детское здоровье с dia.chek

Вчера говорили о выборе еды по цене. Точнее я выразила свое мнение, что цена для меня - вообще не решающий фактор ( и это не только еды касается). Но бывает и так, когда нестерпимо хочется какой- то продукт или жить без него невозможно ( что часто кажется) Предлагаю вам в комментах написать, что это может быть у вас или ваших детей - а я отвечу, чего возможно, не хватает организму 😉

Выбирать еду по цене … Сегодня я стала участником интересной ситуации - предложила маме пойти позавтракать в ресторан и услышала «Да ну, не пойдем, дорого - давай вон во вкусно и точка по бургеру съедим!» Нет, не давай Нет, дорого - для меня не возражение Еда - это база, без которой человек не выживет. Нехватало ещё ограничивать себя в выборе сразу ценой. И я вот почему: - цена сразу убирает на последнее место «хочу» - цена накладывает ограничения, а это доп триггер, который усиливает стресс ➡️ как минимум набор веса, как максимум - нарушение пищевого поведения - когда думаешь о цене, сложно представить себе выстраивание системы на понимании потребности тела для здоровья Да, у всех разные магазины в доступе ( у Меня вообще только пятерка да овощная палатка и все на этом рядом с домом). Да, у всех разный достаток. Однако есть полноценно можно на любую сумму, найдя альтернативу по своему вкусу А как у вас с выбором продуктов? На что ориентируетесь?

Тема про запрещенку оказалась даже шире, чем я думала. Советов в стиле начать с себя, правила Парето или полезной обычной еды дома не будет - по сути это базовая комплектация. Но начинается она ещё раньше - с выбора тех самых продуктов в магазине. Сейчас еда не по талонам и выбор настолько широк, что потеряться в нем можно на раз два. И да, я понимаю, что хочется иногда побаловаться. И да, дети смотрят на остальных и им тоже может хотеться. И да, иногда ( а может и всегда) нет времени и фантазии что-то изобретать и готовить - это бич, камень преткновения. Работа, уборка, дела какие-то суперважные, а в себя для энергии на это все пихается пустая еда, которая запускает порочный круг отсутствия сил и энергии. Чем короче состав - тем лучше Чем проще рецепт - тем лучше Сезонное яблоко всегда полезнее «иностранного» Чем разнообразней продукты - тем лучше Здоровый ребенок и здоровая семья - это система, а не одноразовое действие. И у каждого она своя Выбор есть всегда с оговоркой, что ломать не строить

Регулярность тут - явно не мой конек. Прошу простить 🙏 Сейчас так и если я пишу сюда - тема важна и широка настолько, что не вмещается в стопграмм. А именно - как совместить лето и «запрещенку»? Лето - это пора прогулок, пикников, природы, друзей, тусовок, и конечно - каникул наших детей. Предвосхищая вопрос, как все успеть - никак. Однако я хочу поделиться теми правилами, которые использую в жизни сама. Тот самый рычаг минимальных усилий, которые дают результат. Какой результат? ✔️отсутствие болячек ✔️спокойствие родителя Я считаю - это «киты», на которых держится счастье. А счастье оно здесь и сейчас, в моменте. Хочу, чтобы вы предположили или написали свои способы, как позволять ребенку есть ту самую запрещенку в компании друзей и не быть «белой вороной» ( речь сейчас про деток без диагнозов и симптомов - которым условно можно все») А завтра я напишу свои 😉 Кто начнет? ⬇️

Конец учебного года, а это значит череда событий для ваших деток, да и вас тоже - экзамены и каникулы. И я прекрасно тут понимаю каждого родителя - не до чего. Какая еда, какие добавки - этот бы этап пройти. И с другой стороны, как только вы выдохнули - отпуска, лагеря, бабушки, деревни… так и лето пролетает, глазом не успеваем моргнуть. А вместе с ним та самая удачная пора - какие семена посеете, то весь год и будете собирать. И сейчас не про рассаду. Лето - лучший период для запаса витаминов и укрепления иммунитета в том числе. Лучший период выстроить режим и новые привычки - ведь детки будут с вами. В общем - классная возможность стать ближе к семье, себе, природе и своим малышам и подросткам 💔 В комментах жду ваши возражения/переживания или просто вопросы - о чем интересно узнать, что беспокоит?

ПОЧЕМУ БАДы НЕ ВСЕГДА РАБОТАЮТ? ⬇️

Понедельниковая рубрика ваших вопросов ! Решила дублировать тут, потому что в запрещенке не всем удобно. Вопросы любые, которые касаются здоровья/питания вашей семьи ( то есть и по деткам, и по взрослым). Подумай и спроси ⬇️ #вопросОтвет

Зачем вам специалист? Первое и самое важное - это грамотная диагностика! Очень часто сталкиваюсь с тем, что причину ( диагноз) ставят неверно и все - смысл лечения теряется, потому что лечат не то! Основная задача : научиться профилактировать рецидивы аллергии, т.е. управлять ими с минимальным вмешательством лекарственных препаратов. Что в этой профилактике: 1. пересмотр питания, элиминационная диета, формирование пищевых привычек, режима дня и сна 2. “прокачка” детокс систем, как способа разгрузки организма и иммунной системы 3. акцент на желчеотток 4. качественный микробиом кишечника 5. поддержка нормального функционирования ключевых ферментов метаболизма гистамина 6. восполнение ферментов и помощь организму их вырабатывать самостоятельно 7. коррекция дефицитов То есть это не антигистаминные, как вы понимаете 🤷🏻‍♀️ High level - вообще не допустить этого! Заполняйте анкету по ссылке - проведу вам бесплатную диагностику здоровья ребенка и скажу, как именно это сделать или с чего начать правильно, если симптомы выше уже присутствуют. Пи. Си. А в своем канале с расстановками в последнем посте есть коммент про астму - я давно работаю с симптомами и все эти тоже можно «ставить» для успешной коррекции 😉

Возвращаясь к этому вопросу. Существует такое понятие, как атопический марш ⬇️ Атопический дерматит ➡️ Поллиноз ➡️ круглогодичный аллергический ринит ( то есть сопли без болезни ➡️ астма Зачем это вам? Затем, что как только появилось подозрение на АД ( атоп дерматит), надо срочно его корректировать. В данном случае сказать, что ребенок перерастет может выйти себе дороже и что самое неприятное - обречь ребенка на пожизненную гормональную терапию ( в случае развития астмы) По порядку : АД: Сухость, шелушение, покраснение, повышенное раздражение кожи и сильный зуд. ❗️Без зуда НЕТ атопического дерматита. Обычно щеки, локтевые и коленные сгибы, шея, но с возрастом локация воспаления может меняться Поллиноз: реакция на пыльцу - слезятся/ чешутся глаза, постоянный чих, отеки, сопли ручьем. Помимо пыльцы человек реагирует на большинство фруктов с косточками, может добавиться сыпь Аллегро Ринит: это сопли. Всегда. Круглый год Астма: невозможность дышать без препарата, приступы удушья Чем раньше ловите такие состояния - тем выше вероятность купировать. Скажу сразу, иногда избавиться невозможно, но реально загнать в ремиссию - все зависит от приложенных к этому усилий и затраченного времени.