Альбина /фитнес блог

ваша тут отжигает, йога и кардио 🦾

Примерка новой одежды 🍂 ~ все образы собраны от бренда Тatika , какой больше понравился? 😻 На мне: черный спортивный костюм черный лонг и брюки розовый Лонг и джинсы

Часы, о которых мечтаю 😍 (у кого есть, поделитесь мнением)

Garmin - это мировой бренд в мире фитнеса и в целом удобный трекер

для зала хочу - Garmin Vivoactive 6 ( все показатели восставноления, сна, стресса, умный будильник) С ними можно отслеживать свое состояние: частоту сердечных сокращений, уровень кислорода в крови и другие. Вечерние и утренние отчеты, умный будильник, спортивные метрики, анализ стресса и сна, напоминания о привычках Вообщем все , что мы любим 🥹 💌 Вся актуальная информация о часах в группе [ Больше рекомендаций по моделям у ребят на канале ] [ сайт garminco ] Реклама. ИП Барсуков Александр Сергеевич. ИНН 572000992702 erid:CQH36pWzJqLHthD6Tp5cCyognZGM6rkiGs3snDrBK8r5xA

✨✨

САЛАТ С НАГГЕТСАМИ 🔥🔥🔥 ~ безумно вкусно, попробуйте - готовые наггетсы из пятерочки (на 100 г - 10 жиров) (2 пачки) - помидоры - хлеб цз обжарили на сковородке - сыр брынза - листья салата Соус: из греческого + горчица Такая Лайт версия цезаря 😍

моя основная косметика ❤️

Быстренько нашагивать шаги в такую погоду!

Девчат , кто оплатил клуб , отправьте в личные пожалуйста чек 🧡

сегодня последний день записи в клуб, старту же завтра 🔥

(Кто уже оплатил, совсем скоро будет создан чат)

прыгнуть в последний вагон

Моя любовь к каше на завтрак 🤌🏻, топ рецептов 🥣

Я глубоко убеждена: если вы не любите есть овсянку, то лишь потому, что готовите её по устаревшему методу

1. Белковая бомба 🔥 [ рецепт каши ] здесь есть углеводы , так и белки, очень насыщает и особенно актуально для сладкоежек . Ваш прием пищи уже сладкий и после не хочется чем-то заесть 2. Каша с шоколадом и творогом 🍫 Люблю грубую текстуру овсянки, поэтому использую- от 20 мин варки, готовлю на воде ( можно делать на половину с молоком). Добавляю ложку арахисовой пасты + горький шоколад (одну полоску ) + сах зам + зерненный творог Савушкин Боже, это так вкусно!!! 🤤 3. Соленая каша 🥣 По приготовлению добавляю сыр легкий (можно еще пармезан) + орешки (идеально кедровый) + немного соли по вкусу

руки качат, много денег загребат 💪⚡️

мы буквально вот 😂😂