Афродитова растанцует
это пространство для тех, кто: - хочет лучше чувствовать свое тело, стать раскрепощенным и уверенным в себе в танце и через танец - считает себя «бревном», но мечтает научиться танцевать и импровизировать, как бог бережно, с любовью и юмором от @nannaeyo
Show more311
Subscribers
No data24 hours
+47 days
+1230 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Repost from 🔥 Кåстры fest 28.06 - 1.07 2024 #кастры
01:00
Video unavailableShow in Telegram
Уже едешь на фестиваль? Хорошо тебе потусить!
А танцевать будешь? Или постесняешься, подумаешь, что люди смотрят и оценивают, как ты танцуешь… Мы знакомы с таким.
@banannadance говорит тебе: ЗАБЕЙ! Просто танцуй!
Танец — это разговор с самим собой. Приходи на уроки к @banannadance — она научит тебя отключать голову и сливаться телом с музыкой.
До встречи на поляне!
IMG_8922.MP422.00 MB
❤ 6❤🔥 2💘 1
Photo unavailableShow in Telegram
Кто-нибудь тут вообще представляет как люди раньше строили отношения, до того как появился канал ХЕРли Queen??
Я думаю о том, что сейчас нам действительно повезло, и мнение общественности изменилось.
Канал ведет психолог, которая сама была в браке с психопатом (знакомо дефачки, да), а теперь помогает другим выйти из абьюза, с юмором и сарказмом пишет про сложности, возникающие в парах, объясняет про то, как успешные и независимые женщины попадают в сети нарциссов, что такое сталкинг и почему это не нормально.
На канале ты найдешь трушные истории, как от автора, так и от подписчиков, а самые интересные темы оформляются в жизнеописание героини Херли, которое воспринимается как сериал.
Подписывайтесь, чтобы потом не страдать от мудаков, с которыми у вас внезапно случилась любовь. А название-то какое.
Заходите, там вкусно. Сама трапезничаю💖
👍 10❤🔥 8🔥 5🤔 2
Здесь можно посмотреть несколько роликов моинго танца в действии, а так же сохранены танцевальные сторис в материлах канала.
(Просто нажмите на аватарку канала и пролистайте).
Приятного просмотра💖
❤🔥 5
Всем аньон!
Посмотрите в сторис канала как аи обработал мой танец, а следом можно увидеть оригинал. Получилось, как минимум, прикольно😄
•КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ В ЖАРУ?• 🥵
Меры предосторожности тренировок в пекло.
На что обратить внимание в жару, если вы занимаетесь❣️
Распространите информацию среди занимающихся.
1. Во-первых следует уменьшить интенсивность кардио и силовых нагрузок, сместив акцент на растяжку.
2. Советую увеличить длину отдыха между частями занятия, уменьшить скорость упражнений.
3. Серьезно подходить к выбору времени занятия.
Час-пик активного солнца примерно 10 до 16 часов - лучше переждать в покое для тела. Разве что легкая растяжка и дыхательные упражнения на выравнивание давления.
4. Из-за жары повышается чувствительность тела, и возможны более ярковыраженные ощущения, например ноющие боли в суставах.
Многие жалуются, будьте аккуратны и внимательны к своему телу. Если болевой синдром появился при наступлении жары, отследите этот момент и снизьте нагрузку на чувствительные суставы. Запомните это, чтобы в следующем году не забыть и не загнаться:D Вы должны знать и помнить свое тело.
Бывает так, что дискомфорт не говорит о том, что у вас какие-то травмы или серьезные нарушения, это говорит о том, что стоит на что-то обратить внимание особенно пристально.
Но все же стоит обратиться е специалисту при усилении или увеличении продолжительности болевого синдрома.
(Поступило довольно много жалоб и вопросов)
Сильно распространена чувствительность коленей.
Колени - хрупкая часть, требующая внимания и своевременной заботы. Ни в коем случае не продолжайте выполнение при резких болях.
5. Баланс воды. Следует пить воду, чтобы избежать обезвоживания, но не заливать в себя по целому стакану между упражнениями, чтобы не перегрузить сердечно-сосудистую систему. Пейте аккуратно, чтобы не возникало чувство тяжести. Отличная возможность воспитать свою жажду.
