ЦЕНТР ПСИХОТЕРАПИИ УГМК-ЗДОРОВЬЕ
前往频道在 Telegram
🧡Круглосуточный и дневной стационар 🧡Индивидуальная и групповая психотерапия взрослых и детей, психодиагностика 🧡Приём психиатра-геронтолога 🧡Помощь в лечении зависимостей 🧡Приём сексолога 📞 +7 343 283 08 08 (доб. 0) 📱 WhatsApp центра +79122106197
显示更多1 865
订阅者
-124 小时
-457 天
-20230 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+19
在1个频道中
六月 '26
+16
在1个频道中
Get PRO
五月 '26
+12
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+32
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+434
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+76
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+101
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+85
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+103
在2个频道中
Get PRO
十月 '25
+68
在3个频道中
Get PRO
九月 '25
+59
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+85
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+133
在5个频道中
Get PRO
六月 '25
+96
在2个频道中
Get PRO
五月 '25
+116
在4个频道中
Get PRO
四月 '25
+116
在5个频道中
Get PRO
三月 '25
+178
在6个频道中
Get PRO
二月 '25
+104
在4个频道中
Get PRO
一月 '25
+79
在2个频道中
Get PRO
十二月 '24
+111
在2个频道中
Get PRO
十一月 '24
+105
在4个频道中
Get PRO
十月 '24
+47
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+27
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+41
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+79
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+36
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+83
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+58
在2个频道中
Get PRO
三月 '24
+74
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+53
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+79
在2个频道中
Get PRO
十二月 '23
+36
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+49
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+26
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+20
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+29
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+36
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+46
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+42
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+60
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+47
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+32
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+44
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+19
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+259
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 29 七月 | +1 | |||
| 28 七月 | 0 | |||
| 27 七月 | +1 | |||
| 26 七月 | +1 | |||
| 25 七月 | 0 | |||
| 24 七月 | 0 | |||
| 23 七月 | +1 | |||
| 22 七月 | 0 | |||
| 21 七月 | 0 | |||
| 20 七月 | 0 | |||
| 19 七月 | +1 | |||
| 18 七月 | 0 | |||
| 17 七月 | 0 | |||
| 16 七月 | 0 | |||
| 15 七月 | 0 | |||
| 14 七月 | 0 | |||
| 13 七月 | +2 | |||
| 12 七月 | 0 | |||
| 11 七月 | +1 | |||
| 10 七月 | +2 | |||
| 09 七月 | +1 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | +2 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | +2 | |||
| 03 七月 | +3 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | +1 |
频道帖子
| 2 |  Какие темы вам интересны больше всего?
Мы хотим быть ещё полезнее для вас. О каких темах вы хотели бы чаще читать в нашем канале?
❤️ Отношения: как выстраивать диалог с партнёром, преодолевать кризисы и сохранять близость.
💗 Семья: воспитание детей, конфликты между близкими, личные границы и взаимопонимание.
😰 Тревога и стресс: как справляться с переживаниями, эмоциональным напряжением и выгоранием.
🎀 Самооценка: уверенность в себе, принятие себя, чувство вины и внутренний критик.
🌸 Психическое здоровье: депрессия, тревожные расстройства, СДВГ, РПП и другие расстройства.
👇 Выберите темы в опросе ниже!
✨Наш канал в Максе
✨Группа ВКонтакте | 117 |
| 3 |  ✨ Подростковый возраст — это поиск себя, сомнения в собственном я, эмоциональные качели и страх оценки
Отдаляясь от взрослых, ребёнок пытается разобраться в себе, поэтому важно ему помочь.
В это время важно:
✔️ Не обесценивать чувства подростка.
✔️ Не требовать откровенности.
✔️ Интересоваться не только успехами, но и тем, что сейчас радует, пугает или вдохновляет.
✔️ Искать пространство, где подросток сможет исследовать себя без страха оценки и сравнения.
Именно таким пространством станет психологическая экспедиция «МаЯки. Книга теней: Твоя сила» для подростков 13–17 лет.
Приглашаем на новую смену!
За пять дней участники программы через творчество, движение, арт-практики и работу с психологом будут лучше узнавать себя, учиться понимать свои эмоции, принимать изменения и находить внутренние опоры.
3-7 августа
9:00-17:00
📎 Уральская, 52а
Автор и ведущая программы: психолог, кандидат психологических наук
Милютина Елена Валерьевна.
