Noli.wi Пропуск — фото тазика
Open in Telegram
Show more
📈 Analytical overview of Telegram channel Noli.wi Пропуск — фото тазика
Channel Noli.wi Пропуск — фото тазика (@noli_wi1) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 14 708 subscribers, ranking 1 453 in the Healthy Lifestyle category and 44 425 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 14 708 subscribers.
According to the latest data from 06 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -566 over the last 30 days and by -26 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 6.61%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 4.04% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 973 views. Within the first day, a publication typically gains 594 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 9.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as осанка, расставание, сториз, ягодица, диагноз.
📝 Description and content policy
Channel description not provided.
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 07 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
14 708
Subscribers
-2624 hours
-1257 days
-56630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+26
in 0 channels
Get PRO
July '26
+276
in 0 channels
Get PRO
June '26
+3 138
in 2 channels
Get PRO
May '26
+630
in 0 channels
Get PRO
April '26
+42
in 0 channels
Get PRO
March '26
+58
in 0 channels
Get PRO
February '26
+289
in 1 channels
Get PRO
January '26
+1 627
in 0 channels
Get PRO
December '25
+5
in 0 channels
Get PRO
November '25
+3
in 0 channels
Get PRO
October '25
+17
in 0 channels
Get PRO
September '25
+7
in 0 channels
Get PRO
August '25
+5
in 0 channels
Get PRO
July '25
+55
in 0 channels
Get PRO
June '25
+136
in 0 channels
Get PRO
May '25
+433
in 1 channels
Get PRO
April '25
+153
in 0 channels
Get PRO
March '25
+97
in 0 channels
Get PRO
February '25
+92
in 0 channels
Get PRO
January '25
+3 904
in 0 channels
Get PRO
December '24
+1 104
in 0 channels
Get PRO
November '24
+154
in 0 channels
Get PRO
October '24
+12
in 0 channels
Get PRO
September '24
+970
in 0 channels
Get PRO
August '24
+430
in 0 channels
Get PRO
July '24
+2
in 0 channels
Get PRO
June '24
+976
in 0 channels
Get PRO
May '24
+418
in 0 channels
Get PRO
April '24
+2 288
in 0 channels
Get PRO
March '24
+1 236
in 0 channels
Get PRO
February '24
+139
in 0 channels
Get PRO
January '24
+10 174
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
+8
Как же сейчас нравится моя жизнь!
Кайфую от каждого дня!
✨Потренила с девочками!
✨Позавтракала в компании девчонок!
✨Поработала
✨Выпила кофе (у меня от него снова нет тревожки!!! И от матчи тоже! Так счастлива
что снова могу пить любимые напитки 🥹)
✨ Пообедала пловом!
✨Находила 19к шагов
✨Погода прохладная, но приятная
И лягу спать до 23:30!
Че еще надо для счастья?
| 2 |  +1Не завидуем по возможности 😁 | 521 |
| 3 | Сегодня для девочек провела офлайн тренировку 🥹🤌🏼 | 591 |
| 4 |  Video message | 643 |
| 5 |  Восхищаться буквально всем в своих друзьях 🤌🏼🤌🏼🤌🏼 | 742 |
| 6 | Сидим, вайбово работаем в кафешке вместо того, что б обсуждать сплетни 💅🏼
(Сплетни уже обсудили просто 😂) | 680 |
| 7 |  Video message | 585 |
| 8 | И интересное наблюдение: все, буквально все эти амбициозные люди занимаются спортом 😅
Окак!
Тащить на себе ментальную нагрузку — бизнес, амбиции, постоянное «хочу больше» — без спорта, ЗАБОТЫ и своем теле невозможно!
Тк спорт, сбалансированное питание это то, что дает ЭНЕРГИЮ на работу, развитие, помогает держать фокус, а не к обеду уже быть как валенок, которому макси сум на что хватает сил — закинуться кофе и с горем пополам дожить до вечера! | 503 |
| 9 | Факт: кем вы станете через 5 лет, во многом решает ОКРУЖЕНИЕ!
Невозможно расти, развиваться и хотеть БОЛЬШЕГО! Если рядом только те, кто:
❌ тыкает тебя в недостатки
❌ зачем тебе это? Что то менять, И так НОРМАЛЬНО живем
То через 5 лет, даже если у тебя куча амбиций ты останешься в той же точке!
Наше окружение в юности формируется не нами, а школой и университетом, куда нас просто поместили СЛУЧАЙНО! Очень круто если там нашлись люди схожие по ценностям и амбициям, взглядам! Но в 99% случаев это не так
И когда мы взрослеем — окружение и люди зависит уже только от нас самих! А качество этого окружения зависит от того, где, в каких контекстах пересечемся!
