vonpashuk печатает...

Недавно я ездила в треккинг и обещала поделиться всеми ссылками🩷 1) Штаны, на мне L, безумно крутые, лёгкие, попа не потеет, не промокают, не продувают https://ali.click/ad62i10 2) Шорты, на мне Xl, но можно было и L. Тоже крутые и удобные https://ali.click/7f62i1c 3) Очки, фотохромные https://ali.click/ii62i15 4) еще одни очки https://ali.click/7k62i1v 5) Ботинки. У многих из нашей группы были ботинки этой фирмы. Я долго выбирала, какие ботинки мне выбрать. Это уже не первый раз когда я приступаю к поиску хороших трекинг ботинок. Но у меня не было сил времени и желания в этот раз доехать до профессиональных магазинов. Поэтому я искала на маркетплейса. эти я выбрала по отзывам, где были реальные условия использования этих ботинок. Они не скользят, они очень удобные, хорошие стелька, они не промокли от лёгкого дождя, в них ноги не потели, они хорошо вели себя на склонных, усиленный мыс, не скользили на камнях. для меня самый большой минус оказался в том, что они для меня оказались очень широкими, я не могла их затянуть так, чтобы зафиксировать стопы. И на склонах моя нога пере напрягалась, особенно при ходьбе боком. Поэтому я оставлю их для прогулок, все у кого были эти ботинки, остались довольны. Но думаю что даже для летнего трекинга, нужны высокие ботинки, для лёгкого хватит и коротких. В апрель брусе я хочу купить эту же фирму, только высокие. Закажите сразу несколько размеров, обязательно на размер больше, если планируете ходить по горам. https://ozon.ru/t/4KKsi9X 6) эти ботинки я купила случайно, на всякий случай. В них я и полетела. После первого похода и после первого ботинок, я решила пойти в них. И это было самый лучший решение. Да, они короткие и не так хорошо держат голеностоп, но очень хорошо вели себя на камнях, в грязи, на мокрых камнях, и ноги в них устали только под самой конец, маршрут у нас был 12 км и 7 часов. я купила такие ещё чёрные и жду ещё одни зелёные, но их уже нет в наличии. Они мало мерят, и нужно учитывать что на горы нужен запас один-полтора, иногда два размера https://www.wildberries.ru/catalog/931463385/detail.aspx 7) я не могу сказать, что я могу рекомендовать этот рюкзак на 100%. Потому что он совсем не вместительный, так как там есть каркас, который вообще не гнётся. Но у него есть специальная водоотталкивающая сетка. Спина вообще не потела. Также у него был ремень на груди и на поясе. Я вообще не чувствовала рюкзак ни разу на спине. https://ozon.ru/t/hiimxsJ 8) с палками нужно научиться ходить, палки я так и не разу и не использовала на маршруте. Потому что мне оказалось что они мне больше мешают, чем помогают. Но просто нужно научиться ими пользоваться, тогда они будут разгружать колени и спину. Они всегда у меня висели на рюкзаке, но я не разу их не достала. https://ali.click/vc72i11

Эх… я прям устала что-то. Почти неделя в горах, в походах, потому 2 дня фэста. 25-30к шагов. Не тренировалась 1,5 недели, здоровую спину не делала почти 2 недели… и все начинает болеть. Благо питание держу🙏🏼 Сегодня сделала 8 мин Здоровой спины🩷 Здоровая спина — это забота о теле, которая требует регулярного движения позвоночника и суставов. Суставы — это органы движения, и они восстанавливаются только активностью💪🏼 Я всегда говорю, что движение это жизнь! И восстановление тоже должно быть активным. Уже более 3 лет я тренируюсь с FitStars по 7-15 минут в день. Всегда повторяю одни и те же программы для спины: «Здоровая спина 2» и стретчинг 35+ с Ольгой Дерендеевой. Для пресса прохожу тренировки с 1 по 10, каждая не длиннее 17 минут. Этого хватает, и это отлично вписывается в мой распорядок других дел и активностей💪🏼 На FitStars более 5000 тренировок и свыше 350 программ — кардио, танцы, силовые, пилатес, йога, растяжка для всех возрастов и уровней. Также доступны лекции по питанию, психологии и медитации. У меня для вас как всегда есть промокод🩷 Успейте оформить со скидкой 70% по промокоду VONPASHUKTG 🔗 https://fitstars.me/4h2fKPb?erid=2VSb5xodxVG ❗️❗️❗️FitStars вернул обновления программ снизил цену на «Доступ навсегда», успевайте оформить его со скидкой 70% по промокоду и сразу получайте гарантированный подарок - фирменный мфр ролл для занятий спортом до 31 июля, а также умные весы Picooc за выполненные тренировки! Это далеко не все подарки, их общая стоимость составляет 18570 р, что больше стоимости тарифа «Доступ навсегда»! Сколько будет действовать сниженная цена - неизвестно, а количество подарков - ограничено. Поэтому поспешите! Количество подарков: мфр ролл - 2000 штук, весы - 3000 штук. Важно, что есть рассрочка без переплат.

Акция действует с 01.07.2026 по 31.07.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»). ООО «Т-Покупки», ООО «Центр новых финансовых сервисов», ООО «Парсек».

Прошел фэст🩷 Как всегда огонь😍 Устала очень, особенно после гор, но я довольна

DDX Одинцово Завтра, в 19:00 комбат веду я🩷

https://t.me/pharmaco_LOGIC Вот канал Жени

Без комментариев 😂

mr.finik – это не просто сухофрукты, это праймэра для любителей этих сладостей 😍 mr.finik – это: 😍Свежесть под заказ — фасуют прямо перед отправкой, не со склада 😍Экзотические позиции, которых нет на рынке и маркетплейсах 😍Удобство: заказ за 2 клика, доставка к дому, живая поддержка — не боты 🎁Отличный подарок — себе, подруге, маме: красивый бокс, который выглядит дорого Для вас у меня по промокоду VONPASHUK приветственные 500 руб. в подарок😍 Заказать можно в удобном боте: @mr_finik_bot Не забудьте подписаться на телеграм: t.me/misterfinik 💕У них на канале рецепты, истории продуктов и польза

Смотри, что есть на AliExpress! Женская спортивная одежда из нейлона и спандекса 3 предмета для йоги за 1 949 ₽ - уже со скидкой 63% https://ali.click/09ptg14