Душа Мамы

Иногда самое трудное — сказать вслух: «Мне тяжело». Тревога, которая не отпускает, чувство вины, усталость, с которой не справляется даже сон… Если вы мама и узнаёте себя в этих словах, вы не одна.🔗 🌟6 октября, 09:00 по МСК (онлайн) 🌟Ведущая — Наталья Фомина - равный консультант. Встречи проходят по принципу «равный — равному». Ведущая группы сама прошла через похожий опыт. Здесь не нужно ничего объяснять и доказывать: вас поймут с полуслова. Группа подходит мамам, у которых тревожно-депрессивное расстройство диагностировал врач. Она не заменяет психотерапию и лечение, но может стать хорошим дополнением к ним. Это место, где можно выдохнуть, быть услышанной и увидеть, что другие проходят через то же самое. Как присоединиться: 1️⃣ Зарегистрируйтесь по ссылке (клик). 2️⃣ Через 15 минут придёт сообщение, в нём нужно подтвердить согласие с правилами группы. 3️⃣ Подтвердите участие не позднее 18:00 5 октября. 4️⃣ Перед началом встречи придёт ссылка, по ней нужно подключиться вовремя. 👍 Многие мамы живут с тревогой и депрессией молча, и со стороны этого часто не видно. Перешлите этот пост близким или поделитесь им в сторис. Возможно, именно ваш репост поможет кому-то сделать первый шаг к поддержке. 📨Каждая встреча группы — это работа ведущей, организатора и связь с участницами. Всё это Центр делает бесплатно для мам. Ваше пожертвование, даже 200 ₽, помогает, чтобы следующая встреча состоялась. Отправить пожертовавание.

Об этом не принято говорить… Если вы пережили потерю беременности и думаете о том, чтобы попробовать снова, эта встреча для вас. Приходить можно в любом состоянии: с решением, с сомнениями или просто с вопросами.💊 В видео клинический психолог Ирина Хворостухина и акушер-гинеколог Екатерина Хиврич подробно рассказывают о занятии, которое Центр «Душа Мамы» и Lahta Clinic подготовили для женщин, переживших потерю. Благотворительная встреча «Беременность после потери: как решиться снова» Поговорим о том, как восстанавливается тело и как бережно прожить утрату. Разберём, какие обследования важны перед новым планированием и как поддерживать себя, если тревога возвращается. ❤️ 13 октября, 18:00 ❤️ Санкт-Петербург, лекторий Lahta Clinic, ул. Дибуновская 50 Подробные условия участия и регистрация доступны по ссылке(клик). Количество мест ограничено. ❤️ Потерю часто переживают молча, и мы не всегда знаем, кому рядом сейчас тяжело. Поделитесь этим постом в сторис. Так она узнает, что поддержка рядом 👤

Зюлина

Чувство вины, тревоги и страха. Они выписываются с нами из роддома, и нам необходимо научиться с ними жить. Искать баланс между возникающими трудностями, ежедневными задачами и совмещением социальных ролей (мама, повар, жена, дочь, специалист и прочие) — это колоссальная нагрузка. А если добавить к этому бессонные ночи, наше ментальное здоровье оказывается на пределе. Центр «Душа Мамы» и наши партнеры не хотят, чтобы вы справлялись с этим в одиночку. Ко Всемирному дню ментального здоровья (10 октября) мы приготовили для вас серию очных и онлайн-встреч. Что вас ждет? ✅ Очные встречи с психологами и экспертами клиник. ✅ Группы равной поддержки и EMDR-встречи. ✅ Информационные посты и прямой эфир. ✍ Регистрация на предстоящие события уже доступна: 📍 Очно в Краснодаре 🗓 10 октября (суббота) в 12:00 «В поиске баланса» в Клиника «Рекамедика». Регистрация: vk.cc/d2asF1 📍 Очно в Санкт-Петербурге: 🗓 13 октября (вторник) в 18:00 «Беременность после потери» в «Лахта Клиника». Регистрация: vk.cc/d2aqmK 📍 Очно в Москве: 🗓 16 октября (пятница) в 14:00 «Больничные, карьера и ответственное материнство» в Центре «Моя карьера». Регистрация: vk.cc/d2aqp4 🗓 6 октября в 09:00 (МСК) Онлайн группа равной поддержки для мам с тревожно-депрессивным расстройством. Ведущая: равный консультант Наталья Фомина. Диагноз тревожно-депрессивное расстройство должен быть установлен врачом. 🗓 16 октября в 10:30 (МСК) Онлайн EMDR-встреча для переработки неприятного воспоминания. Ведущая: психолог Ольга Гришина. Обратите внимание: у EMDR-встречи есть ограничения по посещению, будьте внимательны к себе! 🔗 Регистрация на онлайн-группы (единая форма): vk.cc/d0HFOb Ставьте ❤ и делайте репост. Эта информация должна дойти до той мамы, которой сейчас очень нужна поддержка. 💚