Поэтому я начала ходить на конференции, обучения и вот сейчас у меня окружение на 99% из тех, которое реально меня прокачивает в РАЗНЫХ СФЕРАХ!
И сама вижу как расту вместе с ними и даже просто открываю для себя новые идеи, горизонты и ВОЗМОЖНОСТИ!
Так что смотрите не только на себя, но и на то, кто рядом с вами! | 615 |
| 10 |  +5Пришла сегодня на день рождение 3 года фитнес студии моей подруги!
Как я СЧАСТЛИВА что в моем окружении с каждым годом все больше и больше классных, амбициозных людей, создающих крутые проекты, бизнесы, которые постоянно в чему то стремятся! | 640 |
| 11 |  Не скажу что свистит фляга, но знаки будут: | 873 |
| 12 |  Video message | 913 |
| 13 |  +2Ну и не только питанием и фитнесом едины! Разбираем мотивацию, как не сливаться
Кучи отзывов и обратной связи получаю с этих эфиров, так приятно 🥹🤌🏼 | 846 |
| 14 |  Любимая часть работы над проектом UPGRADE — проведение эфиров!
Каждую неделю собираемся с девочками, обсуждаем разные темы для построения фигуры!
Сегодня разбирали как работать с сахарной зависимостью и постоянным делание подъесть чего то вредного, сладкого и калорийного! | 796 |
| 15 | Одна из лучших практик что бы повысить самооценку— научиться ЗАМЕЧАТЬ изменения и достижения!
Мы и наше сознание меняется ОООЧЕНЬ медленно и мы часто не замечаем какого прогресса на самом деле добились
1️⃣ я каждый вечер в дневник пишу список «почему я сегодня молодец»
2️⃣ решила и за лето выписать такой список (частью из этого поделилась в посте https://www.instagram.com/p/DcyYPz8Dby7/?igsi=dHJxZzQ3NHZzNHlq)
Пишите, кстати, под ним: а что у вас прикольного произошло | 815 |
| 16 | Блин, всё точно оки? Держись в случае чего!! И знай что всё пройдет и это тоже🤗 | 1 040 |
| 17 | Девочки, вот такой день понимаете! Позагоняться лишь бы позагоняться!
Негативные эмоции тоже надо проживать! А не все время на позитиве быть
Те кто вечно на позитиве — в психушке потом лежат 😂🤌🏼 | 1 021 |
| 18 |  Video message | 993 |
| 19 | «Просто меньше ешь и больше двигайся» НЕ РАБОТАЕТ для построения красивого тела!
Причина простая: вместе с весом уходит не только жир, но и мышцы. А именно они дают телу форму и подтянутость!
Весь хоть 45 кг, это будет просто другая версия того же самого «с телом что то не то»
Разбираю, что реально работает:
1️⃣ Силовые, не только кардио и пилатес
Йога, пилатес, лёгкое кардио — хорошее дополнение, но форму тела они не сильно меняют, тк нагружают другие мышечные волокна, которые не способны к кратному увеличению!
Форму строят мышцы, а мышцы строит грамотная силовая — не рандомные упражнения из инстаграма, а система!
😁При этом чем больше у тебя мышц — тем быстрее метаболизм, и тем больше можно есть, оставаясь стройной 🤌🏼
2️⃣ Качественное питание, а не «есть поменьше» и «побольше белка»
Большинство худеющих просто режут количество еды и наслушавшись советов в интернете запихивают я белком, протеинами без понимания как это работает!
Как результат: организм в стрессе, часть белка не усваивается, запоры, живот становится больше, а результата нет. Рацион нужно строить осознанно, разнообразно, а не наугад!
3️⃣Сон и восстановление
Мышцы растут не в зале, а во время отдыха. Если спишь по 5-6 часов и тренируешься на нервах, тело просто не успевает восстанавливаться — и весь прогресс стопорится, сколько бы ты ни пахала
4️⃣ Регулярность важнее интенсивности
Лучше стабильные не самые сложные 3 тренировки в неделю на протяжении 6-12 месяцев, чем «убийственные» тренировки по 5-7 раз в неделю в течении месяца, которые потом забросишь из-за пегруза!
Тело меняется от системы, качественной программы, а не от разовых акций, когда позанималась недельку и забросила! | 1 187 |
| 20 |  +1Листала галерею и наткнулась на эти кадры 🙂
Вешу на первом фото на 7кг меньше чем сейчас, но качество тела…
Как думаете, почему такая разница? | 1 089 |
