СЕМЕЙНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ dia.chek
Open in Telegram
Диана 👋🏻 ЗДОРОВЬЕ ДОСТУПНО КАЖДОМУ! Предотвратите болезни, обретите классное тело и энергию в настоящем и уверенность в будущем, благодаря балансу в питании и образе жизни, которые вы настроите под себя 😍
Show more688
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-1230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+5
in 0 channels
August '26
+7
in 0 channels
Get PRO
July '26
+5
in 1 channels
Get PRO
June '26
+14
in 0 channels
Get PRO
May '26
+31
in 0 channels
Get PRO
April '26
+44
in 0 channels
Get PRO
March '26
+119
in 0 channels
Get PRO
February '26
+211
in 0 channels
Get PRO
January '26
+25
in 0 channels
Get PRO
December '25
+7
in 0 channels
Get PRO
November '25
+3
in 0 channels
Get PRO
October '25
+15
in 0 channels
Get PRO
September '25
+11
in 0 channels
Get PRO
August '25
+9
in 0 channels
Get PRO
July '25
+2
in 0 channels
Get PRO
June '25
+18
in 0 channels
Get PRO
May '25
+17
in 0 channels
Get PRO
April '25
+21
in 0 channels
Get PRO
March '25
+34
in 1 channels
Get PRO
February '25
+8
in 0 channels
Get PRO
January '25
+21
in 0 channels
Get PRO
December '24
+20
in 1 channels
Get PRO
November '24
+27
in 0 channels
Get PRO
October '24
+8
in 0 channels
Get PRO
September '24
+9
in 0 channels
Get PRO
August '24
+3
in 0 channels
Get PRO
July '24
+5
in 0 channels
Get PRO
June '24
+7
in 1 channels
Get PRO
May '24
+1
in 0 channels
Get PRO
April '24
+8
in 1 channels
Get PRO
March '24
+6
in 1 channels
Get PRO
February '24
+4
in 0 channels
Get PRO
January '24
+5
in 0 channels
Get PRO
December '23
+10
in 0 channels
Get PRO
November '23
+12
in 0 channels
Get PRO
October '23
+9
in 0 channels
Get PRO
September '23
+5
in 0 channels
Get PRO
August '23
+17
in 0 channels
Get PRO
July '23
+5
in 0 channels
Get PRO
June '23
+3
in 0 channels
Get PRO
May '23
+9
in 0 channels
Get PRO
April '23
+4
in 0 channels
Get PRO
March '23
+7
in 0 channels
Get PRO
February '23
+98
in 0 channels
Get PRO
January '23
+5
in 0 channels
Get PRO
December '22
+2
in 0 channels
Get PRO
November '22
+14
in 0 channels
Get PRO
October '22
+13
in 0 channels
Get PRO
September '22
+13
in 0 channels
Get PRO
August '22
+7
in 0 channels
Get PRO
July '22
+4
in 0 channels
Get PRO
June '22
+4
in 0 channels
Get PRO
May '22
+6
in 0 channels
Get PRO
April '22
+6
in 0 channels
Get PRO
March '22
+250
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +5 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Я знаю, что вам важно, что вы покупаете детям и семье 💛
Я знаю, что вы у меня самая лучшая, думающая и заботливая аудитория
Я знаю, что вы сейчас - герои, которым приходится перестраиваться с привычек детства на новые
Я знаю, что вы можете сталкиваться с непониманием в садах/школах и вам точно говорили «да что ты заморачиваешься?!»
Я знаю, что профилактика для вас - не пустой звук
Я знаю, что вы давно умеете разбираться в составах и думаю возобновить эту рубрику #разборСостава
И поэтому я обращаюсь к вам!
Как говорится, с миру по нитке - голому рубаха.
В случае моего обращения - с каждого по голосу - здоровое поколение детей и внуков.Каждый имеет права знать честный состав продукта без маркетинга, уловок, скрытых наименований и продажной мишуры. Чтобы государство уже обратило внимание на беспредел производителей - прошу вас подписать петицию. Минута времени - а вклад будет огромен! Всех неравнодушных обняла 💛
| 2 | Новые вводные по анализам сына - энтеробиоз🤦🏻♀️
С одной стороны тогда объяснимы его завышенные показатели аллергизации и воспаления без четкой клинической картины. С другой - очень ожидаемо, почему делилась тут
Итоговая схема для него - делюсь, можете брать что-то себе на заметку для поддержки ваших детей:
📌дозировки не пишу намеренно - все индивидуально!
