Душа Мамы

Партнёр или муж порой раздражает своим бездействием? Тётя или сестра забрасывает непрошеными советами? Мама или бабушка осуждает каждый шаг? А вы стоите посередине — уставшая, злая, растерянная. И при этом нужно оставаться мамой: спокойной, терпеливой, «правильной». Знакомо? Где найти место своим чувствам — чувствам женщины, которая тоже имеет право злиться, обижаться и уставать? Как говорить с близкими, чтобы тебя услышали? И как не потерять себя между ожиданиями других?😤 Приходите на группу поддержки. Вместе с психологом Центра «Душа Мамы» Юлией Копыловой попробуем бережно размотать этот клубок накопленных чувств. 🌟11 ноября, 19:00 (МСК) 🌟Онлайн, бесплатно Зарегистрируйтесь на группу ❤️ Количество мест ограничено. Здесь не будут оценивать и давать советы «как надо». Здесь можно просто быть собой.👤 ❤️Благодаря вашим пожертвованиям наши группы остаются бесплатными. Мы благодарны любой комфортной для вас сумме: 50, 150, 200 р. по ссылке (клик)❤️ ❤️ А в комментариях напишите: что в отношениях с близкими выматывает вас больше всего? Мы в МАКС | ВКонтакте | Дзен - подписывайтесь🙏

Помните, как в детстве гадали на ромашке? «Любит — не любит»… А теперь мы гадаем иначе. Справлюсь сама — или попрошу поддержки? Лепесток за лепестком. День за днём. Будто нужно дождаться правильного ответа, чтобы разрешить себе сказать: «Мне тяжело».👔 Но для слов «мне нужна поддержка» не нужно ждать последнего лепестка.👤 Когда вы выбираете цветок на сайте цветымаме.рф, вы точно знаете: где-то одна женщина будет согрета теплом и заботой. Получит консультацию психолога, встречу с равным консультантом, место в группе поддержки. Без очередей, без «а вдруг не повезёт». Просто потому, что вы о ней подумали.👤 Такой цветок можно подарить маме, подруге, сестре — и себе тоже. Ведь это ещё и способ сказать себе: «Я тоже важна».🔗 🌸 Выбрать цветок на цветымаме.рф

Как понять сложный диагноз, выстроить медицинский маршрут и узнать, что положено по закону? В эфире Центра «Душа Мамы» знакомим с проектом «Ассистент здоровья» фонда «Правмир».🙏 Мамы часто ищут юриста по медицинским вопросам — и не знают, куда обратиться. «Ассистент здоровья» помогает бесплатно: — информационно: подскажет, к какому врачу идти и как выстроить маршрут лечения; — психологически: поддержит, когда диагноз выбивает из колеи; — юридически: объяснит, что вам положено по закону, и поможет отстоять свои права. Помощь доступна по вопросам вашего здоровья и здоровья ваших близких. Эфир будет полезен мамам и семьям, которые столкнулись с болезнью — своей, ребёнка или близкого человека, семьям детей и взрослых с инвалидностью, а также всем, кто хочет понимать, как устроена помощь в медицине. Приглашаем к просмотру! ❤️ Сохраните пост, чтобы вернуться к нему, когда понадобится, и сделайте репост — возможно, именно сейчас кому-то из ваших близких очень нужна такая помощь❤️

❗️Через 5 минут начинаем Эфир «Ассистент здоровья: ваш личный проводник в медицине» Подключайтесь по ссылке ❤️ https://a.teleboss.ru/room/r3L9a31ldd Вопросы спикерам пишите в чат эфира — постараемся ответить на все. Ждём вас 👍

❗️Через час начинаем прямой эфир!👍 «Ассистент здоровья: ваш личный проводник в медицине» — эфир Центра «Душа Мамы» и БФ «Правмир». Поговорим о том, как понять сложный диагноз, к какому врачу идти в первую очередь, что положено по закону и где искать поддержку фондов. 🌟 Сегодня, 13:00 по МСК 🌟Онлайн, бесплатно Вы ещё успеваете зарегистрироваться (клик). 💌Свои вопросы спикерам можно будет задать в чате во время эфира. Проверьте заряд своих устройств — и до встречи! 👍

