершать ГВ сейчас за 10 дней. Он помогает вам быть готовой, когда придёт ваше время. Вы получите пошаговый алгоритм, памятки, чек-листы и знания о физиологии завершения ГВ. Когда ваша семья будет готова, вы сможете спокойно и осознанно пройти этот этап. Однажды наступит тот самый день, когда вы поймёте: «Пора!». Поверьте, рыбки, он придёт быстрее, чем кажется, потому что время с малышом летит стремительно. И вот тогда вам не придётся начинать с тревоги и паники и гуглить: «Как завершить ГВ». Вы уже будете знать: ✔️ как понять, действительно ли вашей семье уже пора завершать ГВ; ✔️ как последовательно убирать кормления и двигаться к завершению, чтобы не превратить отлучение в хаос и путаницу для себя и малыша; ✔️ как помочь малышу постепенно научиться успокаиваться и засыпать без груди, не теряя ощущения близости и безопасности; ✔️ как реагировать на протесты и откаты, чтобы при первой сложности вы не решили вернуть кормления с мыслью: «Может я всё-таки поторопилась?»; ✔️ как заботиться о груди в процессе завершения, чтобы минимизировать риски лактостаза и других проблем. Доступ ко всем материалам марафона будет открыт 3 месяца. За это время вы успеете спокойно изучить все материалы, сохранить себе важные памятки и чек-листы, к которым будете возвращаться в момент завершения ГВ. Есть ещё один момент. Такие марафоны мы проводим всего 1-2 раза в год. Представьте: вы наконец понимаете, что готовы. Но марафон закончился несколько месяцев назад. Следующий поток будет неизвестно когда. А вы чувствуете, что очень устали и хотите начать действовать уже сейчас. Поэтому лучше запрыгнуть на марафон сейчас, даже если не планируете завершать ГВ завтра. Чтобы просто изучить тему, спокойно подготовиться, снять тревогу и дождаться своего времени 🙂 Рыбки мои, если вы давно думаете о завершении ГВ, если устали бояться этого этапа или просто хотите наконец понять, как всё это работает, – не откладывайте возможность разобраться. Пусть ваше последнее кормление случится не через 10 дней, а через месяц или три – это нормально. Марафон нужен не для того, чтобы уложить всех в один срок, а для того, чтобы вы были готовы, когда придёт ваше время. Главное, чтобы, когда этот день придёт, вы не открывали поисковик в панике с вопросом: «Как убрать грудь», а спокойно сказали себе: «Я знаю, с чего начать. Я знаю, что делать дальше». 🚜 Стартуем 27 июля. Можно снова сказать себе: «Потом разберусь». А можно разобраться сейчас – и просто сохранить эти знания до того момента, когда они действительно понадобятся 🙂 ➡️ ВЫБРАТЬ ТАРИФ

Маленький вес при рождении часто вызывает тревогу у родителей. Многие переживают, что это обязательно повлияет на развитие, поведение или эмоциональное состояние ребёнка. Но это не всегда так. Если после рождения врачи исключили возможные причины задержки роста плода — инфекции, генетические заболевания, врождённые патологии и другие медицинские состояния, — то небольшой вес сам по себе не означает, что с малышом что-то не так. Важно понимать: ➖ маленький размер при рождении не определяет характер или эмоциональное развитие ребёнка; ➖ такие дети могут быть абсолютно здоровыми; ➖ многие малыши в первые месяцы жизни активно набирают вес и рост. У большинства детей, родившихся маленькими для своего срока беременности, происходит так называемый догоняющий рост. Особенно активно он наблюдается в первые месяцы жизни, и уже к 6–12 месяцам многие практически не отличаются от своих сверстников. При этом ребёнок должен находиться под наблюдением педиатра, который будет оценивать не только вес, но и рост, окружность головы и темпы общего развития. ❗️Во время беременности одним из наиболее доказанных факторов риска рождения ребёнка с задержкой внутриутробного роста является курение и воздействие никотина. Поэтому отказ от никотина — один из важных способов снизить этот риск. Если ваш малыш родился маленьким, это не повод заранее ожидать проблем. Намного важнее наблюдать за его развитием в динамике и доверять объективной оценке врача, а не только цифрам на весах.

