Школа Аюрведы
رفتن به کانال در Telegram
Здоровье, энергия и молодость по законам Аюрведы! 🧘 Практическая аюрведа на курсах и марафонах 🌴 Панчакарма в Индии со скидками от официальных цен клиник 👨 Консультации специалистов аюрведы По всем вопросам @ayurveda_love
نمایش بیشتر2 047
مشترکین
+724 ساعت
+157 روز
+2430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+19
در 0 کانالها
ژوئن '26
+26
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+70
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+52
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+47
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+42
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+47
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+56
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+43
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+30
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+24
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+22
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+48
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+61
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+53
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+87
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+84
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+65
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+73
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+68
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+103
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+179
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+50
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+78
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+47
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+51
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+73
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+101
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+97
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+226
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+42
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+1 006
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 08 ژوئیه | +2 | |||
| 07 ژوئیه | +7 | |||
| 06 ژوئیه | +2 | |||
| 05 ژوئیه | +1 | |||
| 04 ژوئیه | +2 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | +1 | |||
| 01 ژوئیه | +3 |
پستهای کانال
🔥 Настоящая причина анемии
В Аюрведе есть понятие Агни - пищеварительный огонь. Это способность организма перерабатывать, усваивать и проводить питательные вещества в каждую клетку.
Когда Агни слабый:
❌ Еда превращается не в питание, а в отравляющий липкий налёт из непереваренной пищи (Ама).
❌ Железо из таблеток не усваивается, а оседает в кишечнике, вызывая запоры и тяжесть.
❌ Кровь становится густой, вязкой, «ленивой» — и не доносит кислород до мозга и мышц.
Поэтому вы можете:
- есть достаточно, но всё равно быть в дефиците.
- спать 8 часов, но всё равно вставать разбитыми.
- пить железо месяцами, но все равно терять волосы и энергию.
| 2 |  🩸Что такое анемия на самом деле
Многие женщины, проверив анализы, честно начинают пить таблетки. Но через какое-то время бросают, потому что:
👉 Гемоглобин почти не растёт.
👉 Или растёт, но силы не приходят.
👉 Или силы прибавились, но волосы всё равно лезут, а ногти слоятся.
Можно подумать, что не подходят таблетки. Но дело не в них.
Большинство из нас уверены: анемия — это дефицит железа. Мол, мало едите мяса, мало яблок, вот и всё.
Но Аюрведа смотрит глубже. Анемия (или Панду Рога) — это не столько нехватка железа, сколько нарушение усвоения.
Представьте: вы приходите в ресторан, заказываете дорогой обед, оплачиваете счёт. Но еду вам не приносят. Или приносят, но официант стоит рядом и не даёт вам к ней притронуться.
Деньги вы заплатили. Еда есть. Но вы всё равно голодны. Так и с железом. Вы едите гречку, печень, яблоки, пьёте дорогие БАДы. Но ваше тело не берёт это железо.
Почему так происходит - обсудим дальше. | 221 |
| 3 |  🧐 Что стоит за вашей усталостью?
В прошлом посте мы проверяли своё самочувствие - просто усталость или стоит обратить внимание на здоровье.
Если было 2 пункта и больше - это признаки того, что ткани недополучают питание:
Холодные руки и ноги даже в тепле.
Одышка на лестнице.
Бледная кожа.
Волосы редеют.
Ногти слоятся.
Днём валит с ног.
Простуды приходят одна за другой.
☝️Всё это — не разные болячки, а звенья одной цепи.
Кровь разносит кислород и питание по каждой клетке. К мозгу — чтобы мыслить ясно. К мышцам — чтобы двигаться. К коже, волосам, ногтям — чтобы они были живыми. К иммунитету — чтобы защищал.
Когда состав крови меняется, органы работают в режиме дефицита. Мозг недополучает кислород — появляется туман и апатия. Мышцы голодают — нет сил. Иммунитет ослабевает — вы ловите каждую простуду. Кожа, волосы, ногти получают питание по остаточному принципу — организм спасает главное. Поэтому они страдают первыми.
Согласно Аюрведе это состояние называется Панду Рога.
Панду — значит бледный. Когда-то его называли просто «бледная болезнь». Сегодня мы привыкли говорить «анемия» или «малокровие». Да, это про железо. Но вопрос в другом.