Что мы приготовили для вас в ноябре? 💛 Собрали все встречи месяца в одном посте — сохраните, чтобы не потерять! 🌟ПРЯМОЙ ЭФИР «Ассистент здоровья: ваш личный проводник в медицине» — эфир Центра «Душа Мамы» и БФ «Правмир» ❤️Уже завтра, 2 ноября, 13:00 (МСК) Регистрация ❤️ 🌟 ГРУППЫ ПОДДЕРЖКИ ❤️11 ноября, 19:00 (МСК) ❤️Группа поддержки на тему сложностей в отношениях с близкими. Ведущая — психолог Юлия Копылова ❤️17 ноября, 10:30 (МСК) ❤️Онлайн EMDR-встреча для мам: переработка неприятного воспоминания. Ведущая — клинический психолог и EMDR-терапевт Ольга Гришина ❤️21 ноября, 10:00 (МСК) ❤️Группа равной поддержки для мам на тему любых переживаний. Ведущая — мама и равный консультант Ильнара Костина ❤️24 ноября, 09:00 (МСК) ❤️Группа равной поддержки для мам детей с ОВЗ и/или инвалидностью. Ведущая — равный консультант, мама Ольга Дмитриева Регистрация на группы ❤️ 🌟ИГРА ДЛЯ МАМ Мамфия — Мафия для мам с адаптированными правилами, сюжетом и ролями. Для фанатов классической игры и для новичков, для взрослых и для детей. ❤️ 21 ноября, 15:00 (МСК) Условия участия, длительность и подключение — подробнее на странице регистрации. ❤️ ❤️ КО ДНЮ МАТЕРИ — ОЧНО В МОСКВЕ Ресурсные практики и лекция от специалистов Центра «Душа Мамы» и Библиотека № 185 ❤️ 29 ноября, 12:00–15:30 ❤️ Москва, Нагорный бульвар, 3 Регистрация ❤️ А ещё в ноябре вас ждут рубрики «вопрос-ответ» со специалистами и полезные материалы от наших партнёров! ❤️ПОДДЕРЖИТЕ ЦЕНТР Все группы и консультации в Центре «Душа Мамы» бесплатны для мам. Мы хотим, чтобы так было и дальше — чтобы каждая мама, которой сейчас трудно, могла получить помощь, не думая о деньгах. Поддержать Центр можно благотворительным сертификатом на Ozon — выберите комфортный для вас номинал.❤️ Даже небольшая сумма — это чья-то консультация и чья-то возможность выдохнуть ☕️ Какая встреча откликается вам больше всего? Поставьте реакцию: ❤️ — пойду на группу поддержки 🔥 — играю в Мамфию

Знакомо? Ты по 500 раз напоминаешь: «Пора за уроки», «Убери игрушки», «Время спать»… А ребёнок будто не слышит. И в этом нет ничьей вины: мозг дошкольника и младшего школьника просто не умеет долго держать фокус и сам управлять временем. 😤 Мы собрали для вас набор «тихих помощников» — вещей, которые берут часть рутины на себя. И делают это бережно: не через давление, а через понятные опоры, предсказуемость и право на маленький успех. В медиа — подборка и разбор, какой навык тренирует каждый предмет. Поделитесь в комментариях своим любимым «бытовым лайфхаком», который реально спасает в рутине. Может, это самодельный чек‑лист, любимая песенка для сборов или свой вариант «карточек». Соберём вместе коллекцию бережных решений для мам! 💛 Мы в МАКС | ВКонтакте | Дзен - оставайтесь с нами, где вам комфортно🙏