Кормить по требованию или по режиму? Это один из самых частых вопросов молодых родителей. И ответ зависит не только от возраста малыша, но и от того, как проходит грудное вскармливание. В первые недели жизни кормление по требованию действительно играет важную роль. 🤍 малыш получает столько молока, сколько ему нужно; 🤍 частые прикладывания помогают становлению лактации; 🤍 грудь получает сигнал вырабатывать больше молока. Именно поэтому в начале грудного вскармливания не стоит пытаться выдерживать строгие интервалы между кормлениями, если ребёнок просит грудь чаще. Но по мере взросления малыша ситуация постепенно меняется. Примерно после первого месяца жизни у многих детей начинает формироваться более предсказуемый ритм дня. Интервалы между кормлениями становятся стабильнее, и многим семьям становится удобнее жить с определённым режимом. ❗️Важно понимать, что речь идёт не о жёстком расписании «по часам», а о естественном режиме, который складывается у конкретного ребёнка. Не нужно будить малыша только потому, что «пора есть», если он хорошо развивается и педиатр не дал других рекомендаций. И так же не стоит игнорировать признаки голода только ради соблюдения графика. Самый лучший ориентир — сам ребёнок: его аппетит, прибавка в весе, количество мокрых подгузников и общее самочувствие. У каждого малыша свой темп. И это абсолютно нормально.

Многие родители пугаются, когда замечают, что кожа на стопах малыша начинает сильно шелушиться уже в первые дни после рождения. Но в большинстве случаев это абсолютно нормальный процесс адаптации кожи к жизни вне маминого живота. После рождения кожа ребёнка постепенно приспосабливается к новой среде — воздуху, одежде и более сухим условиям. Поэтому на стопах, ладонях и иногда других участках тела может появляться шелушение. Что важно знать: 💌 чаще всего такое шелушение проходит самостоятельно в течение первых недель жизни; 💌 ребёнка оно обычно не беспокоит; 💌 специального лечения, как правило, не требуется. Если кожа кажется сухой, можно использовать простой увлажняющий крем или эмолент, подходящий для новорождённых. Иногда по рекомендации врача применяют средства с декспантенолом, если коже требуется дополнительное увлажнение. ❗️А вот если вместе с шелушением появились покраснение, мокнутие, неприятный запах, выраженные трещины или малыша это явно беспокоит — стоит показать ребёнка педиатру. Не каждое изменение кожи у новорождённого — признак болезни. Очень часто это всего лишь часть естественной адаптации, которая проходит сама.

Если малыш просит больше смеси, чем написано на банке — можно ли дать? Многие родители переживают, когда ребёнок после кормления смесью всё ещё выглядит голодным. Кажется, что превышать объём, указанный на упаковке, нельзя. Но это не совсем так. 🍼 Нормы на банке — это ориентир, а не строгое правило. Производитель не знает, с каким весом родился ваш малыш, как быстро он растёт, какой у него аппетит и индивидуальные потребности. Поэтому одинаковый объём питания не подходит абсолютно всем детям. На что действительно стоит ориентироваться? ✔️ прибавку массы тела; ✔️ количество мокрых подгузников; ✔️ общее самочувствие и поведение малыша; ✔️ общий объём питания за сутки. Именно эти критерии рекомендуют учитывать международные педиатрические рекомендации, а не только цифры на упаковке смеси. ❗️ Если ребёнок регулярно съедает всю порцию и продолжает демонстрировать признаки голода, в некоторых случаях объём кормления действительно может быть увеличен. Но делать это лучше постепенно и с учётом возраста, веса ребёнка и рекомендаций вашего педиатра. Помните, что дети очень разные. Один новорождённый может родиться с весом 2500 г, другой — 4500 г. Естественно, их потребности в питании будут отличаться. Главная задача родителей — не стремиться любой ценой уложиться в цифры на банке, а наблюдать за ребёнком и оценивать его развитие в целом»

