PrintOUT | распечатка | планеры | учеба

الذهاب إلى القناة على Telegram

Странички для ежедневника. Реклама @EseninSergei РНК: https://knd.gov.ru/license? id=676fc2871e4e233a7198b975®istryType=bloggersPermission Еще рекламу можно купить тут: https://telega.in/c/printout1

إظهار المزيد

الشبكة:planning | study | планирование | учеба روسيا22 178 Linguistics179...

📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام PrintOUT | распечатка | планеры | учеба

تُعد قناة PrintOUT | распечатка | планеры | учеба (@printout1) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 29 693 مشتركاً، محتلاً المرتبة 179 في فئة Linguistics والمرتبة 22 178 في منطقة روسيا.

📊 مؤشرات الجمهور والحراك

منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 29 693 مشتركاً.

بحسب آخر البيانات بتاريخ 14 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -185، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -3، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.

حالة التحقق: غير موثّقة
معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.96‎%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 1.36‎% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 880 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 404 مشاهدة.
التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 1.
الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل трекер, планирование, челлендж, сегмент, диабет.

📝 الوصف وسياسة المحتوى

يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Странички для ежедневника. Реклама @EseninSergei РНК: https://knd.gov.ru/license? id=676fc2871e4e233a7198b975&registryType=bloggersPermission Еще рекламу можно купить тут: https://telega.in/c/printout1”

بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 15 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة Linguistics.

29 693

المشتركون

-324 ساعات

-567 أيام

-18530 أيام

880

عرض المشاهدات

~ 40424 ساعات

~ 51548 ساعات

2.96%

معدل المشاركة

~ 9

المشاركات في اليوم

Ads index

beta

أرشيف المشاركات

29 691

План «100 дней» Система плана 100 дней — это одна из самых популярных и эффективных систем краткосрочного планирования. Возьмите задачу, за которую вам никак не хотелось браться, и распишите её в виде плана на 100 дней — постепенно наращивая темпы и опираясь на уже сделанное. А потом занесите её в таск-менеджер и выполняйте. Самое популярное проявление плана — система 100 отжиманий. Менее чем за два месяца небольших ежедневных тренировок каждый может отжаться 100 раз.

29 691

Инфографика по книге "Как привести дела в порядок" ("Getting Things Done", "GTD")

29 691

Как познакомиться с собой этим летом Познай себя — с античных времён твердят философы, и нам сложно с ними не согласиться. Исследование собственных реакций, предпочтений, возможностей позволяет жить более аутентично.

29 691

Daily_Planner_A4_Blue.pdf0.50 KB

29 691

Дневные планеры в приятных пастельных оттенках.

29 691

midori_7.zip3.51 MB

29 691

Часто определенное кино становится для нас источником вдохновения и своеобразным «окном» в новую жизнь. У человека может возникнуть желание осуществить свои давние мечты, по примеру героев фильма, добиться больших результатов в карьере или наладить личную жизнь.

29 691

Занятия спортом в сильную жару не рекомендуются. Врачи предупреждают, что если вы не занимаетесь в тренажерных залах, оснащённых климатической системой, то нагрузка на сердце увеличивается, и организм работает на износ Однако, при отсутствии регулярных физических нагрузок передача нервных импульсов к мышечным тканям ухудшается. Это создаёт условия для атрофии мышц. Ещё одна причина уменьшения мышц – снижение количества быстро сокращающихся мышечных волокон. Без регулярных тренировок мышцы начинают терять прочность и тонус. Летом можно заниматься на брусьях и турниках, отжиматься от скамейки, делать упражнения со скакалкой, бегать или ходить в парке и на стадионе, кататься на велосипеде или самокате, играть в теннис, бадминтон, волейбол и баскетбол, практиковать йогу на свежем воздухе, плавать в озере или реке.

29 691

Словарные карточки (flashcards) – удивительно простой и эффективный метод запоминания новых слов. На одной стороне карточки вы пишете новое слово по-английски, а на другой – его определение или перевод на родной язык. Затем берете карточку, смотрите на слово и стараетесь вспомнить, что написано на другой стороне.

29 691

Полезные трекеры. Сохраняй!

29 691

Daily_Planner_blue.pdf0.37 KB

29 691

Соблюдение принципов гигиены сна позволяет эффективно восстанавливать запас энергии, необходимый для ежедневной работы и жизнедеятельности

29 691

ЧЕК-ЛИСТЫ ПО УБОРКЕ

29 691

Путешествия позволяют человеку развиваться, смотреть мир, открывать новые горизонты, вдохновляться. Всё это очень положительно влияет на отношение к себе, физическую форму и психологическое состояние. Кроме того, поездки раскрывают человека с новой стороны, о которой он может и не догадываться.

29 691

Колесо жизненного баланса — прием в психологии, который помогает понять, что бы вы хотели улучшить в своей жизни. Колесо состоит из восьми сегментов с разными жизненными сферами. Оценка идет по десяти бальной шкале, где 1 – ужас, 10 – всё замечательно. Сфера жизни, которая набрала мало баллов – главный источник неудовлетворенности в жизни. Улучшая её вы улучшаете общее ощущение.

29 691

Вес любого человека – как маркер здоровья. Излишняя полнота, как и чрезмерная худоба дает понять, что у мужчины или женщины явные проблемы со здоровьем. Они могут быть причиной или следствием отклонения от нормы веса