Simple Cooking
Open in Telegram
Simplicity is not a simple thing Фундаментальные знания о гастрономии
Show more1 400
Subscribers
No data24 hours
+37 days
+330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
11.2K
2.2K
2.0K
1.8K
1.7K
1
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '26
June '26
+10
in 0 channels
May '26
+20
in 0 channels
Get PRO
April '26
+24
in 0 channels
Get PRO
March '26
+16
in 0 channels
Get PRO
February '26
+31
in 0 channels
Get PRO
January '26
+31
in 0 channels
Get PRO
December '25
+37
in 0 channels
Get PRO
November '25
+39
in 0 channels
Get PRO
October '25
+56
in 0 channels
Get PRO
September '25
+36
in 0 channels
Get PRO
August '25
+29
in 0 channels
Get PRO
July '25
+33
in 0 channels
Get PRO
June '25
+33
in 0 channels
Get PRO
May '25
+51
in 0 channels
Get PRO
April '25
+71
in 0 channels
Get PRO
March '25
+54
in 1 channels
Get PRO
February '25
+46
in 0 channels
Get PRO
January '25
+54
in 0 channels
Get PRO
December '24
+71
in 0 channels
Get PRO
November '24
+69
in 1 channels
Get PRO
October '24
+40
in 0 channels
Get PRO
September '24
+26
in 0 channels
Get PRO
August '24
+56
in 0 channels
Get PRO
July '24
+99
in 0 channels
Get PRO
June '24
+15
in 0 channels
Get PRO
May '24
+17
in 0 channels
Get PRO
April '24
+84
in 0 channels
Get PRO
March '24
+92
in 0 channels
Get PRO
February '24
+24
in 0 channels
Get PRO
January '24
+80
in 0 channels
Get PRO
December '23
+508
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 17 June | 0 | |||
| 16 June | +1 | |||
| 15 June | 0 | |||
| 14 June | +1 | |||
| 13 June | +1 | |||
| 12 June | +1 | |||
| 11 June | 0 | |||
| 10 June | +1 | |||
| 09 June | 0 | |||
| 08 June | +1 | |||
| 07 June | 0 | |||
| 06 June | 0 | |||
| 05 June | +2 | |||
| 04 June | +1 | |||
| 03 June | +1 | |||
| 02 June | 0 | |||
| 01 June | 0 |
Channel Posts
Сорбет чили-клубника с чедаром
Ингредиенты
Для сорбета:
вода — 300 г
красный перец чили — 40 г
сироп глюкозы — 250 г
соль — 8 г
стабилизатор для сорбетов — 2.5 г
Остальное:
клубника свежая — 150 г
выдержанный чеддер — 100 г
лиофилизированная клубника — 15 г
перец чили свежий — 20 г
микрозелень
Приготовление
Воду и красный перец (можете удалить семена, а можете не удалять, если вы смелые) измельчить блендером, затем процедить жидкость. Отделить 250 г жидкости.
Смешать воду чили (250 г) с сиропом глюкозы, солью и стабилизатором в холодном виде, проследить, чтобы разошлись все сыпучие ингредиенты. Нагреть заготовку до температуры 85°C, затем охладить.
Поставить заготовку на 3-5 часов в холодильник, затем приготовить сорбет доступным способом.
Готовое мороженое поставить в морозильную камеру на пару часов. Тем временем, нарезать клубнику и чеддер небольшими кубиками, перец чили – тонкими кружочками, лиофилизированную клубнику наломать произвольно.
Подавать сорбет с клубникой, сыром, чили и лио клубникой, украсить микрозеленью.
| 2 | Тарелочка карбонары способна порадовать даже самого грустного человека ☺️ | 503 |
| 3 | 😁😆😁 не забыть организовать мастер-класс хоть когда-нибудь 🤭 | 574 |
| 4 | 😁 не забыть организовать мастер-класс хоть когда-нибудь 🤭 | 1 |
| 5 | No text... | 764 |
| 6 | Сациви сувид
💬Из куриных запчастей для сациви по вкусу мне больше всего нравятся бедра. Для сокращения калорийной плотности и баланса вкуса и аромата, я готовлю грудку вместе с бедрами. Но вы можете адаптировать блюдо под свой вкус — добавляйте только бедра, только грудку, любое их сочетание или вовсе — сделайте сациви с индейкой. Самое главное — это правильный температурный режим и правильный соус.
Ингредиенты
куриная грудка, филе — 500 г
куриное бедро, филе — 500 г
бульон куриный — 400 г
грецкие орехи — 250 г
лук репчатый — 150 г
чеснок —15 г (3-4 зубка)
уцхо-сунели — 1.5 г
гвоздика — 0,2 г
коринадр — 0,5 г
паприка — 0,7 г
шафран имеретинский — 0,5 г
Приготовление
Куриные запчасти нужно обжарить предварительно до красивой румяной корочки. Вкуснее всего жарить на лярде или утином жире, на втором месте — гхи, на третьем — растительное масло или на сухой сковороде. В любом случае получается хорошо, выбирайте способ в зависимости от своих потребностей.
