#Sashaffect (Саша Б - посты)
Open in Telegram
1 008
Subscribers
+124 hours
No data7 days
+1230 days
Loading data
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
November '26Nov '26
November '26
+4
in 0 channels
October '26
+26
in 1 channels
Get PRO
September '26
+29
in 2 channels
Get PRO
August '26
+47
in 3 channels
Get PRO
July '26
+16
in 1 channels
Get PRO
June '26
+47
in 0 channels
Get PRO
May '26
+46
in 5 channels
Get PRO
April '26
+23
in 0 channels
Get PRO
March '26
+18
in 1 channels
Get PRO
February '26
+15
in 0 channels
Get PRO
January '26
+30
in 0 channels
Get PRO
December '25
+50
in 1 channels
Get PRO
November '25
+21
in 2 channels
Get PRO
October '25
+23
in 0 channels
Get PRO
September '25
+10
in 0 channels
Get PRO
August '25
+19
in 0 channels
Get PRO
July '25
+19
in 1 channels
Get PRO
June '25
+13
in 0 channels
Get PRO
May '25
+20
in 0 channels
Get PRO
April '25
+31
in 1 channels
Get PRO
March '25
+18
in 0 channels
Get PRO
February '25
+21
in 0 channels
Get PRO
January '25
+36
in 0 channels
Get PRO
December '24
+23
in 0 channels
Get PRO
November '24
+12
in 0 channels
Get PRO
October '24
+8
in 0 channels
Get PRO
September '24
+14
in 0 channels
Get PRO
August '24
+13
in 0 channels
Get PRO
July '24
+24
in 0 channels
Get PRO
June '24
+11
in 0 channels
Get PRO
May '24
+4
in 0 channels
Get PRO
April '24
+14
in 0 channels
Get PRO
March '24
+31
in 0 channels
Get PRO
February '24
+4
in 0 channels
Get PRO
January '24
+8
in 0 channels
Get PRO
December '23
+13
in 0 channels
Get PRO
November '23
+7
in 0 channels
Get PRO
October '23
+5
in 0 channels
Get PRO
September '23
+576
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 November | +1 | |||
| 06 November | +1 | |||
| 05 November | 0 | |||
| 04 November | 0 | |||
| 03 November | +1 | |||
| 02 November | 0 | |||
| 01 November | +1 |
Channel Posts
| 2 |  "Мы - переплетенья в полотне этого мира. Каждая встреча нас изменяет, каждый узел нас делает крепче" | 417 |
| 3 |  +3Заметки про пустыню. Часть 2.
В этот раз у меня какая-то поворотная встреча произошла. Мы ездили в Белый каньон. И хотя я там уже однажды была, сейчас понимаю, что раньше выезжала в пустыню как в некоторую прикольную декорацию, и потом возвращалась обратно, и кроме воспоминаний во мне ничего не оставалось. Ничего не менялось во мне тогда - съездила и вернулась. То есть пустыня тогда у меня не появилась внутри.
В этот раз я спросила - есть ли во мне столько места, чтобы туда вообще поместилась пустыня? Могу ли я её окинуть сознанием, сердцем? И у меня внутри слишком всё забито и тесно, чтобы что-то такое большое целиком почувствовать?
Как надо расшириться, чтобы вообще… в сознание своё поместить вот эту пустыню, её великость, бесконечность? Подумала - и стала расширяться.
И там же ещё совсем другое время, у них совсем другие отношения со временем и с вечностью, у них там реально очень мало чего-то происходит, они просто есть.
У нас (могу сказать за Азию, Европу и две Америки) какой-то частокол из вещей, событий, людей. А у них вот оно просто есть.
Прямо там в пустыне мой друг Алекс прочитал свой рассказ, который мне объяснил про пустыню и про вечность, и так оно тронуло... понимание, что они не примитивные.
Они вообще с другой реальности живут и в другом времени, и это обусловлено тем, как в пространстве пустыни течёт время.
И вот я смотрела на все эти горы, которые находятся в постоянном медленном изменении. Мне пришло слово "невидимое движение". Они всё время выветриваются.
Сейчас в одном месте Белого каньона, где можно было легко залезть, так вытерся камень, что уже не залезешь. То есть там оно реально всё изменяется, очень медленно, по песчинке, но постоянно пересыпается, крошится, выветривается и перелетает с места на место.