☕️ Осень шепчет: «Притормози». И мы сегодня не про списки дел, а про маленькие точки опоры для мамы. 💛 Когда день состоит из «надо», очень легко забыть про «мне нужно». А ведь именно эти крошечные моменты заботы о себе помогают не рассыпаться на части. Мы собрали подборку совсем небольших вещей, которые работают как тихая поддержка: не про «идеальный быт», а про снижение фонового стресса и право на 5 минут передышки.👤 💌 А что в вашем доме работает как «тихая опора»? Может, это чашка любимого чая, плед, который всегда под рукой, или своя маленькая хитрость, которая спасает в рутине? Поделитесь в комментариях — соберём вместе нашу коллекцию маленьких радостей. Ссылка на нашу уютную кружку, которая помогает помогать ☕️

Хорошая медицина начинается не только с технологий. Она начинается с людей, которые каждый день учатся становиться лучше. Мы верим, что развитие медицины невозможно без профессионального общения, обмена знаниями и открытого диалога между специалистами. Именно поэтому мы стали партнером MedFest XIX — форума, где встречаются врачи разных специальностей, чтобы обсуждать реальные клинические задачи и искать новые решения. 17 октября в Краснодаре соберутся специалисты детской и взрослой медицины, эксперты и будущие врачи. Это будет день знаний, профессиональных знакомств и разговоров о том, какой должна быть современная медицина. Мы рады быть частью этого события и поддерживать инициативы, которые помогают медицинскому сообществу развиваться. 📍 Краснодар 📅 17 октября 2026 года Подробнее об участии и актуальной стоимости в аккаунте @medfest_krd и на medfest-forum.ru Реклама: ИП Гавриленко О.И., 350022, г. Краснодар, ул. им. Героя Яцкова, д. 6, кв. 106, ИНН 231134961620, erid: CQH36pWzJqVKqWjFNp8jWtx5XxYDF3SmzxWdaPwX9j22cU

☕️Пятница... И на канале Центра рубрика #знакомство В чём суть? Мы выкладываем пост. В комментариях к нему вы презентуете себя: 🌟можете рассказать о том, чем вы занимаетесь и предложить свои услуги; 🌟может быть, вы создаете какие-то вещи или одежду, заниматесь репетиторством, делитесь; 🌟возможно, кто-то из наших подписчиц сейчас ищет именно вас! Ну что, продолжаем? Комментарии ждут👍 Центр «Душа Мамы» не несёт ответственности за качество и безопасность услуг, указанных в комментариях.

Делимся материалами прошедшего вебинара! 🤍 Для тех, кто был с нами на связи, хочет пересмотреть важные моменты или не успел посмотреть трансляцию — мы собрали все полезные материалы в одном месте. Тема встречи: «Поиск работы с ИИ: от резюме до оффера». Наши друзья эксперты разобрали, как современные технологии помогут вернуться в профессию быстрее и увереннее. ✅ Видеозапись встречи ➡ vk.cc/d249wB ✅ Памятка ➡ vk.cc/d249E7 ✅ Презентация спикеров ➡ vk.cc/d249Im 🫶Этот эфир стал возможен благодаря команде Финтех-группы «СВОЙ». Мы искренне благодарим вас за профессионализм и готовность делиться экспертизой ради поддержки наших мам! Будем рады видеть вас на наших будущих вебинарах! Следите за анонсами в нашем канале ❤️

