Психолог Елена Вечканова
Open in Telegram
🔹Психотерапевт 🔸Высшее психологическое образование, гештальт -, EMDR-терапевт, квалифицированный специалист репарационной психологии и терапии. 🔹10 лет практики «в кресле» 🔸Член Ассоциации EMDR Россия Nemo Me Impone Lacessit
Show more278
Subscribers
No data24 hours
-17 days
+130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+7
in 0 channels
Get PRO
July '26
+1
in 0 channels
Get PRO
June '26
+1
in 0 channels
Get PRO
May '26
+5
in 0 channels
Get PRO
April '26
+4
in 0 channels
Get PRO
March '26
+2
in 0 channels
Get PRO
February '26
+6
in 0 channels
Get PRO
January '26
+16
in 0 channels
Get PRO
December '25
+5
in 0 channels
Get PRO
November '25
+10
in 0 channels
Get PRO
October '25
+7
in 0 channels
Get PRO
September '25
+7
in 0 channels
Get PRO
August '25
+11
in 0 channels
Get PRO
July '25
+19
in 0 channels
Get PRO
June '25
+5
in 0 channels
Get PRO
May '25
+4
in 0 channels
Get PRO
April '25
+3
in 0 channels
Get PRO
March '25
+10
in 0 channels
Get PRO
February '25
+4
in 0 channels
Get PRO
January '25
+7
in 0 channels
Get PRO
December '24
+8
in 0 channels
Get PRO
November '24
+8
in 0 channels
Get PRO
October '24
+9
in 0 channels
Get PRO
September '24
+4
in 0 channels
Get PRO
August '24
+9
in 0 channels
Get PRO
July '24
+4
in 0 channels
Get PRO
June '24
+4
in 0 channels
Get PRO
May '24
+232
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
+3
Деньги часто обнажают то, на чём на самом деле стоит пара.
Деньги не должны быть ни клеем, который скрепляет пару, ни оружием, которое даёт власть, если мы говорим о близости и честном выборе Другого.
Это не простой, но важный шаг: не «ты без меня пропадёшь», а «ты отлично проживёшь и сама/сам, но всё равно выбираешь меня».
Это другой уровень честности — и с собой, и с партнёром.
Честность страхует нас от трагедий и искажений, даёт понимание жизненных сценариев, которые мы выбираем. Без иллюзий и розовых очков.
Потому что когда в какой-то момент розовые очки разбиваются, и стёкла летят вовнутрь — это больно.
Поэтому в работе с клиентом я всегда за прояснение и осознанный выбор, который может быть любым. Абсолютно любым, главное, чтобы вы это осознавали.⠀
| 2 | Многие ответили верно — эти лозунги направлены на «детские деньги», но маскируются под взрослые.
Вот почему:
1. «Взрослые деньги» — это про ответственность, дисциплину и ценность. Там нет «легкости», там есть «сложно, но стабильно» (налоги, планирование, отсроченное удовольствие).
2. «Деловые деньги» — это про риск, оборот и напряжение. Там «легкость» только в момент сделки, а в остальное время — зона тонуса и борьбы.
3. «Детские деньги» — это про подарок, чудо и отсутствие усилий. Лозунг «деньги приходят легко» — это архетип получения без отдачи, где деньги падают с неба (как от родителей). Это инфантильная проекция, которая отрицает взрослый труд и деловую конкуренцию.
Легкость — привилегия ребенка, а не взрослого игрока.
Но в детских деньгах сидит не только инерция нашего 18-летнего опыта получения денег от родителей.
Также там живут страх и лояльность к матери / отцу / умершим в системе (или к опыту бедности). Эти глубинные сцепления часто остаются неосознанными и продолжают управлять нашими финансовыми решениями.
Получается, что большинство из нас интуитивно выбирает «детские деньги», потому что они знакомы, безопасны и не требуют зрелости. Но именно это и держит нас в позиции получателя, а не создателя.