Запись и подробности — по телефону +7(343)283-08-08 (доб. 0)
✅Наш канал в Максе
✅Группа ВКонтакте | 130 |
| 4 |  +4🐈⬛ «Говори медленнее, успокойся и повтори», — даже родители иногда считают главной проблемой заикания паузы и запинки
Но гораздо сильнее ребёнку мешает не само заикание, а привычка избегать общения.
Постепенно становится страшно отвечать у доски, звонить по телефону, знакомиться, выступать перед классом или просто заговорить первым. Иногда приходится заранее заменять слова, которые сложно произнести, или вовсе промолчать.
Именно поэтому современная помощь при заикании — это не только работа над речью. Не менее важно вернуть ощущение, что говорить безопасно.
Что можно сделать родителям уже сейчас? Листайте карточки! ➡️
Поддержки близких бывает недостаточно. Поэтому мы создали пятидневную программу «Студия звукозаписи “РЕКОРДИНГ”» для подростков 14-17 лет.
Это необычный формат, в котором работа с речью проходит через творчество, музыку, ритм, дыхание и общение. Подростки учатся чувствовать свой голос, становятся увереннее и получают опыт, который можно перенести в обычную жизнь.
10-14 августа
09:00–16:00
📍 ул. Уральская, 52а
Записаться на программу можно по телефону +7 (343) 283-08-08 (доб. 0). | 635 |
| 5 |  В выходные отосплюсь! 🥱
Признавайтесь, думаете так, когда не высыпаетесь в течение недели?
Но психолог-сомнолог клиники УГМК-Здоровье не советует много спать в субботу и воскресенье.
Сегодня в рубрике #какиеделовые говорим с экспертом о хроническом недосыпе и о том, как правильно «копить» сон. | 181 |
| 6 |  🎶Музыка, которая трогает сердце, не нуждается в долгих представлениях
Вчерашний концерт Артёма Федотова был наполнен красотой, вдохновением и настоящим мастерством. Программа объединила классику и импровизацию: Шопен и Рахманинов, джаз и рэгтайм, знакомые мелодии из советских кинофильмов, которые неожиданно зазвучали по-новому.
В зале нашего Центра психотерапии царила атмосфера, в которой музыка становилась диалогом искренним, живым и очень тёплым.
Спасибо Артёму за этот музыкальный вечер, а нашим гостям за полный зал, горячие аплодисменты и любовь к хорошей музыке.
До новых встреч!🧡 | 288 |
| 7 |  +5💭Сегодня — Всемирный день мозга
Каждый день мозг обрабатывает огромный поток информации, помогает нам быть продуктивнее, а иногда сам же становится причиной ошибок и «ловушек».
Почему мы откладываем дела, хуже соображаем во время стресса и постоянно отвлекаемся? Собрали несколько распространённых «ловушек мозга», чтобы их было легче замечать в повседневной жизни и понимать, что происходит с вами в моменте.
А вы тоже иногда ругали себя за лень, хотя причина могла быть совсем в другом? | 323 |
| 8 |  Гори, но не выгорай 🫠
Выгорание стало популярным «диагнозом», но не всегда мы можем его распознать.
В рубрике #какиеделовые эксперт медицинского центра УГМК-Здоровье объясняет, как отличить выгорание от усталости и как не дать усталости перерасти в выгорание.
Берём на заметку ✍ | 320 |
| 9 |  🧠 Про ЭЭГ ходит столько мифов, что иногда люди боятся не самого исследования, а того, что о нём слышали
ЭЭГ помогает врачу оценить работу головного мозга.
Исследование назначают при:
🪞 эпилепсии,
🪞 обмороках,
🪞 приступах потери сознания,
🪞 некоторых нарушениях сна
🪞 и в других случаях, когда важно разобраться в причинах симптомов.
В новом видео разбираем самые распространённые мифы об ЭЭГ и показываем, как проходит исследование в нашем Центре психотерапии.
Остались вопросы? Задавайте их в комментариях, и мы обязательно ответим!
Записаться на исследование можно по телефону: +7 (343) 283-08-08, доб. 0.
✅Наш канал в Максе
✅Группа ВКонтакте | 326 |
| 10 |  😟 Иногда кажется, что вы просто ответственный, внимательный или не любите сидеть без дела
Если вы ловите себя на мысли «ещё раз проверю», «а вдруг я сказал что-то не так» или «не могу просто ничего не делать», это видео может оказаться очень знакомым.