Если добавляете филе грудки и оно крупное, разделите напополам, бедрышки же обычно не такие крупные и их можно прямо целиком готовить. В целом, можете отпорционировать, как считаете нужным. Нравятся вам кусочки поменьше — нарежьте. Я лично люблю — покрупнее.
Обжарьте запчасти курицы до уверенной румяной корочки на сильном огне. Посолите в процессе. Снимите со сковороды.
На том же жире пассеруйте лук, нарезанный мелкими кубиками, до прозрачности.
Орехи со специями и чесноком измельчите в блендере.
Соедините ореховую смесь, бульон, лук, посолите, пробейте еще раз в блендере. Посолите соус.
Соедините жидкость с куриными частями, упакуйте все по пакетам для сувида.
Готовьте при 68°C 2-3 часа, в зависимости от качества сырья, состава куриных частей, их размера. Если вы готовите одну только не очень крупную грудку, она будет готова за полтора часа, а вот бедра и более крупные кусочки лучше задержать на более длительное время. Одной грудке не нужна и такая высокая температура, достаточно 64°C, опять же, бедрам нужна температура повыше.
После приготовления сувид охладите пакеты на ледяной бане и уберите в холодильник или морозильную камеру, если планируется длительное хранение. Едят сациви обычно в охлажденном виде, но теплый он тоже очень вкусный.
При подаче добавьте, если любите, кинзы или масла с шафраном, у меня — зеленое масло на кинзе. Просто кинзу пробила с нейтральным маслом и процедила.
Можете приготовить красивое масло на шафране. Нагрейте сувид масло (возьмите нейтральное или ореховое) с шафраном при 55°C в течение 3 часов. С ним тоже очень хорошо сациви сочетается. | 733 |
| 7 | Как чай влияет на настроение
💬 Я из тех людей, которых называют чайными пьяницами. Я потребляю чай компульсивно и имею дома одновременно более двадцати видов различного чая: травяного, зеленого, ферментированного и всякого вообще. Не могу ничего делать без чашечки чая, утром - с имбирем для пробуждения, днем зеленый - для поддержания продуктивности, вечером - ромашка, чтобы спокойно завершить день и лечь спать. У меня есть чаи для поддержания своего эмоционального состояния, для встречи гостей, для игр, для работы, для жары, для холода, для ванны, для праздника, для любого случая, словом. Ну, в общем, если вы и сами чайные пьяницы, вас таким признанием не удивишь. Если вам тоже интересно, почитайте мой пересказ статьи Мин Ин Квонг про чай.
Влияние чая на человеческий организм исследуется очень давно, известно, к примеру, что содержащиеся в нем катехины оказывают противовоспалительное, антиоксидантное и противоопухолевое воздействие. Но самое большое влияние оказывает особая аминокислота - л-теанин, она тоже довольно хорошо изучена, есть масса исследований по ней. Считается, что она имеет нейропротекторные свойства и замедляет скорость развития возрастной деменции, а также она помогает справиться со стрессом, успокоиться, это состояние называют "чайным опьянением". В одном исследовании (Kimura et al.) добровольцы решали математические задачи. Известно, что такого рода занятие довольно стрессовое, у испытуемых поднимался от него пульс. У добровольцев, которые употребили теанин во время или перед испытанием, пульс возрос все равно, но меньше, чем у группы, которой подали плацебо. Это может свидетельствовать о том, что теанин может помогать в борьбе со стрессом.
В другом исследовании (Unno et al.) было обнаружено, что матча, в котором содержится довольно много теанина, способствует снижению стресса, однако, матча бывает разных сортов, в нем еще содержатся кофеин и катехины, последние оказывают, наоборот, будоражащий эффект. Поэтому будьте внимательны, не все матча одинаково полезны.
А кроме того, я нашла научное подтверждение, почему чай, приготовленный по технологии холодного заваривания, такой прекрасный! Дело вот в чем. Для того, чтобы чай приносил успокоение и релаксацию, важен баланс бодрящих и успокаивающих веществ. В случае с чаем бодрящие - это кофеин и катехины, а успокаивающие - теанин и аргинин. Важно, чтобы первых было поменьше. Вы можете просто покупать чай подороже, поскольку для него листья, как правило, собирают раньше, они более молодые, плюс, к ним применяют особые условия при выращивании, так что такой чай в итоге получается не только прекрасным сладковатым и с нотками умами, но он еще и оказывает благотворное влияние на ваше самочувствие. Однако, если ваш бюджет ограничен, примените холодное заваривание к обычному чаю (даже пакетному). Налейте в кувшин холодной воды, положите туда, сколько нужно, пакетиков чай (примерно 1 на 200-250 мл) и поставьте в холодильник на ночь. Утром пейте, особенно, если вам предстоит весь день решать математические задачи!
Все дело в том, что молекулы аминокислот маленькие и им для диффузии не нужна высокая температура, и, наоборот, молекулам катехинов нужна вода погорячее.
Кроме того, у чая, заваренного холодным способом, мягкие и округлые танины и очень насыщенный вкус. Я такой напиток просто обожаю, особенно в теплое время года
Кстати, если вы любитель печенек или мороженого с матча, ешьте их, эффект аминокислот сохраняется вне зависимости от формы употребления. | 734 |
Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