Представила себе, а что, если поставить камеру в каких-то каньонах, которая будет в течение 100 лет, например, снимать динамику того, как там все выветривается? Потом ещё представилась, интересно, как это будет, если слепой человек заблудится в пустыне?
Ну и какое-то реально очень-очень необычное переживание - её обнять и почувствовать, как что-то вообще ни разу не пустое. Очень живое, но живое каким-то своим способом, не очень похожим на те ритмы, к которым мы привыкли.
Стать её частью, а она огромная. Но для этого мне вообще надо её как-то в сознание уместить всё-таки. Чтобы у меня было место для этого... Это как с места совершить шаг куда-то, где я вообще никогда не была. Изменить своё состояние, но не эмоциональное состояние, а размер ума - расширить его.
И я вернулась просто какая-то офигевшая от того, что у меня появилась пустыня. | 279 |
| 4 |  Добралась до Тепостлана. Ощущение, что нахожусь в мультике, потому что всё такое любимое и знакомое, но невероятно, что сейчас вижу всё это воочию. Люди узнают меня на улице, останавливают машины и начинают говорить прям посреди проезжей части - ну, тут никто никуда не спешит.
В первый же день сходили с Женькой на пирамиду, на которую ни разу не удалось сходить, пока мы здесь жили. (Та самая разница между туризмом и внж :) Когда ты местный житель, тебя не до посещения достопримечательностей, а тут - пожалуйста!
Возле пирамиды - обалденное дерево амате с ярко жёлтой корой. Из них когда-то местные индейцы делали первую бумагу. Почему-то эти деревья всегда гнездятся на камнях, обвивают собой какие-то камни или скалы. Как они выбирают это место? Почему они не прорастают в других местах?
Это не баньян, но его корни также похожи на воду, потоки которой сплетаются и расплетаются. Очень необычное ощущение от этого дерева, особенно от того, насколько у него круглые ветви, которые торчат как пальцы в разные стороны.
Чтобы подобраться к дереву, нужно было карабкаться по абсолютно вертикальной скале. Друзья предупредили меня, что там очень удобные зацепки и поэтому ощущается как приключение, но оно абсолютно безопасное и, возможно, для меня будет вообще даже не очень приключением.
Но так как я летела почти 3 дня, психика, видимо, немножко расшаталась. По середине скалы меня схватила паника: тело начало трястись и я уже не знала, что делать: лезть дальше (не так страшно) или слезать (вообще страшно). В итоге поняла, что нельзя останавливаться на долго, с каждой минутой трясусь всё сильнее, и руки уже не держат.
Но я помню, что мне объясняли, что там на самом деле безопасно, и я объяснила себе, что это всего лишь реакция. Что обычно мне вообще не страшно там, где многим страшно, и если мне сейчас страшно, то не нужно этому верить. Главное не давать реакции усиливаться - не давать уму накручивать ситуацию в попытках представить, как я навернусь, когда буду отсюда слезать. В итоге долезла до верха и там замечательно отдохнула.
Очень интересное ощущение, что когда тело и психика вот так реагируют, даже если я понимаю, что страх не очень оправданный, остановить физическую реакцию в моменте сложно. Ей нужно какое-то время, чтобы отхлынуть, потому что гормоны уже выбросились в кровь и вмешиваются в нервные процессы. Гудела и звучно выдыхала, чтобы оно быстрее прошло.
Подумала о том, что когда у человека происходит паническая атака, действительно мозг не очень сильно осознает, что на самом деле происходит, и организм пугает сам себя своими же реакциями. Очень важно в этот момент заранее понимать этот механизм и не вестись на него.
На обратном пути меня снова стало таращить, но мы с Женькой уже понимали, что делать, и он сопроводил каждый мой шаг.
Вечером попали на джем - в тот самый зал, где я два года регулярно вела контактные занятия. Несколько новичков, но основная банда - все те же самые люди, которых я очень люблю и с которыми очень хотелось танцевать. С Женькой тоже потанцевали. Конечно, хотелось бы больше.
Как всегда, невозможно разойтись, и ощущение, что рай - это мы. Узнаю Тепос.
#sashaffect_personal | 281 |
| 5 |  Друзья сказали, что случайно встретились в аэропорту. Вспомнили мои видосы с аэропортными танцами - и потанцевали! ;)
Вот такие хорошие новости.
