Школа Аюрведы
Open in Telegram
Здоровье, энергия и молодость по законам Аюрведы! 🧘 Практическая аюрведа на курсах и марафонах 🌴 Панчакарма в Индии со скидками от официальных цен клиник 👨 Консультации специалистов аюрведы По всем вопросам @ayurveda_love
Show more2 045
Subscribers
-124 hours
No data7 days
+130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+26
in 0 channels
Get PRO
July '26
+40
in 0 channels
Get PRO
June '26
+26
in 0 channels
Get PRO
May '26
+70
in 1 channels
Get PRO
April '26
+52
in 0 channels
Get PRO
March '26
+47
in 0 channels
Get PRO
February '26
+42
in 0 channels
Get PRO
January '26
+47
in 1 channels
Get PRO
December '25
+56
in 1 channels
Get PRO
November '25
+43
in 1 channels
Get PRO
October '25
+30
in 0 channels
Get PRO
September '25
+24
in 1 channels
Get PRO
August '25
+22
in 1 channels
Get PRO
July '25
+48
in 1 channels
Get PRO
June '25
+61
in 1 channels
Get PRO
May '25
+53
in 1 channels
Get PRO
April '25
+87
in 1 channels
Get PRO
March '25
+84
in 1 channels
Get PRO
February '25
+65
in 1 channels
Get PRO
January '25
+73
in 2 channels
Get PRO
December '24
+68
in 2 channels
Get PRO
November '24
+103
in 1 channels
Get PRO
October '24
+179
in 2 channels
Get PRO
September '24
+50
in 0 channels
Get PRO
August '24
+78
in 0 channels
Get PRO
July '24
+47
in 0 channels
Get PRO
June '24
+51
in 0 channels
Get PRO
May '24
+73
in 0 channels
Get PRO
April '24
+101
in 1 channels
Get PRO
March '24
+97
in 0 channels
Get PRO
February '24
+226
in 1 channels
Get PRO
January '24
+42
in 0 channels
Get PRO
December '23
+1 006
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
📚 Каникулы закончились. А мозг ещё не готов учиться.
Ребёнок снова за учебниками — и начинается знакомое: «Не хочу!», усталость, раздражение, сложно сосредоточиться и запоминать. А родителям приходится заново втягиваться в режим вместе с ребёнком.
После каникул организму важно не просто увеличить нагрузку, а восстановить ритм: сон, питание, прогулки, время для отдыха и постепенное возвращение к учебному графику. Именно регулярность помогает легче адаптироваться к нагрузкам.
🌿 Аюрведа может стать дополнительной поддержкой в этот период — для концентрации, памяти, спокойствия и адаптации к умственным нагрузкам.
🧠 Подобрали аюрведические средства для поддержки мозга и нервной системы в период учёбы. Скидка 10% по промо коду "Школа Аюрведы":
✅ Шанкха Пушпи сироп. https://lotos-herbals.ru/goods/80439803
✅ Шанкха Пушпи табл. https://lotos-herbals.ru/goods/67314114
✅ Брахми сироп. https://lotos-herbals.ru/goods/19789980/
✅ Брахми табл. https://lotos-herbals.ru/goods/847731
✅ Ментат табл. https://lotos-herbals.ru/goods/15771028
✅ Ментат сироп. https://lotos-herbals.ru/goods/49425846
✅ Дивья Медха Вати табл. https://lotos-herbals.ru/goods/14115134
✅ Медхья Расаяна сироп. https://lotos-herbals.ru/goods/18261348
🔗 Ссылка на весь ассортимент https://lotos-herbals.ru/catalog/ayurvedicheskaya-apteka/dlya-mozga-i-pamyati/
❓Не знаете, что подойдёт именно вам или ребёнку? Пройдите полноценную консультацию специалиста и подберите индивидуальные препараты для вашего ребёнка.
👉 Поможем пройти начало учебного года спокойнее — без перегрузки и с правильным ритмом.
| 2 |  🌿 Аюрведический чай для пищеварения
Конец августа — хорошее время немного облегчить питание и поддержать пищеварение перед сменой сезона.