1/ антипаразитарка. Мягкая. Мне нравится этот комплекс, потому что он рабочий и при этом не токсичный для печени.
Острицы вообще у каждого ребенка хоть раз в жизни были: собачки, кошечки, контакты, руки грязные - яйца этих паразитов могут долго жить и без «хозяина» в анабиозе. Чешется попа - верный признак.
Поэтому пока пришлось пить вместе с ним и устроить генеральную уборку
2/ помогаю ему сорбентом - обязательная часть такой программы. Этот люблю за удобство упаковки и избирательность - убирает токсины, безопасен для желудка, не приводит к дефицитам, на вкус ок
Параллельно:
3/ хлорофилл по утрам - как антигипоксант, антиоксидант, имеет противовоспалительные свойства, помогает системе детокса
4/ витамин Д, который просел
5/ лецитин - вообще необходим всем детям, особенно кто не ест яйца. Отвечает за антистресс и деятельность мозга, помогает думать и контролировать эмоции. Восстанавливает клетки печени, делает желчь качественнее - что очень актуально для усвоения Жиров и профилактики собственно гульминтозов. Атопикам, аллергикам - надо, но аккуратно, проверять реакцию.
У меня другой из закромов, этот тоже рабочий
6/ магний - адаптация, чтобы не психовал + поддержка мышц и усвоение витамина Д обязательно
7/ клетчатка одна утром на восстановление микробиома и доп функцией поддержки нервной системы, вторая вечером
8/ паста едет - как раз после антипаразитарки начнет. Она комплексная, на заживление слизистой + поддержку микробиома + восполнение дефицитов + снижение воспаления - ключевая часть помощи, будет есть ее месяца 2
Что по еде:
- тыквенные семечки и масло - опять же классные жиры, при проблемной коже и сухой особенно классно помогает увлажнить + а/п 🪱 активность
- бразильские орехи, в которых селен будет защищать от интоксикации и помогать щитовидной железе в предпубертате, что супер важно, чтобы гормоны «не поехали»
- куплю ещё череду в аптеке, будет пить как чай. Она снижает аллергическую активность на клеточном уровне
- квашеная капуста каждый день
📌Естественно, через пару месяцев пересдам его анализы для динамики
📌Естественно, водный баланс, сон, режим
📌Естественно, максимально разнообразное питание с минимум сахара, лактозы и глютена
Возможно подключу ещё протеин и электролиты после трень, буду смотреть по ситуации, но уже заказала, может ещё что-то будет, но пока из основного это 😁
Это не много и не мало, но в первый месяц адаптации, когда расписание «через жопу сапоги» и все настраивается + вижу проблематику в анализах подобрала что бы все работало на все и в комплексе между собой.
Когда подбираю клиентам всегда пишу, что, когда, сколько пить и где купить.
Как ваши школьники?
А вы?
* гле- то уже с промокодами вам дала, где-то надо ввести DIACHEK для более приятной цены | 86 |
| 3 |  +3Я не знаю, как он это будет вывозить, а я его возить и помогать ему вывозить 🙈
На данный момент в неделю у сына:
- есть 3 раза самбо по 2 часа . С соревнованиями понятное дело допом
- шахматы пока 1 раз, но он хочет 2
- бассейн 2 раза по часу
- будет 2 Олимпиадные математики
- английский тоже раза 2
И это все он хочет, все ему интересно и он готов.
Параллельно Олимпиады в школе и музеи внеурочно
Ещё сын просит конный спорт и скалолазание, но как бы извините😁
Па-ма-ги-ти
Что я думаю по этому поводу?
- я очень рада, что это его желания и он стремиться попробовать себя везде. Ясное дело, что-то отвалится, но ему станет понятнее, где он хочет продолжать.