Если вы столкнулись с насилием — это не ваша вина. Мы рядом 🤍 К сожалению, насилие в семьях — это реальность, и никто не застрахован от столкновения с ним. Часто мамы молчат годами, потому что им стыдно, страшно или кажется, что они сами виноваты в происходящем. Пожалуйста, прочитайте это внимательно: 🔸Вы не одни. То, что происходит — неправильно, и помощь существует. 🔸Вы точно не обязаны терпеть. Безопасность (ваша и детей) — это главный приоритет. 🔸Это не ваша вина. Ответственность за агрессию всегда лежит на том, кто её проявляет. Как мы можем помочь в Центре «Душа Мамы» Мы понимаем, как тяжело сделать первый шаг. Поэтому наша поддержка выстроена так, чтобы вам было максимально спокойно:  💚Бесплатно.  💚Бережное пространство. Наши психологи не будут давить, осуждать или заставлять вас принимать решения прямо сейчас. Вы будете двигаться в своем темпе.  💚Маршрутизация. Если вам нужна юридическая помощь, убежище или иное — мы знаем, куда обратиться. Мы поможем составить план действий и свяжем вас со специалистами профильных фондов, которые занимаются защитой от насилия. 💚Психологическая опора. Поможем справиться с тревогой, чувством вины и страхом, восстановить самооценку и найти внутренние силы. Заполните анкету для записи на консультацию на сайте душамамы.рф Берегите себя.

📱 Заботливое напоминание! 25 сентября в 10:00 мы встречаемся на группе бережной поддержки для мам детей до трёх лет. 🫶 Ведущая: психолог Елена Макаренко. Это безопасное пространство, где вас поймут без лишних слов. Мы поддерживаем строгую конфиденциальность всего, чем делятся участницы внутри группы 🤍 ✨ На данный момент места в группе заняты, но вы можете записаться в лист ожидания: https://dushamamy-groups.bitrix24site.ru. Просьба ответственно подойти к подтверждению участия в группе. 🔗 Ссылка для подключения придёт вам в мессенджер, через который вы подтвердили регистрацию, за час до начала встречи. ❓ Если ваши планы изменились или возникли вопросы — напишите администраторам в MAX: +7 993 903-08-04. С расписанием встреч в октябре вы можете ознакомиться по ссылке: https://dushamamy-groups.bitrix24site.ru. Будем очень рады видеть вас ❤️

Дорогие мамы! Сегодня для вас открыта рубрика #ВопросПсихологу. Если у вас есть вопрос, который не даёт покоя, — просто напишите его в комментариях. Мы внимательно читаем каждое сообщение и отвечаем с душой и бережностью. ❗️ Важно помнить: не всегда можно дать полноценный ответ в рамках рубрики. Иногда ситуация требует более глубокого разбора. Если вы чувствуете, что вам нужна полноценная консультация —  пожалуйста, заполните анкету.

Мамы, у нас тут намечается что-то очень теплое 👤 Мы задумали коллаборацию с брендом «Кукусик»! Тем самым, где на футболках живут такие честные и милые надписи про материнство. Посмотрите, какие нежные, бережные и уютные вещи они создают https://www.ku-kusik.com/ Мы уже видим её: мягкую, качественную, с надписью, которая попадет в сердце каждой мамы. А самое главное — средства от продажи будут переведены в адрес поддержки нашего Центра ❤️ Но нам нужна ваша помощь! Какая надпись должна быть на такой футболке? О чем вы хотите крикнуть миру или прошептать самой себе? 👍 Пишите свои варианты в комментариях!

👔Тот самый момент, когда трехчасовая истерика наконец-то закончилась. В доме повисла звенящая тишина. Вы сидите на кухне с остывшим чаем, пытаясь восстановить ресурс, и крадетесь проверить... Было — ставьте ❤️ этому видео! 🔥 Какая самая нелепая причина была у детской истерики на вашем пути родительства? 📱Мы дублируем наши посты в МАКС, подписывайтесь.

Материнство — это тысячи выборов каждый день. И ни один из них не делает тебя меньше мамой.💛 Вне зависимости от того, как выглядит твой ужин, твоя квартира или твое расписание — тебя уже достаточно. Просто потому, что ты мама и ты есть у своего ребенка❤️ Если ты чувствуешь, что силы на исходе, приходи на консультации к психологу, равному консультанту и в группы поддержки нашего Центра. Это про вас и для вас! Бесплатно, бережно и конфиденциально! Заполнить анкету. 📱Мы дублируем наши посты в МАКС, подписывайтесь.

Школа — это стресс для всей семьи. Иногда кажется, что школу мы проходим вместе с ребенком — только наш рюкзак невидимый, но тянет плечи ничуть не меньше. Ранние подъемы, домашние задания, социальные взаимоотношения ребенка, тревога за оценки... Что для вас самое сложное? Пишите в комментариях! Этот пост — безопасное пространство. Здесь можно выдохнуть и честно сказать: "Меня бесит..." или "Я устала...". Напишите внизу то, что сейчас отзывается больше всего.❤️ 📱Мы дублируем наши посты в МАКС, подписывайтесь.