Привет из аэропорта в Стамбуле.
Завтра буду в Мехико.
Обнимаю всех, кого не успела обнять на прощание в Дахабе! | 332 |
| 6 |  Привет всем! Господи, спасибо большое, что эта встреча состоялась. Так тепло и так важно было поговорить.
Кто не нашел ссылку на Zoom или не попал на эфир (в итоге нас было больше ста, и Zoom просто больше не пустил) -
зарегистрируйтесь до середины дня, чтобы вам успела прийти рассылка с записью: https://telo-moy-dom.ru/somatica_v_otnosheniah
Если письмо так и не придет, пишите на почту bodymyhomeweb@gmail.com - потому что из-за разных настроек фильтров рассылочные письма иногда не доходят.
Фотку сделала Ира Бергер, которая слушала эфир из соседней комнаты ;) нас вообще из Дахаба в Zoom оказалась целая толпа. | 491 |
| 7 | Вот этот Zoom будет уже через полчаса, в 8 по Москве. Если вы не зарегались, регистрируйтесь лучше сейчас, чтобы во время зума не занимайтесь вопросами того, что вам не пришла ссылка. Если, когда вы зарегались, письмо не пришло сразу, пишите вот сюда, и вам помогут bodymyhomeweb@gmail.com | 423 |
| 8 |  Завтра в 20:00 по Москве мы с Серегой сделаем 1,5 часовую встречу в Зуме. Для друзей, которые нас знают, и хотят поговорить о телесном аспекте совместной жизни (семейной, дружеской, с детьми). А также для тех друзей, коллег, студентов и читателей, которые хотят с нами нами познакомиться поближе как с парой. Потому что те, с кем мы ещё не виделись вживую, знают нас только по отдельности.
Почему такая тема - О ТЕЛЕСНОСТИ В СОВМЕСТНОСТИ? Дело в том, что мы ведь не только ведём ретриты, но и живем свою настоящую жизнь, повседневную, бытовую - и в ней уделяем внимание телесности не меньше, чем в преподавании. Возможно, поэтому наша бытовая жизнь - не слишком бытовая, а можно сказать, немножко волшебная. И это заразительно. Возможно, именно поэтому друзья любят приходить к нам в гости, или ездить куда-нибудь побыть вместе, как способ напитаться чем-то очень важным и настоящим.
Есть много чего рассказать, и мы не надеемся этим разговором заменить всю практику и обучение, которое идет через нас. Но побыть вместе на какую-то тему помогает переориентировать сознание, чтобы в собственной жизни начать отслеживать то, что ценно, уделять этому внимание и что-то сдвигать в подходящую для себя сторону.
Серега не является онлайн-звездой, и вообще выходит в интернет только по необходимости. Но вживую мы уже два года как ведём вместе - как групповую работу, так и индивидуальные сессии, и всё, чем я делюсь, прочувствованно на основе наших личных исследований. Так что это будет наш первый совместный онлайн-опыт вещания.
Будем рады вас видеть, приходите со своими размышлениями и вопросами. Встреча абсолютно неформальная. Зовите друзей и тех, кого хотите с нами познакомить. Запись будет выслана всем кто зарегистрируется, но надо регистрироваться до начала встречи, потому что рассылка с записью будет отправлена всем единовременно.
Региться тут - вам придет ссылка на Zoom, и впоследствии, запись:
https://telo-moy-dom.ru/somatica_v_otnosheniah
Фото из фильма Даши Лукиной, который скоро будет готов. | 695 |
| 9 |  +6Заметки про пустыню
В последние полторы недели живу в Дахабе, и у нас под окнами все время козы человеческим языком стонут. Серёга говорит, вот эти бедуины, которые под нами живут, ну что они не продадут этот свой маленький кусочек земли и не сделают себе какой-то нормальный дом в другом месте. За эти деньги можно было бы сделать себе классный дом, а не сидеть со своими козами в непонятной дыре у нас под окном. Типа воспользоваться тем, что есть, и сделать себе лучше.
Я ему говорю - слушай, им не надо лучше. Они счастливы так, и у них так все в порядке. Им не надо это менять на что-то еще. Но я не знала, как это толком объяснить.