На 1 большую кружку или небольшой чайник:
— семена кориандра — ½–1 ч. л.;
— семена фенхеля — ½–1 ч. л.;
— свежий имбирь — 2–3 тонких ломтика;
— лайм — 1–2 дольки;
— горячая вода — 300–400 мл.
Если хочется, вместо части семян кориандра можно добавить свежую зелень кориандра — кинзу.
Семена можно слегка прогреть на сухой сковороде, затем переложить в кувшин или чайник, добавить имбирь, лайм и зелень, залить горячей водой и настоять 5 минут.
Получается лёгкий ароматный напиток, который особенно приятно пить после еды.
Сохраняйте рецепт 🌿 | 180 |
| 3 |  Трифала — одно из самых известных средств в аюрведе. Но значит ли это, что её нужно принимать всем и каждый день?
В новом видео разбираем:
— кому трифала действительно может подойти;
— почему «для профилактики и иммунитета» — слишком общее назначение;
— когда с ней стоит быть осторожнее;
— и как её обычно принимают, если она действительно показана.
Смотрите видео — возможно, после него вы совсем иначе посмотрите на эту привычную аюрведическую формулу.
Смотрите на удобной платформе:
Ютуб
Вконтакте | 273 |
| 4 |  +2«А если мне вдруг станет плохо на панчакарме в Индии? Я ведь так далеко от дома…»
Этот вопрос возникает у многих, кто собирается впервые.
👨⚕️За стенами клиник аюрведы в Индии — 5000 лет практики. Наши врачи не ходили на двухмесячные курсы. Они учились 5–8 лет в государственных университетах. Это их профессия, а не хобби. С вами не один доктор, а целая команда с опытом от 15 до 25 лет, которая видит вас каждый день.
Да, когда проходишь панчакарму впервые, бывает некомфортно. Тело отдаёт старое напряжение, работа идёт глубокая — затрагивает ЖКТ, ткани, мышцы, нервную систему. Но для врачей это не сюрприз: они знают, как организм может отреагировать на каждую процедуру, и держат руку на пульсе. Часто такие состояния даже радуют — значит, процесс идёт.
🤩Главное — разрешить себе не контролировать всё вокруг, а просто быть в процессе. Довериться врачам.
В клинике за вами следят во всём: повар знает вашу диету, официант помнит, что можно есть. Лекарства принесут вовремя, даже если вы уединились в саду - вас найдут и отдадут вам свежие отвары. Всё сделано, чтобы вы ни о чём не беспокоились и точно выполнили все этапы лечения.
🥥Если хотите ехать в компании — присоединяйтесь к нашей групповой поездке в августе 2027 года. Отличный вариант для тех, кто тревожится один: будете в кругу своих и с нашей поддержкой.
Если предпочитаете самостоятельно — мы полностью организуем поездку, будем на связи во время лечения, в клинике вас встретит переводчик.
💳 Дадим скидку от официальных цен. Оставляйте заявку здесь — подберём удобные даты!
Делимся с вами отзывом Виктории - участницы групповой поездки на панчакарму в августе 2026 г. Виктория приехала на восстановление после удаления опухоли в голове. В этом видео она делится своим отзывом о результатах на 14 и 18 день лечения. | 282 |
| 5 |  🍎 Тёплое яблоко со специями
На 2 порции:
- яблоки — 2 крупных;
- вода — 4–5 ст. л.;
- корица — ½ ч. л.;
- кардамон — ¼ ч. л.;
- гхи — 1 ч. л. по желанию;
- щепотка мускатного ореха — по желанию.
Приготовление: 👨🍳
Яблоки нарежьте небольшими кусочками. При желании кожуру можно снять.
Переложите в небольшую кастрюлю, добавьте воду и специи. Томите под крышкой на слабом огне примерно 7–10 минут, пока яблоки не станут мягкими. В конце можно добавить гхи 😉
С точки зрения Аюрведы фрукты обычно лучше употреблять отдельно от основного приёма пищи. Они перевариваются быстрее, чем крупы, бобовые, мясо и другие более плотные продукты, поэтому сочетание свежих фруктов с полноценным обедом или ужином может давать ощущение тяжести и дискомфорта.