Чтобы перейти во «взрослые» или «деловые» деньги, нужно сначала увидеть свои детские проекции, признать их, а затем — сознательно отказаться от иллюзии лёгкости. Только тогда появляется реальная возможность строить доход на основе ценности, риска и дисциплины, а не на ожидании чуда.
Именно эти глубинные сцепления мы и будем прорабатывать, чтобы перейти от «детских» денег к взрослым. В «Терапии денег», которая стартует уже в эту субботу, 5 сентября, основной акцент через системную терапию и расстановки сделан на изменение подсознательной динамики и детских проекций.
До встречи! 💸 | 52 |
| 3 | ? | 74 |
| 4 | В группе «Терапия денег» одна из встреч посвящена важной теме — контакту с деньгами. В рамках расстановочного упражнения мы будем работать с тремя фигурами:
- детские деньги
- взрослые деньги
- деловые деньги
Мы будем исследовать, с каким именно типом денег соединён клиент, что необходимо для перехода к другому типу, а также какие проекции вложены в каждую из этих фигур.
Как вы думаете, на какой тип денег были направлены все популярные лозунги последних лет про «деньги в легкости»? | 74 |
| 5 | Всем добрый день!
Есть 1 место на курс «Терапия денег».
Группа очная в Сургуте.
Программа встреч:
1. 5 сентября, 14:00–17:30
Введение и диагностика. Деньги и чувства: что я не беру?
2. 12 сентября, 12:00–15:30
Внутренняя часть саботирующая доход.
3. 20 сентября, 12:00–15:30
Детские, взрослые и деловые деньги.
4. 26 сентября, 12:00–15:30
Долги и кредиты. Финансовая ёмкость.
5. 3 октября, 12:00–15:30
Деньги и Жизнь, потребности.
Стоимость: 33 300 ₽
Возможна оплата по частям (за каждую встречу).
Запись — в личные сообщения. | 90 |
| 6 | Потеря партнера некоторыми людьми переживается как смертельная угроза.
Песни о несчастной любви «я без тебя умру» про это.
Жизнь в такие периоды схлопывается. Силы исчезают вместе со сном и аппетитом. Это невыносимо - самая частое, что я слышу на приеме в таких случаях.
При этом человек может прекрасно понимать, что никакой смертельной угрозы нет, он не будет в голоде холоде и жизнь продолжается. На уровне мыслей - да, а вот на уровне переживаний - нет. Состояние критическое, восприятие реальности искажено и внутри разворачивается ад.
Человек слышит много хороших советов про займись делом, полюби себя, переключись, забудь-забей и клин клином вышибают. Ещё мое «любимое» - ты просто должен что-то там понять и осознать (не важно что, предлагается много вариантов) и всё!
Советы не работают. Иногда работают, но не на улучшение ситуации, а на ухудшение. Потому что к боли и страданиям присоединяется токсичный стыд. Стыд за себя, что ты не справляешься и тебе больно.
Нюанс заключается в том, что такая реакция на разрыв связи сигналит нам о травме привязанности, которая сформировалась на первом этапе жизни.
Эта потребность в другом, точнее ее биологическая основа лежит глубже неокортекса (слов и рефлексии), в древних структурах, которые управляют выживанием без участия сознания. И, следовательно, никакими логическими конструкциями и советами это не исцеляется.
Почему?…. ⤵️
Проще говорить об этом используя модель триединого мозга 🧠Маклина.
По Маклину есть три слоя мозга:
Рептильный мозг
Лимбическая система
Неокортекс
Если опираться строго на современную науку, то слоями это называть тоже нельзя. Но нам это и не нужно. Нам нужно понять про функционал.
А функционал каждого слоя такой:
Рептильный мозг.
Это самый древний слой. Он отвечает за базовое выживание: дыхание, сердцебиение, температуру, циклы сна и бодрствования. Его задача — поддерживать жизнь тела. Он не про отношения. Он про «работает — не работает». Он держит тело, в котором всё происходит. Когда случается травма привязанности, тело замирает, дыхание сбивается, тонус падает или взлетает. Это рептильный мозг выполняет команду «опасность», которую дали ему более высокие структуры.