- чем стабильнее режим, тем легче нам будет
- чем полноценнее и разнообразнее еда, тем лучше для его адаптации к таким нагрузкам
- чем грамотнее и проще схема его поддержки на основании анализов в том числе, тем правильнее для его роста и выбора в итоге, побед и отношению к поражениям, которые неизбежны
- мне тоже схема поддержки нужна и она будет
- буду перестраивать свою работу на более узкую. Об этом подробнее чуть позже
Показать, что в итоге из добавок у нас и ключевые моменты питания? | 106 |
| 4 | Voice message | 96 |
| 5 |  +3Разбор анализов моего сына 10 лет
Что важного я учитываю:
- ребенок активный, много спорта
- до анализов почти месяц был не дома, а в лагере на море. Из минусов сего мероприятия абсолютно неконтролируемое мной по качеству и наполнению питание и гигиена
- в прошлом атопик - прямой аллергии нет
По основным жалобам:
- чешет глаза иногда
- сильно похудевший мой кошелек на новую обувь 🤣скачок роста был ощутим, как и говорила
- со скачком роста поднабрал жирка на животе , а у нас в семье и по прямой линии есть диабет ( мой отец) - контролю всегда этот момент | 99 |
| 6 |  Video message | 96 |
| 7 |  Video message | 94 |
| 8 |  Вчера сыну сдали вот такой набор анализов. Ему 10 лет.
Мне уже пришли результаты и я ими не довольна - жду остальное, готово не все.
Мне важно было проверить:
1/ успевают ли внутренние органы за его активным ростом
В цифрах за лето :
Вес + 4кг
Размер ноги + 3 размера ( с 34 до 37)
Рост + 5 или 6 см ( с 134 до 140)
2/ основные дефициты:
- белок: строительный материал иммунной системы, мышц, всего тела
- железо: иммунитет, энергия, успеваемость, сопротивляемость простудам
- витамины группы В: тут вы их не видите, а я вижу по косвенным признакам, отвечают за успеваемость, энергию, соображалки, спокойную нервную систему, усвоение и расщепление жиров, детокс
- электролиты обязательно, особенно спортсменам
- витамин Д, кальций - профилактика травм, гормональная система, рост
3/ он чешет глаза, иногда много чихает и меня это напрягает, поэтому сразу решила исключить аллергию или паразитоз, как чувствовала блин, атопик же в прошлом. И тут как раз загвоздка, хорошо что сдала эти показатели, и от их результатов ( которые ещё жду) будет зависеть стратегия дальше - какие добавки он будет пить и как менять питание
4/ проверить вирусную нагрузку, работу почек, воспалительные процессы - чтобы вовремя поддержать или скорректировать
По стоимости - через приложение дешевле, чем в любой лаборатории и бонусы. Послушать про него и установить тут
Красные показатели в анализах - ни о чем, всегда смотрю глубже
Хотите покажу вам, как делаю разбор анализов на примере его результатов? | 123 |
| 9 |  +7Выхожу из своего отпуска от материнства 🤣
Отличная получилась перезагрузка! Столько всего хочется вам рассказать полезного, но пока просто поделюсь основными моментами перед школой:
- анализы сданы, только на сновании результатов буду прописывать и покупать ему поддержку. расписание будет очень плотное у него в этом году. А по стоимости отличная вышла экономия, потому что сдавала через приложение helloDok
- я отвыкла столько готовить. И вообще отвыкла, что мой ребенок столько ест 😁чтож…
- когда он вернулся из лагеря с моря, его ждала полная морозилка любимого мороженого от чистой линии - я взяла безлактозный вариант и на пробу со вкусом «убе». Он с друзьями уже оценил подгон
К учебному году готовы получается.
А вы как? Ждёте школу или не успели отдохнуть? | 121 |
| 10 |  Не гнаться за идеалом, а делать максимум из возможного - вот моя стратегия.
И решать проблемы по мере их поступления.
Нет ничего страшного в том, что сегодня на обед у вас пельмени с огурцами, страшно, когда стресс становится образом жизни и ни на что, кроме пельменей, сил не остается.
Напоминаю, что скоро август - самое время возвращать привычный режим и готовить себя и детей к новому учебному году.