✅ Почему вы едите достаточно и полезно — а сил нет?
✅ Почему вы спите нужное количество часов — а утром встаёте разбитым?
✅ Почему таблетки с железом у одних работают, а у других — нет?
🤔 Что-то мешает вашему телу брать нужное. И это "что-то" часто сильнее, чем просто дефицит железа или любого другого элемента... | 248 |
| 4 |  Просто усталость или уже проблема? Проверьте себя.
Вчера мы говорили о том, как мы привыкаем жить вполсилы, списывая усталость на возраст, работу, погоду. И как постепенно перестаём замечать, что это уже не просто «я устал», а что-то большее.
☝️Но где та грань, за которой обычная усталость превращается в сигнал, что организм работает на пределе?
Тело ведь не молчит, оно всячески подаёт сигналы. Только мы их часто пропускаем, игнорируем или списываем на «у всех так». А ведь это не просто «плохой день» или «нет настроения». Это конкретные звоночки.
Хотите проверить, что на самом деле происходит с вашим организмом?
Вот 8 признаков. Посмотрите, сколько из них откликаются:
✅ Встаю утром разбитым, даже после 8 часов сна
✅ Кожа и губы бледнее, чем хотелось бы или было раньше
✅ Руки и ноги часто холодные
✅ Трудно дышать, когда поднимаюсь по лестнице или быстро иду
✅ Волосы тусклые, тонкие или выпадают больше обычного
✅ Днём постоянно клонит в сон, даже если нет переутомления
✅ Часто болею — простуды, ОРВИ, герпес цепляются одна за другой
✅ Ногти стали ломкими, слоятся или покрылись белыми пятнами
Если 0 или 1 пункт — отлично, ваша энергия в порядке, и вы просто заглянули из интереса.
Если 2 и больше — есть повод задуматься. Потому что это не «возраст», не «осень», не «хроническая усталость». Это конкретные звоночки тела о том, что питание тканей нарушено.
📍В следующем посте разберёмся, ПОЧЕМУ так происходит — даже у тех, кто высыпается и вроде бы правильно питается. | 271 |
| 5 | 💫 А как у вас с энергией прямо сейчас? | 274 |
| 6 |  Усталость - это норма? Как мы привыкли жить в полсилы.
Знаете это чувство, когда вечером падаешь на диван и понимаешь: я ничего не сделал, но выжат как лимон?
Мы списываем это на работу, на погоду, на возраст, на стресс. И идём дальше — пить кофе, чтобы проснуться, и смотреть сериалы, чтобы «отключить» голову.
Но если честно заглянуть внутрь - там зияет пустота.
👉Мы не столько живём, сколько доживаем до выходных.
👉Мы не выбираем занятия по душе, потому что «на это нет сил».
👉Мы отказываемся от встреч с друзьями, потому что голова гудит, и единственное желание — чтобы все отстали.
И самое страшное - мы перестаём это замечать. Усталость становится фоном. Как шум вентилятора, к которому привыкаешь. Мы адаптируемся к жизни в «эконом-режиме» и отключаем яркие эмоции, приглушаем желания, сворачиваем амбиции.
Мы убеждаем себя, что это взросление. Что так и надо. Но ведь это не правда! Вспомните себя в 18-20 лет.
Вы могли гулять до утра, влюбляться так, что кружилась голова, затевать проекты с нуля. Где та искра? Куда ушла та внутренняя пружина, которая толкала вперёд?
Она уходит не потому, что вы постарели или разочаровались в мире. А потому, что тело перестало давать ресурс.
Мы теряем себя.
Свою лёгкость.
Свою способность радоваться мелочам.
Свою готовность к переменам.
Начинаем жить по инерции.
Остановитесь на секунду, чтобы задуматься. Вы просыпаетесь отдохнувшим? Или встаёте с кровати, будто вас придавило бетонной плитой?
Если вы узнали это состояние — не спешите ставить на себе крест. Это не «депрессия», не «лень» и не «возраст». Это просто напоминание вашего тела:
🪫 «Батарейка на нуле. Пора возвращать себе энергию».
В следующих постах мы поговорим о том, как вернуть телу ресурс и перестать выживать. | 267 |
| 7 |  🤩 Летом вокруг нас очень много кислого вкуса: лимонады, ягоды, цитрусовые, квас, маринады.