Лимбическая система (Маклин называет ее мозг млекопитающих)
Это главный штаб зависимости от другого человека. Лимбическая система сформировалась у млекопитающих ровно для того, чтобы обеспечивать привязанность. Детёныш млекопитающего не выживает без матери. Ему нужен механизм, который:
Распознаёт «своего».
Сигналит: «Я один — мне страшно».
Успокаивается при контакте: «Мама рядом — я в безопасности».
Именно здесь, в лимбической системе, записывается имплицитная, процедурная память привязанности. Это не история, которую можно рассказать. Это знание тела: «Когда я один, я умираю. Когда мама рядом, я жив».
Неокортекс (новый мозг, кора)
Это наш «человеческий» слой. Речь, логика, планирование, рефлексия. Он может сказать: «Я понимаю, что партнёр меня унижает, это нездорово, надо уходить». Но если лимбическая система в этот момент орёт: «Разрыв связи = смерть!» — неокортекс проигрывает. Его сигнал слабее.
Что все это значит?
Если проблема записана в лимбической системе и отзывается в рептильном мозге, то слова (неокортекс) до неё не добираются.
На потерю значимого человека реагирует не столько неокортекс, сколько лимбическая система.
Именно поэтому:
Нельзя уговорить себя не бояться потери связи.
Нельзя объяснить себе, что твоя жизнь не зависит от партнера.
Нельзя рационально объяснить, что болеть уже не должно и все к лучшему.
Единственный способ перенастроить эту систему — дать ей новый опыт. Опыт, в котором связь не равна угрозе. Неокортекс нам здесь пригодится, но не для советов и внушений, а для организации процесса нового опыта.
Теоапия это может. | 115 |
| 7 | Мы создаём окружающий мир с помощью своих проекций.
Личность невротического (наиболее зрелого) уровня способна видеть людей достаточно хорошими (не идеальными), что позволяет строить с ними глубокие длительные отношения.
Личность пограничного уровня из-за расщепления населяет мир полностью правыми и полностью виновными злодеями. Присоединяясь к первым, она отчаянно сражается со вторыми.
Личность психотического уровня направляет в мир потоки странных осколков, которые оттуда преследуют её, доводя до полного помешательства.
Внимательно послушай, что человек говорит о мире, о людях, и ты узнаешь, что у него внутри. | 111 |
| 8 |  И ещё затрону тему Любви.
В фильме очень красиво показано, как верность, любовь, преданность и верность Пенелопы в то, что Одиссей вернётся, удерживают его в живых.
Я верю, что именно так это и работает.
«Любовь побеждает смерть»
Эту фразу мы с супругом увидели в часовне Рослин во время путешествия по Великобритании. | 109 |
| 9 | И ещё затрону тему Любви.
В фильме очень красиво показано, как верность, любовь, преданность и верность Пенелопы в то, что Одиссей вернётся, удерживают его в живых.
Я верю, что именно так это и работает.
«Любовь побеждает смерть»
Эту фразу мы с супругом увидели в часовне Рослин во время путешествия по Великобритании. | 1 |
| 10 | Показаны законы жизни и смерти, незыблемые законы, на которых базируются системные расстановки. С учетом этих законов работает расстановщик, чтобы привести систему в баланс.
В процессе фильма я даже сказала мужу: «думала в кино сходить, а ощущение, что на работе сижу».
Это был духовно-философский пласт, и завершу его сакраментальной фразой Одиссея: «..но пройдёт время, цивилизация вновь воспрянет, а потомки забудут наши ошибки...»
Что же касается психотерапевтической части, то фильм о колоссальном чувстве вины и его влиянии на жизнь человека, его последующие выборы (невозможность для Одиссея долгое время вернуться домой).
Чувство вины закрывает контакт с интуицией и инстинктом (шум вместо сигнала).
Вина активирует префронтальную кору (зоны самоконтроля и социальной оценки) и миндалевидное тело (центр страха).
Они создают мощный «внутренний шум» —руминацию, прокручивание прошлого. Интуиция же рождается в телесных ощущениях.
Когда мозг занят «самоедством», тихий голос тела тонет в этом шуме.