Ничего так не поддерживает, как постоянная рутина и привычные действия 🌱 | 89 |
| 11 |  +4Принимаю поздравления 😍
* жизнь, это путь. И каким он будет выбираем мы сами | 108 |
| 12 |  В продолжении свеклы 😍
Сочетание с брынзой, укропом и семенами подсолнечника это очень просто и очень вкусно | 112 |
| 13 |  +2Продукты июля для крепкого иммунитета и спортивных успехов детей сегодня был в запрещенной соц сети, а тут отдельно хочу рассказать про свеклу!
Искренне не понимаю, почему многие ее игнорируют 🤷🏻♀️
Вариантов приготовления - масса, но мой самый любимый - отварная, потому что покупаю я ее уже готовую.
* сырую тоже люблю и просто мелко тру в салат, но так не все дети едят, а нам же с вами надо, чтобы и ребенок тоже ел.
Надо зачем? Свекла, смотря в разрезе деток, деток - спортсменов и просто активных малышей :
📌способствует переносу кислорода, а это значит, что во время активных занятий вы профилактируете гипоксию и восстановление происходит быстрее, а нагрузки переносятся легче
📌стимулирует выработку гемоглобина, а это поддержка иммунитета и активного роста! Активные дети в зоне риска по анемии ( и не только) за счет большого расхода минералов и витаминов
📌обладает антиоксидантными свойствами, что в свою очередь снижает уровень воспаления
Если говорить простым человеческим языком, свекла - не только от запоров поможет, но и болеть ребенок станет реже, и нагрузки переносить проще, а следовательно - спорт будет приносить больше позитива и желание тренироваться будет поддерживаться ребенком, а не стимулироваться наставлениями родителей 💪
И переходя к вопросу, как эту свеклу ребенку подсунуть, есть пока совсем «мама, фууу!!»
В легкой кухне есть рецепт блинов, каши и салатов со свеклой!
Я ее даже в шавуху добавляю, применяя принцип конструктора, о котором я уже рассказывала)
Вы можете экспериментировать, а можете приобрести бот с множеством рецептов и полноценных блюд, продуманный до вас 💛
Ваши детки едят свеклу? | 111 |
| 14 |  Video message | 98 |
| 15 |  Video message | 92 |
| 16 |  +5Вчера случилась интересная ситуация - мы с друзьями приехали в Лужники на внеплановую тренировку, ходили ворчали, что все перегородили, а усиление безопасности было из-за концерта Егора Крида.
Не могу сказать, что я фанат его творчества, и ещё раз убедилась в своих приоритетах.
/ Я хочу проводить больше времени с сыном, потому что он уже этого не особо то и хочет 😃
/ я беру еду с собой когда могу по нескольким причинам :
- знаю что внутри
- знаю, что он поест вовремя
- знаю, что не придется терять время на поиски места с нормальной едой, а не фаст фудом
- вода не обсуждается - мы как верблюды, всегда с запасами 😃
/ я хочу видеть, как он реагирует на сложности - жара, отсутствие комфорта - внешние
/ мне интересно, что он выбирает - не просто тупо телефон, а тренировка - и получает от этого удовольствие
К слову, такие трени он за трени то и не считает, а это огого какая нагрузка.
А ещё мне кажется, что придется мне искать ему секцию по самокатному спорту 😆
Может есть у вас на примете хорошие на юге Москвы? | 107 |
| 17 |  +1Поддержка изнутри - самое лучшее, что вы можете сделать для себя и деток, но внешние факторы тоже стоит брать во внимание!
Уже месяц я пользуюсь уходом для лица с пробиотиками, для тела использую его уже очень давно , точно больше года.
Рассказывала тут
И вот мои наблюдения:
- пробиотики имеют накопительный эффект и если раньше лицо летом у меня местами было сухое, а местами - жирнилось, то сейчас все ровно и прекрасно
- никакого дискомфорта с учетом перемен климата ( Сочи вообще субтропики), а в Москве агрессивная пустыня
- я думала, что после суток в поезде кожа превратиться в ужас, но нет - все более чем хорошо
- никаких отеков, высыпаний, прыщей. На аппаратной диагностике мне поставили розацея и о ней знаю только я 😁 - внешне не видно, раньше была заметнее
Что особенно важно мне лично - никаких агрессивных компонентов, ненавязчивый запах, отсутсвие липкости и экономичный расход 😍
Поэтому продолжаю выбирать для себя skinprobiotic , а для вас договорилась на более приятную цену по промо DIACHEK.
