Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
ЦЕНТР ПСИХОТЕРАПИИ УГМК-ЗДОРОВЬЕ
Open in Telegram
🧡Круглосуточный и дневной стационар 🧡Индивидуальная и групповая психотерапия взрослых и детей, психодиагностика 🧡Приём психиатра-геронтолога 🧡Помощь в лечении зависимостей 🧡Приём сексолога 📞 +7 343 283 08 08 (доб. 0) 📱 WhatsApp центра +79122106197
Show more2 090
Subscribers
No data24 hours
-167 days
-8530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '26
June '26
+13
in 1 channels
May '26
+12
in 1 channels
Get PRO
April '26
+32
in 0 channels
Get PRO
March '26
+434
in 1 channels
Get PRO
February '26
+76
in 0 channels
Get PRO
January '26
+101
in 1 channels
Get PRO
December '25
+85
in 1 channels
Get PRO
November '25
+103
in 2 channels
Get PRO
October '25
+68
in 3 channels
Get PRO
September '25
+59
in 1 channels
Get PRO
August '25
+85
in 0 channels
Get PRO
July '25
+133
in 5 channels
Get PRO
June '25
+96
in 2 channels
Get PRO
May '25
+116
in 4 channels
Get PRO
April '25
+116
in 5 channels
Get PRO
March '25
+178
in 6 channels
Get PRO
February '25
+104
in 4 channels
Get PRO
January '25
+79
in 2 channels
Get PRO
December '24
+111
in 2 channels
Get PRO
November '24
+105
in 4 channels
Get PRO
October '24
+47
in 1 channels
Get PRO
September '24
+27
in 0 channels
Get PRO
August '24
+41
in 0 channels
Get PRO
July '24
+79
in 0 channels
Get PRO
June '24
+36
in 0 channels
Get PRO
May '24
+83
in 1 channels
Get PRO
April '24
+58
in 2 channels
Get PRO
March '24
+74
in 0 channels
Get PRO
February '24
+53
in 1 channels
Get PRO
January '24
+79
in 2 channels
Get PRO
December '23
+36
in 1 channels
Get PRO
November '23
+49
in 1 channels
Get PRO
October '23
+26
in 0 channels
Get PRO
September '23
+20
in 0 channels
Get PRO
August '23
+29
in 0 channels
Get PRO
July '23
+36
in 0 channels
Get PRO
June '23
+46
in 0 channels
Get PRO
May '23
+42
in 0 channels
Get PRO
April '23
+60
in 0 channels
Get PRO
March '23
+47
in 0 channels
Get PRO
February '23
+32
in 0 channels
Get PRO
January '23
+44
in 0 channels
Get PRO
December '22
+19
in 0 channels
Get PRO
November '22
+259
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 19 June | +1 | |||
| 18 June | +1 | |||
| 17 June | 0 | |||
| 16 June | 0 | |||
| 15 June | +1 | |||
| 14 June | 0 | |||
| 13 June | 0 | |||
| 12 June | 0 | |||
| 11 June | 0 | |||
| 10 June | 0 | |||
| 09 June | +1 | |||
| 08 June | +3 | |||
| 07 June | 0 | |||
| 06 June | 0 | |||
| 05 June | 0 | |||
| 04 June | +2 | |||
| 03 June | +1 | |||
| 02 June | +3 | |||
| 01 June | 0 |
Channel Posts
Иногда мотивация выглядит именно так 😄
Гипокситерапия — это методика, которая помогает организму лучше адаптироваться к стрессу и нагрузкам. Во время процедуры чередуются периоды дыхания воздухом с разным содержанием кислорода, это запускает естественные механизмы восстановления и тренирует устойчивость организма.✔️ В Центре психотерапии мы используем гипокситерапию как часть комплексных программ восстановления ресурсов, борьбы с хронической усталостью и последствиями стресса. Кстати, а вы легко соглашаетесь попробовать что-то новое для здоровья или сначала долго изучаете отзывы и задаёте вопросы?
| 2 | Слушаем и не осуждаем
У каждого бывают ситуации, в которых сложно разобраться самостоятельно. Конфликты с близкими, тревога, чувство вины, обида, сложный выбор или вопросы, на которые никак не получается найти ответ.
В новой рубрике психологи Центра психотерапии разбирают реальные истории наших подписчиков. Бережно, профессионально и без осуждения.
Вы можете анонимно отправить свою ситуацию через форму.
Некоторые истории мы будем публиковать и разбирать в соцсетях, чтобы помочь не только автору, но и тем, кто узнает в ней себя.
Все истории публикуются анонимно. Разборы носят информационный характер и не заменяют индивидуальную консультацию специалиста. | 271 |
| 3 | Изысканный вальс Шопена, зажигательный рэгтайм, знакомая мелодия из любимого советского фильм
Всё это — в программе юного пианиста Артёма Федотова.