Разбираем три привычки людей с повышенной тревожностью. Узнали себя или близких? Напишите в комментариях, какая привычка встречается у вас чаще всего.
Если узнали себя сразу в нескольких пунктах и чувствуете, что тревога мешает жить, не оставайтесь с этим один на один.
Записаться на консультацию можно по телефону: +7 (343) 283-08-08, доб. 0 или на сайте. | 481 |
| 11 |  Вчера медицина и наука вышли за пределы клиник и лабораторий
В барах и креативных пространствах Екатеринбурга врачи, ученые и эксперты говорили с горожанами о здоровье. Всего прошло 22 лекции, на которые зарегистрировались более 1000 человек.
Эксперты «УГМК-Здоровье» стали частью этого большого проекта и провели сразу три встречи.
🔸 Репродуктолог Евреш Арина Михайловна развеяла популярные мифы о фертильности, ЭКО и сохранении репродуктивного здоровья.
🔸 Врач-косметолог Воробьёва Елена Валерьевна и медицинский психолог Зибер Александр Георгиевич поговорили о том, как акне влияет на самооценку и почему иногда важно лечить не только кожу.
🔸 Нейропсихолог Абрамова Наталия Валерьевна рассказала, почему детям бывает сложно учиться, как развивается мозг школьника и в каких случаях нейропсихология помогает найти решение.
Спасибо всем, кто пришёл, задавал вопросы, делился своими историями и не боялся обсуждать сложные темы. До новых встреч!
#новости_угмк_здоровье
#мероприятия_угмк_здоровье
✔️Наш канал в Максе
✔️Группа ВКонтакте | 512 |
| 12 |  Иногда в жизни не бывает правильного выбора. Бывает только выбор между двумя очень тяжелыми решениями
Именно в такой ситуации оказалась наша подписчица. На ее плечах — тяжелобольной муж, пожилая мама и чувство вины, которое не дает покоя.
В новой истории рубрики «Слушаем и не осуждаем» клинический психолог Александр Георгиевич Зибер объясняет, почему признание собственных ограничений — это не слабость и не предательство, а порой самое ответственное решение, которое человек может принять.
Хотите, чтобы психолог разобрал вашу ситуацию? Анонимно отправить свою историю можно через форму по ссылке. | 498 |
| 13 |  🟠 Как встретить наших врачей и специалистов в баре?
2 июля Екатеринбург превратится в один большой лекционный зал: более 10 баров, кафе и культурных пространств станут площадками для лекций и дискуссий. Можно составить собственный маршрут и посетить сразу несколько встреч за вечер.
В программе — три лекции с участием наших экспертов.
🔶 «Репродуктивные часы: правда, мифы и возможности современной медицины»
Репродуктолог, акушер-гинеколог Арина Михайловна Евреш расскажет, от чего действительно зависит репродуктивный потенциал, можно ли сохранить фертильность с помощью заморозки яйцеклеток и какие мифы об ЭКО давно пора оставить в прошлом.
Регистрация
🔶 «Акне, перфекционизм и погоня за идеальным отражением»
Врач-косметолог Елена Валерьевна Воробьева и медицинский психолог Александр Георгиевич Зибер обсудят, как проблемы с кожей влияют на самооценку, где проходит грань между акне и дисморфией и почему иногда важно лечить не только кожу, но и внутреннее состояние человека.
Регистрация
🔶 «Не заставляй учиться! Как помогает нейропсихология, когда школьный подход неэффективен»
Нейропсихолог Наталия Валерьевна Абрамова объяснит, как развивается мозг школьника, почему одним детям легко даются чтение и письмо, а другим сложно концентрироваться, как понять, что ребенку нужна дополнительная поддержка, и какие методы нейрокоррекции действительно работают.
Регистрация
Количество мест на площадках ограничено, успевайте зарегистрироваться! | 476 |
| 14 |  💔 «Муж постоянно раздражается, кричит на меня и детей. Говорит, что на него слишком много взвалили. Я не понимаю: проблема в нем или во мне?»
В нашей рубрике «Слушаем и не осуждаем» психологи «УГМК-Здоровье» помогают взглянуть на сложные жизненные ситуации со стороны. Все истории публикуются анонимно.
Первый разбор от психолога Смирнова Николая Валерьевича: о семье, где муж стал раздражительным, перестал справляться с привычными делами, а жена уже не понимает, как правильно себя вести: поддерживать, требовать помощи или терпеть.
