#Sashaffect (Саша Б - посты)
الذهاب إلى القناة على Telegram
992
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-27 أيام
+1630 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+16
في 0 قنوات
أغسطس '26
+47
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+16
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+47
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+46
في 4 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+23
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+18
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+15
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+30
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+50
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+21
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+23
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+10
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+19
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+19
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+13
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+20
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+31
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+18
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+21
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+36
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+23
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+12
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+8
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+14
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+13
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+24
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+11
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+4
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+14
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+31
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+4
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+8
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+13
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+7
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+5
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+576
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 20 سبتمبر | 0 | |||
| 19 سبتمبر | +1 | |||
| 18 سبتمبر | 0 | |||
| 17 سبتمبر | 0 | |||
| 16 سبتمبر | 0 | |||
| 15 سبتمبر | 0 | |||
| 14 سبتمبر | +1 | |||
| 13 سبتمبر | +2 | |||
| 12 سبتمبر | +3 | |||
| 11 سبتمبر | +1 | |||
| 10 سبتمبر | 0 | |||
| 09 سبتمبر | 0 | |||
| 08 سبتمبر | +1 | |||
| 07 سبتمبر | 0 | |||
| 06 سبتمبر | 0 | |||
| 05 سبتمبر | +1 | |||
| 04 سبتمبر | +3 | |||
| 03 سبتمبر | +2 | |||
| 02 سبتمبر | +1 | |||
| 01 سبتمبر | 0 |
منشورات القناة
Празную начало курса «Соматический репаттернинг 2.0», который мы ведем вместе с Ларисой Скоробогатовой. Обалденная группа, очень рада была встретиться. Так много и опытных коллег, и тех, кто пришел впервые.
В ближайшие пару недель еще можно впрыгнуть. Если хотите пригласить друзей, можно передать им вот эту ссылку.
https://telo-moy-dom.ru/repatterning
| 2 |  +4Даша Лукина выложила скрины из видео, которое она делала со мной и Серёгой на Пангане. Вчера в море доснимали последний кусочек, который должен войти в это видео. У нас завершился ретрит Ocean Dance, и 17-го сентября стартует Somatic Relating: сначала базовый, потом продвинутый. Может быть, есть еще пара мест - пишите Мари. Инфа на сайте ocean-dance.com | 186 |
| 3 |  +8Мы тут на днях на ретрите Ocean Dance после АД обсуждали понятие «нейтральность» - подходит ли оно к наблюдению, свидетельствованию?
Потому что некоторые восприняли приглашение свидетельствовать как "быть нейтральным". Точнее, задали вопрос о том, оно ли это?
Я считаю, что нет.
Нейтральность - это когда я никак не отношусь. (Возможно, такое бывает).
Свидетельствование - это когда я свидетельствую. Не только то, что происходит вовне, но и то, что происходит во мне, и то, как я отношусь. Я могу относиться вовсе не нейтрально.
Предполагаю, что ориентация на нейтральность очень легко может привести к подавлению того, что есть, ну или как минимум, к созданию иллюзии - для самого себя или для другого.
Разница: я нейтральный, или прикидываюсь нейтральным, или выбираю быть нейтральным, и обратное - я чувствую то, что чувствую, но действую не из реакции.
И это очень перекликается с тем, что буддисты говорят в ответ на то, можно ли на людей орать. (А вы как считаете? Пишите, позже тоже напишу на эту тему). | 218 |
| 4 | У нас образовалось два свободных места на Ocean Dance c дельфинами 3-10-го октября в Каюрасном Море! (Группа уже полностью набрана, но у 2х человек проблемы со здоровьем). Сайт ocean-dance com, можно также написать лично Карле
Передайте друзьям! | 225 |
| 5 |  Воскресенье, 13 сентября, 20:00–22:00 (возможно, дольше)
Контактная Импровизация - Джем -
в Ali Baba Pension, Cirali (Чиралы)
совместно с группой ретрита Ocean Dance (http://ocean-dance.com/).
Приглашайте друзей, танцующих КИ!
По прибытии поднимайтесь на второй этаж (над зоной кафе).