Исполнитель:
🔶 ученик знаменитой Chetham’s School of Music в Манчестере (Великобритания);
🔶 лауреат международного конкурса Шопена в Лондоне-2026;
🔶 победитель сразу в двух номинациях: «Вальс» и «Мазурка».
В программе:
- Шопен и Рахманинов;
- рэгтайм и джаз;
- импровизации на музыку из советских кинофильмов.
Приходите слушать, как классическая школа встречается со свободой импровизации.
Будет свежо, виртуозно, душевно.
23 июля 19:00
📍Уральская, 52А
Билеты — по ссылке | 295 |
| 4 |  ☝️Очередной концерт состоялся и принес радость нашим гостям! А я вас спешу пригласить на следующий 👇 | 393 |
| 5 | Вчерашний вечер был посвящён музыке двух выдающихся композиторов — Юрума и Дзё Хисаиши.
Их произведения в исполнении Анастасии Фартушняк наполнили пространство нашего Центра психотерапии особенной атмосферой.
Неоклассика — это музыка, которая не требует объяснений. Она помогает услышать себя, отвлечься от повседневной суеты и побыть наедине со своими мыслями.
Благодарим всех, кто провёл этот вечер вместе с нами 🧡 | 1 |
| 6 | Изысканный вальс Шопена, зажигательный рэгтайм, знакомая мелодия из любимого советского фильма…
Всё это — в программе юного пианиста Артёма Федотова.
Исполнитель
- Ученик знаменитой Chetham’s School of Music в Манчестере (Великобритания).
- Лауреат международного конкурса Шопена в Лондоне-2026.
- Победитель сразу в двух номинациях: «Вальс» и «Мазурка».
В программе
— Шопен и Рахманинов
— Рэгтайм и джаз
— Импровизации на музыку из советских кинофильмов
Приходите слушать, как классическая школа встречается со свободой импровизации.
Будет свежо, виртуозно, душевно.
📍Место: Уральская, 52А
⏰ Время: 23 июля 19:00
🎼 Билеты: https://afisha.nethouse.ru/event/fedotov | 1 |
| 7 | ☝️Очередной концерт состоялся и принес радость нашим гостям! А я вас спешу пригласить на следующий 👇 | 1 |
| 8 |  Как же хочется спать 🥱
Если в разгар рабочего дня вы грезите о подушке, слушайте советы эксперта клиники УГМК-Здоровье — психолога-сомнолога.
Сегодня в рубрике #какиеделовые о том, можно ли выспаться за 4 часа и что значит качественный сон. | 384 |
| 9 |  «А вдруг меня не поймут?»
Для многих именно этот страх становится причиной не записываться к психологу.
Страх показаться слабым, услышать оценку. Страх говорить о том, что действительно тревожит.
В новом видео психолог Соломинова Анастасия Валерьевна рассказывает, что на самом деле происходит на консультации.
А что вас останавливает обратиться к психологу?
Был ли у вас страх перед первой консультацией? Поделитесь в комментариях! | 372 |
| 10 |  «Со мной что-то не так», — одна из самых частых мыслей подростков
Тело меняется, настроение скачет. Кажется, что окружающие постоянно оценивают, сравнивают и осуждают. То, что ещё вчера было неважно, сегодня становится причиной переживаний.
Но подростковый возраст — не проблема, которую нужно исправлять. Это время знакомства с собой.
Приглашаем подростков 13-17 лет на психологическую программу «Книга Теней: твоя сила».
Это пятидневный летний лагерь как экспедиция к себе через игру, творчество, движение и бережную психологическую работу.
В программе:
🔸 создание собственного аватара — чтобы сканировать своё состояние;
🔸 принятие внешности: превращаем стиль в стыд;
🔸 управление эмоциями;
🔸 проработка страхов оценки и осуждения;
🔸 тренировка навыков общения и уверенного взаимодействия с другими.
Каждый подросток создаст свою «Книгу Теней»: личный арт-бук с картами эмоций, заметками, открытиями и инструментами поддержки, к которым можно будет возвращаться и после программы.
22–26 июня
09:00–17:00
💥 ул. Уральская, 52а
Стоимость участия — 20 000 рублей.
Автор и ведущая программы: психолог, кандидат психологических наук Милютина Елена Валерьевна.
Запись по телефону: +7 (343) 283-08-08, доб. 0.
Подарите ребёнку безопасное пространство, в котором можно лучше понять себя и почувствовать опору внутри. | 360 |
| 11 |  Что делать, если ребёнок часто обижается, стесняется знакомиться, вспыхивает из-за мелочей или переживает, что его не понимают?
Для взрослых это может выглядеть как капризы или особенности возраста. Но для ребёнка такие эмоции вполне реальны и порой кажутся настоящими драконами, с которыми трудно справиться в одиночку.