А вчера мы были в пустыне, и Лана @LanaSensin, которая нас туда возила и сопровождала (бесконечная ей благодарность!) такую вещь сказала, что для бедуинов дом — это пустыня.
И вся пустыня — их дом. И если они поставили какие-то стены - в городке, или в самой пустыне, то это они просто, чтобы закрыться от ветра.
Они не украшают ничего ни внутри, ни снаружи, потому что это не их дом, это просто маленький кусочек земли, огороженный стенами. И поэтому их постройки - максимально никакие. Потому что это не дом, и его не надо украшать, и не надо вообще о нем никак специально заботиться. А дом - везде.
Соответственно, когда ты приходишь в пустыню, и там ты видишь какого-нибудь бедуина, то он - не просто мимо идёт. Это его дом. И ты у него дома находишься. И ты должен вести себя соответствующим образом, что ты реально гость, а он - хозяин, а не прохожий. В каком бы месте пустыни ты ни был.
Бедуинские семьи по частям находятся в разных странах. Они всегда просто кочевали по пустыне, а когда появились страны и всем выдали паспорта, то оказалось, что теперь у одних паспорт одной страны, у других другой, и они уже не могут пересечь границу.
Также и всю карту Африки порезали достаточно ровненько, абсолютно без учета того, какие племена располагались на какой территории. Но они-то на самом деле не принадлежат никаким странам. Вся пустыня их, и вот какого она размера, на такой территории они и живут, и этот масштаб есть в их восприятии.
И это, мне кажется, для нас - слом шаблона восприятия, потому что в нашем европейском мире мы привязаны к какому-то месту. При встрече по традиции человека до сих пор спрашивают: «Ты откуда?»
А они привязаны ко всей пустыне. Её нельзя резать на куски, и их нельзя пригвоздить к какой-то локации. Вот.
И у меня такой вопрос возник: интересно, а вот история бедуинов, она вообще где-нибудь описана? Оказалось, у них была только устная традиция передачи знаний через легенды и поэтические баллады, но есть исторические хроники, этнографические книги и путевые заметки европейских и арабских ученых.
Лена @Shnurowka спросила, есть ли у меня ощущение необходимости иметь дом, куда я могу вернуться и отдохнуть. Последнее время необходимость дома стала осознанной, но для меня это скорее место, где я могу спокойно сфокусироваться на работе. А отдохнуть могу везде, где мне комфортно и безопасно, и во всех таких местах чувствую себя как дома. Но, наверное, самое главное для меня в доме, это вода, какой-то неограниченный доступ к воде, лучше проточной. В этом смысле, конечно, я тоже впечатляюсь бедуинами.
Добавляйте, если вам есть чего добавить, из опыта или из фантазии. | 505 |
| 10 |  Мне понравилось предложение от Телеграма: «Это ты. Купи себе подарок!» | 401 |
| 11 |  В последние пару лет я чувствую, что задолжала несколько постов про нас с Серёгой - как мы оказались вместе, что вообще у меня в жизни происходит в связи с нашим союзом, и так далее. Поток событий такой плотный, что успевать его описывать совершенно некогда. В том числе потому что совершенно не хочется сидеть за компьютером, приоритет все время отдается контакту, тишине, пребыванию, взаимодействию с природой- не только когда мы на ретритах, но и когда дома или в путешествиях друг с другом.
Наверное, основное, что может описать наши отношения - это то, что друзья постоянно приходят просто побыть в нашем поле. Раньше я вела свои ретриты сама или с коллегами. Теперь ведём мы вместе - и к этому уже прибавляется сотрудничество со всеми остальными. Всё, что я выдаю вовне, будь то офлайн или онлайн, основывается на нашей личной практике и постоянном исследовании.
Что мы исследуем? Нам интересно, как люди, имеющие совместный быт, детей, дела и работу, могут максимально полно присутствовать и быть стражниками присутствия друг для друга. Как решать вопросы, не скатываясь в ограничения своей личности? Как создавать максимальную искренность, близость и напитывание, от которых не устаешь, от которых с каждым днём становится все интереснее друг с другом?
Я психолог, а Серёга инженер с двумя высшими. То есть, мы оба в хорошей степени зануды, которые любят разбираться в деталях и конструировать реальность. И нам безумно интересно всё про человеческие отношения: как они устроены с точки зрения тела, души, психики и экологии, и как их сделать максимально живыми и наполняющими - за пределами того, чему нас смогли научить родители или учебники.