Но в аюрведе считается, что кислый вкус усиливает Питта-дошу — внутренний огонь. А летом этого огня и так достаточно.
Поэтому избыток кислого может проявляться:
— раздражительностью;
— изжогой;
— покраснением кожи;
— ощущением жара;
— повышенной чувствительностью;
— воспалительными процессами в организме.
Это не значит, что от кислого нужно полностью отказаться.
❗️Есть 3 исключения, которые аюрведа рассматривает иначе. О них рассказываем в сегодняшнем видео. | 262 |
| 8 |  🥭Самое полезное в фруктах — это время
Фрукты — это благо, но только если есть их правильно.
☑️Главное правило: фрукты — это отдельный приём пищи или лёгкий перекус, но не десерт после плотного обеда.
Их природа— быстрое переваривание. Смешиваясь с медленно усваиваемой варёной пищей, они начинают бродить, создавая токсины.
🕰️Идеальное время для фруктов — утро или первая половина дня, на пустой желудок. А вечером, когда пищеварение замедляется, от них лучше отказаться.
Даже самое полезное становится вредным не по своей вине, а по нашему незнанию. | 1 |
| 9 |  Древние лекари аюрведы ещё 5000 лет назад знали...
чтобы остановить болезнь - организм нужно очистить физически и успокоить ментально.
✅ Для этих целей они разработали панчакарму - глубокое очищение тела на клеточном уровне и его омоложение с помощью натуральных трав, масел и процедур.
🔥❤️ Приглашаем вас с 27 июля 2026 г. поехать с нами на панчакарму в клинику аюрведы, Индия, штат Керала.
💥 Будем очищать тело и проводить мягкую психологическую работу с терапевтом Дмитрием Пшонко:
🟡найдем и уберём скрытые подсознательные причины заболеваний;
🟡исследуем отношения с телом;
🟡разберёмся в причинах переедания, заедания и лишнего веса.
В клинике нас ждёт:
🔗 Опытная команда врачей
🔗 Комфортное чистое проживание
🔗 Правильное аюрведическое питание
🔗 Красивая территория, берег океана
Какие проблемы решает панчакарма?
🟡Выводит большое кол-во ядовитых и жировых масс, избавляет от слизи, паразитов и каловых камней, латентных ядов и прочих шлаков;
🟡Избавляет от лишнего веса, лечит запоры и ожирение, восстанавливает обмен веществ и микрофлору ЖКТ;
🟡Регенерирует костную ткань, успешно лечит артриты, артрозы, аллергии и кожные проблемы;
🟡Укрепляет иммунитет и нервную систему, избавляет от стрессов и хронической усталости;
🟡Возвращает энергию, омолаживает.
Работая сразу на разных уровнях, мы сможем получить глубокие и устойчивые результаты для здоровья тела и духа.
😊 Регистрируйтесь здесь и расскажем подробности
P.S. организуем вашу самостоятельную поездку в любое удобное для вас время со скидками от официальных цен клиники. | 407 |
| 10 |  Что должно быть в летней аптечке, если вы предпочитаете натуральный подход к здоровью?
🌱Гель алоэ вера 95–99%
Выбирайте средство без спирта и агрессивных добавок. Помогает успокоить кожу после солнца, укусов насекомых и небольших раздражений.
🌸 Эфирное масло лаванды
Один из лучших помощников при укусах комаров, мошек и других насекомых. Помогает уменьшить зуд и покраснение.
💧 Эфирное масло чайного дерева
Полезно иметь под рукой для обработки мелких порезов, царапин и ссадин.
🫚 Свежий корень имбиря
Можно заварить чай при укачивании, тошноте, тяжести после еды или переедании в путешествии.
💦Электролиты или регидратационная смесь
Незаменимы при жаре, перегреве, кишечных расстройствах и потере жидкости.
💊Трифала
Помогает поддерживать регулярное пищеварение во время поездок, смены питания и режима дня.
🤩 Розовая вода
Перелейте её в небольшой пульверизатор и носите с собой. Такой спрей приятно освежает кожу в жару, помогает легче переносить длительные прогулки, перелёты и пребывание на солнце.