Пожалуйста, возьмите с собой воду и чистую одежду.
В зале не разговариваем до окончания джема.
Вход: 300 TL (оплата в коробочку).
=======
Скоро в Чиралы: ретриты Somatic Relating :
17–22 сентября — базовый
25–30 сентября — продвинутый
По всем вопросам обращайтесь к @OceanDanceAdminMary
=======
Вот ссылка на группу КИ в Чиралы — можно приглашать друзей, даже если их сейчас здесь нет, но им интересны подобные редкие события в Чиралах: https://t.me/+3gabRnz22zs3ODJi
Если с первого раза не удается вступить в группу, попробуйте ссылку еще раз — всё сработает. | 279 |
| 6 | Вернуться в Тело.pdf | 504 |
| 7 |  В сентябре проводится такое международное событие, которое называется Deep Life Gathering. Для людей, которым важно, как именно жить, проживать свою жизнь на этой планете - там, где мы есть, с теми, с кем мы есть.
Для этого они собираются вживую в разных точках земного шара. В поддержку этому событию будет также несколько онлайн-встреч.
Одна из них пройдет на русском языке с переводом на английский - мы будем разговаривать вдвоём с Игорем Польским. И немножко втроем, потому что нас пригласила Катя По и, возможно, она тоже будет частью этой беседы.
Разумеется, событие бесплатное. Для участия надо зарегистрироваться, можно будет получить запись. Читайте описание, приглашайте друзей.
Регистрация тут 👉
https://forms.gle/ULjSC35MgjemHsUG6
Описание встречи в файле ниже | 517 |
| 8 | Завтра, в пятницу, Чиралы, 4 сентября в 19:30 в Ali Baba Pansyon будет Water Movie Night - будем показывать фильмы о воде, танце в воде и под водой, снятые нашей командой и нашими друзьями.
Если у вас есть друзья, которые находятся в Чиралах, кто танцует контактную и любит море, перешлите им это сообщение. Это маленькое закрытое мероприятие для нашей группы
(Ocean Dance), но готовы принять нескольких друзей.
Ссылка на КИ группу в Чиралах: | 323 |
| 9 |  Сейчас сижу, готовлюсь к очередному уроку — последнему модулю годовой программы Somatic Relating.
И понимаю, что меня просто распирает от того материала, который я сейчас буду давать на программе и который потом буду давать на ретритах в Чиралы.
Мы будем работать с паттернами движения и с тем, как они связаны с нашими стилями привязанности, с тем, как мы строим отношения, как входим в контакт, как в нём остаёмся и как из него выходим.
И мне очень интересно, насколько далеко вообще можно зайти в человеческом контакте. В том, что возможно между людьми. В удовольствии от того, чтобы быть вместе. В способности быть рядом не просто «нормально», не просто «ну, вроде всё окей», а действительно глубоко, живо и счастливо.
В общем, сейчас я буду давать и на ретритах буду давать такой материал, который мне кажется непропускабельным.
И я не вижу, чтобы что-то подобное вообще кто-то преподавал на русском языке. Возможно, такие люди есть — я просто пока их не нашла и их материалов тоже нигде не встретила.
Поэтому если вы работаете с собой, если вам важно, как вам вообще живётся с вашими близкими, если вам важно практическое понимание того, что именно вы со своей стороны приносите в контакт и отношения — мне кажется, это тот материал, которым действительно стоит заниматься.
Особенно если вам интересно, чтобы контакт был больше, чем просто «ну, окей». Чтобы в нём было больше жизни, удовольствия, близости и возможности быть вместе счастливыми.
И особенно если вы работаете с людьми — как психолог, телесный практик, преподаватель движения, специалист, работающий с прикосновением, контактом и отношениями.
В сентябре я буду давать этот материал на базовом 17-22 и продвинутом ретритах 25-30 Somatic Relating в Чиралы.