Приглашаем на практический вебинар «Поиск работы с ИИ: от резюме до оффера».   Технологии ушли вперед, а компании все чаще доверяют первичный отбор алгоритмам. И даже опытные специалисты могут выпадать из воронки найма, если не знают, как обращаться с нейросетями. Именно поэтому Финтех-группа СВОЙ решила провести воркшоп и показать: нейросети не враги, а помощники. Эксперты по рекрутингу Алена Беляева и Тимур Алибеков на практике разберут, как использовать ИИ для поиска работы.   На встрече участники научатся: ✅ превращать черновик резюме в готовый документ; ✅ писать сопроводительное письмо под реальную вакансию за 5 минут; ✅ проходить тренировочное собеседование с ИИ-рекрутером и получать обратную связь; ✅ анализировать вакансии и изучать компанию перед откликом.   Никакой сложной теории — только практика с нейросетями. Все, что нужно — ноутбук или смартфон и желание попробовать новое. Дата и время: 22 сентября, 12:00–13:00 (МСК) Формат: онлайн Ссылку на встречу: https://my.mts-link.ru/j/171278421/24572507800. Сохраните пост и поставьте напоминание в свой смартфон!❤️

Приём-приём, проверка связи 📣 Помните нашу уютную встречу 5 июля в саду им. Баумана? Мы до сих пор под впечатлением от того, сколько тепла и искренности было в тот день. Фотограф Наталья Петрова сотворила чудо — она поймала те самые живые улыбки, объятия и взгляды. У нас получились потрясающие, очень душевные снимки. ✨ Ссылка на скачивание всех фотографий уже здесь: https://natalyapetrova.gallery.photo/gallery/prostolica-gorod-neravnodusnyh-3leo17 👉 Напишите в комментариях: дошли ли фотографии? Открылась ли ссылка? Всё ли хорошо видно? И самое главное — поделитесь обратной связью! Какой снимок стал вашим любимым? На каком вы узнали себя или своих друзей? Что почувствовали, когда открыли эти кадры? Нам сейчас очень важна ваша реакция не только ради статистики. Нам хочется разделить с вами эту радость и увидеть, что частичка этого солнечного дня осталась с вами ☀️ От лица всего нашего Центра «Душа Мамы» говорим огромное человеческое спасибо Наталье Петровой за её чуткий объектив и чудесные снимки! 🫶🏼

Сегодня мы хотим сказать огромное человеческое спасибо всем, кто поддерживает Центр «Душа Мамы» через Т-Банк. Каждое ваше пожертвование — это не просто цифры на счету. Это реальная, живая помощь. Как отправить кешбек в адрес Центра? 1. Откройте приложение банка. 2. Через поиск найдите категорию «Во благо». 3. Выберите наш Центр «Душа Мамы». 🤍 На эти средства мы обеспечиваем безопасное пространство, где можно выдохнуть, выплакаться и найти опору. Вы помогаете нам быть рядом там, где это нужнее всего.❤

📱 Заботливое напоминание! Уже завтра мы встречаемся онлайн, чтобы выдохнуть и просто побыть рядом друг с другом. 🌟 Когда: 15 сентября в 10:00 🌟 Что: Группа равной поддержки для мам детей с ОВЗ и/или инвалидностью. 🌟Ведущая: равный консультант, мама Ольга Дмитриева. Это безопасное пространство, где вас поймут без лишних слов. Мы поддерживаем строгую конфиденциальность всего, чем делятся участницы внутри группы 👤 🌟 Еще осталось несколько мест. Пожалуйста, зарегистрируйтесь по ссылке, чтобы забронировать свое участие: https://dushamamy-groups.bitrix24site.ru 🔗 Ссылка для подключения придет вам в мессенджер, через который вы подтвердили регистрацию, за час до начала встречи. ❗️ Если ваши планы изменились или возникли вопросы — напишите администраторам. Будем очень рады видеть вас ❤️

☕️Мультфильмы нашего детства: включаем машину времени Есть мультики, которые мы готовы пересматривать бесконечно. Они пахнут мамиными оладушками, субботним утром у телевизора и тем самым беззаботным ощущением, что весь мир — это одно большое приключение. Сохраняйте пост ❤️ он точно пригодится для семейного киновечера! И обязательно пишите в комментариях, какой из этих мультфильмов был вашим любимым? Или свой вариант 🩷 📱Мы дублируем наши посты в МАКС, подписывайтесь.