А ВДРУГ У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ ЗАВЕРШИТЬ ГВ? 😈 Рыбки мои, одна из мыслей, которая останавливает мам от участия в марафоне «Операция: Отлучение», звучит так: 💭 «А вдруг я пройду все 10 дней, а ГВ так и не завершу? Тогда зачем мне вообще марафон?» Мои прекрасные мамы, здесь как раз очень важно правильно понимать, что мы вам обещаем. ✖️ Марафон не про то, чтобы все мамы завершили ГВ за 10 дней. ✅ Марафон про систему, которая поможет вам завершить ГВ тогда, когда к этому будет готова именно ваша семья. Потому что завершение ГВ – это не кнопка «выкл». Нельзя нажать её утром и к вечеру получить спокойный сон без груди, маму без тревоги и грудь без дискомфорта. ☝️На марафоне вы поймёте, готовы ли вы к завершению сейчас. Если вы готовы – поймёте, с чего начать и как двигаться дальше. Если пока нет – будете знать, что именно подготовить, чтобы вернуться к этому вопросу позже Иногда в процессе мама понимает: «А мы пока не готовы». И это тоже прекрасный результат. На прошлом потоке были мамы, которые пришли с тревогой: «Может, нам уже пора?» «А вдруг я затянула?» В ходе марафона они поняли: прямо сейчас их семья ещё не готова к завершению ГВ. Вместо ежедневного «А вдруг уже пора?!» появилось спокойствие: «Нам ещё рано. Я пойму, когда наше время придёт». Это гораздо лучше, чем начать отлучение из-за давления окружающих или из тревоги, столкнуться с протестом и решить, что вы всё делаете неправильно. Поэтому, когда через несколько недель или месяцев они почувствуют: «Теперь мы готовы», им не придётся начинать всё с нуля и в панике искать в интернете: «Как срочно убрать грудь?» Они уже будут знать, что делать и в какой последовательности. ЧТО ВЫ ТОЧНО ПОЛУЧИТЕ НА МАРАФОНЕ: 📍 поймёте, готовы ли вы и малыш к завершению ГВ прямо сейчас; 📍 разберётесь, как постепенно сокращать кормления, чтобы не действовать вслепую; 📍 узнаете, как перестроить привычный сон и постепенно заменить грудь другими ритуалами близости и успокоения; 📍 поймёте, что делать при протесте, откате или других сложностях, которые могут возникнуть по пути; 📍 перестанете бояться неизвестности и будете понимать, как пройти путь завершения ГВ от первого шага до финального кормления. ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ: ⭐️ САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ Чтобы разобраться и подготовиться Если вы пока готовитесь к завершению ГВ и планируете начать в ближайшие месяцы – этот тариф для вас. Вы сможете спокойно изучить материалы, разобраться в физиологии, подготовить себя и малыша, постепенно менять привычные ритуалы и идти в своём темпе. Потому что подготовка – тоже часть завершения. И чем лучше вы понимаете процесс заранее, тем меньше вероятность, что в момент, когда вы действительно будете готовы, вам придётся начинать с тревоги и советов из интернета. 💎 С ПОДДЕРЖКОЙ Чтобы действовать и не оставаться одной, если что-то пойдёт не по плану Если вы хотите начать отлучение уже сейчас и вам важно иметь поддержку в процессе – выбирайте этот тариф Потому что одно дело – изучить алгоритм. И совсем другое – когда вместо теории появляется реальная ситуация: малыш вдруг протестует, требует грудь чаще обычного или снова просыпается ночью. Сразу появляется куча вопросов: «Какое кормление убрать первым?» «Почему малыш вдруг стал просить грудь ещё чаще?» «Это нормальный откат или мы делаем что-то не так?» На тарифе с поддержкой вы сможете задать эти вопросы консультантам по ГВ именно по своей ситуации и понять, какой следующий шаг сделать. Рыбки мои, на марафон вы придёте со страхом: «А вдруг я не справлюсь?» – а уйдёте с уверенностью: «Я знаю, готова ли моя семья. Я знаю, с чего начать. И знаю, что делать, если что-то пойдёт не по плану». Именно это и есть главный результат марафона: не просто знания, а уверенность, система и понимание, как пройти этот путь тогда, когда ваша семья действительно будет готова. ⚡️Марафон стартует уже 27 июля. Хватит каждый вечер думать: «Может, завтра начну». Сначала разберитесь, готовы ли вы. А если готовы – поймите, как пройти этот путь спокойно и уверенно. 💜 ВЫБРАТЬ ТАРИФ