☕️Пятница... И на канале Центра рубрика #знакомство В чём суть? Мы выкладываем пост. В комментариях к нему вы презентуете себя: 🌟можете рассказать о том, чем вы занимаетесь и предложить свои услуги; 🌟может быть, вы создаете какие-то вещи или одежду, заниматесь репетиторством, делитесь; 🌟возможно, кто-то из наших подписчиц сейчас ищет именно вас! Ну что, продолжаем? Комментарии ждут👍 Центр «Душа Мамы» не несёт ответственности за качество и безопасность услуг, указанных в комментариях. Мы в МАКС | ВКонтакте | Дзен - оставайтесь с нами, где вам комфортно🙏

Как ты, мама?

❤️ Нам тоже можно хотеть на ручки. И иногда так важно услышать: «Я вижу, сколько ты делаешь. Ты прекрасная мама». Пусть это видео станет знаком: материнство — одна из самых сложных вещей в жизни, и справляться с ним в одиночку не обязательно. В Центре «Душа Мамы» каждой маме бесплатно доступны консультации психолога, встречи с равным консультантом и группы поддержки. Подписывайтесь на наше сообщество @dushamamy и приходите за поддержкой — сейчас самое время. Автор видео — потрясающий креатор Диана, @dailydramatoons в Instagram*. Спасибо за эту работу! А вам хочется иногда «на ручки»? Поставьте 🤍, если да, и перешлите видео той, кому сейчас это особенно нужно. *Instagram принадлежит компании Meta Platforms Inc., деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.

Вы когда-нибудь хотели иметь медицинского ассистента? ❤️Того, который переведёт с медицинского на русский? ❤️Того, который поможет понять сложный диагноз и путь борьбы с болезнью? ❤️Поможет проложить персональный медицинский маршрут? ❤️А также подсветит юридическую сторону этого непростого вопроса?

К нашим администраторам регулярно поступают вопросы, связанные со здоровьем — о болезнях детей, взрослых (в том числе мам) и людей с инвалидностью. 

В прямом эфире мы познакомим вас с проектом «Ассистент здоровья» фонда «Правмир». Это проект, который помогает разобраться: ❤️ что вам положено по закону, а что нет; ❤️ к какому врачу пойти в первую очередь; ❤️ есть ли фонд, способный поддержать финансово или организационно. ❤️2 ноября, 13:00 по МСК 🌟Онлайн, участие бесплатное ❤️Регистрация Приходите на эфир! ❤️ А с какими вопросами о здоровье вы сталкивались чаще всего? Напишите в комментариях — передадим спикерам. Перешлите этот анонс знакомым, которым он может быть полезен!

Спасибо, что вы рядом 🤍 Помощь мамам — это никогда не работа одного человека или одной команды. За каждой консультацией, группой поддержки и эфиром стоят люди и компании, которые однажды сказали нам: «Мы с вами». Сегодня хотим сказать спасибо тем, кто поддерживает Центр «Душа Мамы». 🙏Юлии Богдановой и компании Kep — за экспертную поддержку наших проектов. 🙏 Европейской гимназии — за информационную и финансовую поддержку нашей деятельности через Family Service Day. 🙏 Кухне НКО и Фонду Потанина — за приглашение в программу для руководителей фондов. Это возможность расти, чтобы помогать ещё лучше. 🙏 Парки Москвы — за то, что плакаты о нашем Центре теперь размещены в комнатах матери и ребёнка. Возможно, именно там какая-то мама впервые узнает, что помощь рядом. 🙏 Платформе «Телебосс» — за бесплатный доступ к сервису для прямых эфиров. Благодаря вам наши эфиры со специалистами доступны каждой маме. 🙏 Компании Яндекс — за регулярную поддержку нашего Центра продуктами и сервисами. 🙏 MedFest — за разделение нашей миссии. 🙏 Оксане Гайдаш — за поддержку нашей деятельности своей экспертизой. 🙏 Филиппу Лобкову и Елизавете Поречной, нашим интеллектуальным волонтёрам, — за ваше время, знания и сердце, которые вы вкладываете в Центр. Каждый из вас делает так, что мамы, которым сейчас трудно, получают поддержку бесплатно, бережно и профессионально. Спасибо, что вы с нами.💛 А вы хотите присоединиться к тем, кто помогает? Напишите нам — расскажем, как это можно сделать ❤️