Приглашаем детей 9-12 лет в психологическую экспедицию «МаЯки» и тренинг-приключение «Укротители драконов»!
Пять дней ребята будут исследовать свои эмоции, учиться лучше понимать себя и других, развивать уверенность и навыки общения через игру, творчество, движение и командные задания.
В программе:
✨ знакомство со своими «драконами»: страхом, гневом, стеснением и неуверенностью;
✨ создание карты сокровищ внутренней силы;
✨ квесты на доверие, дружбу и взаимопомощь;
✨ развитие уверенности и навыков общения.
Это не уроки и не лекции. Это пространство, где ребёнок может попробовать новое, почувствовать поддержку и открыть в себе сильные стороны.
22–26 июня, с 09:00 до 17:00
📍 ул. Уральская, 52а
Стоимость: 20 000 рублей.
Автор и ведущая программы: психолог, кандидат психологических наук Милютина Елена Валерьевна.
Запись по телефону: +7 (343) 283-08-08, доб. 0
Подарите ребёнку не просто неделю летних каникул, а опыт, который поможет ему чувствовать себя увереннее и смелее в обычной жизни. | 354 |
| 12 | Что делать, если ребёнок часто обижается, стесняется знакомиться, вспыхивает из-за мелочей или переживает, что его не понимают?
Для взрослых это может выглядеть как капризы или особенности возраста. Но для ребёнка такие эмоции вполне реальны и порой кажутся настоящими драконами, с которыми трудно справиться в одиночку.
Приглашаем детей 9-12 лет в психологическую экспедицию «МаЯки» и тренинг-приключение «Укротители драконов»!
Пять дней ребята будут исследовать свои эмоции, учиться лучше понимать себя и других, развивать уверенность и навыки общения через игру, творчество, движение и командные задания.
В программе:
✨ знакомство со своими «драконами»: страхом, гневом, стеснением и неуверенностью;
✨ создание карты сокровищ внутренней силы;
✨ квесты на доверие, дружбу и взаимопомощь;
✨ развитие уверенности и навыков общения.
Это не уроки и не лекции. Это пространство, где ребёнок может попробовать новое, почувствовать поддержку и открыть в себе сильные стороны.
22–26 июня, с 09:00 до 17:00
📍 ул. Уральская, 52а
Стоимость: 20 000 рублей.
Автор и ведущая программы: психолог, кандидат психологических наук Милютина Елена Валерьевна.
Запись по телефону: +7 (343) 283-08-08, доб. 0
Подарите ребёнку не просто неделю летних каникул, а опыт, который поможет ему чувствовать себя увереннее и смелее в обычной жизни. | 1 |
| 13 | ✨Концерт «Неоклассика – музыка души» – это не просто вечер фортепианной музыки, а философский разговор по душам.
✨Юрума — южнокорейский музыкальный автор, чьё имя стало символом искренности.
✨Дзё Хисаиши — японский композитор, гений, подаривший голос мирам Хаяо Миядзаки.
Неоклассика и философия Востока — это глубокий эстетический союз, построенный на культе тишины, пространства и осознанного минимализма. Звук рояля становится проводником к спокойствию и созерцанию.
⬇️Исполняет Анастасия Фартушняк, фортепиано.
«Это музыка для тех, кто хочет слышать собственную жизнь, а не шум чужих ожиданий».
10 июня, 19:00
📍Уральская, 52А
Билеты — по ссылке. | 458 |
| 14 | ✨Концерт «Неоклассика – музыка души» – это не просто вечер фортепианной музыки, а философский разговор по душам.
✨Юрума — южнокорейский музыкальный автор, чьё имя стало символом искренности.
✨Дзё Хисаиши — японский композитор, гений, подаривший голос мирам Хаяо Миядзаки.
Неоклассика и философия Востока — это глубокий эстетический союз, построенный на культе тишины, пространства и осознанного минимализма. Звук рояля становится проводником к спокойствию и созерцанию.
⬇️Исполняет Анастасия Фартушняк, фортепиано.
«Это музыка для тех, кто хочет слышать собственную жизнь, а не шум чужих ожиданий».
10 июня, 19:00
📍Уральская, 52А
Билеты — по ссылке. | 20 |
| 15 |  +5💫В День защиты детей хочется напомнить о самом важном
Мы часто переживаем, достаточно ли даём ребёнку: покупаем ли хорошие игрушки, организуем ли интересный досуг, создаём ли лучшие возможности.
Но самые тёплые воспоминания о детстве обычно связаны не с вещами.
Они остаются в ощущениях, словах и моментах, которые ребёнок проживает рядом с близкими.
Листайте карточки 💕 | 1 419 |
| 16 |  +2Бывает такое: читаешь страницу, и через минуту уже не помнишь, о чём она была.