Но с приготовленными фруктами это правило мягче. Тушёное или печёное яблоко становится более тёплым, мягким и лёгким для пищеварения, поэтому его можно использовать как самостоятельный небольшой завтрак или перекус, а в некоторых блюдах сочетать с гхи, специями и крупами 🥣✨ | 266 |
| 6 |  Скребок для языка — важный аксессуар для вашего здоровья.
За ночь на языке скапливается налёт: бактерии, остатки пищи и продукты их жизнедеятельности. И обычной чистки зубов недостаточно, чтобы полноценно очистить язык.
Несколько движений скребком утром помогают убрать налёт, поддерживать свежесть дыхания и гигиену полости рта. В Аюрведе очищение языка — такая же базовая ежедневная привычка, как чистка зубов.
Медный скребок можно приобрести на сайте Лотос Хербалс.
А при заказе напишите промокод «Школа Аюрведы» — и получите скидку 10% ✨
Просто, быстро, полезно и занимает меньше минуты утром. | 299 |
| 7 |  31 августа — ещё не осень? 🌻
По календарю лето заканчивается. Но природа не переключает сезоны ровно в полночь 1 сентября.
В Аюрведе переходы между сезонами рассматриваются тоньше: есть раннее и позднее лето, и сейчас мы как раз вступаем в период позднего лета — время, когда жара постепенно отступает, дни становятся переменчивее, а организм начинает перестраиваться к следующему сезону.
Для Центральной Европы переходный период можно рассматривать вплоть до новолуния 10 октября.
Именно поэтому сейчас важно не торопиться жить «по осеннему календарю», а внимательнее смотреть на саму природу: как меняется температура, ветер, влажность, аппетит, сон и наше внутреннее состояние.
В новом видео рассказываем, каких рекомендаций стоит придерживаться в этот период. Лето ещё продолжается. Просто становится другим.
Смотрите видео на удобной платформе:
Ютуб
Вконтакте | 332 |
| 8 |  Мы продолжаем наше пребывание в традиционной клинике "РАДЖА АЮРВЕДА". Восстанавливаем ресурсы нашего тела, даём ему внимание и поддержку, чтобы затем качественно служить другим и выполнять свои профессиональные задачи.
Друзья, хотели бы оказаться вместе с нами в этом месте и сделать свой вклад в здоровье тела и психики? Подробности нашей следующей поездки уже есть на сайте. | 360 |
| 9 |  В этом видео рассказываем, как правильно помочь коже при солнечном ожоге, какие 3 популярные ошибки могут усилить раздражение и что поможет уменьшить жар, покраснение и воспаление 🚑.
‼️ Если используете пантенол, обязательно смотрите состав. Для раздражённой, «горячей» кожи лучше выбирать максимально простой вариант без агрессивных компонентов:
— Alcohol Denat / Ethanol — может дополнительно сушить и раздражать повреждённую кожу;
— Isopropyl Alcohol — также нежелателен при ожоге;
— сильные отдушки и parfum;
— ментол и камфора — ощущение холода может быть обманчивым, а чувствительную кожу они способны раздражать.
С позиции аюрведы при солнечном ожоге мы стараемся не добавлять коже ещё больше сухости, жара и раздражения, а, наоборот, мягко охлаждать и успокаивать её.
Смотрите видео на удобной платформе:
Ютуб
ВКонтакте | 306 |
| 10 |  Продолжаем курс панчакармы в традиционной клинике "РАДЖА АЮРВЕДА".
У психолога и терапевта Дмитрия Пшонко сейчас идёт этап глубокого промасливания (снехана), когда гхи проникает на клеточный уровень — вплоть до самых глубоких тканей (дхату). Его задача «растворить» застарелую аму (остатки непереваренной пищи), которая годами сидела в межклеточном пространстве, и вытянуть её в область ЖКТ. Оттуда ама будет мягко выведена на следующем этапе очищения.
Подробности нашей следующей групповой поездки уже есть на сайте. Или организуем вашу индивидуальную поездку на панчакарму в любое удобное для вас время со скидками от официальных цен клиники! | 295 |
| 11 |  Video message | 231 |
| 12 |  Пижму традиционно применяют для поддержки печени, желчного пузыря и пищеварения — при тяжести после жирной пищи и склонности к застою желчи ❤️.