Психолог, нейропсихолог, дефектолог, логопед, нейрофизиолог — к кому идти? 😤 Многие теряются при выборе специалиста, когда сталкиваются с трудностями или диагнозом у взрослого или ребенка. Листайте карточки: в них — кто с чем работает и на что стоит обратить внимание при выборе специалиста👍 ❗️Обращаем ваше внимание, что план обследования, лечения, интерпритация полученных результатов исследования может назначать и оценивать врач невролог или психиатр. Очень часто специалисты работают в команде. 🙏 Общая цель — улучшение качества жизни человека. Сохраните пост, чтобы перечитать, если станет актуально. Ваши реакции ❤️ значат для нас, что вам полезны наши материалы.

Сегодня Анастасия Александровна - врач-оториноларинголог, хирург, к.м.н. ответит на ваши вопросы. Правила участия в рубрике: ✨пронумеруйте свой вопрос; ✨сформулируйте вопрос одним сообщением без дополнений; ✨ценной информацией может стать прикрепленное фото без интимных частей тела и конфиденциальной информации, ребенок не должен быть обнажен. Ваш ❤️ - благодарность за проведение рубрики!

А вы любите документальные фильмы? 👍 Мы привыкли, что документалистика — это что-то серьезное, долгое и только для взрослых. Но на самом деле именно такое кино способно показать наш огромный мир. Масштабно. Честно. Без прикрас. Собрали для вас 6 проектов, которые увлекут даже взрослых. Сохраняйте пост ❤️ в закладки (он станет вашей шпаргалкой на случай дождливых выходных) и делитесь в комментариях ❤️ своими находками — какие полезные документалки смотрит ваша семья? Мы в МАКС | ВКонтакте | Дзен - оставайтесь с нами, где вам комфортно🙏

Когда случается беда, самое трудное — понять, куда обратиться💊 Мы собрали всё в одном месте. Это бесплатный гайд Центра «Душа Мамы»: проверенные организации, которые помогают женщинам и их семьям. Без поиска по десяткам сайтов и без «а вдруг это не для меня». Что внутри: 🌟Экстренная помощь — куда обратиться в кризисной ситуации прямо сейчас. 🌟Психологическая поддержка — горячие линии и бесплатные онлайн-консультации. 🌟Помощь в разных жизненных ситуациях:

• трудности во время беременности • ребёнок с инвалидностью или ОВЗ • рождение недоношенного малыша • поддержка родителей, потерявших ребёнка • помощь в ситуациях насилия • юридическая помощь • поиск медицинской помощи и врача-психиатра • помощь многодетным семьям • кризисная ситуация в семье • помощь с трудоустройством • поддерживающие сообщества

🌟Помощь подросткам и мужчинам — потому что поддержка нужна всей семье. Информация в гайде проверена и обновлена в 2026 году. Открыть гайд. Сохраните пост — пусть гайд будет под рукой, даже если сейчас он не нужен. И, пожалуйста, перешлите его подругам, в родительский чат, тем, кто рядом. Возможно, именно ваш репост поможет кому-то узнать: помощь рядом❤️