Паралич инстинкта. Инстинкт - это реакция на угрозу здесь и сейчас. Вина же — это реакция на прошлые действия, которые уже нельзя изменить. Находясь в прошлом, вы теряете контакт с текущим моментом, а значит, ваши рефлексы (бей/беги/ замри) реагируют на фантомную угрозу, а не на реальность.
Ну и последнее, что хочется отметить, — это то, как работает ПТСР (посттравматический синдром). Он подменяет реальность, заставляя заново переживать чувства и состояния из флэшбэков, из событий прошлого.
Травмой, порождающей ПТСР, считается любая угроза жизни человека, вплоть до потери работы, если вы работали там очень долго.
И, конечно, здесь нужна помощь.
Но для многих обратиться за помощью - тоже нетривиальная задача.
Я работаю с травмой и ПТСР очень часто через EMDR (есть посты на тему метода, можно почитать). | 87 |
| 11 |  Сходили вчера на «Одиссею» Нолана.
Хочется отметить, что я очень уважаю творчество Кристофера Нолана.
Все его фильмы пронизаны темой непривычного восприятия линии
времени и пространства.
В фильме «Довод» Нолан показывает нам, что время течет вспять, движется «назад», всё уже было, и Вселенная знает, кто на что способен и какие роли должен играть и какое место занимать…
Думаю, у него есть тонкий проводник восприятия информации от чего-то / кого-то большего, чем человек.
Но вернусь к «Одиссее».
Фильм для меня — про контакт со своей судьбой и взаимодействие с большим, с Богом, с богами.
О ритуале — как о поиске помощи и попытке договориться — и, конечно, о последствиях нарушения законов и
табу...
Нолан затронул и тему «мертвых», ярко продемонстрировал, что мёртвых больше, чем живых.
О том, что у мёртвых просят советов, направлений и подсказок...
И как незахоронение и исключение важного из жизни - не дают душе упокоиться и уйти в свой свет… | 81 |
| 12 |  Сегодня я получила сертификат от
DGfS (Deutsche Gesellschaft für Systemaufstellungen) — это Немецкое общество системных расстановок
6 месяцев обучения позади…
Большая работа проделана. Это честь для меня и большой вклад в меня саму и мою работу.
С большой радостью буду интегрировать весь полученный опыт, передавая своим клиентам те семена, которые были посеяны в течении этих шести месяцев ….
Официально расстановщик с международным немецким образованием 🙏
Спасибо, Мариана за всё❤️ | 107 |
| 13 | Зачем быть заместителем на расстановках — и почему это работает?
В расстановках заместители опираются не на логику, а на чувствование себя. Когда вы становитесь заместителем, внезапно появляются чувства, которые вы знаете, хотя «они не ваши»; тело реагирует само; мысли приходят не из головы, а будто из глубины.
При этом психика никогда не выбирает роли случайно. Вы попадаете именно туда, где есть резонанс с вашим собственным опытом.
Что это дает лично вам?
1. Мягкую работу с собой — без запроса
Очень часто заместитель проживает то, что сам себе не разрешал чувствовать:
- злость, которую нельзя было выражать
- боль, которую давно «зажали»
- желание жить, выбирать, любить
И это происходит бережно, без давления.
2. Инсайты про свою жизнь
Вы стоите, например, в роли отца — а вдруг понимаете своего собственного.
Или в роли исключённого — и неожиданно видите, где вы сами давно «вне системы».
Иногда одна фраза, сказанная в чужой расстановке, попадает прямо в сердце и остаётся с вами надолго.
3. Опыт телесного доверия
Заместительство возвращает контакт с телом:
«я чувствую — значит, это важно»
«я могу доверять своим ощущениям»
«мне не нужно всё объяснять словами»
Для людей, которые много живут в голове, это настоящий подарок.
4. Исцеление через отдачу
Когда вы помогаете другому человеку пройти его процесс, система часто «отдает» вам ясностью, облегчением, внутренним сдвигом.
Это про участие и принадлежность.