🤩 Масло календулы
Подходит для чувствительной, раздражённой кожи, небольших покраснений, сухости и восстановления после воздействия солнца. В отличие от плотных масел не создаёт ощущения тяжёлой плёнки.
💊 Гудучи
В аюрведе считается одной из главных трав летнего сезона и традиционно используется для поддержки организма в период жары.
👩⚕ Пластыри и стерильные салфетки
Самое простое средство, которое используется чаще всего — на прогулках, в путешествиях и на даче. | 417 |
| 11 |  🌞 21 июня — день летнего солнцестояния.
С точки зрения ведической традиции это не просто самый длинный день года, а важная точка перехода между двумя полугодиями.
До этого момента длится Уттараяна — период, когда Солнце движется на север. Это время накопления знаний, внутреннего роста и подготовки.
После солнцестояния начинается Дакшинаяна — период движения Солнца на юг. Если говорить совсем просто, то первая половина года похожа на время зарядки аккумулятора, а вторая — на время, когда мы постепенно расходуем накопленный ресурс.
Поэтому наши предки считали этот день особенным. Это хорошее время остановиться, посмотреть на свою жизнь, поблагодарить за пройденный путь и задуматься о том, чем мы будем наполнять себя в ближайшие месяцы.
В аюрведе тело называют храмом души. И сейчас наступает период, когда особенно важно заботиться о своём ресурсе, поддерживать здоровье, правильно питаться, отдыхать и напитывать себя тем, что действительно даёт силы.
В видео мы подробнее поговорим о смысле этого дня, древних традициях и о том, как провести летнее солнцестояние с пользой для себя. | 389 |
| 12 |  Перед походом на пляж нанесите на волосы кокосовое масло и равномерно распределите его по длине. Корни можно не затрагивать. Затем соберите волосы в пучок или заплетите косу.
Кокосовое масло помогает защитить волосы от солнца, соли и ветра, сохраняя их более мягкими и увлажнёнными.
Есть и второй способ. Он менее экологичный, но тоже рабочий. Перед пляжем нанесите на волосы вашу любимую маску для волос и оставьте её на длине. Постепенно маска подсохнет и будет выполнять защитную функцию, а вечером её можно будет просто смыть.
Оба способа занимают всего несколько минут, но могут заметно уменьшить повреждение волос во время отдыха на море. | 476 |
| 13 |  Почему болезнь почти всегда проходит три стадии?
✔️Сначала стадия Ваты — появляется озноб, ломота в теле, чувство холода.
✔️Затем включается Питта — поднимается температура, появляется жар и воспаление.
✔️После этого приходит стадия Капхи — слизь, насморк, кашель, очищение организма.
✔️По такому принципу проходит не только простуда, но и практически любое заболевание.
Чтобы чуть лучше разобраться с дошами - у нас есть бесплатный курс "Доши в аюрведе". | 498 |
| 14 |  💧 СУХАЯ КОЖА — это не всегда проблема, которую можно решить кремом.
С точки зрения аюрведы, сухость кожи часто связана с избытком Ваты: истощением, сухостью тканей, нехваткой внутреннего питания и промасливания.
В этом видео разбираем один из типов сухой кожи — вата-тип. И почему иногда коже нужно гораздо больше, чем просто уход снаружи.
Также говорим об аюрведическом промасливании через прямую кишку — одной из практик работы с Ватой. | 542 |
| 15 |  «Неправильный образ жизни разрушает человека быстрее времени.»
Аштанга Хридая Самхита
Аюрведа считает, что нас старит не возраст. Нас старят ежедневные действия. | 487 |
| 16 |  ❤️Благодарим за отзыв на курс «Отношения с едой».
Стоимость курса очень доступна - всего 1290 руб. А первый урок открыт для всех бесплатно.
Это на всю жизнь!
Нет в мире более устойчивых отношений, чем отношения с едой. Мы учимся быть мудрыми с другими людьми, но часто пренебрегаем знаниями о правильном питании.
❤️Первый урок БЕСПЛАТНО!
Мы специально так сделали, чтобы Вы поняли, формат, в котором записан курс. | 786 |
| 17 |  💐Летний сезон: простые правила здоровья
С 17 мая по 10 августа на европейских территориях и в центральной части России начинается период Гришма Риту — летний сезон.