У нас новость, от которой немного дрожат руки 🤩 Наш проект «Себе и другим» вошёл в шорт-лист премии «Сделано в России — 2026» от @snobru. Номинация «Общество». «Себе и другим» — это бесплатный онлайн-курс для мам, которые воспитывают детей с инвалидностью или особенностями развития, и для всех, кому нужна поддержка. За полгода: — больше 300 участниц из 70 с лишним регионов, — 50 мам освоили равное консультирование и теперь сами поддерживают других. 🔗Кто-то стал бережнее к себе. 🙏Кому-то стало легче говорить с близкими. 🦸‍♀️А кто-то вернулся к работе после долгого декрета. Победителя выбирают открытым голосованием. И здесь нам очень нужны вы. Как проголосовать: 1. Откройте страницу номинации «Общество». 2. Найдите в шорт-листе «Проект «Себе и другим» (Центр «Душа Мамы»). 3. Отметьте его кружком в правом верхнем углу карточки. Голосование открыто до 9 ноября. Это займёт минуту. А для нас это возможность рассказать о мамах, которые вчера сами искали поддержку, а сегодня поддерживают других. Перешлите этот пост подругам, тем, кто знает нас и нашу работу. Каждый голос правда важен ❤️ А вы уже проголосовали? Напишите в комментариях «+» — нам будет очень тепло это видеть. Мы в МАКС | ВКонтакте | Дзен - оставайтесь с нами, где вам комфортно🙏

🧡ФОРМЫ ЗАПИСИ СНОВА РАБОТАЮТ Технические сложности позади, заявку снова можно оставить на сайте. Каждая мама может: — получить консультацию психолога, — поговорить с равным консультантом — мамой, которая сама прошла похожий путь (подробнее), — записаться в группу поддержки (клик), — попасть в наш закрытый чат «Хочу на ручки» (клик, клик). А ещё: если вы обращались к психологу Центра больше 12 месяцев назад, вам снова доступны три бесплатные консультации. ☕️ Если вы откладывали заявку из-за сбоя — сейчас самое время. Заполните анкету.

❗️Важная информация. ВРЕМЕННО НЕ РАБОТАЮТ ФОРМЫ ЗАПИСИ😤 Сейчас возникли технические сложности с формами записи на наши встречи и группы поддержки. Предварительно, доступ восстановится в течение суток. Если вы хотите записаться или у вас есть вопросы, пожалуйста, напишите нам в удобный канал — мы на связи везде: ❤️ Почта: admin_sz@momsoul.ru ❤️ Телеграм: @dushamamy_admin ❤️ МАКС: +7 (993) 903-08-04 (добавьте номер в контакты, чтобы чат работал) Если какой-то канал не отвечает — напишите в другой. Мы обязательно ответим каждой ❤️ Мы в МАКС | ВКонтакте | Дзен - оставайтесь с нами, где вам комфортно🙏

Что получилось, чему мы научились и кого благодарим ❤️ Встречи в Краснодаре и Москве, самая востребованная группа поддержки для мам с тревожно-депрессивным расстройством (уже готовим дополнительную!), EMDR-встреча — и один честный урок о том, где мы ошиблись. Всё — в карточках 💛Спасибо нашим партнёрам: «Рекамедика», «Лахта Клиник», Клиника «Чайка» и центру «Моя карьера». А также благодарим наших друзей и коллег — вместе мы создали потрясающие материалы: 🌟Светлану Заболотную — она рассказала, почему «Осень давит сильнее недосыпа» 🌟«Клиника Фомина» — за материал «Как доверять врачу» 🌟Фонд «Вера» — за совместный материал «Жизнь, которую никто не выбирал…» 🌟«ПряМой Диалог» — за совместный материал «Он и она: как мы переживаем трудности по-разному» 🌟Надежду Ильину — за честный разговор «Что не помещается в слово „устала“?» И каждому, кто поддержал нас пожертвованием📨 ❤️Записаться на встречу со специалистом Центра🫂 или группы поддержки - воспользуйтесь красной кнопкой получить поддрежку на сайте душамамы.рф 🚑 Поддержать Центр «Душа Мамы». А на какой встрече вы хотели бы побывать в следующий раз? Напишите в комментариях❤️ Мы в МАКС | ВКонтакте | Дзен - оставайтесь с нами, где вам комфортно🙏