Приезжайте. | 345 |
| 10 |  Во, не поленилась даже сделать субтитры | 309 |
| 11 | Я не знаю, куда это сохранить и где этим поделиться, но мне кажется, совершенно прекрасный вопль
https://www.facebook.com/stories/1484079134981288/UzpfSVNDOjE0NjcyNzU3NjIxMjE0Nzg=/?view_single=1
Сейчас попробую скачать и выложить как видео для тех, у кого не открывается Facebook | 308 |
| 12 |  По дороге с джема научила девочек своей любимой игре в метро. (Не пытайтесь повторить это в час-пик!) Вобщем, это "маленький танец" (small dance) Стива Пэкстона, только во время движения поезда. Задача - наблюдать естественный процесс покачивания и выстраивания в теле, давать рефлексам срабатывать, и смягчать все суставы, чтобы не упасть.
На стабильной почве мы тоже постоянно балансируем, но это движение менее заметно, если на нём не фокусироваться. В метро же оно становится очевидной частью выживания.
Обычно неосознанное напряжение мышц блокирует движение в суставах. Если его осознавать и отпускать, то тело выруливает необходимость балансировать, включаясь в него целиком. Оно распределяет работу между всеми суставами, не перегружая ни один из них.
Тогда меньше вероятности упасть даже при таких челленджах, как качающаяся палуба или поезд. Проверьте ;)
Эта игра воспитывает навык замечать и отпускать напряжение. Что более реалистично, чем пытаться его не создавать.
Замечать балансирование, убирать всё, что его блокирует и давать ему быть основой любого движения - основа гармоничного танца, когда мы учитываем постоянное взаимодействие с земной гравитацией, и стало быть, получаем всю поддержку земли для своего эксперимента и экспрессии.
Мне кажется, эта игра стоит внимания - такая простая и полезная развлекуха, которая всегда с собой и очень поднимает настроение! Буду рада вашим комментариям и репостам. Расскажите, как поиграли. | 316 |
| 13 |  🌊 OCEAN DANCE: 1-13 СЕНТЯБРЯ НУЖЕН ФОТОГРАФ И СТОРИС-МЕЙКЕР!
Освободилось место человека, который будет снимать сториз и фото/видео на хороший телефон во время ретрита.
(Наша любимая Даша Лукина @onion_queen ждет возможности выехать, но пока не может).
Если вы давно хотели попасть на Ocean Dance — возможно, это ваш шанс: за участие предлагаем очень большую скидку в обмен на помощь с контентом.
Что нужно:
— хороший телефон с камерой
— чувствовать атмосферу и замечать красивые моменты
— быть готовым снимать сториз в течение ретрита
— самостоятельно оплатить свое проживание на время ретрита в Ali Baba
📅 Начинаем 1 сентября в середине дня, поэтому времени на долгие раздумья, к сожалению, нет 🙂 Срочно передайте друзьям!
Пишите Мари @OceanDanceAdminMary | 301 |
| 14 |  «Конечная точка»
Некоторые места на Земле мне не видятся как ПРОХОДНЫЕ. Не в том смысле, что они не стоят внимания, а в том, что оттуда - снова куда-то. Москва, Бангкок, Гонконг, Берлин, Рио, Мехико - это хабы. Чтобы встретиться, обменяться и двинуть дальше.
А сейчас по пути в Чиралы остро прочувствовала, что Чиралы - это КОНЕЧНАЯ ТОЧКА.
Бежишь-бежишь - и вот уже прибежал, и ты уже просто ЗДЕСЬ. Дальше уже никуда не бежишь. И вот ты уже не прИбываешь, а прЕбываешь. Потом всяко уедешь - но это не висит в воздухе, пока ты там.
Место, где можно остановиться и просто быть. Дать присутствию и совместному бытию развернуться, без того, чтобы ждать какого-то внешнего импульса или нового контента, который что-то запустит. Не Событие, а Со-бытие.
Место, где всё знакомо, и с годами почти не меняется. Поэтому оно не нагружает новым, а перезагружает, давая силы и устойчивость.
У меня есть там любимые деревья, любимые участки скал, любимые бухты и подводные пещеры, гора Химера. Каждый сентябрь с группами ретритов (уже лет 10, сбилась со счёта) мы ходим по одним и тем же дорожкам, и это никогда не скучно.