Раздражают даже обычные сообщения. Сил нет, концентрации нет, а окружающие говорят: «Да ты просто устал»
Но не всё можно объяснить плохим характером или переутомлением.
Когда тревога, эмоциональное напряжение, проблемы с памятью, вниманием или ощущение постоянной внутренней усталости начинают мешать жизни, разобраться в причинах помогают медицинские психологи и специальные исследования.
▫️ Тест Векслера помогает оценить память, внимание, мышление и когнитивные функции;
▫️ MMPI — особенности личности, эмоционального состояния и уровень психологического напряжения.
Такая диагностика помогает увидеть картину глубже и понять, почему организм и психика сейчас работают именно так.
Иногда после обследования человек впервые понимает, что с ним происходит, и почему просто собраться уже давно не помогает.
В нашем Центре психотерапии такие исследования проводят:
🟠Обухова Ксения Сергеевна, психолог, медицинский психолог.
🟠Солодов Павел Андреевич, психолог, клинический психолог.
🟠Семенец Ирина Анатольевна, медицинский психолог высшей квалификационной категории.
🟠 Коваль Ольга Александровна, медицинский психолог.
Если вы узнали себя в этих симптомах, не откладывайте заботу о себе. Запишитесь на консультацию, и мы поможем разобраться в причинах и подобрать подходящую поддержку. | 563 |
| 17 | 👓 В июне школьники и студенты живут в режиме постоянного напряжения: подготовка к экзаменам и выпускным, недосып и тревога
Становится сложнее концентрироваться, запоминать информацию, сохранять спокойствие и нормально отдыхать даже ночью.
В такие периоды особенно важно поддержать нервную систему.
Биоакустическая коррекция (БАК) улучшает работу мозга и помогает:
▫️лучше концентрироваться и запоминать информацию;
▫️снизить эмоциональное напряжение и раздражительности;
▫️нормализовать сон;
▫️стать более устойчивым к стрессу;
▫️уменьшить утомляемость и чувство перегруза.
Процедура проходит комфортно и безболезненно: на сеансе можно просто отдыхать в наушниках, а система работает с сигналами мозга.
Иногда организму нужна перезагрузка, а не только дополнительное занятие или пробный тест.
Записаться на биоакустическую коррекцию по телефону 8 (343) 283‑08‑08 (доб. 0). Необходимо направление врача.
✅Наш канал в Максе
✅Группа ВКонтакте | 591 |
| 18 |  💔 «Мы любим друг друга, но постоянно ругаемся»
Часто люди годами пытаются понять: это обычный кризис или отношения действительно разрушаются?
В новом видео с психологом, психоаналитиком Епанчинцевым Михаилом Юрьевичем разбираем:
🔶нормальны ли ссоры в паре;
🔶когда стоит обратиться за помощью;
🔶что делать, если вместо близости остались только взаимные претензии.
А какие темы о отношениях и семье были бы интересны вам? Пишите в комментариях ⬇️ | 522 |
| 19 | 💭Как «перезагрузиться», если тревога и стресс стали фоном жизни?
В новом материале для National Business заведующий Центром психотерапии и психиатрии Анна Андреевна Деменева рассказывает:
📍 кому может помочь наш стационар;
📍 почему формат «полной перезагрузки» эффективнее отдельных сессий;
📍 как проходит день пациента;
📍 зачем нужна поддержка после выписки.
➡️Читайте материал по ссылке! | 610 |
| 20 |  ✨Тяжело дышать, сердце сильно стучит — с такими жалобами приходят не только к терапевту или кардиологу, но и в наш Центр психотерапии.
💭Тревога часто вызывает физические симптомы, и один из самых частых — ощущение нехватки воздуха.
➡️Чтобы понять, связано ли состояние с работой дыхательной системы или причина может быть в тревоге и перенапряжении, врач может назначить спирографию.
Это исследование помогает оценить функцию лёгких и дыхания:
— как человек вдыхает и выдыхает воздух;
— есть ли бронхоспазм или нарушения вентиляции;
— насколько хорошо работают лёгкие.
⬆️Спирография показана при:
— одышке, ощущении нехватки воздуха;
— длительном кашле (в том числе без температуры);
— подозрении на бронхиальную астму или ХОБЛ;
— частых бронхитах;
— ощущении «стеснения» в груди;
— контроле эффективности лечения заболеваний лёгких;
— подготовке к операциям (по назначению врача).
Спирография занимает всего несколько минут, не вызывает боли и помогает исключить соматические причины симптомов.
✨Мы смотрим на состояние комплексно: важно не только уменьшить симптомы, но и понять, почему они возникли. Поэтому помимо психологов и психиатров в нашем Центре ведёт приём терапевт-пульмонолог Трафиева Альбина Валерьевна.
Записаться на консультацию и исследование можно по телефону или на сайте. | 507 |
