PrintOUT | распечатка | планеры | учеба
Ir al canal en Telegram
Странички для ежедневника. Реклама @EseninSergei РНК: https://knd.gov.ru/license? id=676fc2871e4e233a7198b975®istryType=bloggersPermission Еще рекламу можно купить тут: https://telega.in/c/printout1
Mostrar más
Red:📈 Análisis del canal de Telegram PrintOUT | распечатка | планеры | учеба
El canal PrintOUT | распечатка | планеры | учеба (@printout1) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 29 071 suscriptores, ocupando la posición 178 en la categoría Lingüística y el puesto 22 296 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 29 071 suscriptores.
Según los últimos datos del 01 septiembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -262, y en las últimas 24 horas de -6, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 2.94%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 1.38% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 854 visualizaciones. En el primer día suele acumular 400 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 1.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como трекер, планирование, челлендж, сегмент, диабет.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Странички для ежедневника.
Реклама
@EseninSergei
РНК: https://knd.gov.ru/license?
id=676fc2871e4e233a7198b975®istryType=bloggersPermission
Еще рекламу можно купить тут: https://telega.in/c/printout1”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 02 septiembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Lingüística.
29 071
Suscriptores
-624 horas
-657 días
-26230 días
Archivo de publicaciones
+4
— Уже совсем скоро осень! Предлагаю просмотреть чек-листы и найти себе занятие по душе!
В одном из исследований, ученые закрепляли у испытуемых привычку — делать растяжку.
У тех, кто выполнял растяжку по утрам, получилось сформировать привычку на 50 дней раньше, чем у вечерней группы.
Исследователи связали эффект с уровнем гормона кортизола, который по утрам был выше и способствовал новым привычкам.
+1
Пыль – это микрообломки частиц шерсти, цветочной пыльцы, чешуек кожи, песка, кристалликов соли и сахара и других веществ разного происхождения. В квартире она образуется не только естественным путём, но и попадает извне – с ветром, уличной обувью и одеждой.
Наибольшая опасность пыли в том, что она содержит пылевых клещей. К тому же вызывает сильнейшие аллергические реакции у человека и особенно у детей. Аллергия, в свою очередь, может стать причиной появления бронхита, астмы и воспаления лёгких. Даже если у вас никогда не было аллергии, вы можете почувствовать себя некомфортно в пыльном помещении.Чтобы оградить себя и домочадцев от плохого самочувствия и не нанести серьёзный вред здоровью, необходимо регулярно делать качественную уборку.
Регулярные занятия спортом
📎 Облегчают засыпание и улучшают качество сна.
📎Физические упражнения способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы и, как следствие, снижают риск инсульта.
📎Умеренные спортивные нагрузки улучшают питание суставов и помогают им дольше оставаться здоровыми.
ЕГЭ и ОГЭ 2027 будут сложнее - это уже официально.
Демоверсии ЕГЭ/ОГЭ уже вышли, и большинство узнает о новых заданиях последними.
Преподаватели Умскул уже разобрали все демки на своих каналах — залетай и не теряй ни дня подготовки 🔥
Ссылки на предметы ниже 👇
11 класс
10 класс
9 класс
Средняя школа
И всё это — бесплатно.
Подпишись на все каналы, пока ссылки открыты!
⚡️Как развить в себе полезные привычки?⚡️
📎Составьте график задач на день
📎Ищите свободные слоты для привычки
📎Ищите триггер для привычки
📎Введите трекинг для новой привычки
📎Сделайте так, чтобы полезное действие было выполнить проще, а вредное — сложнее.
📎«Пристыкуйте» новую привычку к уже действующей.
📎Попробуйте тренировать новую привычку в более ресурсном состоянии.
📎Сразу несколько новых привычек тренировать очень сложно. Помните об этом.
📎Дайте время новой привычке прижиться в вашем графике.
📎Найдите людей, которые тренируют подобную или точно такую же привычку.
+5
Полезные привычки наделяют нас энергией и помогают добиться желаемого. Они делают нас лучше: более здоровыми, сильными, энергичными и эффективными.
У тебя впереди 11-ый класс и ты не знаешь, с чего начать подготовку к ЕГЭ?
Собрали бесплатные материалы и видеоуроки для подготовки к экзаменам!
Подготовили больше 1000 стобалльников в СМИТАП🔥
👉🏻 Русский язык
👉🏻 Математика
👉🏻 История
👉🏻 Обществознание
👉🏻 Английский язык
👉🏻 Литература
👉🏻 Химия
👉🏻 Биология
👉🏻 Физика
👉🏻Информатика
📌 Жми на нужный — и сохрани канал, чтобы не потерять каналы от СМИТАП!
А если сдаешь ОГЭ, то забирай папку с полезными каналами для подготовки!
#реклама
О рекламодателе
erid: 2W5zFHYa5Qd
Как составить TO DO LIST:
- Всегда начинайте с мозгового штурма. На листке пишите все-все свои дела, большие и маленькие, утомительные и вдохновляющие. Не ограничивайте себя и выливайте на бумагу все, что вы должны и/или хотите сделать.
- Разложите его по принципу 1-3-5. Это значит: одно важное задание, три чуть проще и пять совсем простых.
- Ваш to-do list должен вас мотивировать выполнять задачи, а не вводить в состояние волнения из-за того, что дел в нем больше, чем часов в сутках.
Регулярное чтение позволяет лучше формулировать собственные мысли. Благодаря книгам появляется возможность расширить круг общения, стать интересным собеседником и начать получать удовольствие от взаимодействия с миром.
Квадрат Эйзенхауэра: сосредоточьтесь на важном, отбросьте несущественное
А (важное и срочное)
Это поле в идеальном варианте должно оставаться пустым. Когда в нем появляются задачи — значит, вы что-то неправильно спланировали, потратили время на ненужные дела.
В (важное, но не срочное)
Основная деятельность должна протекать в этом поле. Все, что помогает человеку достигать целей и улучшать свою жизнь, должно делаться в обязательном порядке и без спешки.
С (срочное, но не важное)
Если не прорабатывать этот пункт, то можно оказаться в замкнутом кругу постоянного разгребания несущественных дел, несущих минимальную пользу.
D (несрочное и неважное)
В квадрате “живут” пожиратели времени, которые желательно вообще устранить из жизни.
Чтобы составить правильный распорядок дня, запишите все дела и занятия в один список, а потом выберите для каждого из них свое время. Планируйте время не только для работы, но и для перерыва на обед, для спорта и медленной прогулки.
Как подготовиться к самостоятельному переезду и ничего не упустить.
- Избавиться от ненужного
- Измерить размеры мебели и техники
- Составить план расстановки
- Найти машину для перевозки и нанять грузчиков
- Разобраться с квитанциями и счетами по старому адресу
- Собрать и упаковать вещи
- Подготовить новую квартиру
- Навести порядок в старой квартире
- Позаботиться о детях и домашних животных
- Собрать необходимый минимум