Анонимно поделиться своей историей можно через форму по ссылке. Возможно, следующий разбор будет посвящен именно вашей ситуации. | 429 |
| 15 |  +4Лента обновляется каждую минуту, в чатах обсуждают очередное тревожное событие, а чувство напряжения не отпускает
Постоянный поток тревожных новостей может усиливать стресс, нарушать сон, мешать работе и личной жизни, создавать ощущение, что опасность повсюду.
Испытывать тревогу от фоновых плохих новостей — нормально. Важно не избавиться от неё любой ценой, а научиться замечать её, не усиливать и не позволять ей управлять вашей жизнью.
Листайте карточки — собрали несколько рекомендаций, которые помогут сохранить внутреннее равновесие.💛 | 541 |
| 16 |  Когда тревога не отпускает ни днём, ни ночью
Депрессия лишает сил встать с кровати, приготовить завтрак или ответить на сообщение. Выгорание не дает нормально работать и жить, нужна помощь команды специалистов.
Многих пугает само слово «стационар». Но в нашем Центре психотерапии вы почувствуете себя на отдыхе, а не в больнице.
Что происходит после поступления?
🔶 Сначала психиатр-психотерапевт проводит подробную диагностику. Врач разбирается, что именно происходит, оценивает состояние и составляет индивидуальный план лечения.
🔶 Помимо медикаментозной терапии и психотерапии применяются современные немедикаментозные методы лечения, основанные на принципах доказательной медицины и включённые в клинические рекомендации:
🔵 транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС);
🔵 биоакустическая коррекция;
🔵 гипокситерапия;
🔵 физиотерапия;
🔵 йога и телесно-ориентированные практики.
🔶 Всё лечение проходит в спокойной, безопасной обстановке под круглосуточным наблюдением медицинского персонала. Это позволяет вовремя корректировать терапию и быстрее добиться результата.
Лечение полностью конфиденциальное. Постановка на психиатрический учёт не требуется, а вся информация защищена врачебной тайной.
Лучший способ справиться с тяжёлым состоянием — перестать бороться в одиночку и позволить специалистам пройти этот путь вместе с вами.
Узнать больше о работе психотерапевтического стационара и записаться на консультацию можно по телефону +7 (343) 283-08-08 (доб. 0) или на сайте. | 507 |
| 17 |  +5Иногда одна фраза, услышанная в нужный момент, помогает посмотреть на ситуацию иначе
Она не решает волшебным образом все проблемы, но напоминает: мир гораздо шире наших страхов, сомнений и привычных ограничений.
Собрали для вас несколько полезных установок, которые могут стать хорошей опорой в непростой день. Сохраняйте те, что откликаются именно вам, и пересылайте близким, чтобы дарить свою поддержку! 🤍 | 598 |
| 18 |  Чтобы быстрее заснуть, нужно похвалить себя 🥱
А если заснуть не получается – начать читать стихи.
Ловите рекомендации от нашего эксперта – сомнолога клиники УГМК-Здоровье.
А какие ритуалы помогают вам заснуть?
#какиеделовые | 472 |
| 19 |  Каждый день вы доверяете нам самое важное: своё здоровье и здоровье близких
За этим доверием — опыт, забота и тысячи историй выздоровления. Сегодня мы поздравляем всех медицинских работников с профессиональным праздником!
❤️ Если у вас есть врач, медсестра, инструктор реабилитолог, психолог или другой специалист нашей клиники, которому вы благодарны, сегодня отличный повод сказать ему спасибо.
Оставьте отзыв на нашем сайте — это займёт всего пару минут, но станет самым приятным поздравлением в этот день. А ещё поможет другим людям выбрать своего врача.
С праздником! 🌺 | 442 |
| 20 |  Иногда мотивация выглядит именно так 😄
Гипокситерапия — это методика, которая помогает организму лучше адаптироваться к стрессу и нагрузкам. Во время процедуры чередуются периоды дыхания воздухом с разным содержанием кислорода, это запускает естественные механизмы восстановления и тренирует устойчивость организма.
✔️ В Центре психотерапии мы используем гипокситерапию как часть комплексных программ восстановления ресурсов, борьбы с хронической усталостью и последствиями стресса.
Кстати, а вы легко соглашаетесь попробовать что-то новое для здоровья или сначала долго изучаете отзывы и задаёте вопросы? | 469 |