Чайная ложка сухих цветков заваривают стаканом горячей воды, настаивают 10–15 минут и принимают небольшими порциями после еды, только коротким курсом 🍵.
❤️❤️❤️❤️❤️Пижма — сильнодействующее растение. Она имеет противопоказания и подходит не всем! | 325 |
| 13 |  +2🌴 В конце июля наша неизменная ежегодная группа вновь ступила на благословенную землю Кералы — штата, где традиции аюрведы сохраняются сквозь века. Мы прибыли на панчакарму в клинику «РАДЖА АЮРВЕДА», и с порога нас окутала тёплая, уже родная атмосфера: врачи и сотрудники встречали с искренними улыбками, а номера были уютно подготовлены для каждого гостя.
🌦В это благостное время — сезон муссонов, когда природа щедра на влагу — в клинике царит особая камерность. Пациентов немного, и это настоящее счастье: всё внимание заботливого персонала сосредоточено именно на нашей группе, без суеты и спешки.
☀️ Что касается погоды — она комфортная. Воздух наполнен живительной влажностью, и изнуряющей жары здесь нет. Ливни уже не такие сильные как в июне и к августу заметно стихают. Мы неизменно выбираем этот сезон не случайно: он идеально подходит и для мягкого очищения, и для глубокого восстановительного курса панчакармы.
🤩Хотите оказаться на этом месте в следующем году или даже раньше? Детали нашей следующей групповой поездки уже есть на сайте. И конечно же мы с радостью организуем ваше индивидуальное путешествие в любой месяц года — с приятными скидками от официальных цен в любой клинике Аюрведы на ваш выбор! | 333 |
| 14 |  🌼 Сейчас самое благоприятное время для сбора пижмы!
Она цветёт повсюду, и именно сейчас можно заготовить это ценное растение для домашней аптечки. Собирайте соцветия в экологически чистых местах, вдали от дорог и промышленных зон.
А в следующем ролике мы подробно расскажем:
⏺️как пижму правильно заготавливать и сушить;
⏺️как безопасно и правильно применять.
Не пропустите! | 314 |
| 15 |  Про агрессию
Иногда люди, организации или общество делают для нас много хорошего, но мы не умеем это принять и прочувствовать. 💔 Сердце остаётся закрытым, благодарность не рождается — и постепенно внутри накапливаются претензии и агрессия.
💭 А агрессия живёт не только в мыслях. Она держит тело в постоянном напряжении, нарушает сон и пищеварение, усиливает тревожность и забирает наши силы.
Распознать благо, которое пришло в нашу жизнь благодаря тем или иным людям, — значит открыть сердце, принять полученное и постепенно освободить себя от внутренней борьбы 💖 | 341 |
| 16 |  🤔 ЗАЩИЩАЕМ КОЖУ — ТЕРЯЕМ ВИТАМИН D?
В аюрведе организм рассматривается как единая система. Поэтому за уровень витамина D отвечает не только солнце и не только кожа.
Чтобы организм смог получить и использовать витамин D, должна пройти целая цепочка:
солнце даёт коже сигнал → в коже образуется витамин D → печень и почки его преобразуют → ткани организма его используют.
Поэтому даже долгое пребывание на солнце не всегда гарантирует хороший уровень витамина D.
☝️Важно понимать: солнечные лучи не содержат готового витамина D. Кожа не впитывает его из солнца.
Солнце запускает в коже процесс, благодаря которому организм самостоятельно создаёт витамин D.
В аюрведе солнце называют Сурьей — источником света, тепла и преобразования. Сурья даёт импульс, но тело должно суметь его принять и использовать.
Получается, что витамин D — это результат совместной работы солнца, кожи, печени, почек и обмена веществ.
🧴А что делает SPF?
SPF уменьшает количество UVB-лучей, достигающих кожи. Именно эти лучи участвуют в образовании витамина D, поэтому солнцезащитный крем может уменьшать его выработку в коже.
🛡Но SPF не выключает солнце полностью. Его основная задача — защищать кожу от избытка ультрафиолета, который может вызвать ожог, воспаление и повреждение клеток.