5. Чувство “я не один(одна)”
Заместительство возвращает ощущение:
«Со мной всё нормально. Я часть большего. Я на своём месте».
Я всегда приглашаю участников на группу, даже если нет своего запроса, ибо это групповая терапия.
Зачем быть заместителем на расстановках — и почему это работает?
В расстановках заместители опираются не на логику, а на чувствование себя. Когда вы становитесь заместителем, внезапно появляются чувства, которые вы знаете, хотя «они не ваши»; тело реагирует само; мысли приходят не из головы, а будто из глубины.
При этом психика никогда не выбирает роли случайно. Вы попадаете именно туда, где есть резонанс с вашим собственным опытом.
Что это дает лично вам?
1. Мягкую работу с собой — без запроса
Очень часто заместитель проживает то, что сам себе не разрешал чувствовать:
- злость, которую нельзя было выражать
- боль, которую давно «зажали»
- желание жить, выбирать, любить
И это происходит бережно, без давления.
2. Инсайты про свою жизнь
Вы стоите, например, в роли отца — а вдруг понимаете своего собственного.
Или в роли исключённого — и неожиданно видите, где вы сами давно «вне системы».
Иногда одна фраза, сказанная в чужой расстановке, попадает прямо в сердце и остаётся с вами надолго.
3. Опыт телесного доверия
Заместительство возвращает контакт с телом:
«я чувствую — значит, это важно»
«я могу доверять своим ощущениям»
«мне не нужно всё объяснять словами»
Для людей, которые много живут в голове, это настоящий подарок.
4. Исцеление через отдачу
Когда вы помогаете другому человеку пройти его процесс, система часто «отдает» вам ясностью, облегчением, внутренним сдвигом.
Это про участие и принадлежность.
5. Чувство “я не один(одна)”
Заместительство возвращает ощущение:
«Со мной всё нормально. Я часть большего. Я на своём месте».
Я всегда приглашаю участников на группу, даже если нет своего запроса, ибо это групповая терапия.
Расстановки — это не спектакль и не чужая драма.
Это пространство, где каждый получает ровно столько, сколько готов взять.
Иногда заместитель уходит с большим внутренним движением, как и человек с запросом.
Так работает поле.
Очень часто именно так начинаются самые важные изменения.
Иногда заместитель уходит с большим внутренним движением, как и человек с запросом.
Так работает поле.
Очень часто именно так начинаются самые важные изменения. | 121 |
| 14 | Расстановки - это подход, который помогает нам выявить скрытые динамики в системе (будь то семейная система, работа или личные отношения).
Эти динамики часто влияют на наши текущие действия, решения и переживания, но остаются в тени.
В расстановках мы работаем с теми моментами, которые трудно осознать через обычное мышление, но которые влияют на вашу жизнь.
Как проходит процесс?
Важно помнить, что расстановка
- это прежде всего процесс глубокого соприкосновения с собой и с системой, в которой вы находитесь.
Польза расстановок заключается в том, что они позволяют «увидеть» те скрытые механизмы, которые мешают нам двигаться вперед, строить отношения.
Часто после таких сессий люди ощущают облегчение, ясность и изменения в поведении, в восприятии себя и других.
НО КРАЙНЕ ВАЖНО БЫТЬ ВНИМАТЕЛЬНЫМ К СЕБЕ после такой работы и замечать изменения в своем мышлении и поведении, на это понадобиться время. | 93 |
| 15 |  Рада сообщить, что
26 июля с 12:00 до 16:00 я проведу группу системных расстановок в г.Омске | 94 |
| 16 | Лена, хочу выразить огромную благодарность тебе за твою работу🙏🏻
Этот колоссальный труд во благо, который я проделываю над собой под твоим чутким руководством и с такой мягкой, и в то же время сильной поддержкой ❤️жизнь меняется, я меняюсь. Маленькими шагами я шагаю в жизнь, такую разную, но интересную и осознанную. Спасибо тебе, с большим уважением 🫶🏻 | 101 |
| 17 | «Защиты взрослого человека – это старые доспехи, которые когда-то спасли жизнь маленькому ребёнку. Но сегодня эти доспехи стали настолько тяжёлыми, что не дают ему дышать, двигаться вперёд и любить» (Джеймс Мастерсон). | 102 |
| 18 | Знаете, в каком месте происходит больше всего разочарований в терапии?
