Света Герман
Open in Telegram
Канал о людях, деньгах, влиянии и выборе себя 🤍 Света Герман бизнес - психолог , психотерапевт диплом МГИ @svetagerman_oz запись. ⚡️ Разборы в живом формате ⚡️ Кейсы @svetagerman_case
Show more612
Subscribers
-124 hours
-67 days
-1630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+5
in 0 channels
Get PRO
July '26
+7
in 0 channels
Get PRO
June '26
+13
in 0 channels
Get PRO
May '26
+7
in 0 channels
Get PRO
April '26
+12
in 0 channels
Get PRO
March '26
+23
in 0 channels
Get PRO
February '26
+15
in 1 channels
Get PRO
January '26
+46
in 1 channels
Get PRO
December '25
+25
in 0 channels
Get PRO
November '25
+8
in 0 channels
Get PRO
October '25
+16
in 0 channels
Get PRO
September '25
+1 036
in 0 channels
Get PRO
August '25
+461
in 0 channels
Get PRO
July '25
+168
in 0 channels
Get PRO
June '25
+282
in 0 channels
Get PRO
May '25
+98
in 0 channels
Get PRO
April '25
+15
in 0 channels
Get PRO
March '25
+514
in 0 channels
Get PRO
February '25
+33
in 0 channels
Get PRO
January '25
+211
in 0 channels
Get PRO
December '24
+261
in 0 channels
Get PRO
November '24
+442
in 0 channels
Get PRO
October '24
+261
in 0 channels
Get PRO
September '24
+619
in 1 channels
Get PRO
August '24
+712
in 1 channels
Get PRO
July '24
+128
in 0 channels
Get PRO
June '24
+28
in 1 channels
Get PRO
May '24
+24
in 1 channels
Get PRO
April '24
+1 744
in 0 channels
Get PRO
March '24
+9
in 0 channels
Get PRO
February '24
+5
in 0 channels
Get PRO
January '24
+1 026
in 0 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '23
+3
in 0 channels
Get PRO
October '23
+12
in 0 channels
Get PRO
September '23
+488
in 0 channels
Get PRO
August '23
+41
in 0 channels
Get PRO
July '23
+61
in 0 channels
Get PRO
June '23
+39
in 0 channels
Get PRO
May '23
+25
in 0 channels
Get PRO
April '23
+28
in 0 channels
Get PRO
March '23
+49
in 0 channels
Get PRO
February '23
+24
in 0 channels
Get PRO
January '23
+48
in 0 channels
Get PRO
December '220
in 0 channels
Get PRO
November '22
+14
in 0 channels
Get PRO
October '22
+25
in 0 channels
Get PRO
September '22
+59
in 0 channels
Get PRO
August '22
+40
in 0 channels
Get PRO
July '22
+24
in 0 channels
Get PRO
June '22
+34
in 0 channels
Get PRO
May '22
+1 691
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
🍂 Воскресная притча
Однажды человек пришёл к мудрецу и спросил:
— Скажи, как мне понять, правильно ли я живу?
Мудрец ответил:
— А кто выбирает твою дорогу?
Человек удивился:
— Конечно, я.
— Тогда почему ты каждый день спрашиваешь у других, куда тебе идти?
Человек задумался.
Он вспомнил, сколько раз выбирал не то, чего хотел сам, а то, что от него ждали.
Эту работу — потому что «она хорошая».
Этот образ жизни — потому что «так правильно».
Эти отношения — потому что «нельзя разочаровывать».
Он привык быть удобным. Надёжным. Правильным. Хорошим.
И однажды понял:
в его жизни почти не осталось места для него самого.
— Но разве плохо быть хорошим человеком? — спросил он.
Мудрец улыбнулся:
— Быть хорошим — прекрасно.
Но если ради того, чтобы всем было хорошо рядом с тобой, ты перестаёшь быть счастливым сам — это уже не доброта. Это отказ от собственной жизни.
— А как же понять своё предназначение?
— Очень просто. Представь, что никто не будет тебя оценивать. Никто не похвалит. Никто не осудит. Никто не скажет: «Вот теперь ты молодец».
Что ты тогда выберешь?
Человек долго молчал.
Потому что впервые услышал не чужие ожидания, а свой собственный голос.
И тогда мудрец сказал:
«Предназначение начинается там, где заканчивается необходимость кому-то что-то доказывать».
🖊️🖊️
Наверное, взрослая жизнь — не про то, чтобы стать хорошим для всех.
А про то, чтобы однажды честно спросить себя:
«А моя ли это жизнь?»
И если ответ заставляет что-то менять — возможно, это не кризис.
Возможно, это ты наконец возвращаешься к себе. 🍂
#притча@svetagerman
| 2 |  Video message | 4 |
| 3 | Любой фильм нам может много рассказать о себе - через реакции, ваши эмоции, смотрите наблюдайте за собой
ТАБЛИЦА ЭМОЦИЙ ЗДЕСЬ
Вопросы для саморефлексии (помогают диагностировать собственную позицию)
• Где я тратил(а) своё время и энергию в последние 5–10 лет — на себя или на других?