Каждый раз Али Баба нас кормит одним и тем же сыром с рукколой ;) Каждый раз его жена Сания обнимает меня при встрече, и повязывает мне свою косыночку на прощание.
Такого же качества место - остров малый Ко Чанг в Таиланде, где мы проводим тайский фестиваль. Не все острова такие.
Недавно мы созванивались с нашей тайской командой с спрашивали себя - почему мы готовы продолжать делать этот фестиваль? Какую ценность он для нас лично реализует, помимо того, что это офигенное событие для сообщества, и многие не мыслят своего года без фестиваля в марте. Ответ был такой - потому что это такая точка стабильности, которая, даёт опору всей остальной жизни.
Маша Катюхина (организационный коуч, конфликтолог и драгон-дример) рассказала нам, что во времена хаоса и неопределенности, точки стабильности - то, что является оплотом для здоровья психики - и следовательно, тела. И я поняла - именно поэтому в последнее время я всё меньше веду крупных мероприятий в спонтанных локациях, и придерживаюсь стабильных точек вот времени и пространстве.
Как минимум, это весь сентябрь в Чиралах, октябрь с дельфинами в Красном Море и март на Ко Чанге. Всё остальное может быть, но может и не быть - и поэтому очень легко выбирать и расставлять приоритеты, когда надо от чего нибудь отказаться.
А у вас есть такие места? Где? Расскажите. | 284 |
| 15 | Лена Котельникова прислала - говорит, что это я так работаю. Знакомо?
На самом деле в моём случае не совсем так. Или с головой в переписке, или с головой в оффлайне. Очень затратно переключаться туда-сюда.
На оффлайн ещё переключаюсь быстро, а вот нырнуть обратно в тексты и вкладки - нужно время на переход, в которое не получится сфокусироваться на важном или глубоком.
Поэтому если меня в течение дня часто отвлекают какими-то даже простыми короткими вопросами, в этот день толком ничего не успею сделать, только потрачу время на переходы.
Для текстов или аудио настроек мне вообще нужно, чтобы все вокруг заснули. Не могу творить, пока кто-то вокруг думает и движется, даже за стенкой, даже если я их не слышу.
Поэтому днём могу делать что-то простое - мыть, подметать, играть, бегать, разговаривать, танцевать.
Удивляюсь людям, которые работают днём, и вспоминаю, как у меня, работая в офисе, всегда болела спина. А ночами дома не болела :)
А как это у вас устроено? | 279 |
| 16 |  Вчерашний класс. На джеме нас было ещё больше. Спасибо всем, кто пришёл, посвятил себя чуткости и создал это уникальное живое пространство, которое дышало, пело, выражало и согревало! Мир тонкого и честного проживания - взамен обществу потребления и спектакулярности.
А кстати, зал в итоге был мой любимый. | 375 |
| 17 | Такая милота. Моя любимая мастерская по ремонту компьютеров и телефонов - забрали у меня ноут на профилактику, и постарались все сделать в один день, и сами мне привезли туда, где я вела джем. Мы даже не успели об этом договориться. Я выхожу с джема, и мне говорят: «А вот тут доставка на ваше имя».
Не устаю их хвалить, благодарить и рекомендовать, потому что такого человеческого отношения и личной заботы я не встречала ни в одном сервисе. @remont_noutov их зовут в Телеграме. Тел | 318 |
| 18 |  لا يوجد نص... | 299 |
| 19 | Сегодня веду класс и джем КИ в центре РИПА. Аптекарский переулок 9, Метро Бауманская, 19:00.
Буду рада всем, кого давно не видела. Через день улетаю. | 336 |
| 20 |  Мои любимые моменты — это моменты совместной тишины, когда никто не пытается произвести впечатление.
Нет обязательства заполнять каждый миг каким-то действием.
Нет позыва что-то улучшать.
И нет нужды быть лучше других. И при этом все вдруг становятся более заметными. Пространство между нами дышит.
Именно это я называю чувством сообщества, когда есть достаточно места, чтобы наша совместность танцевала.
Приглашаю вас в наше пространство тишины, все подробности на сайте
ocean-dance.com | 380 |