С позиции аюрведы SPF можно рассматривать как защиту от чрезмерного солнечного огня.
Недостаток солнца не даёт организму нужного импульса, а избыток способен повредить кожу и ткани.
Солнце может быть лекарством, но только тогда, когда его количество подходит именно вашему организму. | 330 |
| 17 |  Жара забирает силы и буквально иссушает наше тело 🥵. Вместе с влагой мы теряем не только воду💧, но и ресурсы, необходимые для нормального пищеварения, обмена веществ, работы сердца, сосудов, суставов и нервной системы 🧠.
Влага — это не просто вода. Это наша жизненная энергия ⚡️, свежесть кожи ✨, гибкость тела 🤸 и во многом наша молодость.
В этом видео мы разбираем 5 золотых правил 🌟, которые помогут поддержать организм в жаркую погоду, сохранить силы и избежать чрезмерного истощения.
Будем рады, если это видео поможет вам стать немного здоровее, мудрее и осознаннее в заботе о своём теле.
Поддержите наш канал: подпишитесь и поделитесь этим видео с теми, кому оно может быть полезно 🤝.
Смотрите на удобной платформе:
Ютуб
Вконтакте | 322 |
| 18 |  В начале лета была у косметолога. Она очень удивилась, когда узнала, что практически не использую SPF-крем🧴Мне рекомендовали наносить солнцезащитное средство ежедневно — прежде всего для того, чтобы предотвратить появление пигментных пятен и защитить кожу от преждевременного старения🛡
☀️ И тогда задумалась: действительно ли появление пигментации зависит только от солнца и использования SPF?
Почему у одного человека даже после активного лета кожа остаётся ровной, а у другого пигментные пятна появляются очень быстро? Всегда ли причина находится снаружи — или состояние кожи отражает процессы, происходящие внутри организма?
🔥 С позиции аюрведы кожа тесно связана с энергией Питты.
Питта — это энергия огня и преобразования. Она связана с теплом, состоянием крови🩸, кожными реакциями и работой печени ❤️.
Когда Питта находится в равновесии, кожа спокойно реагирует на солнце и тепло.
Когда Питта повышена, кожа становится более чувствительной. Она может быстрее краснеть, воспаляться и покрываться пятнами.
Состояние пищеварения, печени, крови и гормонального обмена также может отражаться на коже.
Внутри организма уже есть склонность к пигментации → солнце активизирует меланоциты → пятна становятся заметнее.
SPF может уменьшить воздействие солнца, но он не убирает внутреннюю склонность кожи к появлению пятен.
☝️Поэтому SPF — это не лечение причины пигментации.
С позиции аюрведы важно не только защищать кожу снаружи, но и успокаивать избыточную Питта дошу изнутри:
— следить за пищеварением;
— не перегреваться;
— уменьшать количество слишком острой, кислой и жареной пищи;
— обращать внимание на состояние крови и печени.
📍В следующем посте поговорим о самом SPF: как он работает, влияет ли на образование витамина D и действительно ли нужен каждый день. | 354 |
| 19 |  +9🥣 Кажется, овсянка — идеальный полезный завтрак.
Но почему после неё иногда быстро возвращается голод, тянет на сладкое, появляется тяжесть, вздутие и сонливость?
☝️Возможно, дело не в силе воли — просто такой завтрак подходит не каждому.
Листайте карусель - рассказываем, кому овсянка может быть тяжела и как сделать утреннюю кашу легче для пищеварения. | 459 |
| 20 |  🦟 Что делать, если вас или вашего малыша укусил комар?
В новом видео рассказываем:
🟡 как натуральными средствами уменьшить зуд, покраснение и отёк после укуса;
🟡 что можно использовать даже для маленьких детей (с учётом возраста и рекомендаций);
🟡 как сделать так, чтобы комары кусали вас гораздо реже.
Смотрите на удобной платформе:
Ютуб
ВКонтакте
В видео говорили о натуральном аюрведическом средстве, которое можно приобрести в магазине «Лотос Хербалс»:
Порошок нима
🎁 По промокоду «Школа Аюрведы» вы получите скидку 10% на покупку.
Берегите себя и своих близких, а лето пусть приносит только приятные впечатления! | 338 |