• Какие роли в моей семье были закреплены с детства? Как я сейчас их репродуцирую?
• Какие «вторичные выгоды» я получаю, оставаясь «хорошей»? Чего я боюсь потерять, выйдя из этой роли?
• Какие реальные маленькие шаги я могу сделать завтра, чтобы инвестировать в себя: курс, встреча, финансовая граница, разговор?
• Что для меня означает «успех» и на какие ценности он опирается?
Смысловая развязка и «путь героини»
Во второй части истории акцент смещается от пассивного выживания к активному самоутверждению: преодоление неудач, выход в зону страха, встреча с тенью — всё это классические этапы пути героини.
Мы увидели переход от роли «жертвы/спасаемой» к роли агента собственной жизни , которая требует не только рациональных решений, но и эмоциональной переработки: разрешения горю, гневу, стыду и формированию новых внутренних опор.
Скажу честно , фильм показался затянутым, немного скучным , но он имеет сильную иллюстрацию системных и индивидуальных механизмов, которые удерживают человека в «правильной», но чужой жизни.
Я бы так сказала - это напоминание: жить «как надо» — не то же самое, что жить «как я хочу». Инвестиции в себя — знания, навыки, границы, финансовая автономия — не эгоизм, а условие возможности реализовать себя и вступить в зрелые, равноправные отношения. | 8 |
| 4 | No text... | 12 |
| 5 |  Фильм выходного дня - ДЖОЙ
Оглядываясь назад, часто мы можем увидеть в себе те самые черты своего характера, обозначив как «хорошая девочка»,
Главная героиня всю жизнь посвящает другим. При этом она вежлива, сдержанна, живёт по правилам «надо», а не по желанию.
В результате — постоянная самоотдача, утрата собственных целей и ощущение, что жизнь проходит мимо.
Психологический разбор - что мы можем для себя ещё увидеть :
1. Ролевые конструкции и семейная система , здесь вспоминаем , как важно держать свою роль по отношению к др людям , исходя из понятных принципов
И когда героиня раз за разом жертвует своим состояние то формируется роль «хорошей девочки» / по отношению ко всем , не только родителям / поведенческая стратегия, которой она «подкрепляет» свою ценность через служение.
2. Привязанность и стиль взаимодействия - Поведение героини коррелирует с тревожно-привязанным стилем: высокая готовность к уступкам, страх отброшенности, идеализация партнёра, склонность к поиску подтверждений его любви через собственные жертвы.
3. Схемы и копинг-стратегии
Видны в поведении такие схемы: «я должна быть полезной», «мои потребности вторичны», «если я не помогу — всё разрушится». Эти схемы ведут к самопожертвованию и хронической усталости по итогу
• Поддержание роли «хорошей» даёт вторичные выгоды: признание, избегание конфликта, ощущение нужности. Эти выгоды препятствуют выходу из паттерна долгое время
4. Последствия для личности
• Длительная адаптация к чужим ожиданиям приводит к утрате агентности (чувства собственной эффективности), фрустрации, возможно депрессивным симптомам и хроническому ощущению «заключённости» в собственной жизни.
• Отсутствие инвестиций в личное развитие замедляет карьерный и финансовый рост, что дополнительно подкрепляет эту зависимость.
Кто смотрел фильм ?) | 11 |
| 6 | Дорогие, все ваши вопросы фиксирую 🤍 напомню, что мне они приходят в анонимном формате , в понедельник разберу парочку писем🤍
А сегодня - разбор фильма выходного дня ⚡️ | 10 |
| 7 |  Понимание эмоций начинается с умения замечать, что на самом деле происходит внутри.
В ролике лишь несколько примеров того, как одна эмоция может принимать разные формы. | 1 |
| 8 |  🍂 3 сентября. Осень только начинается, а внутреннее состояние уже может многое о себе рассказать.
Есть интересный момент в смене сезонов: вместе с изменением ритма жизни мы начинаем лучше замечать то, что всё лето удавалось отодвигать.
У предпринимателя это часто звучит примерно так:
— «Вроде всё хорошо, но почему я ничего не хочу?»
— «Надо двигаться дальше, а сил на новые идеи нет».
И вот здесь мне особенно интересен человек внутри бизнеса.
Потому что за внешней прокрастинацией иногда стоит не лень, а истощение.
За раздражением — хроническое напряжение.
За страхом сделать следующий шаг — внутренний конфликт.
За невозможностью делегировать — потребность всё контролировать.
А за вечным «мне нужно ещё немного заработать, и тогда я наконец выдохну» — совершенно другая история про безопасность и опору.
Мы привыкли анализировать показатели бизнеса: выручку, продажи, команду, стратегию.
Но иногда самый важный показатель находится не в таблице.
Это ваше состояние.
С каким уровнем энергии вы принимаете решения?
Из интереса или из страха?