Это время, когда внешне много солнца и активности, но внутренние ресурсы организма постепенно истощаются жарой. В этот период особенно важно поддерживать организм.
В этом видео разобрали простые рекомендации на летний период:
❤️как можно чаще бывать на природе, созерцать зелень и замедляться;
❤️отказаться от холодной, очень жирной и острой пищи;
❤️поддерживать достаточное количество жидкости;
❤️избегать активного солнца в пиковые часы, охлаждаться и прикрывать тело;
❤️летом допустим дневной сон — примерно 40 минут до 1 часа для восстановления организма.
Лето — это не только время активности, но и время бережного отношения к своим ресурсам. | 404 |
| 18 |  🟢 Питание при аутоиммунных заболеваниях
Диета играет ключевую роль при аутоиммунных заболеваниях. Хотя для каждого недуга требуется индивидуальный рацион, существуют общие рекомендации.
Рекомендуется употреблять:
✅ продукты, богатые омега‑3;
✅ натуральные пробиотики;
✅ больше овощей и фруктов;
ягоды.
При любых воспалительных и аутоиммунных заболеваниях следует избегать:
❎ сахара;
❎ продуктов на основе пшеницы;
❎ жирных масел.
Эта диета известна как «Ама Пачана». Согласно Аюрведе, аутоиммунные заболевания возникают из-за скопления в тканях Амы (токсинов), причины которого могут быть как приобретёнными, так и наследственными.
Аюрведа предлагает чёткий план выведения токсинов с помощью целенаправленных мер детоксикации. Улучшить состояние можно благодаря индивидуальному подходу к лечению. При этом диета и план приёма трав могут различаться в зависимости от уровня дош у конкретного человека.
Именно поэтому для эффективного лечения аутоиммунных заболеваний мы приглашаем вас на консультацию к доктору Варуну Рам Радж.
Д-р Варун родом из Кералы (Индия). Его опыт работы составляет более 10 лет. Более 6 лет он живёт в России и хорошо знает специфику местного менталитета, питания и образа жизни.
Основные области специализации:
⏺болезни суставов, включая проблемы с костями, нервами и мышцами;
⏺расстройства пищеварительной и эндокринной систем;
⏺кожные заболевания;
⏺мужское и женское здоровье, включая подготовку к беременности;
⏺заболевания нервной системы;
⏺болезни, связанные с иммунной системой, включая аллергию (в том числе аутоиммунные состояния).
Консультации проводятся: очно Мск и СПБ, онлайн - любой город.
➡️ Записаться на консультацию | 394 |
| 19 |  🎥 Эфир с доктором Ачьютаном прошёл – запись доступна всем!
Друзья, спасибо всем, кто был с нами на прямом эфире с доктором Ачьютаном. Мы получили очень много вопросов – и доктор ответил на них.
Доктор Ачьютан (клинический опыт 21 год) разобрал телесные причины тревожности и дал аюрведические методы терапии. Порекомендовал травы и препараты для нервной системы, а также общеукрепляющие средства.
Где посмотреть запись? Выбирайте удобный вариант:
➡️ ВКонтакте
➡️ YouTube
➡️ Обучающая платформа. Там вас ждёт список рекомендованных доктором препаратов с прямыми ссылками, где их можно приобрести. Для просмотра нужно зарегистрироваться и отключить VPN.
✅ В августе мы едем в традиционную клинику Раджа – сеть крупнейших госпиталей штата Керала в Индии. Там мы будем проходить глубокое очищение и восстановление организма с помощью панчакармы, а также работать с психосоматикой и подсознательными причинами заболеваний.
Если чувствуете, что нуждаетесь в глубокой перезагрузке тела и психики - присмотритесь к этой поездке.
👉 Подробности об августовской поездке здесь
💵Также может организовать вашу индивидуальную поездку в любое другое время. Даём скидки от официальных цен клиники. Оставляйте заявку. | 426 |
| 20 | 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Стартуем через 10 мин эфир с доктором Ачьютаном и психологом Дмитрием Пшонко.
Поговорим о тревожности и как избежать заболеваний на её фоне.
Заходите и занимайте место по ссылке - https://us06web.zoom.us/j/83959485231?pwd=f0a7AYnsft94eq2RmDAG6VF5tt6xE9.1 | 401 |