Там, где становится очевидно: психотерапия не отменяет усилий.
Все инсайты, метафоры, прорывы и новые смыслы — сами по себе не изменят вашу жизнь. Даже если их очень много. Однажды станет пронзительно ясно: жизнь требует усилий. От первого вздоха — до последнего.
Психотерапия — пространство, путь, инструмент и алхимия, которая помогает сориентироваться в себе и в жизни:
▫️Выбрать направление для усилия.
▫️Рассчитать силы и выбросить балласт.
▫️Перестать смотреть туда, где ничего не изменится.
▫️Найти опоры, оттолкнуться и идти.
▫️Сознательно взять паузу, если сейчас нужен покой.
У терапии много «ништяков». И главный из них - понимание, как мы себя останавливаем от действий, которые ведут к желаемому.
Психотерапия не может изменить прошлое. или отменить травму. Она может помочь найти этому прошлому менее разрушительное место внутри вас и переплавить страх в силу, сомнения в ясность, боль в движение.
Прошлое имеет значение, но какое? Это можно определить, выкристаллизовать и выбрать. А далее, приложить усилие, чтобы сделать шаг в нужную сторону.
По большому счёту, для будущего не имеет значения ничего, кроме вашего усилия сегодня.
Я видела, как терялись те, кому всё давалось с рождения. И как зажигали звёзды те, у кого на старте отняли даже надежду.
И еще, важное, но часто неосознаваемое людьми: усилие — это не всегда подвиг.
Иногда усилие — это сварить себе кофе и объявить выходной. Не ответить на ядовитый звонок. Рискнуть и осмелиться. Решиться на что-то без гарантий. Или выбросить хлам из шкафа. Или завести кота :)
Это не преобразит вашу жизнь за один день. Но это преобразит этот день и на его основании появится следующий.
Именно эти маленькие, ежедневные усилия по кирпичику строят мост в другую реальность. В ту, где ваша жизнь становится именно вашей. | 126 |
| 19 | ТОЛЬКО ПЮРЕШКУ
Процесс контейнирования переживаний ребёнка (и взрослого) часто сравнивают с процессом усвоения пищи. Родитель преобразует крупные куски переживаний, которые ребёнок не может проглотить и усвоить, в перетёртое пюре понятного опыта. Это освобождает ребёнка от ужаса перед внутренним и внешним мирами и помогает ему выстроить хорошо работающий психический аппарат.
Но важно, что достаточно хороший родитель растёт вместе с ребёнком и постепенно приучает его к твёрдой пище и самостоятельному питанию. Но если родитель по каким-то причинам слишком хороший, то он может продолжать всё пережёвывать за ребёнка, превращая всю его реальность в сладенькую пюрешку. Например, он может тотально защищать ребёнка от негативных переживаний, очень сильно их сглаживать и переводить в позитив, лишать ребёнка любых фрустраций. Тогда такой ребёнок, а впоследствии взрослый, готов получать только пюре и ничего кроме. Он не может выдерживать и переваривать реальность с её неизбежными вызовами и страданиями. Вместо этого он убегает от неё в сладкое детское пюре, изолируется, бездействует, становится зависимым, «высокочувствительным», часто призывая на помощь модные диагнозы, которые плохо поддаются лечению.
Достаточно хорошая мать не удерживает ребёнка в бредовом мире фей и единорогов, оберегая его от всей юдоли этого мира. Она не тормозит подлинные уязвимые чувства ребёнка, а подтверждает их адекватность. | 114 |
| 20 | «Исцеление возможно, только если
человек захочет узнать о себе и своих переживаниях правду, скрытую в подсознании, и опираясь на собственные чувства и делая самостоятельные выводы, решит изменить восприятие себя и жизни с целью понять «кто я?» и «чего я хочу?».
Профессор Франц Рупперт | 91 |