На днях у нас родилась идея сделать неформальный эфир про наш опыт. Пригласить друзей и всех желающих пообщаться на тему телесности в совместности, а также задать нам любые вопросы, и таким образом глубже познакомиться и апдейтиться.
https://telo-moy-dom.ru/somatica_v_otnosheniah
Тем, кто зарегистрируется, придет ссылка на Zoom, а также запись.
Саша | 434 |
| 12 |  Дахаб;) вчера вышла на улицу за гранатовым соком и сказала Серге: «Блин, сейчас, наверное, с каждым первым встречным придется здороваться». Так и было. Прямо начиная с самой первой встречи, начались - вау, нифига себе, привет! Встретила людей, включая тех, кого вообще никак не могла ожидать, типа там наши бывшие участники Ocean Dance из Австралии. В какой-то момент мы просто уже стояли и общались, а проходящие мимо собирались вокруг нас в небольшую уютную толпу и начинали знакомиться друг с другом.
Сейчас едем на съемку в пустыню. Завтра Джем, и после него Серега предложил сделать песенный круг.
Создали тут чат всех наших подводных танцующих, кто случайно и специально оказался в одно и то же время вместе, потому что очень хочется максимально посоприсутствовать, пока не разъехались. | 469 |
| 13 |  Наша дельфинская команда этого года: Алекс и Серега из Украины, Карла и Андреа из Мексики, Флор из Аргентины, Альмудена из Испании, Мари из Еката, Саша (я) из моря.
Такое взаимопонимание и легкость, что вообще не было никаких вопросов друг другу - только согласие, поддержка и вклад каждого в то, чтобы все остальные побольше отдыхали. | 442 |
| 14 |  +1Коротко: мы вернулись с дельфинов. Слов нет. Опыт такой сильный, что, наверное, несколько лет его еще буду переваривать, хотя с ними я была не в первый раз. Пока буду писать о чём-то более сиюминутном.
Только что приземлились в Дахабе. Здесь вообще редко бывают дожди, но сейчас такая неделя, что были громы и молнии, и в момент, когда мы приехали, ливанул дождь. Разделись и выскочили голиком прыгать под дождем - вот так он нас встречает, и вообще, за последнее время на каждом шаге какое-то чудо.
Спросила нашего хоста: «А как зовут женщину, к которой можно спуститься за рефилом питьевой воды?» Он ответил, что называет её «ом Нур», что значит «мама Нура».
Я спросила, почему он её называет именно так, может, это какая-то красивая метафора. Он объяснил, что, её сына действительно зовут Нур, что бедуинские семьи здесь до сих пор придерживаются традиций, и публично упоминать женское имя не принято, поэтому вот такой вариант. | 387 |
| 15 |  No text... | 368 |
| 16 |  +1Только что была первая встреча полной группы перед выходом на глубокое путешествие Ocean Dancecс дельфинами. Будем жить неделю на корабле посреди моря. Тут кусочек настроечной речи. Очень разнообразная группа, люди от Владивостока до Аргентины, кто-то говорит только на русском, кто-то только на испанском, кто-то на нескольких языках, включая английский. Собираемся делать упор на пение и невербальное общение (Серёга называет это со-пение;).
Люди очень разных возрастов, включая Миру (8 месяцев), которая в прошлый раз встречалась с этими же дельфинами, будучи в животе у мамы. И тогда к ее маме подплывали одновременно 8 беременных дельфиних, и они плавали вместе. Посмотрим, узнают ли они не в этот раз. Обычно дельфины узнают и не забывают.
С нами моя мама, несколько девочек и мальчиков с ретритов Ocean Dance и Somatic Relating, а также с годовой программы, которая как раз сейчас завершается.
Очень трепетно мне с этой группой, благодарна людям за смелость и за проявленное доверие - ломануться в неизвестное вместе с нашей командой. (Некоторые через пол мира сюда ехали).
Пожелайте нам удачи! | 362 |
| 17 |  +1No text... | 376 |
| 18 | С 3 по 10 октября буду в море с дельфинами корабле вообще без связи. Если будете писать, отвечу после 12го. Не теряйте. | 306 |
| 19 |  +7No text... | 397 |
| 20 |  +9No text... | 281 |