Холодная вода внутрь - сомнительная затея в любой температуре, пейте комнатной температуры.
6. Выбирайте тщательно форму одежды для занятий. Натуральные ткани, свободный крой, открытая одежда.
7. Если вы чувствуете слабость, одышку, головокружение - сразу же обратитесь к преподавателю, прекратите выполнять задание, охладитесь и попейте воды, умойтесь прохладной водой и охладите руки до локтя. Дайте себе отдохнуть и восстановиться.
Будьте бережны к себе!
#тренировкивжару #как тренироватьсякогдажарко #мерыпредосторожности #техникабезопасности
🔥 14❤ 9👍 7
Photo unavailableShow in Telegram
Не понимаешь как танцевать под ЭТУ музыку, или под ВОТ ЭТУ? Не знаешь как двигаться под любимую песню? Как из пляски перейти в танец?😃
А знаешь ли ты, что 60% успеха танцующего - то, насколько он гармоничен с музыкой и слышит ее?
В это воскресенье, в 12:00 по московскому (18:00 Сеул) я проведу для тебя онлайн урок по основам работы с музыкой.
Ты научишься считать, узнаешь что такое ритм, как устроена музыка, и на какие частоты какая часть тела лучше «реагирует». Дам упражнения и обратную связь.
Можно просто слушать сидя, но для полного погружения рекомендую участвовать с обратной связью и движениями.
Это будет серия уроков для тех, кто уже соприкасался с танцем и пробовал двигаться (уровень начинающих подойдет, нулевому будет сложно).
Ценность: 1000р.
Длительность от часа до полутора, как пойдет.
Запись: @nannaeyo
👍 5❤ 4🔥 4
Photo unavailableShow in Telegram
Я даже и не знаю, что добавить, насколько исчерпывающие ответы на вопрос про пляску были даны в посте выше👆🏻
Кратко подытожу цитатой с Арзамаса:
Пляской мы называем танец страстный, дикий, вольный, экстатический. В отличие от пляски, танец подчиняется регламенту, правилам создавшей его цивилизации, законам искусства. Пляска и танец в каком-то смысле противостоят друг другу, как свободное проявление чувств — самоконтролю.Больше всего меня впечатлило насколько глубоко понимают разницу даже те, кто не соприкасался с танцами! Браво, друзья, мне с вами очень интересно💖🙏🏻 Однако так же хочу отметить, что чем больше практикуешь танец, тем интереснее и безумнее твоя пляска ☺️
⚡ 10👍 7❤ 4❤🔥 1
Вечер в дом!
Как думаете, чем пляска отличается от танца?
😁 17❤ 10
01:55
Video unavailableShow in Telegram
НАСКОЛЬКО МЫ РАЗНЫЕ?
Вопрос риторический, и я говорю вообще о всех нас💖 каждый со своей длиной рук и ног, местом рождения, семьей, характером.
Все это влияет на танец.
На видео я с подругой, мы представительницы двух разных школ:
джаз-модерновские направления, бродвей, контемпорари. Тут вы видите трюки, перевороты, много работы с полом, все такое широкое и объемное, амплитудное.
И я - даже не схожу с места😃 это последствия моих последних лет - когда преподаешь направления, вмещающиеся в квадратный метр. Отработка идет в более «мелкой хорографии», волн внутри тела, и геометрия более жесткая. В моей базе не классика - бальные танцы, так что работа со стопой тоже ярко-выраженная.
Не работаю с полом - так как направления как правило для клуба/улицы.
Так же отличается восприятие музыки, те частоты, под которые мы работаем и какие акценты выделяем.
Все направления прекрасны и полезны, и каждому свое, но понимать в чем разница- это уже следующий шаг к осознанию куда тебе хочется двигаться в искусстве танца💖
Нам так захотелось потанцевать обеим, что сы в два часа ночи сняли зал😃
IMG_5362.MOV89.20 MB
❤ 16🦄 8👾 4
Ваш админ выпал из нормальной жизни ненадолго, но совсем скоро я покажу вам спонтанную танцевальную практику с подругой в 2 часа ночи.
Да, мы сумасшедшие 😃💖
Как прошли ваши выходные?
❤ 20😁 16👍 4🥱 2
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.