Сегодня хочу дать вам возможность задать мне анонимный вопрос.
Можно про бизнес.
Про деньги.
Про состояние и мотивацию.
Про самооценку, когда результаты бизнеса становятся мерилом собственной ценности.
Пишите то, что действительно волнует.
Я выберу несколько вопросов и разберу их здесь с точки зрения психологии и того, что происходит с человеком за пределами его привычного «надо».
Анонимно — сюда 👇🏻
АНОНИМНЫЕ ВОПРОСЫ | 35 |
| 9 | ✍️ Михаил Шуфутинский печатает | 30 |
| 10 | ✍️ Михаил Шуфутинский печатает | 1 |
| 11 | #настройкидня
ЦИКЛЫ В СИСТЕМЕ
сегодня про три цикла в проекте/бизнесе, которые помогут понять, на каком вы этапе застряли
Я кратко разобрала три цикла:
1) Начало — идея, обучение, сбор информации;
2) Продвижение — первые действия, поиск клиентов, тесты гипотез для продвижения;
3) Большие результаты — масштабирование и стабильный доход , поток клиентов
Эксперты предприниматели часто застревают на первом этапе: много курсов и дипломов, но мало клиентов и денег
Учусь учусь а денег нет ?
Если узнали себя этот выпуск для вас: объясняю, почему вы задержались на старте и что реально помогает перейти к действиям и результатам !
Слушайте голосовой подкаст , пересылайте друзьям вам это поможет выбрать новые конкретные шаги !
Света Герман
Моя личка 🤍 | 37 |
| 12 |  No text... | 28 |
| 13 | ⚡️👆ОТВЕЧАЮ НА ВОПРОС
Я бы точно не устраивала никаких официальных «возвращений» 😊
После лета не нужно объяснять, почему вас не было, оправдываться или писать: «простите, я пропала». Вы просто возвращаетесь в своё пространство и продолжаете , вы - хозяин своего пространства и сами устанавливаете правила ( и здесь в вопросе я вижу чуть уязвимую позицию - с этим можно поразбираться , откуда такое внутреннее ощущение неуверенности в своих действиях)
Можно начать с обычного поста или сторис: рассказать, как прошло лето, что сейчас происходит в вашей жизни, какие мысли появились за это время. А дальше постепенно возвращать привычный ритм.
И самое главное не ждать момента, когда «наконец-то появится настроение и идеальная стратегия». Очень часто активность возвращается после того, как начинаешь делать - это как аппетит во время еды)
А подписчикам, поверьте, гораздо важнее не то, что вас не было всё лето, а то, что интересного вы принесёте им сейчас ❤️ они же итак с вами)
⚡️Поэтому моя рекомендация : не объявлять о возвращении , а просто вернуться )
Сегодня 🤍 с 1 сентября ⚡️ | 31 |
| 14 | 💌 Новое сообщение!
Света , добрый день ! У меня такой вопрос - я не знаю как начать вести соцсети , потому что всё лето не было активности . И надо ли как-то оповещать своих подписчиков ) хочу уже начинать , но откладываю , спасибо
↩️ Ответь анонимно, чтобы продолжить диалог 😏 | 24 |
| 15 | 💌 Новое сообщение!
Света , добрый день ! У меня такой вопрос - я не знаю как начать вести соцсети , потому что всё лето не было активности . И надо ли как-то оповещать своих подписчиков ) хочу уже начинать , но откладываю , спасибо
↩️ Ответь анонимно, чтобы продолжить диалог 😏 | 1 |
| 16 | Получаю анонимные ваши вопросы через бота , пока разбираюсь как их транспортировать сюда и начнём)) | 20 |
| 17 | #настройкидня
ПУТЬ К ЦЕЛИ
🎙️ Сегодня настройка про путь , это ваш добрый проводник к Целям ! Настройка поможет ясно увидеть и почувствовать вашу Цель , наполнит внутренней смелостью и уверенностью.
Вы можете выполнять её, не закрывая глаз, чтобы легко и уверенно действовать и создавать реальность своих целей.
Все настройки я записываю в режиме реального времени , это мои авторские методики, которые по результатам моих клиентов дают им быструю реализацию своих целей и внутреннюю уверенность
#настройкидня@svetagerman | 21 |
| 18 | И не забывайте голосовать ) давайте максимально честно - всё ли успеваете за день ?) | 23 |
| 19 | Уже пошли первые вопросы 🔥 завтра будем разбирать | 24 |
| 20 |  Драгоценные , хочу сделать серию полезных материалов на этой неделе и поотвечать на ваши вопросы ,
поэтому напишите мне АНОНИМНО вопросы и то , что волнует сейчас , так мы составим серию постов и практик , которые бы сделали вашу жизнь легче / были действительно полезны / привели к новым результатам в жизни)
Отвечаю на ваши вопросы в анонимном боте,
Писать сюда👇🏻
АНОНИМНЫЕ ВОПРОСЫ | 61 |