А сейчас вообще грех не воспользоваться - в аутлете я хочу все, скидки суммируются🤭
И неизменно клетчатка о Оли на постоянной основе и мне и сыну для ЖКТ, а следовательно - здоровья
Обняла | 118 |
| 18 | Поддержка изнутри - самое лучшее, что вы можете сделать для себя и деток, но внешние факторы тоже стоит брать во внимание!
Уже месяц я пользуюсь уходом для лица с пробиотиками, для тела использую его уже очень давно , точно больше года.
Рассказывала тут
И вот мои наблюдения:
- пробиотики имеют накопительный эффект и если раньше лицо летом у меня местами было сухое, а местами - жирнилось, то сейчас все ровно и прекрасно
- никакого дискомфорта с учетом перемен климата ( Сочи вообще субтропики), а в Москве агрессивная пустыня
- я думала, что после суток в поезде кожа превратиться в ужас, но нет - все более чем хорошо
- никаких отеков, высыпаний, прыщей. На аппаратной диагностике мне поставили розацея и о ней знаю только я 😁 - внешне не видно, раньше была заметнее
Что особенно важно мне лично - никаких агрессивных компонентов, ненавязчивый запах, отсутсвие липкости и экономичный расход 😍
Поэтому продолжаю выбирать для себя skinprobiotic , а для вас договорилась на более приятную цену по промо DIACHEK.
А сейчас вообще грех не воспользоваться - в аутлете я хочу все, скидки суммируются🤭
И неизменно клетчатка о Оли на постоянной основе и мне и сыну для ЖКТ, а следовательно - здоровья
Обняла | 3 |
| 19 |  Июль - самое время запланировать чек-ап перед учебным годом!
Причем как взрослым, так и деткам !
Недавно я наткнулась на калькулятор биологического возраста, который можно рассчитать по показателям анализов у врача и ученого, у которого я училась эти анализы читать лет 7-8 назад.
Мой результат - выше на карточках.
Результат труда, образа жизни и привычек.
В свои 35 организм чувствует себя моложе на целых 10 лет!
Круто? Да
Сложно? Сначала да
И я предлагаю вам не общий чек-ап только по этим параметрам, а строго подобранный по анкете вас или ребенка.
Список я всегда даю после бесплатной диагностики, которые провожу по средам.
И хочу перечислить основные ошибки чтения анализов самостоятельно :
🚩 смотреть только на красное и выделенное, а потом лезть за ответами в интернет. Хуже не придумаешь и ничего кроме страха и беспокойства это не даст
🚩убедиться, что все в референсе и успокоится - это далеко не так, потому что референс НЕ равно оптимальным значениям, при которых телу хорошо
🚩загнать результаты в ИИ - в лучшем случае получится как с первым пунктом, в худшем - вы получите ответ, который вряд ли соответствует вашей действительности. Искусственный интеллект на то и искусственный, что где-то приврет, где-то даст сухие данные, но не соединит их воедино согласно реальной картине. А вишенка на торте - он не имеет ни клинического опыта, ни интуиции
🚩надеяться на спорт диспансер в случае с детьми. Там нет персонализированного подхода, там есть текучка детей, которым надо дать допуск к спорту. Простой пример - за все 4 года ни один врач мне не сказал и не обратил внимание на плоскостопие сына, которое к слову может быть противопоказанием к самбо, как минимум - нельзя поднимать тяжести, а каждый бросок - тяжести 🤦🏻♀️
Записаться на диагностику можно тут.
Если вам нужен просто список анализов - маякните в комментах, дам вам ссылку на анкету. | 100 |
| 20 |  Записала для вас как выглядит бот Легкая кухня внутри 😍
В комментах хочу ответить на вопросы и ваши сомнения - задавайте любые, а я скажу, поможет он вам или нет | 98 |
